Samenwerken met jou aan je welzijn, gezondheid en gewichtsbeheersing is mijn motto. Visie:
Ons leven staat onder invloed van veel factoren waaraan wij zelf weinig kunnen veranderen. Drukte op het werk, zorg voor gezin, leefstijl en omgevingssituaties vragen continue om aanpassingen en we kunnen er vaak weinig tegen beginnen. Jezelf voorbij lopen is dan ook geen vrijwillige keus, het is een consequ
entie van de dagelijkse beslommeringen met de bijbehorende stress. Dit erkennen en eraan toegeven is een belangrijke stap. Een beetje hulp om jezelf weer terug te vinden in de vorm van een massage werkt niet alleen enorm ontspannend, het werkt stimulerend voor de spieren, bindweefsel, stofwisseling en lymfesysteem en zorgt voor een weldaad gevoel voor je lichaam. Sederende Massage:
Een ontspanningsmassage is alleen gericht op de ontspanning van lichaam en geest. Wanneer de zintuiglijke elementen uit balans zijn geraakt zorgt de ontspanningsmassage ervoor dat je weer bij jezelf terug komt en voelt. Dit is tevens de basis van mijn praktijk en verwerkt in de naam “Sentire Domi” (Feeling Home)
In tegenstelling tot een sportmassage is de aanraking en druk van de massagehandgrepen veel lichter en minder gericht op de specifieke spieren. De ontspanningsmassage is echt een massage wat bij stress, minder lekker in je vel zitten, slaappatroon verbeteren en bewustwording van je eigen lichaam toegepast kan worden. De ademhaling kan rustiger en dieper worden. Klachten hebben om naar een masseur te gaan? aandacht voor jezelf is ook een goede reden en dan is een ontspanningsmassage beslist een aanrader! Het is een investering in ons eigen lichaam waar we dagelijks zoveel van eisen. Actieve massage:
Sportmassage is een stevige massage die erop gericht is, om de lichamelijke toestand ‘gezond’ te houden, te verbeteren en/of blokkades op te heffen. Sportmassage is echt niet alleen voor sporters. Door een statische of verkeerde werkhouding (veelal computerwerk) komen veel klachten voor in de schoudergordel en rug en zijn goed behandelbaar d.m.v. Ook bij vermoeidheid, stress of vastzittende spieren is een sportmassage een prima keuze. De massage bestaat uit huidstrijkingen, spierknedingen, en tapotages. Een juiste en regelmatige massage kan lichamelijke klachten verminderen dan wel voorkomen. Het bevordert het herstel, voorkomt (sport)blessures en voor sporters draagt het bij tot een meer effectievere training en een betere sportprestatie. Coaching:
De start om af te vallen lukt niet, vasthouden aan een gezond patroon of willen beginnen met sporten, ik ben te druk en heb geen tijd voor mijzelf, onverwerkt verdriet, allemaal herkenbaar en een dagelijkse kwelling voor jezelf. De oorzaken zijn vaak niet te veranderen of aan te passen, zeker niet wanneer de zorg en opvoeding voor kinderen of dierbaren hierbij gemoeid is en alles als een overweldigende lawine van verplichtingen op je af komen. Of zit je juist wel lekker in je vel, sport je met de intentie om een doel te behalen maar heb je daarbij hulp nodig, ook dan kan coaching je ondersteunen dit te bereiken. De coachende gesprekken vinden plaats op een voor jou prettige locatie en zullen je ondersteunen om het gestelde doel weer te bereiken.
