Brein-Reset

17/10/2025

𝑰𝒌 𝒛𝒆𝒊 𝒔𝒑𝒐𝒏𝒕𝒂𝒂𝒏 '𝑱𝒂' 𝒕𝒐𝒆𝒏 𝒛𝒆 𝒎𝒆 𝒗𝒓𝒐𝒆𝒈𝒆𝒏.
𝑴𝒂𝒂𝒓 𝒕𝒐𝒆𝒏 𝒘𝒊𝒔𝒕 𝒊𝒌 𝒏𝒐𝒈 𝒏𝒊𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒕 𝒆𝒓 𝒎𝒆𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏 950 𝒅𝒆𝒆𝒍𝒏𝒆𝒎𝒆𝒓𝒔 𝒛𝒐𝒖𝒅𝒆𝒏 𝒛𝒊𝒋𝒏 𝒂𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒛𝒆 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒔𝒆𝒕 𝑪𝒉𝒂𝒍𝒍𝒆𝒈𝒆... 🫣

Dat was wel even slikken toen ik realiseerde dat het er zoveel zouden zijn. Ik geef wel eens online workshops en neem zelf ook deel aan online meetings.
Maar zoveel?

Dat mocht even indalen om vervolgens tot het besef te komen dat het eigenlijk niet uit maakt of het er 10 of 100 of bijna 1000 zijn.
Dat was mijn bewustzijn... 😅
Maar in mijn onderbewuste bleef het toch nog even knagen.
Mag ik gezien worden, mag ik gehoord worden, mag ik in de schijnwerper staan?

Het leuke is natuurlijk dat ik met Live The Connection zélf alle tools in handen heb om deze overtuigingen en twijfel in mijn onderbewuste te transformeren. Dat maakt dat er nu alleen nog gezonde spanning is.

Vanavond ga ik de deelnemers mijn kennis, kunde en ervaring delen over het overprikkeld brein. Hoe ze dit met de tools van Live The Connection in het brein kunnen resetten. Hoe ze zelf weer grip en regie krijgen op het overprikkeld brein. Van overleven naar leven!!

𝐵𝑟𝑒𝑖𝑛-𝑅𝑒𝑠𝑒𝑡 𝑖𝑠 𝑔𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒𝑒𝑟𝑑 𝑖𝑛 ℎ𝑒𝑡 𝑜𝑣𝑒𝑟𝑝𝑟𝑖𝑘𝑘𝑒𝑙𝑑 𝑏𝑟𝑒𝑖𝑛. 𝐼𝑘 𝑤𝑒𝑟𝑘 𝑣𝑜𝑜𝑟𝑛𝑎𝑚𝑒𝑙𝑖𝑗𝑘 𝑚𝑒𝑡 𝑚𝑎𝑎𝑡𝑤𝑒𝑟𝑘𝑡𝑟𝑎𝑗𝑒𝑐𝑡𝑒𝑛 𝑒𝑛 𝑔𝑒𝑒𝑓 (𝑖𝑛𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑛𝑦) 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑠ℎ𝑜𝑝𝑠.

13/10/2025

Ook dit is ontprikkelen 🧘‍♀️

De natuur is prachtig!! 🍂

10/10/2025

ℙ𝕠𝕖𝕡𝕚𝕖𝕤?? 𝔻𝕠𝕠𝕣𝕥𝕣𝕖𝕜𝕜𝕖𝕟 𝕞𝕒𝕒𝕣! 💩

Weet je nog? De Poepies die ik onlangs in mijn brievenbus kreeg?
Die zijn op de juiste bestemming aangekomen!!

Gisteren was ik weer terug bij KDV de Mukkenstal voor de Ontstress Workshop.
Na afloop mocht ik hen verrassen met het leuke prentenboek ‘Doortrekken Maar’ van Ramona van Bakkum.
Ik had dit boek mogen ontvangen van Ramona & Kitty, omdat het hen opgevallen was dat ik hun andere boekjes ‘Mijn beschermende brein’ & ‘Emotieheld’ gebruik in mijn trainingen en coachings.

Maar zelf heb ik niets meer aan dit mooie boek, omdat mijn kinderen gelukkig allang zindelijk zijn en ik niet werk met zulke jonge kinderen.

Maaaar bij Kinderdagverblijf De Mukkenstal hebben ze héél véél jonge kinderen!
En daar zijn ook kinderen bij, die het nog heel spannend vinden om hun poepie op de wc te doen. 🚽

Het boekje werd dan ook heel enthousiast ontvangen. De plaatjes en het verhaaltje dat poepies via een ‘glijbaan’ het riool in willen om te zwemmen vonden ze ge-wel-dig!! 🤩

Er was zelfs een pedagogisch medewerkster die meteen met het boekje aan de slag wilde met een kindje die dit heel goed kan gebruiken 😊

Dit boekje is hier helemaal op zijn plek en hopelijk gaan er bij KDV De Mukkenstal nu heel veel poepies zwemmen!!! 💦

Monique Litjens-Creemers, Kitty Rumping Brein-Reset: voor het overprikkeld brein

05/10/2025

Update: inmiddels al meer dan 940 deelnemers!!!

Wow, al meer dan 600 (!) deelnemers 🥳 Ik ben zó trots dat ik tijdens deze challenge 2 avonden mag 'teachen' en co-hosten. 🙏🏻

Voel je dat het tijd is voor verandering? Stop met wachten en start met doen! In deze 3-weekse Mindset Challenge ontdek je de kernprincipes om jezelf te her-programmeren. Geen zware, theoretische opleiding, maar een concrete en actiegerichte uitdaging om direct resultaat te zien in je eigen leven. D...

04/10/2025

𝑰𝒌 𝒌𝒓𝒆𝒆𝒈 𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒌𝒌𝒆𝒕𝒋𝒆 𝒎𝒆𝒕 𝑷𝒐𝒆𝒑𝒊𝒆𝒔 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒂𝒖 ...

Er zat een pakketje in de brievenbus, maar ik had niets besteld.
Het stond er echt: Monique Peeters en het adres klopte ook.
Toch maar open gemaakt en tot mijn verbazing zat er een boekje in over ... 'Poepies'.

Maar, ik heb het vervolgens in 1 ruk uitgelezen!
En wat blijkt? Het is een supertof prentenboek voor kinderen, over poepies die dolgraag gaan zwemmen en daarom graag in de wc doorgespoeld willen worden.

Maar waar heb ik dit boek dan aan te danken?
Mijn kinderen doen de poepies al geruime tijd op het toilet 😅
Dus niet iemand die mij een hart onder de riem wil steken of een steuntje in de rug wil geven.

De afzender én een hint op LinkedIn maakte het voor mij duidelijk.
Ik mocht het ontvangen van Ramona van Bakkum & Kitty Rumping als blijk van waardering dat ik hun boekjes 'Mijn beschermende brein' & 'Emotieheld' gebruik in mijn trajecten en trainingen.

Wat een lief gebaar!!! 🙏
Ontzettend bedankt voor óók dít mooie boek. Ik hoop dat jullie nog meer van dit soort boekjes gaan schrijven & illustreren voor kinderen. Want ook volwassen lezen 'stiekem' mee, om zo steeds meer te begrijpen van ons 'beschermende brein' en al die emoties die hier onbewust een rol bij spelen.

01/10/2025

Op 2 vrijdagavonden ben ik teacher tijdens deze challenge. Zie ik je dan? 🙋🏻‍♀️

Voel je dat het tijd is voor verandering? Stop met wachten en start met doen! In deze 3-weekse Mindset Challenge ontdek je de kernprincipes om jezelf te her-programmeren. Geen zware, theoretische opleiding, maar een concrete en actiegerichte uitdaging om direct resultaat te zien in je eigen leven. D...

30/09/2025

𝘼𝙛𝙜𝙚𝙡𝙤𝙥𝙚𝙣 𝙬𝙚𝙚𝙠 𝙬𝙖𝙨 𝙞𝙠 𝙗𝙞𝙟 𝘿𝙚 𝙈𝙪𝙠𝙠𝙚𝙣𝙨𝙩𝙖𝙡 !!

Voor mijn vorige baan kwam ik regelmatig op agrarische bedrijven, maar dit was toch even net wat anders. De Mukkenstal is namelijk een agrarische kinderopvang. (voor de niet dialect sprekers onder ons: mukken zijn kalveren 😉 )

Ik mocht hier bij 11 dames kennis brengen over het stress systeem. Hoe triggers uit eerdere nare ervaringen als een alarm in je brein aan de amygdalae geplakt worden. Wat maakt dat je steeds weer opnieuw boos/bang/gestresst wordt, omdat het vecht/vlucht/verstar reactie geactiveerd wordt.
Maar nog belangrijker hoe je dit ook weer écht zelf uit kunt zetten!

Er kwamen mooie reacties uit de groep.
De een ervaarde het verschil vooral lichamelijk, een ander kreeg de gedachte dat het allemaal wel mee viel.
'𝙊𝙥 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧 𝙠𝙪𝙣 𝙟𝙚 𝙙𝙪𝙨 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙖𝙡𝙡𝙚 𝙙𝙤𝙧𝙧𝙚 𝙗𝙡𝙖𝙖𝙙𝙟𝙚𝙨 𝙖𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙗𝙤𝙤𝙢, 𝙬𝙚𝙚𝙧 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙣 𝙠𝙡𝙚𝙪𝙧𝙚𝙣' was een bijzonder mooie metafoor. Daar zijn deze pedagogisch medewerkers wel goed in om het beeldend naar kinderen over te brengen. 😉

Dat maakt deze training ook meteen zo waardevol. Want stiekem is het ook mijn missie om mijn kennis, ervaring en vooral deze tool zo dicht mogelijk bij het kind, ouders en hun opvoeders te brengen. Want jong geleerd is oud gedaan!

Volgende week volgt het tweede deel van de training. Ik ben erg benieuwd welke ervaringen er dan weer gedeeld worden, als deze dames hier goed mee hebben kunnen oefenen.

Monique Litjens-Creemers

24/09/2025

🤯 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒔𝒕𝒂𝒑𝒆𝒍𝒕 𝒛𝒊𝒄𝒉 𝒐𝒑. 𝑬𝒄𝒉𝒕.🤯

Vorige week deelde ik een filmpje dat veel herkenning opriep.
Zo’n ochtend waarop alles tegenzit… en je dag nog moet beginnen. 😒

Maar wist je dat stress zich letterlijk opstapelt? 📈
Elke kleine frustratie — geen sokken in de kast, sleutels kwijt, een snauw — bouwt zich op.
En voor je het weet, kom je gespannen aan op je bestemming. 😩
Je reageert sneller geïrriteerd. 😤
En aan het eind van de dag ben je... op. 😵‍💫

👉 Daarom is het zó belangrijk om tussendoor te ontladen.
Even écht ontspannen.
Een ademhalingsoefening, een wandeling, een lach, een kop thee zonder telefoon. 🧘‍♀️
Maar uiteraard ook door de ‘ontstress-oefening’ te doen, voor steeds terugkerende stressmomenten. 😉

Zo houd je je energie bij je — voor jezelf én voor de mensen om je heen.

📹 Tel jij de stressmomenten mee in het filmpje?
Ik heb de 'oplossing' in de comments gezet 👇

𝘽𝙧𝙚𝙞𝙣-𝙍𝙚𝙨𝙚𝙩 𝙞𝙨 𝙜𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞𝙨𝙚𝙚𝙧𝙙 𝙞𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙫𝙚𝙧𝙥𝙧𝙞𝙠𝙠𝙚𝙡𝙙 𝙗𝙧𝙚𝙞𝙣 𝙚𝙣 𝙬𝙚𝙧𝙠𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙣𝙖𝙢𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙢𝙚𝙩 1:1 𝙢𝙖𝙖𝙩𝙬𝙚𝙧𝙠 𝙩𝙧𝙖𝙟𝙚𝙘𝙩𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙄𝙣𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙣𝙮.

17/09/2025

Weet jij eigenlijk hoeveel stress je in een uur hebt? ⏰

Vaak denken we bij stress te groot. 🤯
Het zijn ook de 'kleine' alledaagse dingen die maken dat we stress ervaren.
En.... stress stapelt. 📈

Kijk maar eens naar dit filmpje.
Hoeveel stressmomenten tel jij?
En in welke gemoedstoestand arriveer jij dan op de plaats van bestemming?

Geteld?
Zet het in de comments.
Volgende week geef ik je mijn antwoord.


Brein-Reset is gespecialiseerd in het overprikkeld brein

04/09/2025

🥁🥁🥁🥁🥁De uitslag van de NA-ZOMER WINACTIE is bekend!!! 🥁🥁🥁🥁🥁

De winnaar is Liesbeth van Hest !!!🥳🥳🥳

Geheelveelciteerd Liesbeth!!!! 🎉🎊🎉
Ik neem contact met je op, zodat je binnenkort kunt deelnemen aan deze workshop.

👉 Niet gewonnen, maar wil je toch meedoen? Je kunt je nog steeds inschrijven via de link in de reacties.

🎊 NA-ZOMER WINACTIE 🎉

🎁 WIN deelname aan de Workshop Ontstressen 🧘‍♀️🧘‍♂️
➡️ voor jezelf
óf
➡️ voor iemand die jij het zó gunt!!!
(Taggen mag, maar hoeft niet)

Wat moet je doen om kans te maken?
✅️ Like dit bericht
✅️ Like de Brein-Reset pagina
✅️ Deel dit bericht op je tijdlijn

👉 De winnaar wordt 3 september bekend gemaakt, dus ben er snel bij!

Wil je verzekerd zijn van een plekje?
✏️Schrijf je vast in voor de workshop (info in de reacties)
🎉Gewonnen? Jij kiest: geld terug of een gratis sessie.

👇👇👇👇👇

Maak op een laag drempelige manier kennis hoe je écht de triggers, die je in stress brengen, in je overprikkeld brein uitzet.

Leer werken met het onderbewuste brein.

Want als het met je bewustzijn lukte, dan had jij dat toch allang gedaan??

Inschrijven is nog steeds mogelijk.
Welkom!

27/08/2025

🎊 NA-ZOMER WINACTIE 🎉

👉 De winnaar wordt 3 september bekend gemaakt, dus ben er snel bij!

🎊 NA-ZOMER WINACTIE 🎉

🎁 WIN deelname aan de Workshop Ontstressen 🧘‍♀️🧘‍♂️
➡️ voor jezelf
óf
➡️ voor iemand die jij het zó gunt!!!
(Taggen mag, maar hoeft niet)

Wat moet je doen om kans te maken?
✅️ Like dit bericht
✅️ Like de Brein-Reset pagina
✅️ Deel dit bericht op je tijdlijn

👉 De winnaar wordt 3 september bekend gemaakt, dus ben er snel bij!

Wil je verzekerd zijn van een plekje?
✏️Schrijf je vast in voor de workshop (info in de reacties)
🎉Gewonnen? Jij kiest: geld terug of een gratis sessie.

👇👇👇👇👇

Maak op een laag drempelige manier kennis hoe je écht de triggers, die je in stress brengen, in je overprikkeld brein uitzet.

Leer werken met het onderbewuste brein.

Want als het met je bewustzijn lukte, dan had jij dat toch allang gedaan??

Inschrijven is nog steeds mogelijk.
Welkom!

22/08/2025

Regelmatig deel ik iets over de methode van LiveThe Connection. De methode waar ik mee werk in workshops én in 1:1 maatwerktrajecten met mijn cliënten. Wil jij hier meer over weten? Luister dan de podcast, daar wordt het heel mooi in uitgelegd. Natuurlijk kun je ook altijd bij mij terecht voor meer informatie. Ik vertel je er graag meer over!!

✨ Nieuwe aflevering van The Shift Podcast! ✨

In deze inspirerende aflevering deelt Marina haar visie op trauma, heling en verbinding.

👉 Wist je dat je trauma’s en blokkades niet eindeloos hoeft te verwerken?
Met Live The Connection kan een diepe innerlijke shift soms al in enkele minuten plaatsvinden – dankzij ons unieke vijf-stappenplan.

🌱 Belangrijkste inzichten uit deze aflevering:
• Je kunt jezelf op elk moment herprogrammeren en oude patronen doorbreken.
• Door je eigen proces aan te gaan, inspireer je ook je omgeving en toekomstige generaties.
• Verbinding – met jezelf én met anderen – vormt de basis voor echte verandering.

🎙️ Marina gaat hierover in gesprek met Charlotte Labee in een openhartig en verdiepend interview.

✨ Wil jij ontdekken hoe jij je welzijn en bewustzijn kunt versterken?
👉 Beluister nu de volledige aflevering via onze website > Media > Podcasts!