Oerkracht

07/01/2026

🎉 Mijlpaal voor de MBOG! 🎉

We zijn ontzettend blij dat CZ en OHRA zich nu ook aansluiten bij de zorgverzekeraars die behandelingen door MBOG-leden vergoeden via de aanvullende verzekering.

Dit is meer dan goed nieuws — dit is een erkenning van kwaliteit, professionaliteit en vakmanschap binnen de MBOG-organisatie. Een stap vooruit voor het vak én voor cliënten die bewust kiezen voor integrale gezondheidszorg.

💚 Wat dit betekent:
✔ Meer toegankelijkheid
✔ Meer vertrouwen
✔ Meer ruimte om aan echte gezondheid te werken

Een mooie ontwikkeling waar we trots op mogen zijn. Op naar meer 💪✨

Oerkracht – je lijf weet de weg. 🌿

06/01/2026

Een plaatje! Te mooi om niet vast te leggen🥰 De parkeerplek sneeuwvrij gaat me vandaag niet meer lukken hihi. Strookje is denk ik wel voldoende voor de klanten🫣 Kom je ook het beste uit je gezondheid halen? Ik ben klaar voor je!

06/01/2026

Ik merk het steeds vaker in mijn praktijk: vrouwen die bang zijn om fruit te eten omdat er suiker in zit. Terwijl ze ondertussen wel koekjes, crackers of andere snacks eten zonder erbij stil te staan. Die angst voor fruit is zo onterecht, en ik wil graag uitleggen waarom!

Wist je dat heel fruit juist bescherming biedt tegen gewichtstoename en metabole problemen? Het gaat om de combinatie van alles wat erin zit: de vezels, het water, de schil en alle bioactieve stoffen. Die werken samen om je bloedsuiker stabiel te houden en je langer verzadigd te laten voelen.

Wat blijkt nou? Vrouwen die fruit als snack eten in plaats van bewerkte tussendoortjes, nemen automatisch minder calorieën binnen. Een appel of een handvol bessen voordat je gaat eten zorgt voor een sneller verzadigingsgevoel. En fruitvezels blijken van alle vezelbronnen de beste bescherming te bieden tegen het metabool syndroom!

Dus als je bang bent voor de suikers in fruit, maar wel regelmatig een koekje eet of chips pakt, dan heb je het verkeerd om. Vers fruit met schil en vezels is juist een slimme keuze voor je gezondheid, je gewicht en je energieniveau.

Mijn tip: eet twee stuks heel fruit per dag. Kies voor vezelrijke soorten zoals appels, peren of bessen. Eet het een half uur voor je maaltijd, dan helpt het je om minder te eten tijdens het eten zelf. Super handig!

Eet jij genoeg fruit, of houd jij je ook een beetje in uit angst voor de suikers?

04/01/2026

Nieuw jaar, nieuwe pakketten!

2026 is begonnen en ik heb nieuws! 🎉

Tijdens de feestdagen heb ik hard gewerkt aan iets waar ik super trots op ben: mijn nieuwe onderzoekspakketten staan nu eindelijk online!

Want ik zie het steeds weer: mensen met klachten die nergens écht gehoord of geholpen worden. En mensen die al fit zijn, maar nóg beter willen worden en investeren in hun gezondheid.

Voel jij dat er iets niet klopt in je lijf? Ben je moe, hormonaal uit balans of gewoon niet helemaal jezelf?

Of ben je juist al gezond bezig en wil je precies weten wat jouw lichaam nodig heeft om nóg beter te presteren?

Dan is dit het perfecte moment om 2026 anders te beginnen!

Ik heb twee nieuwe pakketten ontwikkeld:

🌸 Hormoonpakketten - voor hormonale klachten, PMS en vermoeidheid
💪 Vitaal en Balans pakketten - voor wie al fit is en zich nóg beter wil voelen door te investeren in optimale gezondheid

Je krijgt niet alleen labonderzoek, maar ook een persoonlijk plan met voeding en supplementen die écht bij jou passen.

Geen gissen meer, maar gerichte stappen naar herstel of optimalisatie!

✨ Alleen deze 2 weken 10% korting op alle pakketten!

Bekijk alle info en prijzen op mijn website of reageer hieronder en ik neem contact met je op voor uitleg 💚

Link in bio!

31/12/2025

Wauw wat een jaar! Voor ons in het teken van verandering en ontwikkeling, van huis, van werkplek, van school!
Nu redelijk gesetteld en ben zo dankbaar dit allemaal mee te mogen maken!
Een heerlijk ruim huis waar we allemaal heerlijk kunnen leven en werken, wat een rijkdom. Oudste zoon naar de Grote School, zo trots op hem! Dit jaar mochten we ook samen meedoen met toneelvoorstelling, zo bijzonder! En de jongste playbackshow, 100 x teruggekeken, prachtig ❤️
Alle angsten die ik had over veranderingen bleken tot nu toe ongegrond, wat een rust om thuis te kunnen werken, gemakkelijk even tussendoor de was doen en geen reistijd, bovendien een heerlijke plek ook voor de klanten, parkeren voor de deur en lekker rustig. Het was soms lichamelijk zwaar maar het resultaat mag er zijn!
Komend jaar verder met ontwikkelen van Oerkracht, van ons huis en Pieter zijn loods, lekker op vakantie met de camper naar Frankrijk, dat hebben we wel gemist dit jaar, maar wel een kitten gekregen daar hadden de kinderen wel tijd voor in zomervakantie. Zo lief!
Dus nu houden wat we hebben, gezondheid!
Dit jaar moest ik mijn lieve vriendin Teatske erg missen, het maakt me verdrietig en extra dankbaar in dit leven te mogen zijn met familie en vrienden❤️ Ik wens jullie daarom veel liefde en gezondheid in 2026!
Mijn spreuk van het jaar; een opgever is een verliezer, en een winnaar geeft nooit op!

23/12/2025

15/12/2025

Check je ademhaling: de CO2 tolerantie test

Wist je dat je met je ademhaling zoveel invloed hebt op hoe je je voelt?

Ik merk het zelf ook elke dag weer: wanneer ik bewust tijd neem om rustig te ademen, voelt mijn lijf meteen anders. Kalmer. Sterker. Meer aanwezig.

En het mooie is: het werkt écht!

Door bewust te ademen activeer je de Nervus Vagus, dat is een belangrijke zenuw die zorgt voor rust in je lichaam. Je cortisolniveau (het stresshormoon) gaat naar beneden, waardoor je lichaam beter vet kan verbranden. En raad eens? Je krijgt ook minder zin in zoetigheid 😊

Ademhaling is zo'n simpel tool, maar zo krachtig! Je hebt er geen dure spullen voor nodig, geen ingewikkelde schema's. Gewoon jij, je adem en een paar minuten per dag.

Wil je weten hoe het met jouw ademhaling staat? Dan kan je eerst de CO2 tolerantie test doen. Super makkelijk en je doet het zo:

Ga rustig zitten op een plek waar je je ontspannen voelt. Adem gewoon zoals je altijd doet, door je neus in en uit. Niet nadenken over hoe het zou moeten, gewoon jouw normale ademhaling.

Na een paar keer rustig ademen, adem je normaal uit en knijp je je neus dicht. Nu tel je hoeveel tijd het duurt voordat je lichaam weer wil inademen. Het is geen wedstrijd hoor, het gaat niet om hoe lang je het volhoudt! Je wilt gewoon weten wanneer je lichaam het signaal geeft dat het weer lucht wil.

Deze test geeft je inzicht in hoe jouw lichaam met ademhaling omgaat. En vanuit daar kan je stappen zetten naar meer rust en energie in je lijf 🌿

Ik deel hier ook een link met CO2 test die je meteen kunt uitproberen. Super handig om toe te voegen aan je dagelijkse routine!

https://www.youtube.com/watch?v=6hoaaKz51Uw

Probeer het eens uit en laat me weten hoe het voor jou werkt! Ik ben heel benieuwd naar je ervaring.

Fijne dag gewenst en veel ademruimte voor jezelf!

HYPERVENTILATIE TEST OF ADEM TEST- DE NIEUWE VERSIE IS HIER TE BEKIJKEN!!! https://youtu.be/hEDMBpzsqDoDoe de test en weet binnen 1 minuut of je hyperventil...

14/12/2025

Heerlijk weekendje weg met mijn lieverds, familietime! Vond ik altijd raar woord maar nu de kinderen groter worden merk je wel
Dat ze veel meer een eigen leven, buiten ons om hebben en zon weekend met ons vieren is dan zo waardevol ❤️ De Bonte Wever Assen teveel Macarones, bitterballen en ander gefrituurd eten maar zeker gezellig! 🥳 Vandaag staat groentensoep op het menu🧘

12/12/2025

Ik moet iets met jullie delen over mijn 12-weken traject Van Klacht naar Kracht 💚

Vanaf januari gaat de investering omhoog naar 550 euro. Waarom? Omdat ik echt heel veel tijd en energie in elk persoonlijk traject steek - en dat is het meer dan waard! Je krijgt 7 persoonlijke consulten, maatwerk suppletieplannen, maaltijdplanning, en ik loop 12 weken intensief met je mee. Dat kost tijd, en die tijd gun ik mezelf ook.

Maar... er is goed nieuws! 😊

In december kun je je nog aanmelden voor een traject dat in januari start, voor de oude prijs van 495 euro. Dat scheelt je 55 euro!

Dit traject is echt iets voor jou als je:
- Moe bent van steeds maar moe zijn
- Last hebt van darmklachten of een opgeblazen gevoel
- Worstelt met hormonen die door elkaar lopen
- Eindelijk wilt weten wat jouw lichaam nodig heeft

Geen standaard protocol, maar een volledig persoonlijk traject. Ik stem alles af op jouw situatie, jouw klachten, jouw leven.

Wil je in januari starten met meer energie, minder klachten en een lichaam dat weer voor je werkt? Meld je dan voor 31 december nog aan!

Stuur me een berichtje of reageer hier, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek 💪

Fijne dag gewenst!

Hartelijke groet,
Tineke

09/12/2025

Wist je dat mensen met vermoeidheid vaak te horen krijgen dat hun bloed goed is? Maar jij voelt je niet goed! Dat gevoel klopt vaak ook!

Daarom kan je via ons onderzoekspakketten bestellen!

Wij kijken verder dan standaard bloedonderzoek, met dit uitgebreide bloedonderzoek krijgen we een compleet beeld hoe de energieaanmaak gaat en waar het vastloopt. Alle belangrijke organen worden getest, van schildklier tot nieren.
Je krijgt een compleet onderzoek met uitleg en compleet therapeutisch plan zodat jij precies weet waar je mee verder mag.

Stel je voor dat je weer wakker wordt met energie!

Geen gissen meer maar gerichte ondersteuning en inzicht zodat jij het beste uit je gezondheid haalt!

Meer weten over het energiepakket? Stuur me een berichtje of reageer op dit bericht.

Ik hoop je te mogen helpen op weg naar meer energie en vitaliteit!

#

28/11/2025

Hey Lieve mensen, Alleen vandaag nog kun je de manuele lymfedrainage massage boeken voor €50 euro in plaats van €67,50, inclusief het Sinterklaas receptenboekje kado!

Misschien twijfel je nog, of heb je het druk gehad en is het er nog niet van gekomen. Maar juist als het druk is, heeft je lichaam die ontspanning en reiniging zo hard nodig!

En wat is er nou een betere investering dan in jezelf? In plaats van spullen kopen op Black Friday, gun jezelf eens echte rust en herstel!

Deze zachte, rustgevende massage helpt je lichaam om:

spanning los te laten zonder dat je er zelf iets voor hoeft te doen
je hoofd stiller te maken
je lichaam lichter en minder vol te laten voelen
beter te herstellen

Wist je dat je na een manuele lymfedrainage massage vaak ook dieper slaapt en sneller herstelt van drukte?

Vandaag is echt je laatste kans om van deze actieprijs gebruik te maken! Je kunt de behandeling de hele maand december nog inplannen via mijn online agenda.

Wees er snel bij want de feestdagen staan al snel voor de deur en de plekken vullen zich!

Wil je jezelf deze fijne ontspannende en reinigende massage gunnen? Stuur me dan snel een berichtje of boek direct via mijn online agenda, ( link in reacties) want na vandaag is de actie voorbij!

wat anderen hebben ervaren over mijn lymfe drainage massage:

Betty
“Zeer ontspannend was de lymfdrainage. Tineke is steunend en gevoelsmatig betrokken bij mij als persoon. Ik voelde de aandacht van jou. Heb zin in de volgende keer. leafs.”

G***t
“Heerlijke drainage massage gehad. Heb heerlijk geslapen erna”

Ik hoop je ook te mogen ontvangen in mijn heerlijke nieuwe praktijkruimte!

Fijn weekend gewenst!

Hartelijke groet,
Tineke

25/11/2025

Black Friday actie: Manuele lymfedrainage massage nu € 50 euro in plaats van € 67,50!

Black Friday is bijna en ook ik heb dit jaar weer een super leuke actie voor je!

Normaal betaal je 67,50 voor een manuele lymfedrainage massage, maar vandaag tot en met zaterdag 29e kun je hem bestellen voor maar 50 euro!

Wist je dat manuele lymfedrainage je lichaam helpt om echt tot rust te komen? Zonder dat je er zelf iets voor hoeft te doen? Je zenuwstelsel krijgt eindelijk de kans om uit die aan-stand te komen, waardoor spanning vanzelf kan loslaten.

Super fijn als je merkt dat:

je hoofd maar niet stil wil worden
spanning zich vastzet in je nek, schouders of buik
je moeite hebt met ontspannen
je lichaam zich zwaar of vol aanvoelt

Tijdens de behandeling combineer ik zachte aanraking met aromatherapie, zodat je lichaam precies krijgt wat het nodig heeft om te herstellen. Geen harde druk, geen napijn, gewoon zachte begeleiding naar meer ruimte en rust.

Je kunt de actieprijs tot zaterdag bestellen en dit jaar nog je behandeling inplannen!

Heb je vragen of wil je meteen een plekje reserveren? Reageer dan even op deze post of stuur me een berichtje! Je kunt ook in mijn online agenda kijken naar beschikbaarheid.

Ik hoop je te mogen ontvangen in mijn praktijk, het wordt mega waardevol voor je lichaam en geest!

(De actie is niet voor behandelingen die al ingepland zijn)