De Nekspecialist

15/03/2025

Bewust zijn

Grappig hoe bewustzijn werkt.
Facebook vraagt waar ik aan denk. Nu ik het oplossen van overtuigingen en blokkades in het kader van overdenken aan het oppakken ben, wordt ik mij bewust van mijn denken.
Ik wist wel dat mijn gedachten de hele tijd doorgingen, maar ik dacht (daar is ie weer, het denken) dat dat normaal was. Nu blijkt dat gedrag te zijn, waar ik dus iets mee kan, hoera!

Het veranderen van bewustzijn maakt dat je anders naar dingen gaat kijken. Op zich een heel interessant en uiteraard leerzaam proces.
Ook dat zet me weer aan het denken haha, maar dan op een goede manier.

Het maakt dat ik vertraag in mijn doen en laten, het maakt dat ik reflecteer op daar waar ik me op dat moment mee bezig ben. Het maakt me bewust van mijn zijn.
En dat voelt goed.

04/10/2023

De intentie van het bewegen/sporten

Je zult maar last van je nek en je schouders hebben, en ook op andere plekken nog flinke spierspanning ervaren.

Van de week had ik iemand onder behandeling die ik al vaker behandeld had. Hij snapte er niets van, zo zei hij. Hij deed alles wat ik hem geadviseerd had, maar toch was de pijn erger dan ooit.

Hij heeft me tijdens ons gesprek wel een paar keer te kennen gegeven dat hij deze keer toch echt aan zijn kracht en conditie wilde werken, hij wilde fysiek aan de slag.

Okay dacht ik, hoe ga ik hem laten ervaren dat het zo niet werkt? En, hoe kan ik hem laten inzien dat het niet handig is bij hoge spierspanning nóg meer spanning te creëren?
Direct kwam er al een idee bij me op. Ik vroeg hem hoe het gesteld was met zijn wens om te luisteren naar zijn gedachten, om deze op te volgen. Deze vraag resoneerde al direct, opgelucht omdat ik hem begreep. Want, ja, natuurlijk wilde hij daar naar luisteren. Op die manier denkt hij de dingen onder controle te hebben en te houden. Mijn volgende vraag was hoe zijn conditie was. Slécht gaf hij direct aan. Hij wilde heel graag sporten, maar het lukte hem maar niet om dat zelfstandig te doen.

Terwijl ik hem liet opwarmen zette ik wat oefeningen voor hem klaar. Deze oefeningen waren pittig kan ik zeggen (en niet zonder reden). Ik zag hem schrikken toen ik de oefeningen kort voor deed en ik van hem volle inzet vroeg. Hij vroeg zich nog even af of hij dat wel aankon, maar hij herstelde zich direct en ging de uitdaging aan.

Mijn taak was hem aanmoedigen, net zoals hij bij zichzelf deed. Wordt je moe? Natuurlijk niet, we gaan gewoon nog even door. Ren je op dit langzame tempo, kan dat niet wat harder? Anderen kunnen dat immers ook. Stoppen omdat je pijn hebt? Wat een onzin, we kunnen gerust nog even door. En terwijl ik hem luidkeels ‘aanmoedigde’ was hij het helemaal een met mijn commentaar. En ik zag het gebeuren, bij elke beweging die hij maakte verkrampte zijn lichaam meer en meer. Zijn gezicht stond strak, zijn vingers klauwde om de bal, zijn armen werden gedwongen te bewegen.
Bozer en bozer werd hij. Op zichzelf, omdat hij moest stoppen vanwege de pijn.

Toen ik hem complimenteerde omdat hij stopte met de oefeningen was hij verbaasd. Hoezo was dit goed?
Daarop legde ik hem uit dat ik wel snapte dat hij niet graag alleen sportte. Het is toch niet leuk op deze manier? Elke keer je eigen criticus die over je schouder meekijkt en alles afkraakt wat je doet en voor wie the world not enough is. Daar wordt je toch ook niet blij van?

Ik zag het besef bij hem doordringen. Het was een patroon dat hij zijn hele leven al met zich mee droeg, waarvan hij dacht dat het behulpzaam was. Nu zag hij in dat dit helemaal niet (meer) het geval was. Dit patroon werkte juist averechts.
Hij heeft huiswerk meegekregen om dit patroon ook in het lichaam anders weg te zetten. Zo kan hij een volgende keer gewoon voor zijn plezier gaan fietsen of sporten. De intentie is totaal anders en daardoor een stuk gezonder.

Mocht je ook last hebben van je nek/schouders, dan zou deze ervaring jou wellicht ook kunnen helpen. Met welke intentie beweeg jij?

Liefs,
Monique

06/04/2023

I’m back!

De laatste keer dat ik wat gepost heb, is alweer enige tijd geleden.

Er speelden teveel dingen waardoor ik mijn activiteiten op Facebook en Instagram heb laten liggen.

Deze dingen spelen nu nog, maar meer op de achtergrond lijkt wel. De tussenliggende tijd heeft me dichter naar mezelf gebracht. Het heeft me doen inzien waar ik mijn prioriteit aan wil geven.
Het heeft doen besluiten door te zetten met De Nekspecialist.

Het is niet zo dat ik de afgelopen tijd stil gezeten heb. Zeker niet. Ik heb weer meer ervaring opgedaan. Ook merk ik dat ik nog fijngevoeliger geworden ben. Dit alles neem ik mee in mijn toekomstige behandelingen.

Ik zie en merk dat zoveel mensen lichamelijke klachten ervaren. Dat aantal neemt nog altijd toe. Heel graag help ik die mensen die al zo lang last hebben van pijn of andere klachten. Daar ga ik me nog verder voor inzetten.

Ben jij die persoon die al zo’n tijd met pijnklachten rondloopt? Je mag me altijd benaderen voor meer informatie over mijn werkwijze.

Tot gauw,

Monique

09/01/2023

Feedback welke ik afgelopen vrijdag kreeg. Zo mooi om mijn werk te kunnen en mogen doen.

08/01/2023

Goedemorgen, fijne zondag ☀️

11/12/2022

In opleiding

Laatste dag alweer van deze cursus.
Mijn skills uitbreiden en mijn missie en visie voor 2023 bepalen 👊

05/12/2022

Pakjesavond

Vandaag is het 5 december, voor sommigen pakjesavond. Velen hebben Sinterklaas afgelopen weekend al gevierd, en anderen hebben er niets mee en vieren liever Kerst.

Hoe leuk het ook is om Sinterklaas of Kerst te vieren, het levert toch ook altijd weer spanning op.

De surprise moet gemaakt worden, de inspiratie om een goede rijm te maken ontbreekt en welke cadeautjes moet je nu toch weer kopen? Laten we over het boodschappen doen voor het gourmetten maar niet hebben.

Kortom, er heerst stress.

Als je al pijn hebt, kunnen dit soort dagen je extra spanning geven. Want, wat als jij door je pijn niet in staat bent de middag of avond uren op een stoel te zitten? Of je voelt je simpelweg niet zo fit omdat je al niet goed hebt kunnen slapen.

Vaak ga je door je eigen grenzen heen om toch bij het feest aanwezig te kunnen zijn. Je wilt immers geen speelbreker zijn. Je weet echter dat je dit de dagen erna met extra pijn moet bekopen.

Het zou het een oplossing kunnen zijn om nu iets aan je pijnklachten te doen, zodat je je met de Kerstdagen al een heel stuk beter voelt. Ik zou je hierbij graag helpen, dit is namelijk iets dat ik al jaren doe.

Als je meer informatie wilt, dan mag je uiteraard altijd contact opnemen per persoonlijk bericht of op 06-21871713. Ik antwoord je vragen met liefde.

Voor nu een heel fijne en gezellige Sinterklaasavond gewenst

Liefs,

Monique

05/12/2022

Deze kwam bij mijn herinnering van vorig jaar voorbij. Ik deel hem omdat het nog altijd zo actueel is.

04/12/2022

03/12/2022

Wat is jouw overtuiging?

Van de week heb ik een heel interessant webinar gevolgd. Dit ging over de effecten van toxische gedachten op je fysieke lichaam.

Nu vraag je je vast af wat toxische gedachten zijn. Wel, de vertaling van toxisch is giftig. Voorbeelden van giftige dachten zijn ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik kan het niet’, ‘het zal nooit veranderen’, ‘dit zal ik voor altijd met me meedragen’, etc.

Deze gedachten denk je vast niet bewust. Maar zonder dat je er erg in hebt, kun te toch last hebben van dit soort overtuigingen. Het is dat stemmetje in je hoofd dat je weerhoudt iets te doen, actie te ondernemen.

Bij zo’n aanhoudende gedachte worden allerlei systemen in je lichaam geactiveerd. Deze systemen hebben zijn invloed op je lichaam, zetten bijvoorbeeld je lichaam in de vlucht of vechtstand, kunnen van invloed zijn op je hormonale lichaam en/of je nieren.

Activering van deze systemen werken door in je lichaam en kunnen zo rug- en nekpijn veroorzaken.

Als je bekend bent met chronische pijnklachten in de nek en/of rug, is het interessant te kijken of je zelf last hebt van toxische gedachten.

Uiteraard is een logische vervolgstap je te ontdoen van deze gedachten.

Als je wilt kan ik je daarbij helpen. Je mag me altijd een berichtje sturen.

Liefs,

Monique
06-21871713

23/09/2022

Zie jij ook gauw beren op de weg?

Soms zijn er van die omstandigheden die je doen inzien dat je wel op de goed weg bent, maar dat de omstandigheden je toch ‘klein’ houden. Tenminste, dat dénk je..

Vandaag was voor mij zo’n dag. Een dag vol tegenstrijdigheden. Enerzijds een geweldig nieuwe uitdaging waarbij ik alleen maar dacht ‘dit wil ik vaker doen!’, en anderzijds ging ik terug de tijd in en werd ik geconfronteerd met emoties van jaren terug welke mijn leuke ervaringen dreigde te overschaduwen.

Tot ik de situatie overzag en inzag dat het in het laatste geval niet om mij ging, maar om de ander. Van het ene inzicht kwam ik tot het andere inzicht. Zo mooi hoe dat werkt.

De oude emoties en overtuigingen heb ik opgelost en dat voelt goed. Dat maakt dat ik van plan ben mezelf niet meer ‘klein’ te houden, maar gewoon te gaan doen wat ik leuk vindt.

En wat ik leuk vindt? Dat is onder andere met mensen werken en hen helpen. Genoeg kennis heb ik in mijn leven opgedaan. En het draait daarbij om hen, om JOU dus!
Het is niet belangrijk wat mijn eventuele gedachten of belemmeringen hierin nog zijn. Als je maar genoeg hierover nadenkt is er altijd wel iets te bedenken.

Heerlijk om me zo te voelen, ik bruis weer, ik heb er weer zin in!

Warme groetjes,
Monique

23/07/2022

Vermoeiend he, die constante pijn?

Veel mensen zijn bekend met pijn in de nek en/of schouders.

Het heeft dan ook direct invloed op je leven. Als het even tegenzit krijg je nog hoofdpijn ook.
Slecht slapen, vermoeidheid en steeds slechter functioneren zijn ook heel bekende klachten.

Je neemt het jezelf kwalijk. Je hebt immers langer dan goed voor je is achter de computer gezeten. Of je hebt je oefeningen niet goed gedaan. Of je hebt te vaak op je telefoon gekeken.
Zo is er altijd wel een reden te bedenken.

Wat nu? Ongetwijfeld heb je al van alles geprobeerd.

Wordt het niet eens tijd wat anders te doen?

Wil jij ook:
- Af van die nekproblemen?
- Weer goed kunnen slapen?
- Beter in je lijf zitten?
- Geen hoofdpijn meer?
- Tools waarmee je zelf ook aan de slag kunt?

Maak dan eens een afspraak of neem eens vrijblijvend contact op. Ik hanteer geen wachtlijst, dus je kunt al op korte termijn van je klacht af zijn.

Spreek ik je gauw?

Tot ziens,
Monique
06-21817173