De Goede Lijn met Jacqueline de Goede

18/04/2026

Wat doe jij dan tijdens die coachingsdagen met

17/04/2026

𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲

Preventie kan je op meerdere manieren invullen. Natuurlijk doe ik dat op het gebied van gezondheid.

Het voorkomen van overgewicht en obesitas en daarmee ook het voorkomen van andere leefstijlgerelateerde ziektes. zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, verschillende vormen van kanker en depressie zie ik als een missie. Voorkomen is namelijk altijd beter dan genezen.

Werken aan een gezonde leefstijl kan je ieder moment mee beginnen en hoef niet pas als je al te zwaar bent, of een van de leefstijlgerelateerde ziektes hebt, want dan loop je achter de feiten aan.

Dus laten we nu gaan starten en niet pas morgen, of volgende week, of na de vakantie, of.....

Kom bijvoorbeeld mee doen met Powerwalken. Goed voor je conditie, kracht en energie. Lol gegarandeerd.

15/04/2026

Werken aan een gezonde leefstijl is ook je zintuigen gebruiken

31/03/2026

15/03/2026

Ben jij erbij zondag 29 maart?
Reageer of stuur me een DM

13/03/2026

Slaap is één van de pijlers van een gezonde leefstijl, maar vaak ook de eerste waar we op inleveren.

Terwijl goede slaap juist helpt bij:
- meer energie
- betere focus
- minder trek in ongezonde snacks

Misschien een mooie reminder op de 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗦𝗹𝗮𝗮𝗽 om jezelf vanavond wat extra rust te gunnen.

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?

11/03/2026

De voorbereidingen zijn begonnen!
Woensdag 25 maart start er nieuwe ronde van mijn Leefstijl Club en we trappen af met een gezellig ontbijt.
Om vervolgens wekelijks samen te werken aan meer energie, een fit en gezond lijf.

Wil je meer weten, stuur me gerust een berichtje.
Ik heb er zin in.

08/03/2026

Sterke vrouwen zorgen voor iedereen… maar wie zorgt er voor jou?

Vandaag is het Internationale Vrouwendag 💜
Een dag die gaat over kracht, gelijkheid en onafhankelijkheid.

Goed voor jezelf zorgen hoort daar óók bij.

Niet pas als iedereen geholpen is.
Niet pas als je tijd over hebt.

Jij mag óók op plek 1 staan.

Zelfzorg is geen luxe.
Het is de basis.

Dus vandaag een kleine reminder voor alle vrouwen:
Drink dat glas water.
Maak die wandeling.
Neem dat moment voor jezelf.

Je hoeft niet alles perfect te doen.
Maar jezelf op plek 1 zetten… dat mag best.

Dus wat ga jij doen om goed voor jezelf te zorgen?

03/03/2026

“Je lichaam houdt geen rekening met je smoesjes.”

Niet met je drukke agenda.
Niet met je volle wasmand.
Niet met je werkstress.
Niet met het feit dat je “na de vakantie” begint.

Obesitas ontstaat niet in één jaar.
Het sluipt erin. Kilo voor kilo. Jaar na jaar.

En ondertussen zeg jij:
“Het valt wel mee.”
“Ik voel me eigenlijk nog best oké.”
"Het is zo gezellig"
“Ik heb nu even geen tijd.”

Maar je lichaam wacht niet tot jij tijd hebt.

𝟰 𝗺𝗮𝗮𝗿𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 "𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗗𝗮𝗴".

Obesitas is een ziekte.
Bij obesitas is het vetweefsel ontregeld. Het beïnvloedt je hormonen, je energie, je stofwisseling. Het is geen cosmetisch probleem. Het is een gezondheidsprobleem.

𝟭 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝟮 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝘁𝗲 𝘇𝘄𝗮𝗮𝗿.
𝟭 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝟲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀.

Dus stel: jij bent met 5 vrienden samen… dan heeft gemiddeld 1 van jullie obesitas.
Laat dat even tot je doordringen...

Daarom kunnen we beter voorkomen dan genezen.

Niet wachten tot je lijf protesteert.
Niet wachten tot de dokter iets zegt.
Niet wachten tot je energie op is.

En precies daarom start ik weer met Jacky's Lifestyle Club.

Voor vrouwen die:

– moe zijn van altijd moe zijn
– hun lijf niet meer herkennen
– merken dat traplopen zwaarder wordt
– ’s avonds op de bank ploffen en niets meer over hebben
– denken: zo wil ik me niet blijven voelen

Misschien voel je het al even.
Die extra kilo’s.
Die afnemende energie.
Die twijfel: waar gaat dit heen als ik niets verander?

Terwijl je eigenlijk het volgende wilt:
Je weer krachtig voelen.
Met energie wakker worden.
Je lichaam vertrouwen.
Over tien jaar nog steeds fit zijn en niet uitgeput.

Dat begint niet met wachten.
Dat begint met meedoen.

Elke woensdagochtend.
In een kleine groep vrouwen die klaar zijn met uitstellen.

We trappen af op woensdag 25 maart met een heerlijk ontbijt.
Als startpunt naar een fit en energiek leven.

Er zijn een beperkt aantal plekken.
Misschien geen perfect moment.
Je hebt wel een keuze.

Ben jij klaar om niet nóg een jaar te blijven hangen?

Stuur me een bericht met IK DOE MEE.

26/02/2026

Soms ontstaan er zulke mooie dingen.

Je bent al tijden aan het broeden, hoe vorm te geven en dan heb je een superleuke afspraak, waarbij alle kwartjes vallen. De puzzelstukjes in elkaar passen.

Dank je wel voor het fijne gesprek.

Ben jij benieuwd wat er komen gaat?
Schrijf vast woensdagochtend 25 maart in je agenda.

22/02/2026

“Ik had dit waarschijnlijk niet gedaan als ik het van tevoren had geweten…”

We namen de trap bij The Underground. .degoede vraagt nog; weet je het zeker? Iedereen neemt de lift.

Ik dacht; waarom niet? Het is gezond. Het kan. Ik dacht: ach, ik doe dit even.

Wat ik niet wist, wist Josje wel.
Die trap staat gelijk aan een gebouw van 15 hoog.

Halverwege voelde ik mijn benen.
Twijfel.
Spijt.
En ineens begreep ik waarom iedereen de lift nam.

Achteraf dacht ik:
als ik dat bordje van tevoren had gezien…
had ik dan nog steeds voor de trap gekozen?

Misschien niet.

En dat is precies waarom we soms niet verder komen.

We willen vooraf weten:
– Hoe zwaar wordt het?
– Red ik het wel?
– Wat als ik halverwege wil stoppen?
– Wat als het tegenvalt?

En dus kiezen we de lift (in dit geval).
Comfort. Snel. Makkelijk. Veilig.

Maar groei?
Die zit bijna nooit in de lift.

Die zit in brandende benen.
In halverwege twijfelen.
In tóch doorlopen.

En achteraf?
Trots.
Sterker.
En een verhaal rijker.

Soms hoef je niet alles te weten.
Soms moet je gewoon die eerste stap zetten.

En heel eerlijk… had jij de trap genomen? Of de lift?

18/02/2026

1e dag Londen in een notendop.

1. Starten met een ontbijtje
2. First stop,
Helaas geen wisseling van de wacht
3. Onderweg kwamen we een oude Phone-boot tegen
4. Uiteraard op de foto voor The Big Ben
5. Alleen maar liefde
6. The Grafity Tunnel
7. Terug naar Buckingham Palace voor The Captains Inspection
8. Alles gelopen of met Underground
9. Uiteraard ook even shoppen
10. In de avond bezocht, schitterend

Kortom, volle, maar super gezellige dag met .degoede