06/03/2023
Hormonale migraine 🤯
Verschrikkelijk! Migraine die iedere maand weer terug komt. Ik ga je uitleggen hoe dit komt. Vaak is dit namelijk een lever probleem. Een lever probleem?! Jup! Dit zit zo:
In de post over hoe een goede menstruatie cyclus eruit ziet, zie je dat vanaf dag +/- 22 de hormonen progesteron en oestrogeen dalen. De oestrogenen spelen een rol in het ontstaan van hormonale migraine.
Deze oestrogenen moeten namelijk weer worden afgebroken. Deze afbraak gebeurd in de lever. In de lever gaan de oestrogenen eerst door fase 1 en vervolgens door fase 2. Als de oestrogenen door allebei de fasen gaan is er niks aan de hand.
Echter, zodra er problemen zijn in fase 2 van de lever (een niet goed werkende methylatie), dan zien we dat de oestrogenen maar half afgebroken worden. Hierdoor zijn ze ‘half’ werkzaam en zijn ze schadelijk geworden.
Op het moment dat er veel van deze schadelijke oestrogenen door de bloedbaan zwerven, dan beschermen de hersenen zich hiervoor. We willen deze schadelijke hormonen niet in onze hersenen hebben zitten. De hersenen beschermen zich door de bloedvaten ‘dicht’ te knijpen. Als het gevaar vervolgens ‘verdwenen’ is, dan laten deze bloedvaten zich weer los en dit kan voor enorme migraine zorgen.
Omdat er iedere maand weer een daling is in de hormonen, komt de migraine maandelijks terug.
Een goed werkende lever is dus belangrijk.
Mijn advies aan jou, als jij hier last van hebt is als volgt;
- Eet de bittere groenten —> bitter in de mond, houdt de lever gezond!
- Eet dagelijks knoflook, bieslook, ui, artisjok, gember, prei en ei
- Stop met alcohol drinken (hierdoor zet je de lever juist extra aan het werk)
- Beperk het aantal kopjes koffie per dag (hierdoor moet de lever ook harder gaan werken)
- Vraag een specialist om een suppletieplan om de methylatie te ondersteunen
Mocht je hier hulp bij willen? Stuur gerust een mailtje naar: info@nienkeblijdenstein.nl
