Lifestylecoach Sylvia Gresel

Startpagina
Nederland
Bergschenhoek
Lifestylecoach Sylvia Gresel

Als gewichtsconsulente ben ik uw/jouw persoonlijke coach bij het behalen van je ideale gewicht

05/04/2026

🐣 Gezonde Paaslunch tip! 🐣
Op zoek naar een lekkere, voedzame én makkelijke lunch voor tijdens Pasen? Deze volkoren wrap is echt een aanrader!

🌯 Wat zit erin?
✔️ Volkoren wrap
✔️ Kip/kalkoen gehakt
✔️ 30+ kaas
✔️ Cottage cheese (light & eiwitrijk!)
✔️ IJsbergsla voor de crunch
✔️ Friteslijn saus (minder vet, dus bewust genieten 😉)

💡 Waarom dit een topper is:
Deze wrap zit boordevol eiwitten, vezels én smaak. Perfect om je energie stabiel te houden, zonder dat je het gevoel hebt dat je “op dieet” bent.

✨ Mijn tip als voedingscoach:
Gezond eten met feestdagen hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Kies slimme swaps (zoals 30+ kaas en magere saus) en geniet zonder schuldgevoel!

10/03/2026

Even voorstellen! 💚

In deze video vertel ik wie ik ben en waarom ik doe wat ik doe.
Nieuwsgierig? Neem een kijkje op mijn website of stuur me een DM!

www.sylviagresel.nl

09/03/2026

Maandag = een nieuw begin van de week! 🌱

Begin je week goed met een gezonde lunch op werk. Kies bijvoorbeeld voor volkoren brood of een wrap met ei, kipfilet of paturain light en veel groenten. Zo krijg je eiwitten en vezels binnen en blijf je langer verzadigd.
Probeer ongeveer 3 hoofdmaaltijden en 2 à 3 tussendoortjes per dag te eten, zodat je energie stabiel blijft.

✨ Kleine gezonde keuzes maken een groot verschil voor de rest van je week!

11/02/2026

Groente van de week: Spruiten!

Ze zijn misschien klein, maar spruiten zitten bomvol goede voedingsstoffen 💚
Wist je dat ze rijk zijn aan vitamine C, vezels én antioxidanten? Perfect dus om je weerstand een boost te geven!

👉 Tip: Rooster ze eens in de oven met een beetje olijfolie, peper en zout. Zelfs echte “spruiten-twijfelaars” vinden ze zo heerlijk!

Eet jij ze het liefst gekookt, geroerbakt of uit de oven? Laat het weten 👇😊

01/02/2026

✨ Hello februari! ✨

Hoe gaat het met jouw goede voornemens?
Lukt het afvallen nog, of merk je dat de motivatie wat wegzakt?
Wist je dat samen werken aan je doelen bewezen beter werkt dan alleen?
Je hoeft het niet in je eentje te doen. Met de juiste begeleiding, structuur en motivatie wordt afvallen haalbaar én vol te houden.

👉 Wil jij weer focus en resultaat?
Stuur me een berichtje en laten we samen kijken hoe ik jou kan helpen.

Adres

Eikvaren 4
Bergschenhoek
2661PK

Telefoon

+31626902567

Website

http://www.sylviagresel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestylecoach Sylvia Gresel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.