IDA, Notaris Kruytstraat 36a, Bergschenhoek (2026)

13/05/2026

In deze video neem ik je mee in wie ik ben, waar ik voor sta en wat mijn werk zo bijzonder maakt. 🤍

Soms voel je dat het leven anders mag.
Dat je moe wordt van aanpassen, doorgaan of leven vanuit verwachtingen die eigenlijk niet van jou zijn.

In mijn werk nodig ik je uit om weer terug te keren naar jezelf. Naar rust. Naar voelen. Naar jouw eigen wijsheid. Niet zweverig, maar juist heel menselijk, eerlijk en diepgaand.

Met mijn coaching en trainingen creëer ik een veilige plek waarin bewustwording, persoonlijke groei en thuiskomen in jezelf centraal staan. Zodat je niet langer leeft op de automatische piloot, maar vanuit verbinding met wie jij werkelijk bent.

Alle credits voor deze mooie beelden gaan naar
Wat doet zij dit goed! ❤️

Meer informatie vind je op
ilonadebruijn.nl

13/05/2026

"Iloon, hoe staat het met de video die je hebt laten maken? Dat is toch al heel lang geleden?"

Uhm... Ja, dat klopt. Het was zelfs januari dat de opnames ervan waren. Dolblij was ik met iedereen die daar onderdeel van wilde zijn. En toen werd het stil...

Het bleek dat ik mezelf ongemerkt aan het uitputten was. Mijn energie ging naar mijn lieve meisjes die elk hun eigen uitdagingen hebben, mijn naasten waar het leven zwaar voor voelde, naar de coachees in mijn praktijk om maar niet te spreken over alles wat er komt kijken bij een eenoudergezin.

Tja, toen kwam daar de man met de hamer. Plok! Daar lag ik. Mijn lichaam gaf een grens aan en die grens heb ik vervolgens uitgesproken naar mijn omgeving. Ik moest wel kiezen voor mijzelf. Deze les? Again...? Inderdaad ja.

Een laag dieper voel ik hoe ik mijn energie nog meer voor mezelf mag houden. Leer ik feilloos hoe mijn lichaam met mij communiceert. Voel ik hoe ik meer dan oke ben met mijzelf en niets te bewijzen heb naar de ander.

Het is klaar met het harde werken voor anderen. Terug naar mezelf, ervaar ik de flow in mijn werk. Ik bén mijn werk. Als ik ben, is mijn werk. Is dat te volgen?

Vandaag heb ik in één ruk de website aangepast. Er staat een nieuw aanbod op; trainingen Integraal Leiderschap én een nieuw half jaar traject 'Ik in mijn kracht'.

Ben je benieuwd? Kijk dan even op mijn website. Enne... daar vind je ook direct de video. Hij staat erop hoor. Ik ga hem ook hier delen. Kan je zelf kiezen waar je wilt kijken.

Ben benieuwd wat jij ervan vindt. Ik ben er super blij mee. Heeft ze toch maar mooi gedaan 🎥❤️

08/05/2026

Send a little love to Sem 💖

Dit is mijn leuke, lieve neefje van 16 jaar. Hij heeft een zeldzaam syndroom waar naast autisme onder andere cyclisch braken bij komt kijken. Vanaf jonge leeftijd ligt hij hier met grote regelmaat voor in het ziekenhuis. De afgelopen maanden is dit opgelopen naar 1,5 week thuis afgewisseld met een week in het ziekenhuis waar hij over de 100 x overgeeft. Het is niet te bevatten wat dit van hem, maar ook van z'n ouders en broertje vraagt.

Zijn lichaam krijgt geen tijd om te herstellen en hij raakt steeds verder verzwakt. Zojuist is het overgeven weer gestart en vertrekt hij straks naar het ziekenhuis waar hij vorige week dinsdag uit is gekomen.

Ik zou hem en z'n ouders rust gunnen en de energie om hier doorheen te komen. Hoe mooi zou het zijn als heeeel veel mensen wat liefde naar hen sturen.

Bij deze wil ik het aan jou vragen; wil jij hen een momentje van jouw tijd en aandacht geven en hen de mooiste energie en de meest liefdevolle gedachten sturen? Wie weet komt het zo maar aan. Dat zou toch mooi zijn...

Liefs Ilona

21/04/2026

Trots... Vier van de zes vrouwen die het halfjaar traject van 'Ik in mijn kracht' hebben gevolgd. Een traject van individuele en groepssessies waarvan ik elk van hen hoorde zeggen; wat ben ik gegroeid! En zo is. Het is mooi om hen steeds dichter bij zichzelf te zien komen. De openheid en eerlijkheid die zij elk durven uitspreken. Zelfs als dit confronterend en pijnlijk is. Hun loyaliteit neemt af waar de integriteit toeneemt. Er zijn deuren gesloten en andere geopend. 'Ik in mijn kracht' doet z'n naam eer aan. In al hun kwetsbaarheid, wat een krachtige vrouwen... 🔥

En nu? Zie ik hen en anderen op vrijdag 8 mei voor een avond waarin healing & sharing centraal staan. 2,5 Uur geef ik alles wat ik in me heb om vanuit veiligheid ieder weer een stapje dichterbij zichzelf te komen. Wil jij hier ook bij zijn? Je bent van harte welkom.
📍Bergschenhoek
🕖 18.30 - 21.00 uur

19/03/2026

Vandaag was de derde groepssessie waarin ruimte was voor iedereen om te delen. Er wordt opgemerkt dat deze ruimte nemen best heel ingewikkeld kan zijn!

Het brengt mijn terug naar zo een 25 jaar geleden. Uit angst durfde ik niets meer te zeggen. Eerst op school en later ook op m'n werk. Uit angst dat mijn ideeën of inbreng afgekeurd zouden worden, gaf ik in m'n hoofd antwoord zonder ook maar één woord uit te spreken. Best bijzonder, aangezien ik eigenlijk dol ben op praten, discussiëren, delen!

Door me bewust te worden van de gedachten die de aandacht vroegen als mijn inbreng gevraagd werd, ontstond er ruimte om te beseffen dat deze gedachten mij wilde beschermen van afwijzing. Plots verschoof mijn aandacht van de gedachte naar de pijn die ik daarbij voelde. Zo hoorde ik me jaren terug ineens zeggen; "ik vind het heel spannend om iets te delen, maar doe het toch". Door die zin ontstond er begrip bij de ander en voelde ik ruimte om mijn verhaal te doen.

De groep vandaag mocht dit ook ervaren. Van ongemak naar bewustwording, naar stiltes en ruimte om hun verhaal te delen.

Het mooiste? Het besef dat de groep kreeg toen zij zichzelf in de verhalen van de ander herkende. Zo zie je maar, door te delen voel je je plots minder alleen.

Wil jij dit?
Neem contact op via mijn website of stuur een bericht.

💖

11/03/2026

"Mam! Ik ben je lezing vergeten. Ik wil er echt bij zijn hoor!" Rustig maar sc***je, je kunt gewoon naar de training. De lezing gaat niet door. Er zijn namelijk te weinig kaarten verkocht.

Zo kreeg ik de afgelopen dagen meerdere berichten van mensen die een kaartje wilde kopen, maar zagen dat de lezing geannuleerd was. Ik kreeg zelfs lieve berichten dat ik m'n teleurstelling mocht delen zodat ik me niet zo alleen hoefde te voelen. Zo lief!

Maar eerlijk? Ik ben er helemaal oké mee. Als ik iets graag doe, zijn het lezingen geven. Ik hou ervan om mensen te raken, een ander perspectief te laten zien, in beweging te krijgen. De reacties die ik achteraf mag ontvangen, geven me het gevoel dat het ertoe doet.

Waar ik niet zoveel energie van krijg? Laten weten dat ik een lezing geef, mensen enthouiasmeren om te komen luisteren. Dat ik vorige week flink ziek was, hielp dan ook niet mee. De zin was even helemaal verdwenen. Het enige dat ik wilde was liggen en besloot de avond te annuleren.

In plaats van bij Op Hodenpijn, sta ik vanavond in de box. Blij dat ik de energie heb om lekker te sporten. Ik had zelfs op geen andere plek willen zijn! Die lezing komt nog wel.
Maar uhm... Als jij daar dan bij wilt zijn hè, wacht dan niet te lang met het kopen van een kaartje. Dan beloof ik dat ik niet zal annuleren. Pinky promise 🫶🏼

12/02/2026

De ondertiteling van jouw bewustzijnsproces.

Op deze locatie, een schitterende kerk die dienst doet als centrum voor bewustzijns en persoonlijke ontwikkeling, mag ik 11 maart weer spreken. Waarover? Nou...

In een wereld waar je vooral gewoon moet doen, de lat hoog ligt en je zware gevoel iets ongrijpbaars lijkt, zoeken velen van ons naar houvast. Alles dat helpt je weer beter te voelen. Het liefst gelukkig.

Instagram toont de mooiste video's van wat je zou moeten doen; vooral eerst van jezelf houden, je grens aangeven, loslaten wat jou niet dient en onafhankelijk zijn. Oh en werk aan je eigenwaarde. Je moet echt niet alles meer accepteren. Maar geef je wel over aan het leven.

Oh god, help me... Hoor ik je denken. Want je hoofd kan het een en ander wel volgen hoor, maar hoe doe je dat allemaal??

Deze avond zal ik je ondertiteling geven op een reeks van dit soort termen en oneliners. Het mooiste? Ik ga m'n best doen je ook met ervaring naar huis te sturen.

Wil jij erbij zijn? Koop je ticket via de link in de reactie van dit bericht.

Liefs Ilona

21/01/2026

Hou me vast! Zie mij. Hoor mij. Help mij! Ik kan het niet alleen....

Ze loopt weg. Hij loopt weg. Steeds opnieuw blijf ik alleen achter. Jaar in, jaar uit. Zolang geleden.

Totdat ik mezelf zie. Naar m'n eigen verhaal luister. De pijn voel die ik toen nog niet kon dragen. Ik heb mezelf vast. Draag mezelf. Ik ben veilig...

Dan ben jij daar. De oude pijn laat zich opnieuw zien. Voorbij de angst, zie jij mij. Voorbij de pijn hoor je mij. Je houdt me vast terwijl ik het zelf draag.

Je aanwezigheid maakt dat ik me kan overgeven aan dat wat door m'n lijf raast. De pijn, het verlangen, de angst, de liefde. Bij jou verstop ik me niet langer. Bij jou kan ik zijn...

Heb jij mensen in je leven waar je volledig kunt 'zijn'?

10/01/2026

Vandaag mag ik weer een groep mooie vrouwen begeleiden. We onderzoeken in welke mate zij kunnen geven en ontvangen. We willen zo graag ontvangen, maar ervaren dat dit toch lastiger is dan gedacht.

Vandaag zakken we in ons lichaam en luisteren naar de signalen die het doorgeeft en ontvangen we onszelf. Dat is ook meer uitdagend dan gedacht! Daar is het hoofd wat zegt door te zetten als het lastig wordt, de aandacht verlegd naar iets buiten zichzelf om maar afleiding te vinden, het stemmetje dat zegt dat je gewoon op moet geven omdat je het niet kan.

We leren vaak op jonge leeftijd al weg te bewegen van onszelf en de focus te leggen op de ander. Hoe kan ik de ander tevreden houden in de hoop dat hij/ zij mij ziet, als voorbeeld. Ook als dit voorbij de eigen grens is...

Voorbij het hoofd, ontmoeten zij zichzelf met alles wat daar is. Het is precies daar waar je jezelf ontmoet en kan ontvangen wat van jou is. 🙏🏽

Wat vind jij meer comfortabel? Geven of ontvangen?

15/12/2025

Weer fijn in de praktijk. Even mijmerend over het weekend.
Afgelopen zaterdag was er namelijk een sharing and healing circle met de groep vrouwen die ik een halfjaar mag begeleiden om meer in hun kracht te komen.

Wederom werd de kracht van het delen zo zichtbaar, voelbaar. Vanuit een veiligheid die door elk van de vrouwen wordt ervaren, ontstaat er ruimte om te delen. Soms voorzichtig, nog wat spannend en langzaam steeds meer, rauwer en oprecht.

Trots op deze vrouwen en ontzettend dankbaar dat ik een stuk in hun proces mag meelopen.

In januari start er weer een groep. Als ik de huidige groep zo hoor, gunnen zij dit iedereen. Ik absoluut ook. Er zijn nog 2 plekken in de groep van januari 'Ik in mijn kracht'. Wie weet is het voor jou ✨

25/11/2025

Waarom reageert hij toch altijd zo geïrriteerd? Alsof alles persoonlijk wordt genomen. Herken je dit van jezelf of bij één van je medewerkers?

Deze zin, deze gedachte, ik heb het zo vaak gezien, zo vaak gehoord.
Ik kan het me nog goed herinneren, ik was net 20 jaar. Met zijn tong uit zijn mond en een grote mate van zorgvuldigheid zet hij de blokken op het kleed. Een ander kind pakt een blok en zet hem tussen de blokken die hij had neergezet. Zich van geen kwaad bewust als hij wordt verrast door het jochie met donkere haren. Zijn stem hoog en luid, met een rood hoofd, druk met zijn armen om hem heen slaand. Niet in staat om de ander mee te nemen met het beeld dat hij in zijn hoofd had, escaleert het vlug.

Het is gemakkelijk om te zeggen dat hij moet leren zijn gedrag aan te passen. Het is immers ongepast en de ander heeft er last van.

Toch keek ik niet op die manier naar de situatie. Van nature fascineert het me om te onderzoeken wat er achter het gedrag zit. Zo huist er in het jochie een ongekend enthousiasme. Dagelijks onderwierp hij mij aan een vragenuur om zijn interne bibliotheek uit te breiden. In zijn hoofd ontstond een eigen beeld van de wereld waar hij zich veilig voelde. Week de realiteit af van dit beeld, dan ontstond er een gevoel van onveiligheid en werd zijn sympathische stelsel geactiveerd: een vecht-reactie. Ik bood hem veiligheid door rust te bieden, écht te luisteren en hem te zien voorbij zijn gedrag.

Zo werkt het voor vele van ons nog steeds. Het moment dat je leidinggevende jou vertelt wat je moet doen, maar afwijkt van het beeld in jouw hoofd kan onveiligheid triggeren en brengt je terug naar het gevoel dat je had als klein kind. We reageren allemaal anders op dat gevoel. Maar zijn we in staat om open te staan voor dat wat er achter dat gedrag zit bij de ander i.p.v. je persoonlijk aangevallen te voelen?

In januari 2026 start weer een half jaar traject ‘Ik in mijn kracht’. 1 Op 1 coaching sessies en groepssessies. Eén ding is zeker, je leert jezelf goed kennen en leert in je kracht te staan. De regie terugnemen over jouw leven en de keuzes maken die daarbij passen.

Vind je dit interessant? Reageer 💖 en ik stuur je meer info.

IDA

13/05/2026

13/05/2026

08/05/2026

21/04/2026

19/03/2026

11/03/2026

12/02/2026

21/01/2026

10/01/2026

15/12/2025

25/11/2025

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type