De Graaf - online loopbaanadvies

13/10/2022

Het was zo'n typische zonovergoten herfstdag met de laatste heide die nog in bloei stond en felrood en -oranje herfstbladeren. Het waaide, maar het was nog zo aangenaam dat ik mijn jas uitdeed en moest omknopen. Ik was met een cliënte aan het wandelen. Ze was aan het herstellen en wilde graag weten waar zij nu stond in haar proces. Meestal wordt er gekozen voor een boom die vertegenwoordigt hoe het is om helemaal hersteld te zijn, maar dat hoeft natuurlijk niet. Vervolgens liepen we net zolang tot zij wist hoe ver ze zich verhield tot het hersteld zijn (de boom). We sprongen over een beekje en liepen een heuvel op. Er waren ook nog wat boomstronken en takken om te omzeilen. Tot het plaatje compleet was. 'Hmmm... ik ben er nog niet', zei ze. De beek stond symbool voor de energie die ze nodig had en de boomstronken en heuvels voor wat er nog moest worden verwerkt uit het verleden. Hiermee werd haar duidelijk wat nodig was voor haar herstel. Er was nog een hoop werk te doen met de psycholoog en hier kon ze nu in berusten voordat wij samen op zoek kunnen gaan naar een passende baan. Het resultaat van deze wandelsessie was dat de druk die ze voelde om te herstellen en weer te gaan werken wegviel en rust creëerde. Rust die ze nodig had om echt te kunnen herstellen.

06/10/2022

Altijd goed om eens van je te laten horen en lezen, hoorde ik vanochtend roepen. Dus hoog tijd voor een berichtje op Facebook. Eigenlijk gebruik ik vooral LinkedIn, omdat ik loopbaancoaching vooral associeer met dit zakelijke netwerk. Wist je dat ik ook geregeld wandelcoaching inzet in mijn trajecten? Meestal als onderdeel van een traject, als de loopbaanvraag of coachingsvraag het toelaat. Het is altijd waardevol, omdat een beeld meer voor zich spreekt dan een heleboel woorden in een praktijkruimte of achter het beeldscherm. In een sessie van een uur kom ik tot de essentie van je loopbaanvraag. Dat is efficiënt 😉 en nog leuk ook. Heb je zin in een wandeling en zit je met een vraag waar je maar geen antwoord op weet te vinden? Je kunt jezelf zo vastdraaien... En het antwoord ligt voor het oprapen in het bos of bij jou in het park. Een éénmalige afspraak en voilà, je weet wat je te doen staat in je werk. Omdat ik er ook veel plezier aan beleef vraag ik een bedrag van 75.- euro inclusief btw. Stuur me een pb als je meer wilt weten.

12/10/2021

Achter de schermen leer ik Canva toe te passen. Bij deze een poging om mijn aanbod op mijn Facebook pagina te plaatsen... En wil je meer weten? Stuur me een pb

30/05/2021

Het is al lang geleden dat ik iets heb gepost op mijn Facebook pagina. Meestal ben ik actiever op LinkedIn. Maar wist je dat Facebook ook een handig sociaal medium is om bedrijven op te volgen, die jij interessant vindt? Als er een bedrijfspagina is aangemaakt, kun je al gauw een indruk krijgen van wie er werken en wat het bedrijf wil uitstralen. Misschien wordt er iets gedeeld van een personeelsfeestje/-uitje. Hierdoor kun je bep***n of jij jezelf hier ziet werken.

10/05/2021

Mooie manier om aan je team te werken tijdens het thuiswerken!

🦉 WORKSHOP VOOR JOUW TEAM 🍀
Veel werknemers en teams gaan best prima voort hoor... Gaan door op de automatische piloot... hopend op het licht aan het eind van de tunnel..
De lente helpt altijd mee. Dat er weer ietsje meer kan helpt ook best wel..
Maar de rek is er ook wel een beetje uit..

🍀 Mocht jouw team op een laagdrempelige manier kennis willen nemen van mindfulness. En ervaren wat dat voor de focus, het (werk)plezier, de rust en productiviteit kan doen??
🦉 GO Mindful! kan voor jullie een praktische workshop verzorgen, waarna je met kennis, ervaring en óók al handvaten naar huis gaat!

esther@gomindful.nl

19/09/2020

O, die verwachtingen... Ik herken het maar al te goed. Dit stukje zet je dan weer met beiden pootjes op de grond. Leef je eigen leven, doe wat je belangrijk vindt en de juiste mensen komen vanzelf op je pad.

Wanneer je hoge verwachtingen van anderen hebt dan ben jij de gene die wordt gekwetst of teleurgesteld als deze verwachtingen niet worden waargemaakt. Natuurlijk zijn er bepaalde dingen die we mogen verwachten zoals respect of betrouwbaarheid, maar wanneer je rekent op extra dingen dan valt het al s...

10/08/2020

Vaak hebben mensen een oordeel over hoogsensitiviteit. Dat je met fluwelen handschoenen moet worden behandeld. Dat je een zwakke broeder of zuster bent of een collega die om de haverklap het laat afweten. Zo hoeft het dus niet te zijn als je als hoogsensitieve eigenschappen hebt. De sleutel is dat je weet wat je talenten zijn en hoe je omgaat met je brein dat minder filtert dan gemiddeld. Lees dit artikel maar eens van Floor Jansen. Wie weet kun jij ook alle prikkels verwerken door p***n in de grond te slaan, elektriciteit aan te leggen, te mediteren, je hond of kat te aaien.

Ze was al wereldberoemd over de grens, maar Nederland ontdekte metalzangeres Floor Jansen pas dit jaar door het programma Beste zangers.

17/03/2020

Het belang van niet weten en niet moeten als levenshouding en sc**jt hebben als je wilt doen waar anderen iets van vinden:

Uiteindelijk vallen we allemaal. Kwak, tegen de grond. Maar het mooie is: als je durft te springen, kun je zeggen dat je tussen de sprong en deval gevlogen hebt

26/12/2019

In plaats van een online kerstkaartje, een verhaal over zingeving in je leven. Werk is belangrijk, maar als het werk het fundament is van je bestaan, dan wordt is dit wel een kwetsbare basis. Fijne kerstdagen en een zinvol 2020!

Onze ontkerstende samenleving heeft een zingevingsprobleem. Ik lees het in mijn krant. Voor veel mensen heeft werk de rol overgenomen die de kerk had.

25/10/2019

Mijn certificaat is binnen! En ik ben al volop bezig met het toepassen van ACT (Acceptance &Commitment Therapy) in mijn begeleiding van cliënten.

23/08/2019

Al die burnouts nader verklaard. Een mooi artikel wat in mijn opinie precies verwoord wat er gaande is in onze maatschappij.

Psycholoog Jentien Keijzer gelooft dat er een grote bewustzijnstransformatie gaande is, waarbij vooraf onder meer burn-outs en depressies zich voordoen. Ofwel als de homo sapiens sterft, wordt de homo conscious geboren.

16/07/2019

Als je blijft hangen in een functie weet je wat je krijgt, maar word je er gelukkig van?

(Personal) Growth is Vital

11/04/2019

De bezem halen door al je activteiten, waardoor je aandacht minder versnipperd is en je een tijd overhoudt voor wat je echt belangrijk vindt. Overzichtelijk leven betekent ook meer de regie nemen.

We hebben het druk druk druk. We hebben nog nooit zoveel spullen gehad. We lijden aan ‘zooikoorts’. We doen activiteiten en kopen spullen die we niet nodig hebben, met geld dat we niet bezitten, om indruk te maken op mensen die we niet eens aardig vinden. Hoe kan dit beter? Dit zijn de top 6 geh...

12/03/2019

Hoe je je als introvert kunt profileren op je werk.

Als introvert kun je denken dat door hard te werken, je kwaliteiten wel gezien worden en dat dit beloond wordt. Helaas is de realiteit een andere...

12/03/2019

Er wordt veel geroepen over stress en burnout. Het punt is dat veel mensen het veel te ver laten komen en zichzelf als 'zwak' bestempelen als het hen teveel wordt. 'Kom op, een ander kan het ook, dus ik zet ook een tandje bij'. Zodra je dit denkt ga je dus al over je eigen grens. Mooi hoe Elke van Hoof stress of angst ziet als een kans om te groeien in plaats van als een zwakte.

In plaats van in de kramp te schieten en nog meer stress te krijgen van de stress, leerde ik dat stress ook vooruitgang betekent.

21/12/2018

En zo zijn we alweer aan het einde van het jaar aanbeland. Ik heb mooie trajecten achter de rug en er staan er alweer veel op de planning. Het blijft belangrijk om vanuit ontspanning te kunnen werken. Vandaag heb ik mijn LDC certificaat ontvangen, zodat ik loopbaaninstrumenten digitaal kan gebruiken en meteen kan gaan zoeken naar functies en vacatures die passen bij de karaktertrekken, kwaliteiten en wensen van de klant. Ik ben klaar voor de kerst en duik straks het onstuimige weer in om de laatste kaarten op de bus te doen. Ik wens iedereen:

Send a message to learn more

23/11/2018

Zojuist heb ik een Skypegesprek gehad met een jonge client. De vorige keer zei ze al dat ze zo graag wil dat ze zicht gaat krijgen op functies die bij haar passen. Ze heeft gewerkt in HR-functies, maar deze functies stelden haar teleur. Steeds mocht ze komen om bij ziekte te vervangen en bleek dat ze alleen maar telefoontjes mocht afhandelen en administratief werk kon doen.
Maar ze is ambitieus en wil iets kunnen betekenen voor mensen (voor wie?). Ze is gewend om hard te werken (studie combineren met mantelzorg), werkt in de stallen met paarden, begeleid ook mensen om het juiste paard te kiezen. Wil misschien de zorg in, maar niet verzorgen.

Met alle uitwerkingen van haar opdrachten in het achterhoofd zijn we uitgekomen op jobcoach, persoonlijk begeleider, maatschappelijke zorg, wmo-consulent, hr adviseur en dan met meer verantwoordelijkheden en reclassering.

Ze gaat een top 3 maken van functies die haar het meest aanspreken en zich orienteren door gesprekken te voeren met mensen die doen wat zij zou willen. Ik ben benieuwd wat hier uit gaat komen...🙂🤔