Health Praktijk

18/02/2026

Het eerste bloeiende kruid uit mijn tuin 🌸 Zo bijzonder dat juist dit kruid nu in bloei staat, precies rond de start van het Chinees Nieuwjaar.

Longkruid, ik ben er echt fan van. Ik gebruik het regelmatig in thee en als tinctuur. In de TCM staat het bekend om het voeden van Long Yin en Bloed, terwijl het ook helpt bij Damp en Slijm, zowel bij Damp Hitte als Damp Koude. Daarnaast wordt het gezien als een mooi kruid ter ondersteuning van de weerstand, doordat het voedend werkt op Wei Qi en Yuan Qi.

Een zacht maar krachtig voorjaarskruid dat traditioneel wordt ingezet bij gevoelige luchtwegen en ter ondersteuning van slijmvliezen en longenergie.
Pulmonaria, wat een mooi begin van het kruidenjaar. 🌿

17/02/2026

Week 6 update ✨ Deze week heb ik de app even losgelaten… Carnaval, menstruatie, lipblaasjes overal en mijn lichaam riep gewoon: pauze.

Gevolg? +2,2 kg 😅
Vanochtend nog +900 gram t.o.v. de vorige meting.
Maar eerlijk gezegd, dat komt goed deze week. Wat minder leuk was → flinke eczeem opvlammingen. En dat was voor mij het signaal.

Conclusie:
Loslaten was even oké, maar mijn plan werkt gewoon beter voor mij. Dus… weer terug naar structuur, rust en luisteren naar mijn lijf 💛

17/02/2026

Op 17 februari begint volgens de Chinese maankalender een nieuw jaar. 2026 staat in het teken van het PAARD, een symbool van vrijheid, kracht en vooruitgang.

Het Paard vertegenwoordigt beweging zonder stilstand, de moed om je eigen pad te volgen, levenslust, energie en doorzettingsvermogen.

Dit jaar nodigt uit om uit je comfortzone te stappen, oude patronen los te laten en met vertrouwen vooruit te galopperen richting je dromen.

Moge het jaar van het paard je brengen: helderheid in keuzes, kracht in je lichaam, vuur in je hart en de ruimte om vrij te groeien.

Een jaar vol dynamiek, balans en nieuwe kansen gewenst. Xin Nian Kuai Le
Gelukkig Nieuwjaar! 🧧✨

09/02/2026

Weekupdate 5 ✨
Vijf weken bezig met gezond eten en mijn eczeem rustig houden en het gaat goed! In totaal 7,1 kg afgevallen, waarvan 800 gram deze week 💪 Alleen… veel zieke mensen in de praktijk gehad en mijn weerstand was toch niet sterk genoeg → koortsblaasjes 🤍 Maar we gaan door! Eczeem blijft rustig, afvallen gaat goed… nu alleen even herstellen.

02/02/2026

Week vier van mijn focusplan en het eten gaat nog steeds goed. Vooral het invullen en tracken van mijn voeding in de app is voor mij echt de key. Dat overzicht helpt me om bewuste keuzes te blijven maken.

In totaal ben ik nu 6,4 kg afgevallen, waarvan 600 gram deze week, daar ben ik trots op 💪

Wel heb ik deze week last gehad van een eczeemaanval door een allergische reactie op wasmiddel en lakens tijdens een massage. Mijn huid kan daar heftig op reageren, dus daar leg ik nu weer extra focus op.

Kort gezegd:
Voeding stabiel, tracking werkt. Nu weer focus nu ook weer op huidherstel. Stap voor stap en blijven luisteren naar mijn lichaam 🌿

01/02/2026

Wat denk jij dat ik hier aan het brouwen ben? 👀
A) Runderbouillon
B) Koffieprut
C) Smeerwortel-infusie
D) Iets totaal anders…
Laat je gok achter in de comments! 🌿✨
kruiden

30/01/2026

Het was weer zo leuk vandaag 🧡 4 fijne dames in de praktijk voor de masterclass Gua Sha & Vuurcupping ✨ Deze masterclass is lekker praktisch: voelen, horen, doen en ervaren. Technieken die je direct kunt toepassen 🙌 Met naslagwerk voor thuis om alles rustig verder te verdiepen. En het allermooiste?
Vanavond en morgen gaan deze dames al meteen aan de slag bij mensen in hun omgeving. Ze er nu vol vertrouwen helemaal klaar voor, daar doe ik het voor. ❤️

26/01/2026

Week 3 ✨
–5,8 kg
Gezond eten
Geen opvlammingen
En we gaan gewoon door 💚

19/01/2026

Twee weken geleden besloot ik het anders te doen. Gezonder eten, mijn voeding echt gaan voelen en luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft. Niet alleen om af te vallen, maar vooral om mijn eczeem rustig te houden en opvlammingen te voorkomen. De kruiden helpen mij hier ook goed bij.

Inmiddels ben ik 4,8 kilo kwijt 🙌 En eerlijk? Dit voelt zo goed dat ik waarschijnlijk langer door ga dan alleen die 10–11 kilo.
Niet vanuit moeten, maar vanuit zorg voor mezelf 🌱

Stap voor stap. Zachter. Bewuster.

13/01/2026

13/01/2026

Gua Sha & Vuurcupping Masterclass 6 februari
Nog 2 plekken Beschikbaar!

Wil je Gua Sha en vuurcupping écht leren toepassen, met vertrouwen en gevoel?
In deze praktische masterclass werken we in een kleine groep, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke begeleiding.

🕤 09.30 – 11.30 Gua Sha
🥣 11.30 – 12.00 kleine lunch
🔥 12.00 – 14.00 Vuurcupping

✔ Heel praktisch
✔ Meteen toepasbaar
✔ Geschikt voor therapeuten en behandelaars

Je krijgt:
📘 Een syllabus van beide masterclasses
🧴 Twee potjes balsem
💡 En vooral: kennis en ervaring om direct te starten na afloop

Voel je welkom als je wilt verdiepen, verfijnen en met meer vertrouwen wilt werken ✨

19/10/2025

Na de intake kwam .stroetinga voor een eerste behandeling voor haar vermoeidheidsklachten. Hier zie je wat de eerste behandeling in hield.