DubbelZout en Koud

Home
DubbelZout en Koud

Dubbel Zout & Koud – Jouw plek voor rust, kracht & herstel
Ademcoach en koude training

26/09/2025

Al duizenden jaren gebruiken culturen over de hele wereld bewuste ademhaling om lichaam en geest te kalmeren. Van yoga in India tot Taoïstische ademtechnieken in China: ademhaling beïnvloedt direct ons zenuwstelsel en helpt stress te verminderen.

💡 Wist je dat langzame, diepe ademhaling je hartslag verlaagt, je hormoonhuishouding in balans brengt en je focus vergroot?

✨ Tip: begin je dag met 3 minuten bewuste ademhaling en merk het effect op je energie en rust.

24/09/2025

Onderweg naar de studio om een podcast op te nemen. Dank voor het voordragen .

23/09/2025

Edelstenen zoals amethist, rozenkwarts en bergkristal worden al eeuwen gebruikt ter ondersteuning van rust, concentratie en energie.

Wanneer je bewust ademt terwijl je een steen vasthoudt, versterk je niet alleen je focus, maar help je je lichaam en geest zich te synchroniseren met de energie van de steen.

🌟 Tip: houd je favoriete steen vast tijdens een ademhalingsoefening van 5 minuten en merk de subtiele kracht.

19/09/2025

De bladeren vallen buiten, de wind fluistert door de bomen… en binnen nodigt warmte en geborgenheid je uit. Dit seizoen is een uitnodiging om tot rust te komen, jezelf te omhullen met comfort en te ademen in vertraging.

💨 Adem diep in, voel hoe de kou buiten blijft, adem uit en laat spanning los. Creëer een moment van rust: een kop thee, een dekentje, zachte kaarsen. Je adem is je persoonlijke cocon.

✨ Tip: neem 5 minuten om bewust te ademen in je veilige plek thuis. Voel hoe je lichaam en geest zich vullen met warmte en innerlijke rust.

16/09/2025

Alles in de natuur beweegt in ritme: de golven van de zee, de wind door de bomen, het opkomen en ondergaan van de zon. Ons lichaam is hier van nature op afgestemd. Wanneer we bewust ademen, synchroniseren we onszelf met dit natuurlijke ritme.

💨 Een diepe, rustige ademhaling helpt je zenuwstelsel te kalmeren, je stress te verminderen en je energie in balans te brengen. Net zoals de getijden hun cyclus volgen, kan ook jij een innerlijk ritme vinden dat rust en kracht geeft.

12/09/2025

Ademhaling is het enige mechanisme dat zowel automatisch als bewust gestuurd kan worden. Door hier dagelijks aandacht aan te geven, geef je je zenuwstelsel een reset, verlaag je stress en verbeter je je algehele welzijn.

💡 Begin klein: 1 minuut bewuste ademhaling per uur kan al een groot verschil maken.

09/09/2025

💚 Je adem is krachtiger dan je denkt.
Elke in- en uitademing beïnvloedt je lichaam op microscopisch niveau:

Verbetert de zuurstofopname in je cellen
Kalmeert je zenuwstelsel
Ondersteunt je immuunsysteem

Ademhaling is een gratis, altijd beschikbare tool om je gezondheid te versterken.
🌿 Probeer eens de 4-7-8 techniek: adem 4 tellen in, houd 7 tellen vast, adem 8 tellen uit.

25/08/2025

Je adem weet wat je hoofd vaak vergeten is.
Waar je iets hebt vastgezet.
Wat je nog niet hebt gevoeld.

Tijdens een ademsessie maak je contact met lagen die je met denken niet bereikt.
Dat maakt ademwerk zo krachtig.

21/08/2025

Na een sessie voel je…
– Alsof je geland bent
– Alsof je opgeruimd bent vanbinnen
– Alsof je iets ouds achter je hebt gelaten

Want je ademt niet alleen zuurstof…
Je ademt ook emoties.
Herinneringen.
Oude stukken die je niet meer hoeft mee te dragen.

Laat het los. Adem het eruit.
Kom thuis in jezelf.

Meld je aan voor de volgende sessie!
Aanmelden via: 06-13117330

PAVILJOEN SURFTHERAPIE
WIJK AAN ZEE NOORDERBAD
NAAST OOST 3

18/08/2025

Verbonden ademhaling is een ademtechniek waarbij je zonder pauze in- en uitademt.
Ritmisch. Rond. Open.

Je ademhaling wordt de brug tussen hoofd en lichaam.
En wat je daar tegenkomt?
Dat ben jij — zonder filter.

🌀 Je doorbreekt oude patronen
🌀 Je laat spanning los
🌀 Je komt in contact met diepe lagen van jezelf

Klinkt intens? Dat is het soms ook.
Maar altijd bevrijdend.
En nooit alleen.

14/08/2025

Iedereen denkt bij een ijsbad: “Dat kan ik niet.”
En toch... doet bijna iedereen het.
Omdat het niet gaat om “kunnen”
maar om durven voelen.

🌊 Iets in jou is nieuwsgierig.
🔥 Iets in jou verlangt naar doorbraak.
❄️ Iets in jou weet: dit is precies wat ik nodig heb.

Je hoeft geen bikkel te zijn.
Je hoeft alleen maar te ademen.

11/08/2025

Dit is jouw teken om op adem te komen. Aan zee. Met jezelf

Investering: €30,- p/p per sessie
(contant, geen pin aanwezig)

Voel je welkom en reserveer jouw plekje op tijd.
Aanmelden via: 06-13117330

Address

Opening Hours

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00

Website

http://www.dubbelzoutenkoud.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DubbelZout en Koud posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: