Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:30 - 17:00 18:00 - 21:30 Dinsdag 13:30 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 13:30 - 17:00

ANNA

voedings- en dieetadvies & kookworkshops In mijn diëtistenpraktijk staat gezonde voeding voorop. Soms is het volgen van een dieet noodzakelijk.

Voedings- en dieetadvies
Mijn naam is Anna Hecheltjen en ik begeleid mensen bij het veranderen van hun eet- en leefgewoonten. Begeleiding op maat
Naast de opleiding Voeding en Diëtetiek, heb ik me ook verdiept in natuurvoeding. Binnen de natuurvoeding staat het gebruik van onbewerkte en pure voeding voorop. ‘Je bent wat je eet en wat je verteerd’ is een uitgangspunt in de natuurvoeding. Door je goed te voeden, kun je je gezondheid behouden of verbeteren. Voeding is dus een eenvoudige manier om aan je gezondheid te werken. Als natuurvoeding iets voor jou is, kun je hier bij mij voor kiezen, maar dit hoeft niet. In de begeleiding staat de afstemming op jou en jouw leefgewoonten voorop. Lekker eten in een handomdraai op tafel
Tijdens mijn kookworkshops leer je hoe je in een handomdraai een gezonde en lekkere maaltijd op tafel zet. Iedereen die belangstellend is kan meedoen. Je hoeft hiervoor geen keukenprins(es) te zijn. De kookworkshops vinden op diverse locaties plaats. Zelfs thuis bij je is mogelijk.

31/12/2025

𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐝𝐞𝐣𝐚𝐚𝐫𝐬𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭
Zo op de valreep van 2025 had ik geen ruimte meer om over het afgelopen jaar te mijmeren en alle hoogte- en dieptepunten langs te lopen. Iets met een sprongetje, gebroken nachten, een oorontsteking enzovoorts… “never a dull moment” zullen we maar zeggen.

Wel één woord: 𝐝𝐚𝐧𝐤𝐛𝐚𝐚𝐫
Dankbaar voor mijn fijne gezin, mijn extended familie, alle lieve vrienden die het leven zoveel leuker en aangenamer maken, het vertrouwen van mijn klanten, dat we een fijn dak boven ons hoofd hebben, genoeg te eten en warme kleding. De kleine en de grote dingen, zullen we maar zeggen.

Ik voel me een rijk mens (niet materieel hoor, eventuele financiële donaties mogen overgemaakt worden 😇😆).

Wat ik wens voor 2026 (naast vrede): betere slaap zou welkom zijn. Maar zoals gezegd, dankbaarheid voert de boventoon.

𝐈𝐤 𝐰𝐞𝐧𝐬 𝐣𝐨𝐮 𝐞𝐞𝐧 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐛𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐛𝐭, 𝐣𝐞 𝐥𝐚𝐚𝐭 𝐥𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧, 𝐡𝐮𝐢𝐥𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧. 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐞𝐫𝐛𝐚𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 jezelf

24/12/2025

𝐅𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧
Ik gun je fijne dagen waarbij je kunt genieten van goed gezelschap, lieve mensen en lekker eten. Mogelijk zijn de feestdagen juist moeilijk voor je. Moeilijk omdat je een dierbaren bent kwijt geraakt of geen contact meer hebt. Dan wens ik je sterkte, liefde en kracht.

En last but not least een kloppende one-liner:
"𝐉𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐤 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐎𝐮𝐝 𝐞𝐧 𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐎𝐮𝐝 𝐞𝐧 𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐞𝐧 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭"

23/12/2025

𝑻𝒊𝒋𝒅𝒆𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒆𝒆𝒔𝒕𝒅𝒂𝒈𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒏 𝒊𝒌 𝒘𝒂𝒕 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒈𝒐𝒆𝒅 𝒃𝒆𝒓𝒆𝒊𝒌𝒃𝒂𝒂𝒓. 𝑴𝒐𝒃𝒊𝒆𝒍 𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒑𝒕𝒐𝒑 𝒍𝒊𝒈𝒈𝒆𝒏 𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒌𝒂𝒔𝒕. 𝑫𝒆 𝒇𝒐𝒄𝒖𝒔 𝒍𝒊𝒈𝒕 𝒐𝒑 𝒕𝒊𝒋𝒅 𝒆𝒏 𝒂𝒂𝒏𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒉𝒆𝒕 𝒈𝒆𝒛𝒊𝒏 𝒆𝒏 𝒍𝒆𝒌𝒌𝒆𝒓 𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆𝒓𝒇𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏. 𝑴𝒂𝒂𝒓 𝒏𝒆𝒆𝒎 𝒗𝒐𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒘𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕 𝒐𝒑 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒊𝒌 𝒌𝒐𝒎 𝒛𝒆𝒌𝒆𝒓 𝒃𝒊𝒋 𝒋𝒐𝒖 𝒕𝒆𝒓𝒖𝒈.

𝐅𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐟𝐞𝐞𝐬𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧
Ik gun je fijne dagen waarbij je kunt genieten van goed gezelschap, lieve mensen en lekker eten. Mogelijk zijn de feestdagen juist moeilijk voor je. Moeilijk omdat je een dierbaren bent kwijt geraakt of geen contact meer hebt. Dan wens ik je sterkte, liefde en kracht.

Een kloppende one-liner:
“𝐉𝐞 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐤 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐎𝐮𝐝 𝐞𝐧 𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐎𝐮𝐝 𝐞𝐧 𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐞𝐧 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭”

Voor 2026 wens ik je goede gezondheid en dat het jaar je mag brengen waarop je hoopt.

09/12/2025

𝐃𝐚𝐧𝐤𝐣𝐞𝐰𝐞𝐥 𝐄𝐤𝐨𝐩𝐥𝐚𝐳𝐚
En dan krijg ik zomaar een feestelijke boodschappentas voor mijn trouwe komst naar Super lief! 🥰

En eerlijk is eerlijk, ik ben heel dankbaar dat er zo dichtbij huis een plek is voor pure, biologische en (h)eerlijke boodschappen. 🙏🐌🦋🐛🐝🐞

Daarnaast is boodschappen doen voor mij hier ook een uitje. Geen gehaast bij de kassa maar lieve, betrokken en behulpzame medewerkers.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐥𝐨𝐠𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐢𝐬
Wat mij betreft zou biologisch de norm moeten zijn. Een eerlijke prijs voor de boeren en geen pesticiden op je voeding, klinkt logisch toch? Waarom ik het belangrijk vind om biologische boodschappen te doen, kun je hier lezen:
https://www.dietist-anna.nl/2019/08/daar-betaal-ik-graag-de-juiste-prijs-voor/
https://www.dietist-anna.nl/2025/07/gif-op-groenten-en-fruit-pesticideneetwijzer/

20/11/2025

𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐥𝐢𝐧𝐞-𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭? 𝐌𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧.
𝑆𝑎𝑚𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑡 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑒𝑔𝑎-𝑑𝑖ë𝑡𝑖𝑠𝑡, 𝑑𝑖𝑎𝑏𝑒𝑡𝑒𝑠-𝑒𝑥𝑝𝑒𝑟𝑡 𝑒𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑘𝑡𝑖𝑗𝑘𝑜𝑛𝑑𝑒𝑟𝑠𝑡𝑒𝑢𝑛𝑒𝑟 𝐻𝑎𝑟𝑟𝑖ë𝑡 𝑉𝑒𝑟𝑘𝑜𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑖𝑠 𝑒𝑟 𝑜𝑝 𝑧𝑎𝑡𝑒𝑟𝑑𝑎𝑔 𝟸𝟻 𝑎𝑝𝑟𝑖𝑙 𝑑𝑒 𝑔𝑒𝑙𝑒𝑔𝑒𝑛ℎ𝑒𝑖𝑑 𝑜𝑚 𝑡𝑒 𝑙𝑎𝑡𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑡𝑒𝑛 𝑜𝑓 𝑗𝑒 𝑖𝑛𝑠𝑢𝑙𝑖𝑛𝑒-𝑟𝑒𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑛𝑡 𝑏𝑒𝑛𝑡.

Hier lees je meer over dit item:
https://www.dietist-anna.nl/2025/10/schrijf-je-in-voor-insulinemetingen-op-25-april-2026/

18/11/2025

𝐉𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐧
Verandering begint bij jou - bij die ene keuze, dat ene moment waarop je besluit dat je het waard bent. Maar onderweg hoef je niet alles alleen te dragen.

Of je nu een nieuwe gewoonte wilt opbouwen, weer vertrouwen in je voedingspatroon zoekt, of simpelweg wat richting nodig hebt: ik loop met je mee.

Samen maken we jouw doelen haalbaar, stap voor stap.
𝐉𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐳𝐞𝐥𝐟. 𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧. ✨

13/11/2025

𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐧𝐨𝐠 𝐨𝐩 𝐳𝐨𝐞𝐤 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐞𝐞𝐥 𝐊𝐞𝐫𝐬𝐭𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮?..een cadeau dat ook nog eens iets bijdraagt aan gezondheid?

Ontlastingsonderzoek geef je iemand (of jezelf) inzicht in de spijsvertering, darmflora en algehele gezondheid en een frisse start voor 2026. ✨

Met een kortingscode krijg je 10% korting (geldig t/m 31 december) op alle testen van NL-lab. Wil je meer weten? Stuur dan een pb.

11/11/2025

𝐁𝐚𝐬𝐢𝐬𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭: 𝐇𝐚𝐯𝐞𝐫𝐠𝐫𝐮𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐤𝐞𝐧
𝑉𝑎𝑛𝑎𝑣𝑜𝑛𝑑 𝑒𝑡𝑒𝑛 𝑤𝑒 𝑔𝑒𝑒𝑛 𝑟𝑖𝑗𝑠𝑡, 𝑝𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑎𝑎𝑟𝑑𝑎𝑝𝑝𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑜𝑓 𝑑𝑎𝑡 𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑝𝑢𝑙 𝑞𝑢𝑖𝑛𝑜𝑎... 𝑊𝑒 𝑒𝑡𝑒𝑛 ℎ𝑎𝑣𝑒𝑟𝑔𝑟𝑢𝑡𝑡𝑒𝑛. 𝘓𝘦𝘬𝘬𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘵 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘶𝘭𝘷𝘳𝘶𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯.

De grutten, het recept en de foto zijn afkomstig van

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐰𝐢𝐣𝐳𝐞 (20 minuten, 50 gram per persoon)
Spoel de havergrutten af met behulp van een fijne zeef en koud water.
Kook de havergrutten in een ruime hoeveelheid water in ongeveer 15 minuten beetgaar. Voor een wat zachtere bite kook je de havergrutten 20 minuten.
Na het koken van de havergrutten kunnen de grutten wat slijmeriger zijn.
Dit is ideaal bij bijv. het maken van pap of risoto. Als je het slijm liever wilt verwijderen, kun je de grutten na het koken met warm water afspoelen.

𝘏𝘢𝘷𝘦𝘳𝘨𝘳𝘶𝘵𝘵𝘦𝘯, 𝘰𝘰𝘬 𝘸𝘦𝘭 𝘚𝘵𝘦𝘦𝘭-𝘊𝘶𝘵 𝘖𝘢𝘵𝘴 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘮𝘥, 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘨𝘦𝘴𝘯𝘦𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦𝘳𝘬𝘰𝘳𝘳𝘦𝘭𝘴. 𝘏𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘪𝘭 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘢𝘷𝘦𝘳𝘮𝘰𝘶𝘵 𝘻𝘪𝘵 𝘥𝘢𝘯 𝘰𝘰𝘬 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨𝘴𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴. 𝘋𝘰𝘰𝘳𝘥𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘷𝘦𝘳𝘨𝘳𝘶𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘱𝘭𝘦𝘵 𝘻𝘪𝘫𝘯, 𝘻𝘰𝘢𝘭𝘴 𝘥𝘦 𝘣𝘦𝘬𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘷𝘦𝘳𝘮𝘰𝘶𝘵, 𝘣𝘦𝘩𝘰𝘶𝘥𝘦𝘯 𝘨𝘳𝘶𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦, 𝘳𝘰𝘣𝘶𝘶𝘴𝘵𝘦 𝘩𝘢𝘷𝘦𝘳𝘴𝘮𝘢𝘢𝘬 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 𝘻𝘦 𝘣𝘰𝘷𝘦𝘯𝘥𝘪𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘫𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘣𝘪𝘵𝘦. 𝘡𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘩𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘪𝘯 𝘻𝘰𝘸𝘦𝘭 𝘻𝘰𝘦𝘵𝘦 𝘢𝘭𝘴 𝘩𝘢𝘳𝘵𝘪𝘨𝘦 𝘨𝘦𝘳𝘦𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯!

13/10/2025

𝐏𝐨𝐦𝐩𝐨𝐞𝐧-𝐤𝐚𝐚𝐬 𝐛𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭𝐣𝐞𝐬
𝟥𝟢+ 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘯 | 𝟣𝟤-𝟣𝟧 𝘴𝘵𝘶𝘬𝘴 | 𝘷𝘦𝘨𝘦𝘵𝘢𝘳𝘪𝘴𝘤𝘩 | 𝘨𝘭𝘶𝘵𝘦𝘯𝘷𝘳𝘪𝘫 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬

Deze balletjes zijn ook geschikt voor kleine kinderen. Let op dat je dan het zout achterwege laat en de peper weglaat of maar weinig gebruikt. Je kunt ze ook prima invriezen en op die manier een voorraadje aanleggen.

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢ë𝐧𝐭𝐞𝐧
400 gram oranje pompoen, in stukken
1 kopje zilvervliesrijst
100 gram harde geitenkaas
1 kopje havermout
1 eetlepel oregano, gedroogd
Zwarte peper, zout

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠
🎃 Stoom de pompoen goed gaar.
🎃 Bereid de zilvervliesrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
🎃 Rasp de geitenkaas grof.
🎃 Stamp de pompoen fijn en meng met de rijst, kaas, havermout en oregano.
🎃 Breng desgewenst op smaak met peper en zout.
🎃 Je moet balletjes kunnen vormen van het beslag. Als het nog te nat is, voeg je wat extra havermout toe.
🎃 Bak de balletjes vervolgens 15 minuten in de airfryer op 160 graden en keer 2x na 5 minuten.

22/09/2025

𝐇𝐞𝐭 𝐳𝐢𝐭 𝐞𝐫𝐨𝐩! 𝐌𝐢𝐣𝐧 𝟐𝟏-𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞
Van 1 september tot en met 21 september nam ik geen koffie (cafeïne) en geen chocolade (suiker). 𝐼𝑘 𝑧𝑎𝑙 𝑣𝑒𝑟𝑘𝑙𝑎𝑝𝑝𝑒𝑛: ℎ𝑒𝑡 𝑒𝑒𝑟𝑠𝑡𝑒 𝑙𝑢𝑘𝑡𝑒 𝑔𝑜𝑒𝑑, ℎ𝑒𝑡 𝑡𝑤𝑒𝑒𝑑𝑒 𝑛𝑖𝑒𝑡 𝑎𝑙𝑡𝑖𝑗𝑑.

Elke dag aten we minimaal 500 gram groenten verdeeld over 2 tot 3 maaltijden.
𝑂𝑜𝑘 𝑑𝑎𝑡 𝑙𝑢𝑘𝑡𝑒 𝑔𝑜𝑒𝑑 𝑒𝑛 𝑙𝑒𝑘𝑘𝑒𝑟 𝑔𝑒𝑔𝑒𝑡𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑏𝑏𝑒𝑛 𝑤𝑒.

𝐖𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐦𝐞 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐝?
🍫21 dagen zijn echt al voldoende om te voelen wat verandering van een (eet)gewoonte kan opleveren!
☕️Ik heb meer energie en geen diepe dipjes meer gehad.
🥦Niet op alle dagen en altijd lukte het om suiker helemaal te laten staan. Dat was oké. Er was altijd meer dat wél lukte en een beetje zelfcompassie kan geen kwaad.
☕️Ik heb koffie niet nodig en ik zal het in de toekomst bewust nemen en ervan genieten. Maar niet meer dagelijks.
🍉Restricties zijn stom! Heerlijk om weer alles te mogen van mezelf.
Dat haalt de roze olifant ook uit de kamer.

𝐈𝐬 𝐞𝐫 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐦𝐞𝐞 𝐣𝐢𝐣 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐳𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧?

☕️

19/09/2025

𝐃𝐚𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐢ë𝐭𝐢𝐬𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓

Vandaag wordt mijn beroep in het zonnetje gezet ☀ Een dag waarop de expertise van diëtisten op het gebied van voeding en gezondheid onder de aandacht wordt gebracht. 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🫑🌽🥕🫒🧄🧅🥔🍠

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐣
Bij mij staat de afstemming op jou en jouw leefgewoonten voorop. Jij bent immers uniek en er is niemand met dezelfde leefstijl, hetzelfde lichaam en dezelfde voorkeuren als jij.

Dat doet ik vanuit mijn achtergrond als diëtist en inmiddels ook - indien gewenst - met een orthomoleculaire pet op. Samen aan tafel om te kijken hoe je zelf lekker aan tafel kunt zitten en je fitter en vitaler kunt voelen.

15/09/2025

𝐒𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲...𝐷𝑒 𝑒𝑒𝑟𝑠𝑡𝑒 𝑡𝑤𝑒𝑒 𝑤𝑒𝑘𝑒𝑛 𝑣𝑎𝑛 𝑜𝑛𝑧𝑒 𝑧𝑒𝑙𝑓 𝑜𝑝𝑔𝑒𝑙𝑒𝑔𝑑𝑒 𝟸𝟷-𝑑𝑎𝑔𝑒𝑛 𝑐ℎ𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛𝑔𝑒 𝑧𝑖𝑡𝑡𝑒𝑛 𝑒𝑟𝑜𝑝, 𝑒𝑛 𝑜𝑚 𝑚𝑎𝑎𝑟 𝑚𝑒𝑡𝑒𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑢𝑟 𝑖𝑛 ℎ𝑢𝑖𝑠 𝑡𝑒 𝑣𝑎𝑙𝑙𝑒𝑛: ik heb gezondigd ☕️🥧

Ik heb genoten van een stuk bananenbrood met cafeïnevrije koffie. Cafeïne heb ik nog steeds niet op maar suiker dus wel. Oeps 🤭

Vind ik dat erg? NEE! Ik heb er namelijk voor gekozen en bewust van genoten. Vroeger zou ik me schuldig hebben gevoeld onder het mom "je hebt je niet eraan gehouden, dag verpest!"

Is dat herkenbaar voor je? Mij hielpen dat soort gedachtes in ieder geval niet. Want ja, dan maakte het ook niet meer uit hoe ik de rest van de dag at... maar dat is koekwaus. Elk moment is een goed moment om te kiezen wat fijn voelt. En als dat soms dat stukje bananenbrood is, dan is dat okay!

Waar het mij om gaat is voelen wat goed voelt. Voeding is niet zwart-wit of goed-slecht. Dat maken we er wel vaak van.

En nu breekt de laatste week aan van mijn challenge. Daar heb ik ook weer zin in.

Ps. Op de foto ik met diepe wallen maar high op cafeïne (gebroken nachten is dan ook één van de redenen van overmatige cafeïne consumptie geweest 🤫)

Adres

Burgemeester Van Erpstraat 4
Berghem
5351AW

Openingstijden

Maandag	13:30 - 17:00
	18:00 - 21:30
Dinsdag	13:30 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	13:30 - 17:00

Telefoon

+31633091283

Website

https://www.dietist-anna.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ANNA nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Berghem wordt?