Happy&Gezond IV

25/12/2023

Fijne feestdagen iedereen🍾🥂
Maak er met geliefde een fijne tijd van🥰

Liefs,
Inge

www.happyengezondiv.nl~ 06-40617003

06/05/2023

Stop met strengen dieeten maar kies voor een gezonde leefstijl.
En je hoeft het niet alleen te doen!
Wil je ondersteuning?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek😉.

Liefs,
Inge

www.happyengezondiv.nl/ 06-40617003

Anti-dieetdag! Wat ons betreft is het dat elke dag. Het is immers veel gezonder om overgewicht te voorkomen, dan om overtollige kilo’s eraf te diëten. Dat zorgt er niet alleen voor dat een (soms ongezond) dieet onnodig wordt, maar zorgt er ook voor dat je je leven lang vitaal en gezond voelt.

Overgewicht voorkom je door een gezonde leefstijl aan te leren, op basis van de Richtlijnen gezonde voeding. Dat betekent niet de hele dag sla en wortels knagen, maar lekker en gezond eten volgens de Schijf van Vijf. En dat betekent ook dat je prima af en toe kan genieten van een gebakje of lekker drankje.

De BGN-gewichtsconsulent helpt mensen die gezonder willen leven of een gezonder gewicht willen krijgen. Meer weten? Ga naar gewichtsconsulenten.nl.

23/04/2023

💛IK LACH MAAR VANBINNEN HEERST ER NOG NET GEEN PANIEK💛

De kids wilde graag naar het klimbos. Ik heb dit sireus lang kunnen uitstellen. Wetende dat er een moment zou komen dat ik toch echt er aan moest gaan geloven!
Ik hou er van om actief bezig te zijn met mijn gezin. Echter op hoogtes heb ik het niet zo.

Het klimbos is dan het ideale gezinsuitje on te doen😅.

Ik had er natuurlijk voor kunnen kiezen om veilig op de grond te blijven staan.
Maar wat zou mij dat dan opleveren?
Mijn angst voor hoogtens is dan de baas over mij. Wil ik dat wel?🤔
Blijf ik in mijn comfortzone of sta ik open voor verandering?

Ik koos voor verandering!
Deze keuze zorgde in eerste instantie voor spanning, zeker als ik een trap opklom en telkens hoger in die bomen ging.
Ik realiseerde mij dat er ook geen weg terug was. Ik moest dus vooruit en dat deed ik ook.
Ik verlegde mijn grenzen en klom weer een hoger pacour in. Ik leerde die dag omgaan met mijn angst voor hoogtes!🧗🏼‍♀️

Dagen erna ben ik nog steeds trots op mezelf dat ik heb doorgezet. De spierpijn doet mij nog extra realiseren dat ik die dag weer gegroeit ben door toch mijn grenzen te verlegen!

~STAY HEALTY AND BE HAPPY ~

Liefs,
Inge

www.happyengezondiv.nl ~ 06-40617003

22/01/2023

WAT IS NU EEN WIJZE BESLISSING!

Vaak word er bij afvallen gedacht dat je minder moet gaan eten. Maar is dat de juiste gedachtegang?
Is afvallen enkel minder gaan eten of is het toch complexer als men vaak denkt!

Ik ben benieuwd hoe jullie erover denken... Voed jij jouw eetmonster of honger jij hem uit?

~Stay Healty and be Happy~

Liefs,
Inge

www.happyengezondiv.nl ~ 06-40617003

16/01/2023

~KIJK NAAR MOGELIJKHEDEN DIE ERZIJN~

Vandaag is het blue monday! Een dag die bestempeld is als de meeste drimerende dag van het jaar. De dagen zijn korter, het is buiten langer donker en de goede voornemens voor het nieuwe jaar gaan ook al niet naar wens!
B***n, b***n, b***n....

Maar niet getreurd... Je hoeft het niet alleen te doen!
Ik help je graag. Dan gaan we samen aan de slag met jou goede voornemens!
Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakings gesprek via www.happyengezondiv.nl/neem-contact-met-mij-op

Hopelijk tot snel🤗

~STAY HEALTY AND BE HAPPY ~

Liefs,
Inge

www.happyengezondiv.nl~ 06-40617003

13/01/2023

ZOU HET DAN EINDELIJK WEER KUNNEN?

Het gemis was er stiekem toch wel. Maar ja, het is ook heel belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Maar na die blessure werd het er maar niet beter op😞...

Het heeft lang geduurt maar gisteren durfde ik het eindelijk aan!

Met het heerlijk 'gezonde', 'hollandse' weer ben ik een rondje wezen hardlopen. Langzaam aan ga ik het proberen terug op te pakken... Hopelijk blijft het goed gaan🤞

~STAY HEALTY AND BE HAPPY~

Liefs,
Inge

www.happyengezondiv.nl~ 06-40617003

31/12/2022

🍾🥂OP EEN VITAAL NIEUW JAAR🍾🥂

De beste wensen voor iedereen. Mag 2023 een goed jaar worden met veel behaalde goede voornemens!
Vitaal jezelf mogen zijn, hoe fijn is dit🏃‍♀️🥗🍌.

~STAY HEALTY AND BE HAPPY~

Liefs, Inge
-----/--/-----

www.happyengezondiv.nl ~ 06-40617003

23/12/2022

🌲FIJNE KERSTDAGEN & GOEDE VOORNEMENS DIE ERAAN ZITTEN TE KOMEN🌲

De goede voornemens komen er weer aan. Wil jij er voor zorgen dat er dit jaar daadwerkelijk ook iets gaat veranderen. Maak dan nu alvast een afspraak voor 2023!
Vitaal jezelf zijn, dat wil jij toch ook🥰

~STAY HEALTY AND BE HAPPY~

Liefs,
Inge
----/--/-----
www.happyengezondiv.nl ~06-40617003

#

16/12/2022

💛NOG 9 DAGEN TOT KERST💛

Kerst gaat vaak gecombineerd met gezelligheid & lekker eten😋. Dan mag een mooie kerstmenu zeker niet ontbreken!

De recepten voor deze heerlijke gerechten zijn terug te vinden op mijn website; www.happyengezondiv.nl Je kunt ze vinden onder het kopje 'kook tips'. En er is ook aan een vegetarische optie gedacht😇.

~STAY HEALTY AND BE HAPPY ~

Liefs, Inge
-----/--/-----

www.happyengezondiv.nl ~ 06-40617003

# KERST # VOEDING

01/12/2022

💛EEN OPDRACHT MET EEN WARME VERBINDING💛

Gisteren mocht ik de catering voor een mini-Symposium in De ZuidOost verzorgen.

Tijdens het mini-Symposium was 'energiearmoede' het gespreksonderwerp. "Niemand in de kou" was dan ook de boodschap, maar hoe krijgen we dat voor elkaar?

Onder het genot van verse warm soepen en diverse lekker broodjes gingen mensen met elkaar in gesprek.
Het zag er uit als een geslaagd mini-Symposium!

~Stay Healty and be Happy ~

Liefs,
Inge
----/--/----

www.happyengezondiv.nl~ 06-40617003
# Energiearmoede #

17/11/2022

💛EEN OPDRACHT DIE NAAR APPEL PROEFT!💛

Er kwam bij W4L.nl een leuke aanvraag binnen voor het verzorgen van hapjes tijdens het appelfestijn. Deze aanvraag vond W4L.nl wel bij mij passen🥰!

Met als resultaat dat ik lekker in de keuken bezig mag zijn met het verzorgen van hapjes met het thema....
Jullie kunnen het vast wel raden😅

🍎🍎Appel🍎🍎

~Stay Healty and be Happy~

Liefs,
Inge
----/--/----
www.happyengezondiv.nl ~ 06-40617003
.nl &Fruit #

28/09/2022

💛HET GROTE OBESITASDEBAT 2022 IS GESTART💛

De stelling is; "wie is aan zet?".

Overgewicht en obesitas is deze tijd veel aan de orde. Zowel kinderen als volwassen leveren dagelijks de strijd met een gezonde leefstijl.
Hoe kan deze strijd nu gemakkelijker gemaakt worden, wie is daarvoor aan zet!

Ik ben benieuwd hoe andere daarover denken, dus durf je mening te delen😉.
Ik hoor hem graag!

~STAY HEALTY AND BE HAPPY~

Liefs, Inge
-----/--/-----
www.happyengezondiv.nl ~ 06-40617003