
25/09/2025
๐ป๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐
Thuiswerken hoeft geen rugpijn te betekenen! Met deze vijf tips blijft uw rug sterk en pijnvrij:
- Goede zithouding
โ Houd je rug recht, voeten plat op de vloer, scherm op ooghoogte.
- Regelmatig bewegen
โ Sta elk uur even op, loop rond of stretch kort.
- Core versterken
โ Oefeningen zoals planken.
- Ondersteunende accessoires
โ Kussen, voetensteun of een ergonomische stoel kunnen veel verschil maken.
- Luister naar uw lichaam
Heeft u toch klachten? Onze fysiotherapeuten helpen u graag weer pijnvrij te bewegen. Bel vandaag nog om een afspraak te maken.