Voeding- Stress & LeefstijlCoach - All By Change

04/05/2026

Veel vrouwen die bij mij komen, hebben dit al geprobeerd:
diëten, apps, schema’s.

En ja… het werkte even.
Tot je weer terugviel.

Niet omdat jij het niet kan.
Maar omdat je het alleen moest doen.

Een plan zonder begeleiding houdt niemand vol.

Daarom werk ik anders.
Ik kijk met je mee.
Naar je keuzes, je patronen en wat jou steeds tegenhoudt.

Geen standaard plan.
Maar iets dat past bij jouw leven en wel blijft werken.

Klaar om het anders te doen?
Stuur me een berichtje 💬

01/05/2026

Je moet minder eten om af te vallen.
Maar… wat als dat juist is waarom het niet lukt?

In dit programma eet je juist 6x per dag.
Meer structuur. Minder cravings. Betere resultaten.

👉 Swipe om te ontdekken waarom “minder eten” je tegenwerkt

Wat is de grootste leugen die jij ooit hebt gehoord over afvallen?

28/04/2026

“Ik schrok enorm van de weegschaal…”

Misschien herken je het wel.
Steeds opnieuw beginnen, zonder resultaat. Je weet wat je moet doen, maar het lukt gewoon niet om het vol te houden.

Dat was precies waar Debby zat. Tot ze besloot
dat het anders moest. Met de juiste begeleiding,
een duidelijk plan van en
structuur kreeg ze weer grip op haar leefstijl

En nu? Debby voelt zich fitter, sterker en zit weer goed in haar vel. Zelfs haar droom komt weer uit: weer paardrijden!

25/04/2026

Vanaf volgende week begin ik….

Maar volgende week veranderd er niets als je vandaag niets verandert.

De eerste stap hoeft niet groot te zijn… maar wel bewust.

Eén keuze.
Een keuze voor jezelf 💚

21/04/2026

Recept alarm 💚

17/04/2026

Herkenbaar?

Je begint weer. Vol motivatie.
Je doet je best.
En toch… een paar weken later zit je weer in hetzelfde patroon.

Dan denk je al snel: “Waarom lukt het mij niet?”

Maar eerlijk?
Het ligt niet aan jouw wilskracht.

Je probeert iets vol te houden zonder structuur.
Zonder plan.
En vooral: zonder iemand die met je meekijkt.

En precies daar gaat het mis.

Want als je wel de juiste begeleiding en structuur hebt,
wordt het ineens een stuk makkelijker om vol te houden.
👉🏻 stap voor stap
👉🏻 zonder streng dieet
👉🏻 met resultaat dat blijft

Je hoeft dit niet alleen te doen.

16/04/2026

Petra en Leon kozen voor het PS. food & lifestyle programma en veranderden hun leefstijl blijvend. Lees hoe persoonlijke begeleiding het verschil maakte.

16/04/2026

15/04/2026

Veel diëten focussen op snel resultaat. Maar echte verandering kost tijd.

Daarom werk ik met een 12-weken plan van

In die periode:
Leer je anders eten
Berlies je vetmassa
Behoud je spiermassa
Bouw je nieuwe gewoontes op

Stap voor stap, samen met mij als jouw persoonlijke coach in en/of

En precies daarom lukt het zoveel klanten om hun resultaat ook na het traject vast te houden.

Benieuwd hoe dat voor jou kan werken?
Plan gerust een vrijblijvende kennismaking

13/04/2026

Altijd opnieuw beginnen… En toch nooit echt het resultaat vasthouden.

Voor Debby was dat het meest frustrerende.
Tot ze het anders aanpakte. Niet alleen focussen op afvallen, maar op een leefstijl die ze kon volhouden.

Samen met het programma en persoonlijke begeleiding.

En dat maakte het verschil:
meer energie
meer balans
weer vertrouwen in zichzelf

Herken je dit?
Stuur me gerust een berichtje en jouw zomer kan er heel anders uitzien.

10/04/2026

De overgang is een nieuwe levensfase waarin je lichaam
verandert. Hormonale veranderingen kunnen flink wat impact hebben, waardoor afvallen lastiger wordt en je energie niet meer is zoals je gewend bent.

Juist daarom is een coach zo waardevol. Met mijn persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap een andere levensstijl aan, met de juiste keuzes in voeding die passen bij de juiste fase.

Ik help je om dit vol te houden, motiveer je bij moeilijke momenten en vier samen met jou je successen.

Wil jij persoonlijke begeleiding in Burgum of Sint Annaparochie bij afvallen in de
overgang?

08/04/2026

Je eet niet anders…
en toch komt dat buikvet er ineens bij. Herkenbaar?

Tijdens de overgang verandert je lichaam. Je wordt minder gevoelig voor insuline, waardoor koolhydraten sneller worden opgeslagen als vet. Vaak rond je buik.

Het ligt dus niet aan jouw discipline.
Je lichaam heeft gewoon iets anders nodig.

Door je voeding aan te passen, kun je weer meer balans creëren: meer energie, minder trek en minder opslag rond je buik.

Herken je dit? Dan is het tijd om het anders aan te pakken.