planh_sportmassage

Startpagina
Nederland
Beuningen
planh_sportmassage

Een sportmassage is een klachtgerichte massage die zorgt dat het lichaam makkelijker kan herstellen.

Er is bij deze massage veel aandacht voor de spieren en bindweefsel waarbij er gebruik wordt gemaakt van verschillende massagegrepen.

03/08/2025

John 🏃‍♂️Een rasechte Nijmeegse snelheidsduivel! Geen Strava-tijger 🐯, geen hartslagzones — gewoon iemand die regelmatig z’n hoofd leegloopt. Soms langs de Waal 🌊, soms door het park 🌳, altijd op gevoel! Niet omdat het moet, maar omdat het mag!

Tot z’n kuiten begonnen te protesteren 🦵😤 Niet met woorden, maar met knopen 🪢. Gelukkig vond hij de weg naar PlanH Sportmassage ❗️

Nu komt hij regelmatig langs om de boel los te laten kneden 💪 — en stiekem ook voor de gezelligheid!
Zijn motto? Rustig rennen 🏃‍♂️veel masseren 🤲lekker doorgaan 🔁

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

27/07/2025

💥 Simpel: iedereen met spieren❗️

Bij PlanH Sportmassage draait het niet alleen om sport.
Het gaat om herstel, preventie en goed zorgen voor je lijf. Voor élk lichaam dat hard werkt. In de gym, op de werkvloer, of in het dagelijks leven!

Dus voor wie is PlanH Sportmassage ❓Voor jou 🫵 En kijk, deze mensen gingen je al voor:

🏋️ Hyrox atleten
📊 Directeuren
👨‍🏫 Docenten
🏆 Nederlands kampioenen
🛒 Supermarktmedewerkers
🛠️ Technici
🩺 Verpleegkundigen
⚽ Voetballers
🎓 Studenten
🕶️ Boeven
🧑‍💻 IT’ers
🎨 Creatieve freelancers
💻 Kantoortijgers
📸 Fotografen
🏑 Hockeyspelers
📦 Magazijnmedewerkers
🥖 Bakkers
🧗‍♀️ Paaldansers
🪚 Timmermannen
🧘‍♀️ Yogadocenten
🛍️ Winkelmedewerkers
🚛 Chauffeurs
🏦 Bankbedienden
🩻 Radiologisch laboranten
📈 Accountants
🔧 Monteurs
🎾 Tennissers & padelspelers
🎮 Game developers
💇‍♀️ Kappers
🚴‍♂️ Fietskoeriers
🧪 Laboranten
🧽 Schoonmakers
🪖 Militairen
🛡️ Beveiligers
⚙️ Installateurs
🎤 Artiesten
🎬 Videomakers
📞 Klantenservicemedewerkers
⚖️ Juristen
🎭 Theatermakers
🏸 Badmintonners
✈️ Stewardessen & piloten
🔧 Loodgieters
📚 Bibliotheekmedewerkers
📝 Scriptie-schrijvers
👮 Politieagenten
🧑‍🏫 Onderwijsassistenten
🏠 Huisvrouwen en huismannen
🤸 Personal trainers
🌿 Tuinmannen & hoveniers
🦾bodybuilders
🚓 Handhavers
🍳 Koks
🧑‍🎓 Scriptie-stressers
🧯 Brandweerlieden
💄Make-upartist
💡 Creatieve ondernemers
🙌 Masseurs
👣 Podotherapeuten

Sta je er nog niet tussen, maar heb je wel spieren?
Ook jij bent welkom!! 😉

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

26/07/2025

💚Waarom PlanH Sportmassage?🧡

🚶‍♀️”Tijdens de Nijmeegse 4 daagse hadden we elke dag na het wandelen een afspraak staan. Wat heerlijk!! Ze luisterden supergoed naar waar de pijntjes zaten en gingen daar mee aan de slag, waren er geen echte pijntjes dan wist Suzanne ze wel te vinden🤭 Mocht ik nogmaals de 4 daagse gaan lopen dan is dit zeker een aanrader en geen overbodige luxe.”

💪🎖️🫵

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

#024

07/07/2025

🏅 Medal Monday 🍻 Chouffe Trail 2025 – Belgische Ardennen - 19 km – 621 hoogtemeters 🏃‍♂️💥

Zwaar? Absoluut! Heet? Meer dan heet!☀️
Maar wat was dit vet! Bossen, klimmen, afdalen, zweten en dan die finish… met een Chouffe in de hand en de kuiten in de fik. 🔥🍺

Alcohol direct na het sporten?! Hier is dat traditie!👌

📅 In december gaan de inschrijvingen voor 2026 weer open. Durf jij het aan? Zet vast in je agenda!

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

20/03/2025

👑Prinses heeft het zelf ondervonden! ➡️ ” Na carnaval dansen je spieren pas écht de polonaise!”

Sinds januari geen weekend thuis geweest, bijna een tennisarm van het zwaaien met de scepter, nekspierpijn van die kroon en ook nog eens non-stop gefeest!🎊🥳

❗️Het werd hoog tijd voor ❗️

Heb jij NU nog last van het gehos? 🤔 Tijd om je spieren weer in topvorm te krijgen! 🙌

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

15/03/2025

📢 Bindweefselmassage: pijnverlichting op zenuwniveau! 💆‍♂️⚡

Heb jij last van onverklaarbare pijn of stijve spieren na je training? Bindweefselmassage kan je helpen pijn te verminderen en beter te presteren! 💪

❇️Waarom werkt het?
Bindweefselmassage beïnvloedt het zenuwstelsel direct. Door diepe druk en specifieke technieken worden de zenuwreceptoren in je bindweefsel gestimuleerd. Dit zorgt voor:

✅ Pijndemping: Overactieve pijnsignalen worden geremd.
✅ Betere doorbloeding: Zenuwen krijgen meer zuurstof en voedingsstoffen.
✅ Ontspanning van het zenuwstelsel: Minder spierspanning, soepeler bewegen.

Hierdoor worden klachten – zoals stijve spieren, pijnlijke plekken of bewegingsbeperkingen – minder en kun jij sneller herstellen en harder trainen! 🚀

Wil jij pijnvrij sporten en presteren? Probeer bindweefselmassage! 📆💆‍♀️

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

14/03/2025

👑🎬 De koning van de challenges!

Afgelopen jaar had hij een krankzinnig doel: élk weekend naar de bioscoop. En ja hoor, missie geslaagd! Maar als je daar geen spierpijn van krijgt… 😅

Nu is de grote vraag: wat wordt zijn volgende challenge? 🎯 Ik zat te denken aan een klassieker: begin met een ei en ruil net zo lang tot je een auto hebt. Klinkt haalbaar, toch? 🚗🥚

Hebben jullie betere ideeën? Drop ze hieronder! ⬇️

28/02/2025

🏸Vijf keer per week knallen op de baan of in de sportschool vraagt om serieus herstel! 💪 , trainster van , houdt haar lichaam in topvorm met 🔥

Afgelopen maand stond ze in de voorronde van het NK, en dat was al een topprestatie! Volgend jaar gaat ze natuurlijk voor de titel! 🏆🚀 Toch, Brigit?😉

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

17/02/2025

💪Ook weet hoe belangrijk het is om zijn spieren in topvorm te houden.

Daarom komt hij regelmatig langs bij PlanH Sportmassage voor onderhoud en herstel.

Door (klacht)gericht te behandelen blijven zijn spieren soepel, zodat hij optimaal kan trainen en presteren in de gym!

Train jij ook hard? Vergeet dan niet goed voor je spieren te zorgen! 📅 Plan een afspraak en ervaar zelf het verschil.

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

27/01/2025

“Mag ik ook met jou op de foto? En zet je er dan iets leuks bij?” 🤷‍♂️ Nou, het moet niet gekker worden… Wil je er ook nog mijn handtekening bij? Als je een vervolgafspraak maakt, wie weet! 😜

👐Of ik plan bij jou een afspraak in St. Oedenrode, dat kan ook! ➡️ Hoe dan ook, tot snel!!😁

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

26/01/2025

🤩”Ben je op zoek naar iemand die effectief en doelgericht jouw klachten behandelt, dan ben je hier zeker op je plek. Hij weet welke spieren behandeld moeten worden om tot een goed resultaat te komen.”

Dankjewel En ook nog helemaal uit Hapert deze kant op.. 🫨 Je bent niet wijs! ☺️ Tot de volgende!!

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

25/01/2025

🎬Vandaag was een topdag! Benieuwd naar meer technieken of wil je een beter beeld krijgen van wat ik precies doe? Stay tuned, er komt snel meer aan… 🎥

Thanks .nl & 👊💪

PlanH Sportmassage & Blessurepreventie

📍 Nijmegen & Beuningen
📞 06-52447385
✉️ info@planhsportmassage.nl
🌐 www.planhsportmassage.nl

Adres

Beuningen
6641XP

Website

http://www.planhsportmassage.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer planh_sportmassage nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.