De Sprong Kinderfysiotherapie

De Sprong Kinderfysiotherapie De Sprong Kinderfysiotherapie is dé praktijk als leren en bewegen niet vanzelf gaat

🎉 Nieuwe praktijklocatie in Heerhugowaard!Per 6 mei openen wij een nieuwe vestiging in Heerhugowaard!Je vindt ons straks...
14/04/2026

🎉 Nieuwe praktijklocatie in Heerhugowaard!

Per 6 mei openen wij een nieuwe vestiging in Heerhugowaard!

Je vindt ons straks op:
📍 Brandpunt 10, 1705 SK Heerhugowaard
Binnen het ParaMedisch Centrum Stad van de Zon.

Een mooie stap waar we ontzettend blij mee zijn!
Zo kunnen we nog meer kinderen en gezinnen in de regio ondersteunen in hun ontwikkeling.

💙 Of het nu gaat om motoriek, prikkelverwerking of bewegen met plezier: we staan ook op deze nieuwe locatie klaar om samen te kijken naar wat uw kind nodig heeft.

We kijken ernaar uit om jullie daar te ontmoeten! ✨

💬 Wat een mooi compliment om te krijgen!We vinden het belangrijk dat kinderen zich op hun gemak voelen, plezier ervaren ...
07/04/2026

💬 Wat een mooi compliment om te krijgen!

We vinden het belangrijk dat kinderen zich op hun gemak voelen, plezier ervaren en zichzelf kunnen zijn tijdens de behandeling. Dat vraagt om aandacht, afstemming en echt contact: met het kind én met jullie als ouders.

💙 Dat dit zo wordt ervaren, maakt ons dankbaar. Dit soort woorden laten zien dat wat we doen, ook echt zo overkomt. En dat motiveert ons elke dag om met zorg, betrokkenheid en plezier te blijven werken.

Dankjewel voor het delen van deze fijne ervaring!

🐣 Vrolijk Pasen!Pasen staat vaak in het teken van samen zijn, genieten én lekker creatief bezig zijn. Voor kinderen is k...
05/04/2026

🐣 Vrolijk Pasen!

Pasen staat vaak in het teken van samen zijn, genieten én lekker creatief bezig zijn. Voor kinderen is knutselen niet alleen leuk, maar ook een mooie manier om spelenderwijs te werken aan hun fijne motoriek, creativiteit en concentratie.

✂️🎨 Van eieren verven tot paashaasjes knippen en plakken. Elk knutselwerkje is een kans om te ontdekken, oefenen en trots te zijn op wat je maakt.

💙 Bij De Sprong geloven we dat ontwikkeling vaak zit in dit soort kleine, speelse momenten.

🐰 Wat voor leuk paasknutsel heb jij gemaakt?
✨ Wil jij paas-inspiratie tips? Laat het ons weten!

✍️ Wist je dat schrijven een echte workout is voor de vingers?Bij tekenen en schrijven oefenen kinderen hun kleine hand-...
31/03/2026

✍️ Wist je dat schrijven een echte workout is voor de vingers?

Bij tekenen en schrijven oefenen kinderen hun kleine hand- en vingervaardigheden, coördinatie en oog-handsturing. Deze bewegingen versterken de spieren die nodig zijn voor een soepele en duidelijke schrijfhouding.

📱 Tablet vs. potlood
Spelen op een tablet vraagt weinig van de fijn motorische vaardigheden. Swipen en tikken prikkelen de fijne motoriek niet om te leren schrijven.

💡 Onze tip als kinderfysiotherapeuten
Geef je kind regelmatig de kans om te knutselen, tekenen, kleien of met kralen te werken. Zo ontwikkelen de handspieren zich spelenderwijs.

🩵 Merk je dat je kind moeite heeft met schrijven of snel vermoeide handen krijgt?
Wij kijken graag mee en geven speelse oefeningen en advies om de fijne motoriek te versterken.

🎉 Wie jarig is, trakteert… en soms nog een beetje extra 💙🧁Een meisje dat bij ons in behandeling is, was jarig. En dat we...
24/03/2026

🎉 Wie jarig is, trakteert… en soms nog een beetje extra 💙

🧁Een meisje dat bij ons in behandeling is, was jarig. En dat werd gevierd… met een heerlijk taartje. Maar wat dit moment extra bijzonder maakte. Onze kruk had het begeven (ja… die was echt stuk). We wilden zelf al iets nieuws maken, maar dat liep nét even anders…

🍄En toen kwam daar dit prachtige cadeautje. De oma van dit meisje maakte deze geweldige paddenSTOEL. Hoe bijzonder is dat? Zóveel aandacht, creativiteit en betrokkenheid, daar worden wij echt blij van.

💙 We voelen ons dankbaar dat we zulke mooie blijken van waardering voor ons werk mogen ontvangen.

🌙 Eid Mubarak! - Fijn Suikerfeest!Vandaag vieren veel kinderen het Suikerfeest, het einde van de ramadan. Een dag van sa...
20/03/2026

🌙 Eid Mubarak! - Fijn Suikerfeest!

Vandaag vieren veel kinderen het Suikerfeest, het einde van de ramadan. Een dag van samen zijn, lekker eten, cadeautjes en feest met familie.

Bij De Sprong vinden we het mooi om stil te staan bij de feestdagen van alle kinderen in onze praktijk. Wij wensen iedereen die het viert een heel fijn Suikerfeest! ✨

➡️ Waar!👶🏻Baby’s hebben bij de geboorte nog geen echte knieschijven van bot, maar wel een stukje zacht kraakbeen op die ...
17/03/2026

➡️ Waar!

👶🏻Baby’s hebben bij de geboorte nog geen echte knieschijven van bot, maar wel een stukje zacht kraakbeen op die plek. Dat kraakbeen helpt bij het soepel bewegen en wordt pas tussen de 2 en 6 jaar omgezet in bot. Het lichaam van een kind is dus volop in ontwikkeling: het groeit, verandert en past zich aan.

🦴 Baby’s hebben bij hun geboorte ongeveer 300 botten. Tijdens het opgroeien groeien sommige botten samen, waardoor een volwassene er uiteindelijk 206 overhoudt. Zo ontstaan de sterke, stabiele botten die je nodig hebt om te staan, rennen en springen!

🩵Het is fascinerend hoe het menselijk lichaam zich stap voor stap ontwikkelt: van die soepele babygewrichtjes tot sterke, beweeglijke kinderbenen. Bij De Sprong Kinderfysiotherapie kijken we met aandacht naar iedere fase van die groei. We helpen kinderen om vrij te bewegen, in hun eigen tempo en op hun eigen manier.

🙋🏻Heb jij een vraag over de ontwikkeling van je kind?
📩 Neem gerust contact met ons op en dan denken we graag met je mee.

🌙 Hoeveel slaap heeft een kind eigenlijk nodig? En hoe laat is dan een logische bedtijd?Goede slaap is essentieel voor g...
13/03/2026

🌙 Hoeveel slaap heeft een kind eigenlijk nodig? En hoe laat is dan een logische bedtijd?

Goede slaap is essentieel voor groei, leren, emoties en prikkelverwerking. Maar hoeveel uur slaap is ‘normaal’ per leeftijd? En minstens zo belangrijk: wanneer ga je dan naar bed? De richtlijnen in de afbeelding laten zien hoeveel uur slaap gemiddeld passend is per leeftijd. Het zijn geen strakke regels, maar een gezonde bandbreedte. In de praktijk kijken we vooral naar wat past bij het ritme van het kind én het gezin.

🕒 Voorbeeld-bedtijden om aan voldoende slaap te komen (bij opstaan rond 7.00 uur):
• 3–5 jaar (10–13 uur slaap nodig) → naar bed tussen 18.00 – 21.00 uur
• 6–13 jaar (9–11 uur slaap nodig) → naar bed tussen 20.00 – 22.00 uur
• 14–17 jaar (8–10 uur slaap nodig) → naar bed tussen 21.00 – 23.00 uur

💡Het gaat niet om hoe laat de klok zegt dat het bedtijd is, maar of je kind genoeg totale slaap krijgt én zich overdag fit voelt. Deze tijden sluiten aan bij de natuurlijke slaapbehoefte van kinderen én hun biologische klok. Jongere kinderen worden vaak al vroeg slaperig, ook al lijken ze soms nog “energiek”. En: in bed liggen betekent niet altijd meteen slapen.

💙 Bij De Sprong Kinderfysiotherapie kijken we niet alleen naar het aantal uren slaap, maar naar het totaalplaatje: ritme, beweging overdag, prikkels, ontspanning en vertrouwen rondom slapen.

Twijfel je of je kind voldoende slaapt of merk je veel onrust of vermoeidheid?
📩 Stuur ons gerust een berichtje, we denken graag met je mee.

😴 Activiteit & slaap: waarom in slaap vallen soms zo lastig isGoed slapen vraagt om balans. Om in slaap te kunnen vallen...
12/03/2026

😴 Activiteit & slaap: waarom in slaap vallen soms zo lastig is

Goed slapen vraagt om balans. Om in slaap te kunnen vallen, moet de slaperigheid groter zijn dan het waakniveau van het lichaam. En dat lukt alleen als het lichaam voldoende tot rust kan komen en er vertrouwen is om los te laten.

🔁 Drie factoren spelen hierbij een belangrijke rol:

🕒 1. Slaapdruk
Hoe langer je kind wakker is, hoe meer slaapdruk wordt opgebouwd. Dit maakt slaperig. Elk kind heeft hierin zijn eigen behoefte: sommige kinderen hebben meer slaap nodig dan anderen.

⏰ 2. Biologische klok
De interne klok van je kind bepaalt wanneer het lichaam klaar is om te slapen en weer wakker te worden. Een vaste dagstructuur helpt deze klok goed af te stemmen.

🧠 3. Activatieniveau (arousal)
Hoe ‘aan’ het lichaam staat, bepaalt of je kind wakker blijft of kan ontspannen. Activatie, stress of “graag wakker willen zijn” houden het lichaam actief. Terwijl slaap juist vraagt om ontspanning en het kunnen loslaten van prikkels.

🌤️ Overdag is het belangrijk dat activiteit en rust elkaar afwisselen. Bewegen, spelen én momenten van ontprikkelen helpen het lichaam reguleren.

🌙 In de avond zorgt een rustige afsluiting van de dag ervoor dat het activatieniveau daalt, terwijl de slaapdruk verder oploopt. Pas als slaperigheid groter is dan het waakniveau, kan slaap ontstaan.

✨ Belangrijk om te weten: Slapen is geen knop die je kunt aanzetten. Je kunt niet ‘kiezen’ om te slapen. Wat je wél kunt doen, is ontspannen. De slaap komt vanzelf als het lichaam zich veilig en rustig genoeg voelt. Dus in plaats van “ga maar slapen”, helpt het meer om te zeggen: “Ga maar lekker liggen en ontspannen, de slaap komt vanzelf als jij lekker ligt.”

💙 Bij De Sprong Kinderfysiotherapie kijken we naar het hele plaatje: bewegen, prikkelverwerking, ontspanning en vertrouwen. Want een rustig, gereguleerd lijf slaapt beter.

Heb jij vragen over slaap of merk je dat je kind moeilijk tot rust komt?
📩 Stuur ons gerust een berichtje, we denken graag met je mee.

🌙 Goed slapen begint al overdagEen goede nachtrust ontstaat niet pas als het licht uitgaat. De hele dag door help je het...
11/03/2026

🌙 Goed slapen begint al overdag

Een goede nachtrust ontstaat niet pas als het licht uitgaat. De hele dag door help je het lichaam van je kind om zich voor te bereiden op de nacht. Dat noemen we slaaphygiëne: alles wat bijdraagt aan rust, regelmaat en ontspanning.

🌤️ Overdag zorgen beweging, buiten zijn en daglicht ervoor dat het lichaam een duidelijk verschil voelt tussen actief zijn en rusten. Dutjes die passen bij de leeftijd helpen daarbij, net als vaste tijden voor opstaan en naar bed gaan.

🌘Richting de avond mag het tempo langzaam zakken. Fel licht, druk spel en schermen houden het lichaam juist wakker. Door dit stap voor stap af te bouwen, krijgt het zenuwstelsel de kans om tot rust te komen.

🛏️Ook de slaapomgeving speelt een grote rol. Een rustige, opgeruimde slaapkamer helpt je kind om slapen te associëren met ontspanning. Donkerte ondersteunt de aanmaak van slaaphormonen, frisse lucht en een prettige temperatuur (±16–18°C) maken het makkelijker om in slaap te blijven.

🔁Een vast slaapritueel maakt het plaatje compleet. Elke avond dezelfde, rustige stappen geven het lijf het signaal dat de dag voorbij is. Dat geeft voorspelbaarheid, veiligheid en helpt bij het loslaten van de dag.

💙 Tip van ons: Het hoeft niet perfect. Juist de herhaling en rust maken het verschil.

Heeft jouw kind moeite met slapen of doorslapen?
📩 Stuur ons gerust een berichtje, we denken graag met je mee.

🌙 Waarom een vast slaapritueel zo belangrijk isVoor een goede nachtrust heeft het lichaam een duidelijke overgang nodig ...
10/03/2026

🌙 Waarom een vast slaapritueel zo belangrijk is

Voor een goede nachtrust heeft het lichaam een duidelijke overgang nodig van doen naar ontspannen. Een vast slaapritueel helpt je kind om die overgang elke avond opnieuw te maken. Het geeft rust, voorspelbaarheid en vertrouwen.

🔁 Wat doet een slaapritueel?
Door elke avond dezelfde stappen te volgen, herkent het lichaam: het is tijd om te gaan slapen. Het activatieniveau daalt, prikkels worden verwerkt en de slaperigheid neemt toe. Dat maakt in slaap vallen makkelijker én zorgt vaak voor een rustigere nacht.

🧸 Voorbeeld van een rustig slaapritueel:
• Opruimen of rustig spelen
• Pyjama aan & tandenpoetsen
• Nog even samen praten over de dag
• Een boekje lezen of een liedje zingen
• Welterusten zeggen en het licht uit
Het ritueel hoeft niet lang te zijn; voorspelbaar en rustig is belangrijker dan perfect.

🧠 Rust voor hoofd en lijf
Door vaste stappen krijgt het zenuwstelsel de kans om tot rust te komen en de prikkels van de dag los te laten.

💙 Waarom dit zo helpt bij kinderen
Kinderen zijn extra gevoelig voor prikkels en spanning. Een vast ritueel geeft hun lijf en brein het signaal dat het veilig is om los te laten en te gaan slapen.

✨ Tip van ons als: houd het ritueel elke avond zoveel mogelijk hetzelfde en vermijd prikkelende activiteiten (schermen, druk spel) vlak voor bedtijd.

Heeft jouw kind moeite met inslapen of doorslapen, ondanks een vast ritueel?
📩 Stuur ons gerust een berichtje, we denken graag met je mee.

🌙 De Week van de SlaapSlaap… het lijkt zo vanzelfsprekend, maar voor veel kinderen (en ouders) is het dat helemaal niet....
09/03/2026

🌙 De Week van de Slaap

Slaap… het lijkt zo vanzelfsprekend, maar voor veel kinderen (en ouders) is het dat helemaal niet. Moeite met inslapen, vaak wakker worden of overdag niet uitgerust zijn, we zien het regelmatig in de praktijk. Daarom staat deze week helemaal in het teken van slaap. We delen deze week praktische kennis, herkenbare inzichten en fijne tips om kinderen te helpen beter te slapen en ouders meer rust te geven.

✨ Deze week nemen we je mee in:
• Waarom een vast slaapritueel zoveel verschil maakt
• Hoe belangrijk een gezonde slaaphygiëne is
• De invloed van stress, prikkels en activatie op slaap
• En: hoeveel slaap is eigenlijk normaal per leeftijd?

Geen strakke regels of perfect schema, maar kijken naar het hele kind: lijf, hoofd en omgeving. Precies zoals wij dat doen in onze behandelingen.

💙 Heb jij vragen over slapen of herken je iets bij je kind?
Volg ons deze week of stuur ons gerust een berichtje. We denken graag met je mee.

Adres

J. M. Graadt Van Roggenweg 2
Bergen
1862XP

Telefoon

+31616410451

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Sprong Kinderfysiotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type