26/08/2025
Het effect van de zon?!☀️
Voel je je vrolijker als de zon schijnt? Dat is geen toeval! ☀️
Zomerweer heeft een positieve invloed op je lichaam en je brein. Door het extra daglicht maakt je lichaam meer gelukshormonen aan. Zo maak je meer 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐭𝐨𝐧𝐢𝐧𝐞 aan, wat invloed heeft op stemmingsregulering en slaap. Ook de aanmaak van 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐟𝐢𝐧𝐞 kan worden gestimuleerd. Dit zorgt voor een gevoel van ontspanning en helpt stress te verminderen.
De aanmaak van 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃 krijgt ook een boost door zonlicht, wat een positieve invloed heeft op je mentale welzijn en je immuunsysteem. Bovendien gaan we bij mooi weer vaker naar buiten, bewegen we meer en leggen we vaker sociale contacten.
Ga dus vooral lekker naar buiten als de zon schijnt! Lees bijvoorbeeld een boek in het park, maak een ochtendwandeling of eet je lunch in de zon.
Zonlicht, frisse lucht en een beetje beweging kunnen al veel doen voor je gezondheid en je humeur.
