Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Dinsdag 08:30 - 11:00 17:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 11:30 17:00 - 20:30 Donderdag 08:30 - 11:30 18:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 12:30 16:00 - 19:30 Zaterdag 08:30 - 13:00 Zondag 09:00 - 12:00

PULLZ Sport & Lifestyle

Startpagina
Nederland
Beverwijk
PULLZ Sport & Lifestyle

Boek nu een proefles op www.pullz.nl Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering.

Pullz is een dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. EMS is zeer geschikt voor:
- gewichtsverlies
- het effectief bevorderen van spiergroei
- sportprestaties verbeteren
- het algeheel bevorderen van de vitaliteit

Tijdens de trainingen worden er maximaal 6 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde personal trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar.

25/09/2025

✨ Nieuwe collega in de spotlight ✨
Maak kennis met Anna – onze powervrouw bij Pullz Beverwijk! 💪

Met haar kalme en vriendelijke uitstraling brengt ze rust, maar vergis je niet: in de zaal laat ze je echt knallen. 🔥
Met jarenlange ervaring in de sportwereld en een passie voor beweging, weet Anna precies hoe ze jou kan uitdagen én motiveren. Haar favoriete les? Fullbody krachttraining – waarin je hele lijf sterker wordt, maar ook je zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen een flinke boost krijgen. 🚀

Met Anna aan je zijde groei je niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Kom je haar snel ontmoeten in de studio? 🙌

22/09/2025

☕💪 Het is vandaag nationale koffiedag! Wist je dat je onze Orangefit Vanille Shake een extra kick kunt geven met een paar druppels zwarte koffie? Perfect voor een eiwitrijke koffieboost en lekkere smaak, zonder extra calorieën. Nuttig deze na je training of maak de shake thuis.

👉 Eiwitten dragen bij aan het herstel én de opbouw van je spieren – ideaal na een goede workout!

Kom langs bij onze bar of scoor jouw Orangefit shake voor thuis.

17/09/2025

QUOTE VAN DE WEEK! Vandaag ga jij er ook weer voor. Zwaar of niet zwaar…. Doorpakken!

15/09/2025

🔥 Nieuw bij Pullz: de Cellulite Afterburn! 🔥
Na je training kun je nu direct doorpakken met ons gloednieuwe Cellulite Extra Burn-programma.
Een relaxte sessie van 20 minuten die jou net dat beetje extra geeft – gewoon terwijl je geniet van je proteïne shake. 🥤✨

👉 Wat is cellulite eigenlijk?
Bobbelige deukjes op de huid (dijen, billen, buik, billen) ontstaan door:
Vergrote vetcellen die tegen het bindweefsel aandrukken
Verslapping van het bindweefsel
Slechte doorbloeding en vochtophoping

👉 Hoe pakt de Afterburn dit aan?
Verbetert de doorbloeding en stimuleert afvoer van afvalstoffen
Zorgt dat vetcellen losser trillen van je huid
Geeft ruimte, flexibiliteit en een gladdere, strakkere huid

✨ Zo werkt het:
Boek je After Workout Burn sessie in de Pullz-app
Houd je EMS-pak gewoon aan na je training
Chill in de lounge met je shake 🥤
Een van onze medewerkers sluit je aan op de afterburn-machine
20 minuten relaxen, while you burn 💃

💸 Investering in jezelf:
Losse sessie: €15
10-rittenkaart: €100
Intro actie: van 1/9 t/m 31/9 → 10-rittenkaart voor maar €85!
Let’s burn that cellulite & chill like a pro!

10/09/2025

RECEPT VAN DE WEEK
Deze kip shoarma bowl is lekker, gezond en makkelijk te bereiden. Binnen een handomdraai staat deze bowl op tafel en iedereen binnen het gezin kan mee eten.

Benodigdheden
· 300 gr kipreepjes
· 1 eetlepel shoarmakruiden
· 0.5 komkommer
· 1 avocado
· 2 pitabroodjes of probeer Koopmans Brood uit de pan Midden-Oosters
· 1 kleine courgette
· 125 gr cherrytomaatjes
· Handje ijsbergsla

Knoflooksaus
· 1 eetlepel citroensap
· 1 eetlepel olie
· 1 teentje knoflook
· 4 eetlepels Griekse yoghurt

Bereidingswijze
· Bak de pitabroodjes af in de oven. Kruid de kip met de shaormakruiden. Snijd de courgette in plakjes, bestrijk met olie en bestrooi met een snufje peper en zout en grill ze in een (grill)pan. Bak de kip shoarma in een pan gaar.
· Snijd de komkommer, tomaatjes en avocado in stukjes. Meng de ingrediënten voor de knoflooksaus door elkaar. Verdeel de kip shoarma, komkommer, avocado, courgette, tomaatjes en ijsbergsla mooi over 2 kommen (of borden). Serveer met de knoflooksaus en pitabroodjes.

Snel, simpel en lekker, wat wil je nog meer? Eet smakelijk!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

08/09/2025

RECEPT VAN DE WEEK
Genieten doen we zeker! Deze gevulde paprika met spinazie en feta is lekker met rijst en kun je ook heerlijk als lunch eten.

Benodigdheden (2 personen)
• 2 paprika’s
• 200 gr spinazie (vers)
• 2 teentjes knoflook
• 50 gr amandelen
• 75 gr geraspte kaas
• 150 gr feta
• 2 eieren
• 1 eetlepel olijfolie
• 1 snuf peper en zout
• 1 theelepel oregano

Bereidingswijze
• Verwarm de oven voor op 200 graden en bekleed een ovenschaal met bakpapier of vet hem in.
• Snijd de paprika’s doormidden en verwijder de zaadlijsten. Leg de helften met de open kant naar boven in de ovenschaal.
• Pel en snipper de ui en hak de knoflook fijn. Verhit een eetlepel olijfolie in een pan en fruit de knoflook kort aan. Voeg in delen de spinazie toe en laat slinken.
• Doe twee eieren in een kom en kruimel de feta erbij. En de helft van de geraspte kaas. Breng op smaak met peper, zout en oregano. Voeg dan de gebakken en geslonken spinazie erbij. En als laatste, fijngehakte amandelen. Meng alles met een garde of met een lepel goed door elkaar.
• Vul de paprika’s met het spinaziemengsel. En strooi de bovenzijde met de rest van het gras op de kaas.
• Zet de schaal in de oven en bak de gevulde paprika met spinazie en feta in ongeveer 25 minuten gaar en licht goudbruin.
• Je kunt de gevulde paprika’s goed afgedekt 2 dagen bewaren in de koelkast en opnieuw opwarmen in de oven.
Eet smakelijk!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

03/09/2025

Wake up, kick ass, repeat! Jij kan dit!

27/08/2025

RECEPT VAN DE WEEK
Met deze frambozen smoothie zorg jij voor een lekker ontbijt of tussendoortje. Hij vult goed en is hartstikke gezond en lekker!

Benodigdheden (2 personen)
• 250 ml yoghurt
• 2 bananen
• 125 gr frambozen
• paar blaadjes munt
• 1 eetlepel citroensap
• optioneel: granaatappelpitjes (om te garneren)

Bereidingswijze
• Leg een paar mooie frambozen apart voor de garnering. Doe de rest van de frambozen samen met de bananen, yoghurt, citroensap en een paar blaadjes munt in een blender.
• Mix alles tot een gladde smoothie. Proef even of je hem zoet of zuur genoeg vindt, en voeg eventueel wat extra banaan of citroensap toe. Of wat honing voor zoetigheid.
• Giet de smoothie in glazen of jars. Garneer met de achtergehouden frambozen, wat extra munt en eventueel wat granaatappelpitjes.
• Bewaar restjes maximaal één dag afgesloten in de koelkast. Schud of roer de smoothie goed door voor je hem weer drinkt.
• Tip: je kunt ook diepvriesframbozen gebruiken, dat maakt de smoothie gelijk lekker koel.
Geniet ervan!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

25/08/2025

So dream big and stay focused!

21/08/2025

🧓21 augustus – Wereld Senioren Dag! 👵
Bij Pullz Beverwijk zetten we vandaag onze krachtige senioren in het zonnetje! 💪✨
Wist je dat regelmatig sporten de kans op vallen bij senioren met wel 30% kan verlagen? Maar dat niet alleen – wie al jong begint met het onderhouden van zijn of haar lichaam, legt een ijzersterke basis voor een vitale oude dag. 💚

Bewegen houdt je sterk, mobiel én mentaal fit – op elke leeftijd. Daarom zeggen wij: train vandaag voor de vrijheid van morgen.
Of je nu 25 of 75 bent: jouw lichaam verdient aandacht. En daar helpen wij je graag bij.
➡️ Kom langs bij Pullz Beverwijk en ontdek onze trainingen voor elke generatie.

📚 Bron: RIVM – Sport en Bewegen voor Ouderen: Gezond ouder worden door te blijven bewegen
(https://www.rivm.nl/leefstijlmonitor/sport-en-bewegen/ouderen)

14/08/2025

RECEPT VAN DE WEEK
Bij zomerse vibes hoort natuurlijk een heerlijke, frisse Griekse salade.
Dit recept is niet alleen makkelijk maar ook gezond!

Benodigdheden (3 personen)
• 0.5 komkommer
• 120 gr zwarte olijven (1/2 potje)
• 1 rode ui
• 3 tomaten (rijp)
• 200 gr feta
• 100 gr sla (optioneel)

Griekse dressing:
• 1 teentje knoflook
• 2 eetlepels olijfolie
• peper en zout
• 1 theelepel oregano
• 1 eetlepel citroensap

Bereidingswijze
• Meng de ingrediënten voor de Griekse dressing door elkaar.
• Snijd de komkommer door de lengte doormidden, verwijder met een lepeltje het waterige gedeelte en snijd vervolgens in plakjes. Snijd de tomaten in partjes en de rode ui in dunne ringetjes.
• Meng de sla met de tomaten, rode ui en komkommer en voeg als laatste de helft van de dressing toe. Garneer de Griekse salade met olijven en feta en druppel er de laatste dressing overheen.
• Ook lekker met extra groene paprika, kip, of pita brood of als bijgerecht tijdens een BBQ.

Geniet ervan!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

11/08/2025

QUOTE VAN DE WEEK! Kick ass, repeat and get sweaty!

Adres

Breestraat 160
Beverwijk
1941EN

Openingstijden

Maandag	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Dinsdag	08:30 - 11:00
	17:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 11:30
	17:00 - 20:30
Donderdag	08:30 - 11:30
	18:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 12:30
	16:00 - 19:30
Zaterdag	08:30 - 13:00
Zondag	09:00 - 12:00

Website

http://www.pullz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PULLZ Sport & Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PULLZ Sport & Lifestyle:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Beverwijk wordt?

Our Story

Pullz is een jonge dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering. EMS is zeer geschikt voor: -Gewichtsverlies -Het effectief bevorderen van spiergroei -Sportprestaties verbeteren -het algeheel bevorderen van de vitaliteit Tijdens de trainingen worden er maximaal 2 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde personal trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar. Naast de trainingen bied Pullz eveneens, vrijblijvend voedingsbegeleiding aan. Onze filosofie is namelijk dat er holistisch naar het lichaam gekeken moet worden. Juist deze intensieve vorm van sport vereist een zo optimaal mogelijk voedingspatroon. Voeding en eventuele ondersteuning met individuele suppletie versterkt de effectiviteit.

Ook heeft Pullz EMS 4 coaches voor Sportvasten en Vegan Switch.