Terug naar wie je bent

Terug naar wie je bent Als verpleegkundige heb ik veel mensen mogen begeleiden in de laatste levensfase van hun aardse bestaan ✨
Ik denk graag mee en deel met liefde mijn kennis.

Want leren over sterven is leren over het leven. Liefs,
Petra 🧡

Je rouwt niet één keer: omgaan met verdriet en verliesVerdriet komt niet in één enkel moment. Het is geen bezoek dat lan...
09/04/2026

Je rouwt niet één keer: omgaan met verdriet en verlies

Verdriet komt niet in één enkel moment. Het is geen bezoek dat langskomt, zijn stukje zegt en weer vertrekt. Verdriet blijft hangen in de stilte, wachtend om je te herinneren dat liefde en verlies altijd met elkaar verbonden zijn.

Je rouwt niet één keer, maar elke dag opnieuw. Elke ochtend als je wakker wordt naar een wereld zonder hen.
Elke keer dat een herinnering opkomt.
Elke keer dat een favoriete plek leeg blijft.

Verdriet kondigt zich niet altijd aan. Soms fluistert het zachtjes, andere keren slaat het toe als een storm die je adem beneemt. Het is een vloedgolf die je onverwacht onderuit trekt, net als je denkt dat de rust is teruggekeerd.

Er is geen manier om verlies volledig te overwinnen. Er is geen definitief afscheid van de pijn. Wat je wél leert, is hoe je het kunt dragen: hoe je naast het verdriet kunt leven, en hoe het je vormt tot wie je bent.

Zelfzorg tijdens rouw is essentieel. Wees zacht voor jezelf. Wees zacht voor anderen die dit onzichtbare gewicht meedragen. Verdriet is geen einde, maar een reis die je wereld dagelijks verandert. Het gaat niet om ‘vooruitgaan’, maar om verdergaan met de liefde die nog in je blijft.

Je rouwt niet één keer. Je rouwt in kleine en grote momenten, in alles wat je voelt en doet.

Liefde sterft nooit. Ze verandert van vorm, blijft bij je in herinnering en in de manier waarop je leeft.

Voor iedereen die door deze storm navigeert: of het nu het verlies van een dierbare is, of het gemis van een verloren liefde …. je bent niet alleen in je rouw.

Liefs
Petra 🧡

Aangeraakt worden….of aanrakenSoms weet je gewoonomdat je het weetVoel je gewoonomdat je het voeltNiets erachter zoekenH...
08/04/2026

Aangeraakt worden
….of aanraken

Soms weet je gewoon
omdat je het weet
Voel je gewoon
omdat je het voelt
Niets erachter zoeken
Het "IS” gewoon.

Maar gewoon is het zeker niet
Het is bijzonder
Speciaal en machtig
Het is energie 💫
Meer dan een menselijke vorm
Het is de taal van de ziel
die komt vanuit het hart.

Die taal heeft geen aanwezigheid nodig
En ook geen woorden
En toch spreekt het
Tot je …
Met je …
Voor je …
en namens je.

Liefde is energie
Wij zijn energie
Het verbind en omringt
Het zoekt en het vindt

Overal waar liefde is
Vind het zichzelf terug 💜

Ineke Akkerman ©

Liefs
Petra 🧡

WASBEURT 🫧In de laatste levensfase vervagen de dagen vaak. Tijd voelt anders, soms als één lange stroom.Juist dan kan he...
05/04/2026

WASBEURT 🫧

In de laatste levensfase vervagen de dagen vaak. Tijd voelt anders, soms als één lange stroom.

Juist dan kan het helpend zijn om kleine momenten van herkenning te creëren.
De ochtend en de avond… als ankerpunten in de dag.

Door geuren toe te voegen aan het waswater, breng je niet alleen verzorging, maar ook beleving.

In de ochtend kun je kiezen voor iets verfrissends, zoals citroen of rozemarijn.
Iets wat het lichaam zachtjes wakker maakt.

In de avond juist rust… lavendel bijvoorbeeld 🌿
Om het lichaam te helpen loslaten.

Wanneer de ademhaling zwaarder wordt, kan munt of een dennengeur verlichting geven.
Het opent, verzacht en geeft net dat beetje ruimte.

Neem de tijd tijdens de wasbeurt.
Werk met warme doekjes.
En dek het lichaam daarna weer zorgvuldig toe.

Soms zit het verschil in iets kleins:
even het gezicht of de handen opfrissen na een slaapmoment.

Geen grote handelingen.
Wel voelbaar.

Zorg zit niet alleen in wat je doet,
maar in hoe je aanwezig bent.



Liefs,
Petra 🧡

💫 De kracht van een laatste gesprekSterven is niet alleen afscheid nemen.Het is ook een fase waarin iets afgerond wil wo...
04/04/2026

💫 De kracht van een laatste gesprek

Sterven is niet alleen afscheid nemen.
Het is ook een fase waarin iets afgerond wil worden.
Waar nog iets gezegd wil worden, of juist eindelijk gevoeld mag worden.

Een kennis vertelde mij over zijn 90 jarige vader.
Een man die zijn hele leven iets met zich meedroeg.
Onzichtbaar, maar voelbaar voor iedereen om hem heen.

Ze wisten dat er in de oorlog iets was gebeurd.
Iets groots.
Iets zwaars.
Maar hij sprak er nooit over.
En zij vroegen niet.

Tot het moment kwam dat het einde dichtbij was.

Een paar uur voor zijn overlijden begon hij te praten.
Breekbaar maar helder.

Hij vertelde hoe hij als jongen van vijftien in een schuilkelder zat.
En hoe daar een handgranaat naar binnen werd gegooid.
Binnen seconden was alles weg.

Hij overleefde.
Als enige.

Verdwaasd kroop hij naar buiten.
Tussen wat ooit mensen waren.

Vanaf dat moment leefde hij verder,
maar iets in hem was daar achter gebleven.

Zijn zoon luisterde.
Zonder iets toe te voegen.
Alleen aanwezig.

En voor het eerst werd zichtbaar
wat zijn vader al die jaren alleen had gedragen.

“Het luchtte hem op,” zei hij later.
“Alsof er iets van hem afviel.”

En niet lang daarna… liet hij het leven los.
Rustig en vredig.

Soms is één gesprek genoeg.
Niet om alles op te lossen maar om iets af te ronden.

Liefs,
Petra 🧡

✨ Tekenen dat het einde dichterbij komtGeen mens sterft hetzelfde.En toch herkent het lichaam vaak de weg naar loslaten....
03/04/2026

✨ Tekenen dat het einde dichterbij komt

Geen mens sterft hetzelfde.
En toch herkent het lichaam vaak de weg naar loslaten.

Het stervensproces heeft iets natuurlijks.
Alsof het lichaam stap voor stap terug beweegt.

Ik deel een aantal signalen die je kunt zien in die fase.
Niet om vast te houden maar om te begrijpen wat er gebeurt.

🦋 De behoefte aan eten en drinken neemt af.
Slikken kan moeilijker worden en het lichaam vraagt er simpelweg minder om.

🦋 Handen en voeten kunnen kouder aanvoelen.
Soms zie je ook verkleuringen door een verminderde doorbloeding.

🦋 De ademhaling verandert.
Die kan diep zijn, dan weer heel oppervlakkig.
Soms met korte stiltes ertussen
(dit noemen we Cheyne-Stokes ademhaling).

🦋 Er wordt minder geplast.
Door minder vochtinname en doordat de nieren langzamer gaan werken.
Ook geur en kleur kunnen veranderen.

🦋 Er kan onrust ontstaan.
Mensen bewegen met hun handen, lijken te plukken of praten in zichzelf.
Maar dit hoeft niet altijd zo te zijn.

🦋 De hartslag wordt trager.
Soms minder goed voelbaar en wat onregelmatig.

🦋 Het bewustzijn verandert.
Iemand wordt slaperiger, trekt zich meer terug maar kan af en toe nog even helder aanwezig zijn.

Deze tekenen kunnen in verschillende volgordes komen.
En niet alles hoeft zichtbaar te zijn.

Maar wat je vaak ziet
is dat het lichaam zichzelf langzaam voorbereidt op loslaten.

En hoe intens dit ook kan zijn,
er zit ook iets heel natuurlijks en zachts in dit proces.

🛎️ Heb je vragen of wil je iets delen?
Voel je welkom om me een bericht te sturen.

Liefs,
Petra 🤎

Soms raakt een verhaal je zo diep… dat je het niet voor jezelf kunt houden.Op de intensive care ligt een jonge man, begi...
23/03/2026

Soms raakt een verhaal je zo diep… dat je het niet voor jezelf kunt houden.

Op de intensive care ligt een jonge man, begin 40.
Na ernstige complicaties van een hartoperatie is hij in coma geraakt.
Zijn vrouw… radeloos, zoekend, hopend op een teken van leven.

Zoals dat soms gebeurt met muziek, hoopte ze dat er een trigger zou zijn die hem even terug kon brengen.
Al was het maar voor een moment.

Er werd gevraagd:
Wie is hij? Wat typeert hem? Wat voelt als hem?

Van vakanties tot kleine, alledaagse gewoontes.
En toen zei ze, bijna zacht:
“Hij houdt van pizza…”

Er werd gekozen voor een etherische olie die past bij zachtheid en ontspanning.
Zoete marjolein 🌱
Bekend binnen de aromatherapie om het loslaten van spanning en diepe innerlijke rust te ondersteunen.
Thijm zou te krachtig zijn. Dit vroeg om iets subtiels… iets dragends.

Een geurstripje werd onder zijn neus gehouden.

En toen… gebeurde er iets.

Zijn neus rimpelde.
Zijn oogleden trilden heel licht.
En over zijn gezicht gleed een vorm van rust.

Een klein moment.
Maar van onschatbare waarde.

Er werd een persoonlijke olieblend gemaakt.
Zijn vrouw leerde hoe ze zijn hoofdhuid kon masseren…
Met haar handen, haar aandacht, haar liefde.

Hij ontwaakte helaas niet meer uit zijn coma.
En enkele weken later overleed hij.

Maar in die tijd daartussen…
kon zij, via geur, via aanraking, via aromatherapie…
in contact blijven.

Niet via woorden.
Maar via iets wat dieper gaat ✨

Het gaf haar de mogelijkheid om met hart, ziel en handen aanwezig te zijn.
En dat werd een waardevol onderdeel van haar afscheids- en rouwproces.

Geur en emotie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Etherische oliën kunnen iets aanraken waar geen taal voor is.
Zeker in kwetsbare momenten, waarin ontspanning, verbinding en loslaten samenkomen.

Dit is waarom ik zo geloof in de kracht van aromatherapie.

Voel je dat je hier meer over wilt weten, ook in specifieke situaties rondom stress, ziekte of rouwverwerking,
stuur me gerust een berichtje.

Liefs
Petra 🧡

Column 'Rouwhallucinatie'Ik herinner me het moment nog zo goed.Niet omdat het spectaculair was, maar omdat het zo volstr...
22/01/2026

Column 'Rouwhallucinatie'

Ik herinner me het moment nog zo goed.
Niet omdat het spectaculair was, maar omdat het zo volstrekt vanzelfsprekend voelde. Alsof het niet bijzonder was dat mijn moeder er even was, terwijl ze op dat moment al een half jaar dood was.

Mijn moeder overleed in 2010, vrij plotseling. Ze was 65 jaar en ik stond op het punt mijn studie geneeskunde af te ronden. Wat mij toen misschien nog wel het meest raakte, was dat zij nooit zou meemaken dat ik die eindstreep haalde. Misschien omdat ik haar erkenning op dat moment even nodig had. Misschien ook omdat ik wist hoe vaak zij zich zorgen over mij had gemaakt.

Ik was namelijk geen voorbeeldstudent. Ik vond het studentenleven minstens zo leuk als de studie zelf en liep flink wat vertraging op. Pas tijdens de coschappen viel het kwartje. Daar ontdekte ik wat dokteren voor mij betekende en voelde ik voor het eerst echt: dit is en blijft mijn vak. Ik kan me voorstellen dat mijn moeder zich in die jaren regelmatig heeft afgevraagd of het allemaal wel goed zou komen.

Tijdens de officiële buluitreiking, met familie om me heen, gebeurde er iets onverwachts. Ik voelde haar nabijheid ineens heel sterk. Niet als beeld. Niet als stem. Maar als een vanzelfsprekend weten. Alsof ze er even bij was. Alsof ze knikte. Alsof ze zei: 'zie je wel. Ik wist het wel.'

Dat gevoel kwam later terug. Bij de geboorte van mijn kinderen. Op momenten waarop het leven verder ging zonder haar en toch ook niet helemaal zonder haar.

Gisteren luisterde ik naar rouwdeskundige Riet Fiddelaers, die sprak over rouwhallucinaties. Ik zat ineens in tranen. Ze vertelde over hoe mensen hun overleden geliefden soms kunnen voelen, horen of zelfs even waarnemen, vaak juist op belangrijke momenten. Ik herkende dat meteen. Niet alleen uit mijn eigen leven, maar ook uit de verhalen die mensen mij als arts soms voorzichtig vertellen.

Ze praten - of liever: ze fluisteren - over een gedaante die heel even zichtbaar is. Over een stem die plotseling klinkt. Over een hand op de schouder, precies op die ene plek. En bijna altijd zeggen ze er heel snel bij dat ze heus wel weten dat het niet kan. Alsof ze zich alvast willen verontschuldigen. Er zit opvallend vaak schaamte op dit soort ervaringen.

Rouw trekt zich helemaal niets aan van logica. Het hoofd begrijpt het verlies vaak eerder dan het lichaam. Wie lang samen is geweest, heeft de ander opgeslagen in routines, bewegingen en verwachtingen die nooit hardop uitgesproken hoefden te worden. En soms, juist op kruispunten en ook knelpunten in het leven, meldt die nabijheid zich opnieuw.

Wat weinig wordt gezegd, is dat dit bij de meeste mensen niet iets is wat per se over hoeft te gaan. Niet omdat ze vastzitten in hun verdriet, maar omdat deze ervaringen vaak vanzelf van vorm veranderen. Ze worden minder scherp, minder letterlijk. Ze verschuiven van zien naar voelen. Van aanwezigheid naar iets stillers. Iets groters bijna.

Voor mij zijn deze momenten nooit verontrustend geweest. Integendeel. Ze hebben iets bevestigd wat ik moeilijk anders kan uitleggen: dat liefde niet ophoudt wanneer iemand sterft, maar een andere vorm aanneemt.

Mijn moeder stond niet letterlijk naast me bij de buluitreiking. Ze stond ook niet echt bij de wieg van mijn kinderen.
Maar ze was er wél.

En eerlijk gezegd hoop ik dat ik dit gevoel ook nooit meer zal hoeven kwijt te raken.

Tekst: Sander de Hosson

🤎 In deze periode van het jaar ontstaat er vaak vanzelf een zachtere stilte. Een moment waarin je misschien iets dieper ...
24/11/2025

🤎 In deze periode van het jaar ontstaat er vaak vanzelf een zachtere stilte.
Een moment waarin je misschien iets dieper voelt… naar de mensen die je moet missen, naar wat ooit zo vanzelfsprekend was, en naar de liefde die nog steeds in je hart zit.

Rouw laat zich niet vangen in stappen of schema’s.
Het is een beweging die bij iedereen anders voelt.
Soms is er een glimlach om een herinnering, soms een traan die onverwacht komt.
Beide zijn een uitdrukking van liefde.

Misschien merk je dat je hun stem soms nog hoort, of dat een geur, een lied of een eenvoudig moment iets in je raakt.
Dat is geen toeval.
Liefde houdt niet op wanneer iemand overlijdt, ze verandert alleen van vorm.
Wat ooit tastbaar was, wordt herinnering.
Wat ooit naast je liep, leeft nu in jou door.

Laat deze dagen een zachte omhulling zijn voor je hart.
Je mag een kaars aansteken, een naam fluisteren, of simpelweg even stilstaan bij wat er nog altijd voelbaar is.
Niet vanuit verlies… maar vanuit verbinding 💫

De personen die je mist, zijn niet uit jouw leven verdwenen.
Ze zijn verweven met wie jij geworden bent, met hoe jij liefhebt, zorgt en aanwezig bent in deze wereld.

Liefs
Petra 🧡

Gister kwam er ineens een herinnering boven uit de periode dat ik in het hospice werkte.Een man in zijn laatste levensfa...
21/11/2025

Gister kwam er ineens een herinnering boven uit de periode dat ik in het hospice werkte.

Een man in zijn laatste levensfase…
stil, teruggetrokken, moeilijk bereikbaar.
Zijn vrouw vertelde me dat hij vroeger boswachter was,
altijd buiten, altijd omringd met bosgeur 🌳

Die avond maakte ik een zachte olieblend met o.a. den en ceder, gemengd in amandelolie.
Ik vroeg of ik zijn handen mocht verzorgen.
Hij knikte.

Na een paar minuten voelde ik de handen zachter worden… en toen kwamen de tranen.
De geur van het bos bracht hem even terug naar wie hij ooit was.
Zijn kleine glimlach vergeet ik niet meer.
Klein, maar zo echt…..

We herhaalden dit ritueel vaker.
Elke keer kwam hij een beetje meer bij zichzelf… en ook een beetje meer bij ons.

Het blijft me raken hoe geur deuren kan openen die woorden soms niet vinden.
Hoe iets kleins een groot verschil kan maken in die kwetsbare laatste fase van het leven.

🌲✨
Geur raakt.
Geur verbindt.
Geur herinnert.

Zou je willen weten welke olie jou kan ondersteunen?

Stuur me dan vooral een berichtje.

Liefs
Petra 🧡

Wat neem je mee?Aan het einde van je levenKijk je terug op jouw bestaanNaar al jouw herinneringenNaar wat kwam en naar w...
28/05/2025

Wat neem je mee?

Aan het einde van je leven
Kijk je terug op jouw bestaan
Naar al jouw herinneringen
Naar wat kwam en naar wat je hebt laten gaan

Dan geef je niet meer om bezit
Om prachtige kleding, dure tassen of een nieuwe schoen
Van al deze dingen
Merk je dat zij er niks meer toe doen

Wat je mee kunt nemen
Vanuit dit aardse bestaan
Naar de bron van eeuwig leven
Zijn alleen de zaken die het hart aangaan

Liefde, ontroering, genegenheid en een lach
Vriendschap, tevredenheid en dankbaarheid
Je geliefd en gewaardeerd voelen
Die herinneringen wil je niet meer kwijt

Dat zijn de cadeautjes die je mee wilt nemen
Als bewijs van jouw bestaan op aarde
De liefde die je hebt kunnen geven en ervaren
Dat waren de momenten van pure waarde

Wacht niet tot je oud bent in jaren
Voor het maken van deze herinneringen
Maar doe vandaag al
Wat jou hart laat zingen

Koester je geliefden, koester jezelf
Leef bewust elke dag
Maak keuzes vanuit liefde
Geniet, maak mooie herinneringen met een lach

Wees je bewust dat jouw herinneringen later
Gemaakt worden op de dag van vandaag
Wat je vandaag in je leven brengt
Is de herinnering van later laag na laag

Vul jouw hart met alles wat jou lief is
Jouw geluk, jouw lach, jouw leven
Zodat wanneer je ooit zal overgaan
Je zoveel moois hebt om aan jezelf mee te geven

❤ ❤ ❤

Tekst: Ineke Akkerman©
Afbeelding: Lisa Aisato

💫 Een middag vol licht en verbinding.Zonder moeite vulde mijn huiskamer zich vanmiddag met prachtige vrouwen. Ieder met ...
10/05/2025

💫 Een middag vol licht en verbinding.

Zonder moeite vulde mijn huiskamer zich vanmiddag met prachtige vrouwen. Ieder met een open hart en een spirituele nieuwsgierigheid.

Medium Yvonne van Praktijk de Sprankeling bracht ons inzichten en boodschappen van overleden dierbaren. Niet meer in ons midden, maar nog zó dichtbij.

Een lach, een traan, kippenvel en herkenning…

Wat een bijzondere, liefdevolle middag vol troost, verbinding en zachtheid.

Liefde stopt nooit 🧡

💫 ONZICHTBARE ROUW“ Sommige verliezen zie je niet, maar voel je voor altijd”Niet alle vormen van verlies zijn zichtbaar,...
03/04/2025

💫 ONZICHTBARE ROUW

“ Sommige verliezen zie je niet, maar voel je voor altijd”

Niet alle vormen van verlies zijn zichtbaar, maar daarom niet minder aanwezig. Ook onzichtbare rouw verdient liefde, ruimte en erkenning.

Maar wat is onzichtbare rouw? Hierbij kun je denken aan verlies van een vriendschap, een miskraam of gezondheid als gevolg van een chronische ziekte. Maar ook rouw om verlies van wat je had, niet meer kunt of wat je hebt verloren kan onzichtbare rouw veroorzaken.

Ook al is het verlies voor de buitenwereld onzichtbaar of wordt het niet begrepen, toch verdient het aandacht, liefde en erkenning.

Gun dit jezelf, je hoeft jouw verdriet aan niemand te verantwoorden.

Liefs
Petra 🧡

Adres

Berlikum
9041AZ

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Terug naar wie je bent nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Terug naar wie je bent:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram