Mensendieck Praktijk Elzakkers-Jongeneelen

10/01/2026

We starten dit jaar met een leuk nieuwtje: mijn praktijk voor Oefentherapie Mensendieck bestaat 30 jaar! Om dit feestelijk feit te vieren krijgen alle patienten een leuk cadeautje.
Allemaal tot ziens en ik wens jullie een gezond, liefdevol en soepel 2026!

16/08/2025

Verhaal uit de praktijk: man van 77 jaar komt met nek/hoofdpijn klachten en flinke misselijkheid. Hij heeft ruim 3 jaar Lewy Body dementie en een sterk ronde houding.
Hij heeft geleerd om de stand van zijn rug en nek aan te passen en doet daarnaast dagelijks nek/schouderoefeningen voor meer souplesse.
In slechts 8 behandelingen is hij klachtenvrij! Mede door de steun van zijn vrouw! Geweldig toch!

13/11/2024

NIEUW IN DE PRAKTIJK:
samenwerking met dietiste Inge van der Kaaden van food2move.
Gezonde voeding speelt een belangrijke rol bij het beheersen van artritis en het verlichten van de symptomen ervan. Artrisits is een ontstekingsziekte die gewrichten aantast en leidt tot pijn, stijfheid en vermoeidheid. Bepaalde voedingsstoffen en voedingsmiddelen kunnen ontstekingen in het lichaam verergeren, terwijl andere juist kunnen helpen om ontstekingen te verminderen.
Inge stelt een persoonlijk voedingsadvies op en biedt ondersteuning in het aanpassen van het voedingspatroon.
De samenwerking tussen de Dietist (voeding) en de Mensendieck (houding/beweegadviezen/ontspanning/slaap) biedt een holistische aanpak waarbij de algehele gezondheid en kwaliteit van leven een boost krijgt!
meer info:

over Over Food2move Passend advies dat aansluit bij jouw doel en leefstijl Food2move is een praktijk die zich voornamelijk richt op sporters (amateur, topsport en alles wat daar tussen zit), overgewicht bij volwassenen en kinderen en mensen voor (ter voorbereiding…

21/10/2024

Verhaal uit de praktijk.
Jongen van 12 jaar met de diagnose: Gilles de la tourette met autisme. Hij heeft last van ongecontroleerd hard gillen.
Op speelse wijze heeft hij geleerd om contact te maken met zijn lichaam, om vervolgens te ontspannen, zijn grenzen te leren kennen en bij pijn en schrikreacties rustig te blijven.
Binnen 3 maanden was het gillen al flink afgenomen. Nu gaat het zo goed met hem dat het gillen voorbij is; hij schraapt soms nog zijn keel. Hij kan beter woorden vinden voor wat hij denkt en voelt.
En hij maakt makkelijker fysiek contact.
Zijn ouders en ik zijn erg trots op zijn enorme persoonlijke groei!

30/08/2024

Vanwege de zomervakantie is de praktijk gesloten van
maandag 2 september tot en met maandag 16 september.
Ik ben bereikbaar via: info@mensendieck-praktijkelzakkers.nl.
Ik wens iedereen een fijne zomer toe!

21/08/2024

Verhaal uit de praktijk: man van 48 jaar kwam met flinke lage rugklachten en lag regelmatig plat in bed omdat zijn rug was geblokkeerd.
Door de rugoefeningen, houdingscorrectie en praktische tips voor goed bukken en klussen heeft hij nauwelijks klachten meer.
Hij heeft zelfs zijn hele huis verbouwd zonder terugval!
Met een glimlach op mijn gezicht trek ik de praktijkdeur achter me dicht.

02/06/2024

Nieuw in de praktijk: naast Slaap Oefentherapie voor baby's, kinderen, volwassenen nu ook voor ouderen!
Heb je moeite met in- en/of doorslapen en of wordt je niet uitgerust wakker, meld je aan.
Met gemiddeld 5/6 behandelingen leer hoe jouw slaap weer optimaal wordt waardoor je overdag meer energie hebt en weer zin hebt om op te staan!

04/11/2023

Verhaal uit de praktijk: meisje van 6 jaar kwam via haar moeder met inslaap problemen. Zij lag uren wakker en was daar ook gefrustreerd over.
Eerst heb ik haar uitgelegd dat je eerst mag leren ontspannen zodat er relaxhormonen vrijkomen. Deze hormonen maken dan later weer het slaap hormoon: melatonine aan. Dat begreep ze direct!
Ze heeft geleerd hoe ze op speelse wijze kan ontspannen en uit haar hoofd kan komen. (slappe pop en ballonoefening)
Binnen 4 behandelingen slaapt ze binnen 30 min in en hebben haar ouders de avond weer vrij!

17/09/2023

Herken jij je in de volgende klachten die horen bij de overgang: slaapproblemen, verminderde stressbestendigheid, angst/paniek, emotioneel instabieler, toename PMS klachten rondom menstruatie, migraine, gejaagdheid/prikkelbaar, spier- en gewrichtsklachten, hartkloppingen en duizeligheid?

Gister een inspirerende cursus gevolgd over deze klachten en hierbij nieuwe inzichten opgedaan die goed toepasbaar zijn in de praktijk. Een waardevolle aanvulling waarmee ik je graag help!

04/08/2023

Vanwege de zomervakantie is de praktijk voor Mensendieck gesloten van 4 t/m 21 augustus.

Ik wens iedereen een fijne zomer!

16/07/2023

Verhaal uit de praktijk: vrouw van 40 jaar komt bij mij via de reumatoloog vanwege meerdere gewrichts-en spierklachten. Ze heeft veel handige tips gekregen, houdingscorrectie en geleerd haar lichaam te ontspannen bij pijn en vermoeidheid.
En door dit alles kunnen accepteren dat ze op een andere manier met haar lichaam zal moeten omgaan.
Haar pijn is flink afgenomen tot een acceptabel niveau.
Mijn complimenten voor haar doorzettingsvermogen en positiviteit!

13/06/2023

Verhaal uit de praktijk: man van 55 jaar komt bij mij vanwege flinke spanningsklachten in zijn lichaam rondom be**en, kaken en nek/schouders. Hij weet de oorzaak maar hoe laat de die spanning los? Hij heeft geleerd hoe hij zijn lichaam kan ontspannen en specifieke oefeningen kan doen. De klachten zijn weg en hij zit weer lekker in zijn vel!