Leefstijlclub Beuningen

26/08/2025

💪 Strong Mom – Voor elke fase van het moederschap!
✨ Start binnenkort – nieuw bij fysiotherapie De Hofstede!

Sportieve lessen speciaal voor zwangere vrouwen en moeders, iedere
dinsdagavond bij Fysiotherapie de Hofstede Beuningen.

✨ Onder begeleiding van een fysiotherapeut, aandacht voor bekkenbodem,
klachten en return to sport
🤰 Pre-partum: 1x per maand informatieve bijeenkomst
🤱 Post-partum: gratis diastase check met echo

Word sterker, fitter en zelfverzekerder – voor, tijdens én na je
zwangerschap.
📅 Meld je vandaag nog aan en ontdek hoe leuk sporten als (aanstaande)
mama kan zijn!
Kijk op dehofstedebeuningen.nl/strong-mom voor meer informatie en
inschrijving

Ben je zwanger of pas bevallen? Bij De Hofstede in Beuningen bieden we vanaf september 2025 speciale lessen aan voor zwangere vrouwen en jonge moeders.

14/07/2025

Meet the stagiair!

Hoi! Mijn naam is Jeremy Willemsen en ik loop stage bij Leefstijlclub Beuningen.
Ik begeleid deelnemers tijdens de trainingen en help hen bij het verbeteren van hun conditie, kracht en algehele gezondheid. Ik vind het belangrijk dat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen en met plezier beweegt. Ik leer hier veel over het ondersteunen van een gezonde leefstijl en hoop daar anderen ook mee te kunnen inspireren.

10/07/2025

🍎 GLI CooL programma bij Leefstijlclub Beuningen
Meer energie, beter eten, structureel gezonder leven!

Wil je meer bewegen, gezonder eten en werken aan een duurzame leefstijl? Het CooL-programma is er speciaal voor volwassenen met overgewicht of een verhoogd gezondheidsrisico.

🟢 Volledig vergoed vanuit de basisverzekering
📅 2-jarig traject
👥 Begeleiding door een leefstijlcoach
🎯 Gericht op voeding, beweging, mindset, stress, slaap & ontspanning

Het is geen dieet, maar een compleet leefstijltraject waarin jij stap voor stap werkt aan blijvende veranderingen. Jouw coach is jouw vaste aanspreekpunt én motivator.

✅ Ben je 18+ met een BMI van 25+ en een verhoogd risico op bijvoorbeeld diabetes of hart- en vaatziekten? Dan kom je in aanmerking!

👉 Meld je aan of vraag gerust meer info aan. Jouw gezondere toekomst begint hier!

07/07/2025

Meet the Stagiair!

Ik ben Kai Sijmons, vierdejaars student Sportkunde met een sterke interesse in sport, voeding en leefstijl. Ik haal veel voldoening uit het helpen en ondersteunen van mensen bij het verbeteren van hun gezondheid en gedrag. Daarom zoek ik altijd naar manieren om anderen te motiveren en in beweging te krijgen, ongeacht hun niveau, blessure of motivatie. Zelf ben ik actief met voetbal en fitness, en ben ik regelmatig te vinden in de sportzaal van Leefstijlclub Beuningen. Je kunt me daar altijd aanspreken voor een vraag of een praatje.

03/07/2025

🌿 Individuele leefstijlcoaching bij Leefstijlclub Beuningen
Persoonlijke aandacht voor jouw gezondheid

Wil jij werken aan een gezondere leefstijl, maar weet je niet goed waar te beginnen? Onze één-op-één leefstijlcoaching helpt je op weg naar een fitter, energieker en meer gebalanceerd leven.

Tijdens de gesprekken besteden we aandacht aan:
🥗 Voeding
🏃‍♀️ Beweging
🧘‍♂️ Stress & ontspanning
😴 Slaap

🔹 Persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw leven
Of je nu kleine stappen wilt zetten of grotere veranderingen wilt doorvoeren — samen maken we een plan dat bij jou past.

👉 Benieuwd wat leefstijlcoaching voor jou kan betekenen? Neem contact met ons op en plan een vrijblijvend eerste gesprek.

30/06/2025

Meet the Team!

Ik ben Nes, 28 jaar, en verzorg met veel plezier de yoga- en pilateslessen. Na acht jaar zelf intensief yoga te hebben beoefend, heb ik een yogaopleiding gevolgd in India – een ervaring die mijn passie voor deze mooie vorm van bewegen alleen maar heeft verdiept. Wat ik zo krachtig vind aan yoga, is dat het niet alleen je lichaam sterker en soepeler maakt, maar ook je mentale gezondheid versterkt. In mijn lessen vind ik het belangrijk dat iedereen mee kan doen op zijn of haar eigen niveau. Je bent dus altijd welkom, precies zoals je bent.

26/06/2025

📊 InBody Gezondheidsmeting bij Leefstijlclub Beuningen
Meer weten dan alleen je gewicht?

Met onze InBody meting krijg je inzicht in wat er écht in je lichaam gebeurt:
💪 Spiermassa
🔥 Vetpercentage
💧 Hydratatie
🫀 Bloeddruk
✊ Handknijpkracht

Deze uitgebreide check helpt ons om jou gerichte adviezen te geven én je voortgang zichtbaar te maken. Super motiverend als je werkt aan een gezondere leefstijl!

📈 Ontdek hoe jouw lichaam ervoor staat — en waar je winst kunt behalen.

👉 Interesse? Neem contact met ons op voor een meting en persoonlijk advies.

23/06/2025

Meet the Team!

Hoi ik ben Victor Schrijver en ik ben nu sinds begin januari werkzaam en stagiaire bij Leefstijlclub Beuningen. Ik ben 26 jaar en mijn vaste dagen waarop ik werkzaam ben zijn de dinsdagavond en zaterdagochtend. Op de maandagavond loop ik ook stage. Ik heb hier al ontzettend leerzame en mooie ervaringen opgedaan met dit gezellige en hardwerkende team! Ook vind ik de mensen die wij begeleiden om aan hun beweegdoelen te werken stuk voor stuk toppers!

19/06/2025

🏋️‍♀️ Personal Training bij Leefstijlclub Beuningen
Jouw doelen, jouw tempo, onze begeleiding.

Wil je afvallen, spiermassa opbouwen, fitter worden of gewoon lekkerder in je vel zitten? Met persoonlijke begeleiding helpen wij je stap voor stap richting een gezondere leefstijl. Geen standaardprogramma’s, maar een plan op maat — volledig afgestemd op jouw lichaam, leefstijl en doelen.

💡 Wat kun je verwachten?
✅ 1-op-1 begeleiding van een professionele trainer
✅ Aandacht voor voeding, herstel en leefstijl
✅ Trainingsplan afgestemd op jouw doelen: van afvallen tot revalideren
✅ Persoonlijke, betrokken aanpak in een rustige omgeving
✅ Ook geschikt bij medische klachten of sport-specifieke doelen

Of je nu werkt aan fysieke kracht, mentale veerkracht of structuur in je dag — wij begeleiden je met aandacht, motivatie en kennis.

👉 Klaar om aan jezelf te werken? Plan een intake en ontdek wat personal training voor jou kan betekenen!

16/06/2025

Meet the Team!

Hallo! Ik ben Chloé, Fitcoach, yoga- en pilatesdocent bij de Leefstijlclub Beuningen. Bewegen is voor mij veel meer dan alleen fysiek bezig zijn – het is een manier om uit je hoofd te komen en weer echt in je lijf te landen. Ik geloof in de kracht van gerichte, bewuste oefeningen om je fitter en energieker te voelen, om blessures te voorkomen en om meer bewegingsvrijheid te ervaren. Want als je vrij kunt bewegen, ervaar je ook meer vrijheid in het leven. In mijn yoga- en pilateslessen, en tijdens de functionele trainingen, neem ik je graag mee in deze visie. Met aandacht, plezier én voldoende uitdaging!

12/06/2025

🏋️‍♂️ Functioneel trainen bij Leefstijlclub Beuningen
Train zoals je leeft!

Functioneel trainen richt zich op bewegingen die je elke dag maakt — zoals tillen, bukken, draaien en balanceren. Geen eindeloze bicep curls, maar doelgerichte oefeningen die jouw kracht, balans en mobiliteit verbeteren in het dagelijks leven.

💥 Wat zijn de voordelen?
✅ Meer kracht in meerdere spiergroepen tegelijk
✅ Betere balans & coördinatie
✅ Verhoogde flexibiliteit
✅ Minder kans op blessures
✅ Efficiënt en doelgericht trainen
✅ Direct toepasbaar in je dagelijks leven

Bij ons train je altijd onder begeleiding van een fitcoach, zodat je veilig en effectief aan jouw doelen werkt.

👉 Nieuwsgierig geworden? Meld je aan voor een kennismakingsgesprek en ervaar zelf de voordelen van sporten bij Leefstijlclub Beuningen!

09/06/2025

Meet the Team!

Mijn naam is Febe Hermesdorf. En ik ben Yoga- en Pilatesdocent en fitcoach bij Leefstijlclub Beuningen. Met mijn achtergrond in de fysiotherapie heb ik kennis van het menselijk lichaam. Daarnaast heb ik veel affiniteit met sport en bewegen. Zelf doe ik graag aan krachttraining, hardlopen, moderne dans en maak ik pleziertochtjes op de racefiets. En uiteraard ben zelf ook heel graag op de mat te vinden voor yoga.
Tijdens mijn lessen nodig ik je uit om te voelen wat er op dat moment leeft/speelt en wil ik ruimte creëren om hieraan toe te geven, dit toe te laten van hieruit verder te gaan. Ik hoop je de ruimte te geven om de rust op te zoeken en weer naar binnen te keren. Ik zie je graag op de mat!