LindAdemwerk

LindAdemwerk Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van LindAdemwerk, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Jean Louis Pisuisselaan 11, Beverwijk.

🌸 Transformational Breathwork Coach
🌸 Trauma Release Breathwork
🌸 Somatic Release Facilitator (BRTT®️)
🌸 1-op-1 / duo / groep sessies
🌸 Rite of the Womb met Ademwerk
🌸 Stress Release & Ademwerk workshop
🌸 Adem & Soundhealing Ceremonie

Wist je dat de manier waarop je vandaag reageert, vaak al vóór je 7e levensjaar werd gevormd?Je zenuwstelsel heeft in di...
27/09/2025

Wist je dat de manier waarop je vandaag reageert, vaak al vóór je 7e levensjaar werd gevormd?

Je zenuwstelsel heeft in die vroege jaren een soort blauwdruk gemaakt. Alles wat je toen meemaakte – veiligheid of juist spanning – heeft bepaald hoe je lichaam en geest nu omgaan met stress.

Onderzoek laat zien dat langdurige stress in de kindertijd invloed heeft op de hersenen én het zenuwstelsel. Het “alarm­systeem” (zoals de amygdala) kan gevoeliger worden, terwijl de delen die voor rust en herstel zorgen verzwakt raken. Geen wonder dat we als volwassenen soms blijven hangen in stress, angst of overprikkeling.

Het goede nieuws: ons zenuwstelsel is niet vastgezet. Dankzij neuroplasticiteit kan het zich herstellen, nieuwe verbindingen maken en oude patronen doorbreken.

Ademwerk is hierbij een zachte maar krachtige ingang. Ademhaling raakt direct de nervus vagus, de zenuw die je systeem helpt van “overleven” naar “ontspannen” te schakelen. Met elke bewuste ademhaling train je je lichaam om weer veiligheid en rust te ervaren. Wat voor mij hiernaast erg hielp was lichaamswerk BRTT, craniosacraal therapie, yoga, meditatie en wandelen. Het is voor jou voelen wat voor jou werkt, misschien wel dansen, zingen of koudetraining.

Wat je echt mag onthouden: Je bent niet “gebroken”. Je draagt misschien oude blauwdrukken mee, maar je hebt de capaciteit om te helen, te groeien en door te geven aan volgende generaties dat herstel wél mogelijk is.

🌸

Wat ik heb geleerd door de jaren heen, is dat diepgewortelde pijn niet iets is wat je "even" loslaat. Heling is geen rec...
24/09/2025

Wat ik heb geleerd door de jaren heen, is dat diepgewortelde pijn niet iets is wat je "even" loslaat. Heling is geen rechte lijn. Het is een proces. Soms zacht, soms intens. En altijd laagje voor laagje.

De adem is zoveel meer dan een fysieke handeling. Het is jouw snelweg naar binnen. Een ontmoeting met jezelf. Met dat wat je misschien al jaren hebt weggestopt. Oude emoties, herinneringen, spanning... Ze laten zich niet zomaar oplossen. Ze willen gevoeld, gezien en toegelaten worden.

En ja, soms denk ik ook nog: "Maar ik had dit toch allang losgelaten?"
Dan komt het weer terug. Ander verhaal maar hetzelfde gevoel of patroon. Inmiddels zie ik dit niet meer als falen, maar als uitnodiging om de diepere laag te voelen.

De verbonden ademhaling heeft mij geholpen om elke keer weer die ruimte te scheppen. Om te voelen wat er speelt, wat nog vastzit. En soms was het pas bij de tweede, derde, of zoveelste sessie dat er iets écht verschoof.

En weet je? Dat is oké.
Loslaten is geen éénmalige actie. Het is een herhaald toestaan. Een uitnodiging aan jezelf om steeds opnieuw zacht te zijn. Om jezelf niet te forceren, maar te begeleiden.

Herinner jezelf eraan: Je mag zacht zijn met jezelf. De pijn is niet het enige dat jou vormt. Jij bent zoveel meer dan wat je hebt meegemaakt.

Je bent niet jouw pijn.
Je bent niet jouw verleden.
Jij bent zoveel meer.

En elke ademhaling is een stap richting innerlijke ruimte. Wat ik heb geleerd: Laat de pijn bestaan, maar geef ook ruimte aan licht, aan liefde, aan wie jij bent daaronder.

Toestaan wat er is, is geen zwakte. Het helpt je juist sterker te worden, beetje bij beetje.

🌸

Iedereen draagt zijn of haar kindertijd mee. Het innerlijk kind is een psychologisch concept voor de ervaringen, emoties...
22/09/2025

Iedereen draagt zijn of haar kindertijd mee. Het innerlijk kind is een psychologisch concept voor de ervaringen, emoties en herinneringen uit je jeugd die vandaag nog meespelen. Dat deel in jou is puur en levenslustig, maar draagt óók sporen van oude pijn.

Therapeuten als Alice Miller (Het drama van het begaafde kind) en John Bradshaw (Homecoming your inner child) brachten dit concept naar voren. Zij lieten zien dat veel problemen in ons volwassen leven terug te leiden zijn naar onvervulde behoeften in de kindertijd: behoefte aan liefde, erkenning, veiligheid, aanraking. Innerlijk kindwerk is een manier om die kwetsbare lagen in jezelf te ontmoeten, zodat ze eindelijk de aandacht krijgen die ze destijds misten.

Steeds meer coaches, psychologen en therapeuten werken hiermee. Niet omdat het een ‘trucje’ is, maar omdat de impact zo concreet voelbaar is in je dagelijks leven.

Hoe je innerlijk kind zich uit in je dagelijks leven
Je innerlijk kind uit zich niet alleen in mooie dingen zoals speelsheid en creativiteit, maar ook in pijnlijke patronen die vaak moeilijk te doorbreken lijken. Veel huidige patronen hebben wortels in vroeger.

Je kunt deze herkennen in o.a.:
▪︎ Zelfkritiek – de stem die fluistert: “Ik doe het niet goed genoeg.”
▪︎ Perfectionisme – altijd harder werken, presteren of je bewijzen om liefde of erkenning te verdienen.
▪︎ Moeite met grenzen – ja zeggen terwijl je nee bedoelt, of je laten overspoelen uit angst voor afwijzing.
▪︎ Pleasen – de ander gelukkig maken, ten koste van jezelf.
▪︎ Bindings- of verlatingsangst – bang om verlaten te worden, of juist bang om iemand écht dichtbij te laten komen.
▪︎ Hevige emoties bij kleine triggers – een alledaagse opmerking die je intens raakt, omdat het een oud gevoel aanraakt.
▪︎ Controle of rigide gedrag – onveiligheid dempen door alles te willen regelen en vasthouden.
▪︎ Verdoving – niets meer voelen, “op automatische piloot” leven.

Vaak is het je innerlijk kind dat zich laat horen: het jonge deel in jou dat ooit tekortkwam, gekwetst werd of niet gezien werd.

Wat innerlijk kindwerk is (en wat niet)
Innerlijk kindwerk gaat níet over kinderlijk doen of blijven hangen in je verleden. Het gaat ook niet om je ouders beschuldigen of eeuwig analyseren wat er misging.

Innerlijk kindwerk is wél:
- Bewust contact maken met het deel in jou dat nog steeds gevoelig is.
- Ruimte maken om te voelen wat destijds te groot was om te voelen.
- Erkenning geven aan je eigen verhaal.
- Jezelf geven wat je vroeger miste: aandacht, troost, steun, liefde.

Niet door eindeloos te verklaren of te oordelen, maar door aanwezig te zijn. Kijken. Luisteren. Voelen.

Lees verder in onderstaand artikel🙏

Ontdek wat je innerlijk kind is, hoe het zich uit in patronen als zelfkritiek of pleasen, en waarom ademwerk zo krachtig is voor heling en zachtheid.

✨Soundhealing & Ademwerk by night✨Wat een magische avond gisteren.In een intieme setting hebben we samen mogen reizen do...
20/09/2025

✨Soundhealing & Ademwerk by night✨

Wat een magische avond gisteren.
In een intieme setting hebben we samen mogen reizen door Ademwerk, Soundhealing, geur en Ceremoniële Cacao.

De cacao opende ons hart, de adem bracht ons dieper in ons lichaam en de klanken lieten alles nog vrijer stromen.

We zagen verbinding, zachtheid, tranen en stilte, alles mocht er zijn. Dankbaar dat we dit samen mochten beleven.

Dank aan iedereen die erbij was en de ruimte mee heeft gedragen.

Onze volgende sessie is op vrijdagavond 28 november bij JaaaYoga.
Voel je welkom om je plekje te reserveren en samen met ons deze reis te maken. Wees er snel bij, want we hebben nog maar 4 plekjes beschikbaar.

Laat gerust een berichtje bij één van ons achter, of schrijf je in via het evenement
https://www.facebook.com/share/1A65aprypN/

We zien je graag!

Liefs,
Bianca & Linda

🤎

Je lichaam wil je beschermen. Het is gebouwd om gevaar te herkennen en jou te laten overleven.Maar… wat als je ooit hebt...
16/09/2025

Je lichaam wil je beschermen. Het is gebouwd om gevaar te herkennen en jou te laten overleven.

Maar… wat als je ooit hebt geleerd dat het niet veilig was om je emoties, je grenzen of je waarheid te tonen?
Misschien omdat je ouders deden wat ze konden maar zelf weinig ruimte hadden voor emoties, altijd aan het werk waren, jou als ‘te veel’ ervaarden of zelf een overbelast zenuwstelsel hadden.

Dan neemt je systeem het over. Onbewust trekt het aan de noodrem: je spieren spannen, je adem stokt, je lijf maakt zich klein. Alles in dienst van één ding: veiligheid.

Wanneer dit jarenlang gebeurt, ook als er feitelijk geen gevaar meer is, kan je lichaam het verschil niet meer voelen. Je raakt uitgeput.

Dan ontstaan die “vage” klachten: spanning in nek en schouders, druk op de borst, hoofdpijn, slecht slapen, maag- of buikpijn, vermoeidheid die niet overgaat. Signalen dat je systeem overbelast is en blijft waken.

Met zachte technieken zoals ademwerk en lichaamsgerichte therapie kun je deze vicieuze cirkel doorbreken. Je lichaam laten voelen dat het nu wél veilig is om te voelen en spanning los te laten.

Daar begint heling: niet door harder je best te doen om jezelf te ‘fixen’, maar door zachter te mogen landen in jezelf.

Herken jij dat je lichaam soms “op scherp” blijft staan, ook al wil je ontspannen?

🌸

Op maandag 29 december a.s. nodigen we jou uit voor een bijzonder sjamanistisch ritueel: The Rite of the Womb, een heili...
11/09/2025

Op maandag 29 december a.s. nodigen we jou uit voor een bijzonder sjamanistisch ritueel: The Rite of the Womb, een heilige inwijding die afkomstig is uit de Peruaanse traditie van de Q’eros.

Tijdens dit ritueel staat de baarmoeder centraal als heilige plek. Vaak dragen we daar – bewust of onbewust – emoties, trauma’s en spanningen mee die verbonden zijn met het vrouw-zijn en de vrouwelijke energie in ons. Dit kan voortkomen uit onze eigen ervaringen, maar ook uit de lijn van onze moeders en voormoeders.

Deze Rite nodigt je uit om opnieuw verbinding te maken met je baarmoeder, haar te herinneren als bron van kracht, creatie en leven. Het helpt om blokkades los te laten en ruimte te maken voor de levensenergie, de creatieve en sensuele stroom die daar altijd aanwezig is.

Tijdens deze bijzondere ochtend drinken samen ceremoniële cacao, zakken diep het be**en in door een verbonden ademsessie en geven we de energie transmissie van de Rite door, welke jij na het ontvangen ook zelf weer door mag geven

Met veel liefde mogen wij dit helende ritueel doorgeven. Voel jij de roep om dieper thuis te komen in je be**en, om je vrouwelijke kracht, wijsheid en creativiteit te laten stromen?

Je bent van harte welkom, alleen of samen met je zus, moeder of een dierbare vriendin, in een veilige en liefdevolle bedding.

Datum: 29 december (10.30-14.00 uur)
Locatie: JaaaYoga te Heemskerk
Investering: 111 euro

Info & aanmelden: https://www.facebook.com/share/19gj4V2Mt5/

🌹 De baarmoeder is geen plek om angst en pijn te bewaren. De baarmoeder is een plek van creatie en leven🌹

Rose & Linda

De vakantie ligt alweer even achter me.Twee weken lang mocht ik vertragen, loslaten en me terugtrekken uit de zichtbaarh...
07/09/2025

De vakantie ligt alweer even achter me.
Twee weken lang mocht ik vertragen, loslaten en me terugtrekken uit de zichtbaarheid die ik mezelf vaak opleg op social media. Daar vond ik ontspanning in, stilte zelfs, en dat voelde heerlijk.

Toch merk ik dat het nog steeds lastig is om weer te landen in de dagelijkse stroom. Mijn hoofd staat “aan”, maar mijn lichaam lijkt nog in een ander ritme te bewegen. Het gevoel weer te moeten delen en de druk om zichtbaar te zijn, schuurt met de vrijheid die ik tijdens de vakantie vond. Het deed me echt goed om even helemaal niets te hoeven en volledig in de rust te zakken.

Alsof dat nog niet genoeg was, stapte ik kort na mijn terugkeer uit Kroatië in een intensieve 16D Breathwork-training. Een diepe reis, waarin ik opnieuw stukken in mezelf raakte die aandacht en integratie vragen. Ik voelde hoe oud en nieuw door elkaar heen bewogen en hoe delen van mij ruimte wilden maken voor wat omhoogkwam, terwijl een ander deel juist zo verlangde naar stilte.

Met de (voor mij intense) energie van de afgelopen weken maakt dat ik nu nog wat zoekende ben. Hoe blijf ik dicht bij mezelf, haal ik de druk van zichtbaarheid weg en vertrouw ik erop dat wat moet komen vanzelf komt?

En dan is het mijn adem die me telkens terugbrengt naar dat vertrouwen: Ik check in bij mezelf, ik adem bewust en ontspannen en ik voel dat ik goed ben zoals ik ben, dat zichtbaarheid niet hoeft te worden afgedwongen, en dat ik soms ook mag kiezen voor stilte en terugtrekking. En dat dat helemaal ok is. Alles in mijn eigen tempo.

🌸

Toen ik voor het eerst een verbonden ademsessie deed, wist ik niet wat ik kon verwachten.Wat er gebeurde, verraste me: i...
04/09/2025

Toen ik voor het eerst een verbonden ademsessie deed, wist ik niet wat ik kon verwachten.

Wat er gebeurde, verraste me: ik voelde ruimte in mezelf die ik lang kwijt was. Mijn lichaam liet zich voelen en emoties die ik had weggestopt, kwamen naar boven en dat voelde zo bevrijdend! En wat ik daarna ervaarde was een diepe rust. Alsof ik écht thuiskwam in mijn lichaam. Ik weet nog dat ik in het begin de ene ademsessie na de andere afliep, zo blij was ik weer diep te kunnen voelen.

Sinds ik me ben gaan verdiepen in de adem weet ik: de manier waarop je ademt, raakt veel meer dan alleen je lichaam. Je adem beïnvloedt hoe je je voelt, hoe je ontspant en hoe aanwezig je bent. Adem je oppervlakkig of houd je ongemerkt je adem vast, dan kan spanning zich blijven opstapelen. Adem je bewust en vol, dan ontstaat er ruimte, rust en een diepe verbinding met jezelf.

Verbonden ademwerk is een speciale ademtechniek, waarbij je langdurig circulair ademt en de pauze achterwege laat. Het is een uitnodiging om te voelen, in je lichaam te zakken en op een diepere laag te openen.

Het klinkt eenvoudig – en dat is het ook – maar de werking is diep. Soms is het een zachte ervaring, soms is het fysiek of emotioneel intens, soms ontvang je inzichten en soms lijkt er niet veel te gebeuren, maar het is atijd helend.

Waarom zou jij het proberen?
• Omdat je vaak “aan” staat en verlangt naar diepe ontspanning.
• Omdat je voelt dat er iets vastzit, emotioneel of fysiek, en je het niet langer wilt wegduwen.
• Omdat je even uit je hoofd wilt stappen en terug in je lijf wilt komen.
• Of simpelweg: omdat je nieuwsgierig bent naar wie je bent, zonder al die lagen erbovenop.

Voel je een 'ja' of ben je nieuwsgierig? Stuur me gerust een berichtje.

🌸

Jij bent de uitverkoreneEr wordt vaak gedacht dat het leven begint met een race. Een strijd waarin miljoenen spermacelle...
01/09/2025

Jij bent de uitverkorene

Er wordt vaak gedacht dat het leven begint met een race. Een strijd waarin miljoenen spermacellen zich een weg banen richting het ei, en waarin de snelste winnaar is. Maar dat is een oppervlakkig beeld, een versimpeling die de essentie tekortdoet.

Want het leven begint niet met strijd alleen. Het begint met selectie. Met resonantie. Met herkenning.

Het vrouwelijke ei is geen passief object dat toevallig het eerste sperma ontvangt dat aanklopt. Het is een levend, voelend organisme dat beslist, dat signalen uitzendt, dat kiest.

Het zendt chemische boodschappen de wereld in, onzichtbare lokroepen die sommige spermacellen dichterbij trekken en anderen juist tegenhouden. Alsof het al weet wie er welkom is en wie niet.

Bevruchting is dus niet slechts toeval, geen brute kracht, geen willekeur. Het is een verfijnde dans. Het ei onderzoekt, voelt, herkent en beslist: jij mag binnenkomen.

En precies daar begint jouw verhaal. Jij bent niet zomaar hier. Jij bent niet geboren omdat jij sneller rende dan de rest. Jij bent hier omdat jij gekozen bent.

Uit miljoenen mogelijkheden was jij degene die welkom werd geheten. Jij was degene die paste. Jij was degene die resonantie vond met het mysterie van leven zelf.

Denk daar eens over na. Miljoenen kansen. Miljoenen andere verhalen die hadden kunnen ontstaan. Maar uit al die mogelijkheden werd jíj uitgelicht. Jij bent de levende herinnering dat het universum niet blind is, maar precies afstemt. Dat het leven jou wilde.

En dit is geen klein detail. Dit is geen biologisch weetje dat je achteloos kunt vergeten. Het is de fundamentele waarheid van je bestaan. Dat jouw leven begon met een keuze. Dat jouw aanwezigheid geen toeval is, maar het gevolg van een zorgvuldig, bijna heilig proces van selectie.

Het is een kosmisch geheim dat je altijd met je meedraagt, vaak zonder dat je het beseft: jij bent gewenst. Niet alleen door je ouders, niet alleen door omstandigheden, maar door het leven zelf.

En als je dit werkelijk tot je door laat dringen, verandert alles. Want hoe vaak voel je je niet te weinig? Hoe vaak denk je dat je moet vechten voor bestaansrecht, voor liefde, voor erkenning? Hoe vaak denk je dat je niet sterk genoeg bent, niet slim genoeg, niet bijzonder genoeg?

Maar de waarheid is: jij wás al bijzonder. Jij wás al genoeg. Vanaf het allereerste moment. Jij bent niet zomaar doorgekomen. Jij bent gekozen.

Jouw leven begon met selectie, met bestemming, met een wonder dat zich voltrok op microscopische schaal. Een stille ontmoeting tussen een ei en een sperma, tussen twee cellen die besloten samen leven te worden. En dat leven… dat ben jij.

Dat betekent dat in jouw bestaan de echo klinkt van iets groters. Dat elk moment van twijfel, van schaamte, van niet-goed-genoeg zijn, in feite niet klopt met de waarheid van jouw oorsprong.

Jij draagt het bewijs in je mee dat je wél goed genoeg bent. Dat je wél bedoeld bent. Dat jij een uniek spoor in dit bestaan hebt, omdat jij vanaf het begin uitverkoren was.

En daar ligt de grootste les: je hoeft niet te vechten voor bestaansrecht. Je hoeft niet te smeken om liefde. Je hoeft niet harder te rennen om gezien te worden. Het feit dat jij ademt, dat jij leeft, dat jij hier en nu aanwezig bent, is al de bevestiging. Jij bent gewenst. Jij bent gedragen. Jij bent de uitverkorene.

En iedere keer dat je vergeet wie je bent, iedere keer dat je twijfelt of je genoeg bent, mag je terugdenken aan dat allereerste begin. Aan die heilige ontmoeting die jou tot leven bracht. Aan dat wonder dat jou uit miljoenen mogelijkheden koos.

Want jouw reis begon niet met strijd.
Jouw reis begon met een keuze.
En die keuze… was jij

Liefs Sandra Lagerweij©️
www.inner-journey.nl

Adres

Jean Louis Pisuisselaan 11
Beverwijk
1948AH

Openingstijden

Maandag 10:00 - 17:00
Dinsdag 10:00 - 17:00
Woensdag 10:00 - 17:00
Donderdag 10:00 - 17:00
Vrijdag 10:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LindAdemwerk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar LindAdemwerk:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram