Monique van Wessum Afslankcoach

15/04/2026

Het 12-weken plan.

Met het PS. food & lifestyle programma werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.
Niet met een streng dieet, maar met een aanpak die je echt kan volhouden.
Wat je krijgt:
✔ starterspakket voor de eerste week
✔ 12 duidelijke weekmenu’s
✔ koolhydraatarme, eiwitrijke voeding
✔ wekelijkse coaching

Waarom 12 weken?
Omdat echte verandering tijd vraagt. In deze periode leer je:
💫 anders eten
💫 nieuwe gewoontes opbouwen
💫beter luisteren naar je lichaam.

Zo ontstaat een resultaat dat je ook blijvend kunt vasthouden.

23/03/2026

🍋 Appelazijn in de ochtend: zin of onzin?

Je ziet het overal:
een glas water met appelazijn en citroen op een lege maag.

Maar werkt het echt? 👇

👉 Dit doet het WEL:
✔️ Kan je bloedsuiker iets stabieler houden
✔️ Helpt je spijsvertering op gang
✔️ Geeft structuur aan je ochtend

👉 Dit doet het NIET:
❌ Geen vetverbrander
❌ Geen detox
❌ Geen wondermiddel

💡 Waar het écht om draait:
Niet dat glas… maar wat je de rest van de dag doet

✔️ Wil je het proberen?
• 1–2 theelepels appelazijn
• in een groot glas water
• evt. met citroen
het als een klein hulpmiddel, geen oplossing.

De zomer komt eraan…
Plan een vrijblijvende kennismakings en advies gesprek en dan maken we het verschil 💪



Niet voor iedereen geschikt:
– Bij maagklachten of reflux
– Bij gevoelige tanden

25/02/2026

590 Followers, 1,067 Following, 73 Posts - See Instagram photos and videos from Amber van Riel ()

23/02/2026

Na de carnavalsdagen of wintersport vakantie is het soms moeilijk om de draad weer op te pakken naar je gezonde leefstijl. Start met deze 2 weekse reboost en je bent weer “back on track”

23/02/2026

12/02/2026

Ik deel graag dit top resultaat met jullie. 14 Kilo is hij afgevallen. Door het traject van te volgen onder mijn begeleiding is zijn vetmassa goed naar beneden gegaan en zijn spiermassa omhoog. Zo voorkom je dus het jojo effect.
Vetmassa van 27,2,2 % naar 19,2% en spiermassa van 41,1% naar 45,7 %

30/01/2026

👀 Wat als je lichaam meer vertelt dan alleen een getal op de weegschaal?

Ik werk sinds kort met een unieke impedantiemeter die een totale lichaamsanalyse maakt.

Niet alleen gewicht…
Maar o.a. inzicht in vet, spiermassa, vochtbalans en meer.

En geloof me: dit verandert hoe je naar je lichaam kijkt.

👉 Binnenkort deel ik wat deze meting jou kan opleveren.

Ben jij iemand die graag echt wil weten wat er in je lichaam gebeurt?
Stuur mij een appje en dan kunnen we een afspraak plannen , ☎️ 0654900412

08/01/2026

Dit is waarom ik dit werk doe !!

07/01/2026

Gertie is 25 kilo afgevallen met ons programma van . Al snel had ze resultaat op de weegschaal wat haar motiveerde verder te gaan . Door wekelijkse coaching en begeleiding heeft ze haar streefgewicht weten te bereiken. En niet alleen dat, ook heeft ze geen last van hormonale klachten zoals nachtelijk zweten, vermoeidheid en heeft ze meer kracht. De gezonde leefstijl heeft haar gebracht waar ze nu is 👏🏼👏🏼💪🏼🍀 Wil jij dit jaar echt resultaat : maak dan een afspraak met mij voor een vrijblijvend informatie gesprek. Stuur een appje naar 0654900412 of vul mijn contact formulier in (Link in bio)
Wacht niet tot na carnaval maar START NU!!! Er is altijd wel iets ….