MyLife Berkel en Rodenrijs

06/11/2025

Zo leuk!
De senioren hebben een heerlijk les gehad!
Balance Kracht Conditie.
En er kan er maar 1 de winnaar (es) zijn!

Gefeliciteerd Nellie

06/11/2025

VERWENWEEK

Straks om 11:30 een EXTRA PILATES
Om 15:30 een OUDER KIND YOGA

Welke les komen jullie meedoen?

Weer een heerlijke dag!

05/11/2025

VERWENWEEK

Wat een verwennerij!
Een heerlijk ontbijtje stond er klaar voor jullie.
Na het sporten lekker relaxen.
Kop koffie erbij!

Welke les vind jij het fijnst!

04/11/2025

Ouder & kind Yoga

🪷DONDERDAG 15:30
🩵Mindstudio
👧🏼3 tot 7 jaar

Samen genieten van een gezellige verbindende les🦢



Neem je vriendin met haar kroost gratis mee.
Wel graag van te voren opgeven!

03/11/2025

STAIRE CHALLENGE

Inschrijven in de app onder kopje CHALLENGE
Voor de winnaar hebben we een verrassing!

Traplopen is een supergoede full-body oefening — eenvoudig, maar effectief! 💪
Hier is een overzicht van waar traplopen goed voor is:

⸻

🦵 Fysieke voordelen
• Sterkere beenspieren: traint bovenbenen, hamstrings, kuiten en bilspieren.
• Betere conditie: verhoogt hartslag en verbetert je uithoudingsvermogen.
• Calorieverbranding: je verbrandt meer calorieën dan bij gewoon wandelen.
• Sterkere botten: het gewichtdragende karakter versterkt botdichtheid.
• Betere balans en coördinatie: doordat je je gewicht telkens moet verplaatsen.

⸻

❤️ Gezondheidsvoordelen
• Verlaagt risico op hart- en vaatziekten.
• Verbetert longcapaciteit en bloedcirculatie.
• Stimuleert vetverbranding en helpt bij gewichtsbeheersing.
• Geeft een energieboost en vermindert stress.

⸻

🧠 Mentaal effect
• Verhoogt de aanmaak van endorfines (je voelt je fitter en blijer).
• Helpt je focus en concentratie verbeteren.

31/10/2025

💚 MYLIFE VERWENWEEK 💚

3 t/m 9 november

Tijd om jezelf te verwennen!
De hele week bij MyLife: extra ontspanning, speciale lessen en kleine verrassingen🫶🏼

🧘‍♀️ MAANDAG
• Extra Pilates in de avond
• Gratis stoelmassage in de ochtend — voor de eerste 6 deelnemers een verrassing!
• Gratis koffie & thee de hele dag

⸻

💪 DINSDAG
• Gratis koffie & thee
• FitnessChallenge: Staire! – Ga de uitdaging aan!
•XXL yoga in de ochtend
⸻

🧘‍♂️ WOENSDAG
• XXL Yoga
• Ontbijtje na de les
• Gratis koffie & thee

⸻

🌿 DONDERDAG
• Extra Pilates in de ochtend
• KidsYoga in de middag
• Gratis koffie & thee

⸻

💆‍♀️ VRIJDAG
• Gratis stoelmassage in de ochtend — met verrassing voor de eerste 6!
• Gratis koffie & thee

⸻

☀️ ZATERDAG
• Ontbijtje bij MyLife
• FitnessChallenge: Staire – Finale!
• Gratis koffie & thee

⸻

🌸 ZONDAG
• Rust & Herstel – Kom ontspannen in de lounge met koffie of thee.

⸻

💚 MyLife – tijd voor jezelf 💚

Wie gun jij ook zo’n heerlijke ervaring?
Neem gerust iemand mee! Wel van te voren opgeven aan de balie of bellen naar de Club.
010-5110593

28/10/2025

SALSATION & HALLOWEEN

Was weer een gezellige ochtend, buiten storm binnen warm en gezellig🦇☕️

Elke dinsdag om 10:15 dance SALSATION
Heerlijke swingende dance workout.

28/10/2025

21/10/2025

FRIENDS & FAMILY WEEKEND
bij Mylife Berkel 💚

Neem je vrienden, familie of sportmaatje mee
en laat ze gratis ervaren waarom Mylife
zoveel meer is dan een sportschool! 💪

🤸‍♀️ Samen sporten
☕ Genieten aan de bar
💬 Good vibes all around

Speciale ouder kind les en duo training op zondag!
🧑‍🧒🧑‍🧑‍🧒‍🧒🧑‍🧒‍🧒🧑‍🧑‍🧒

Vrijdag 24, zaterdag 25, en zondag 26 oktober!
📍 Locatie: Mylife Berkel

➡️ Kom samen, train samen, groei samen!

21/10/2025

FRIENDS & FAMILY WEEKEND

✨ FRIENDS & FAMILY WEEKEND ✨
bij Mylife Berkel 💚

Neem je vrienden, familie of sportmaatje mee
en laat ze gratis ervaren waarom Mylife
zoveel meer is dan een sportschool! 💪

🤸‍♀️ Samen sporten
☕ Genieten in de bar
💬 Good vibes all around

📅 Datum: [vul datum in]
📍 Locatie: Mylife Berkel

➡️ Kom samen, train samen, groei samen!

20/10/2025

👻Halloween SALASATION
🧟‍♀️Dinsdag 28 oktober
☠️10:00 uur

Verkleed komen zou heel leuk zijn🧖‍♂️🧖🏼‍♀️🧖‍♂️

❤️

16/10/2025

🍂 Herfstvakantie bij Mylife 🍁
Even tijd voor elkaar 🍂samen bewegen, lachen en genieten 💚

Doe mee met onze ouder-kindles 🤸‍♀️
📅 Donderdag 23 oktober
🕓 16:00 uur
📍 In de fitness – Mylife Berkel
Reserveer in de app!

Een moment om samen sterk te staan, plezier te maken en nieuwe herinneringen te bouwen ✨