Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Dinsdag 08:30 - 11:00 17:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 11:30 17:00 - 20:30 Donderdag 08:30 - 11:30 18:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 12:30 16:00 - 19:30 Zaterdag 08:30 - 13:00 Zondag 09:00 - 12:00

PULLZ Sport & Lifestyle

Startpagina
Nederland
Beverwijk
PULLZ Sport & Lifestyle

Boek nu een proefles op www.pullz.nl Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering.

Pullz is een dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. EMS is zeer geschikt voor:
- gewichtsverlies
- het effectief bevorderen van spiergroei
- sportprestaties verbeteren
- het algeheel bevorderen van de vitaliteit

Tijdens de trainingen worden er maximaal 6 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde personal trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar.

07/01/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Met deze visstoof kun je de plank NIET mis slaan. Gezond, lekker en gegarandeerd succes! Geniet jij vanavond met jouw gezin, vrienden of vriendinnen van dit lekkere gerecht?

Benodigdheden (4 personen)
• 2 uien
• 2 tenen knoflook
• 2 rode paprika’s
• 1 courgette
• 1 rode peper
• 400 gr koolvis (ontdooid)
• 200 ml (vis)bouillon (Maggi)
• 1 blik tomatenblokjes (à 400 ml)
• 300 gr Snelkookrijst
• 1 theelepel paprikapoeder
• olijfolie (om in te bakken)

Bereidingswijze
• Snipper de ui, knoflook en rode peper en fruit deze aan in een grote pan met een eetlepel olijfolie.
• Snijd de paprika en courgette in kleine stukjes en voeg deze toe aan de pan.
• Blus de groenten af met de bouillon en voeg de tomatenblokjes toe.
• Breng op smaak met wat paprikapoeder en eventueel nog een snufje peper en/of zout.
• Snijd de vis in stukken en leg deze ca. 10 min in de saus. Draai ze na 5 min een keer om en laat ook de andere kant gaar worden
• Kook ondertussen de rijst gaar.
• Serveer de rijst met de visstoof.
• Tip: Gewone rijst is net iets goedkoper dan snelkookrijst, maar heeft iets meer kooktijd. Start dan eerst met het bereiden van de rijst en volg daarna de rest van het recept.

Eet smakelijk!

Bron & Foto: Leukerecepten.nl

05/01/2026

M O T T O 🔥

02/01/2026

✨ Happy New Year 2026 ✨

Dankbaar voor iedereen die het afgelopen jaar onderdeel was van Pullz Beverwijk.
Voor onze trouwe leden én voor iedereen die nog twijfelt om te beginnen:
bij ons draait het om aandacht, motivatie en samen werken aan een fit en gezond leven.

In 2026 staan we weer voor je klaar — met energie, begeleiding en vertrouwen.

Liefs,
Team Pullz Beverwijk

29/12/2025

RECEPT VAN DE WEEK
Deze overheerlijke yoghurtbowl met fruit kun je als ontbijtje maken of als lunch. Zeker in deze periode waarin de oliebollen en appelflappen rijkelijk vloeien. Het is natuurlijk een eiwitrijk gezond tussendoortje dus GO FOR IT!

Benodigdheden 2 personen
• 500 gr Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt)
• 40 gr granola
• 1 mango
• 1 banaan
• 200 gr blauwe bessen
• 2 eetlepels hennepzaad

Bereidingswijze
• Snijd de mango in blokjes, de banaan in schijfjes en spoel de blauwe bessen goed af.
• Schep de plantaardige kwark in kommetjes en verdeel er het gesneden en gewassen fruit over.
• Voeg de granola en het hennepzaad toe en eet smakelijk!
Geniet ervan!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

23/12/2025

Never a failure, always a lesson!

17/12/2025

✨ Pullz Beverwijk wenst iedereen alvast heel fijne feestdagen! ✨
Dit is dé tijd om lekker te genieten: van elkaar, van het eten, van de gezelligheid… en vooral even nergens over na te denken. 🎄

Maar zodra de lichtjes doven en het nieuwe jaar om de hoek kijkt, staan we natuurlijk weer klaar om je te helpen knallen met je goede voornemens! 💪

Wil je fitter worden, gezonder leven en dat allemaal met minimale inspanning en maximale impact? Dan is EMS-training bij Pullz Beverwijk hét geheime wapen waar jij in 2026 blij van wordt.
Geniet nu volop – wij helpen je straks graag om fris en sterk het nieuwe jaar in te gaan!

15/12/2025

RECEPT VAN DE WEEK
Met de kerstdagen in het vooruitzicht is het van belang om te balansen. Straks met Kerst eet je altijd teveel en ‘slechter’ dan normaal. Dus… we gaan voor mager dit keer!
Mager genieten. Dit keer van de pasta carbonara courgetti.

Benodigdheden (2 personen)
• 2 courgettes of 400 gr courgetti
• 125 ml yoghurt of light room
• 1 ei
• 125 gr magere spekreepjes
• 1 teen knoflook (geperst)
• peper en zout
• verse basilicum
• 1 handje geraspte Parmezaanse kaas
Bereidingswijze
• Haal de courgettes door een spirelli snijder.
• Bak de magere spekblokjes licht krokant in een pan en haal er vervolgens uit.
• Doe de courgetti in die pan en bak een paar minuten. Verwijder indien nodig het vocht wat vrij komt.
• Meng de yoghurt met het ei, knoflook, peper en zout. Voeg dit mengsel toe aan de courgetti en meng er doorheen en warm even door.
• Voeg dan de gebakken spekjes toe en voeg de Parmezaanse kaas toe en roer nogmaals door.
• Serveer de gezonde spaghetti carbonara met wat verse basilicum.
• Tip: In plaats van spekjes kun je ook gerookte kip gebruiken, nog magerder 😉.

Bron & Foto: leukerecepten.nl

10/12/2025

Doorzettingsvermogen is de sleutel tot succes 🔑
Keep fighting!

09/12/2025

⭐ Succesverhaal van Quinta Kok
“In juni had ik mijn eerste Pullz-training. Ondanks dat ik twee Pullz-trainingen per week volgde en daarnaast ook mijn trainingen in de sportschool voortzette, merkte ik nog te weinig verschil.” Die teleurstelling voelde ik goed. Ik deed zo mijn best, maar mijn lichaam reageerde niet zoals ik hoopte.
Toen ik dit bij Pullz deelde, werd er écht geluisterd. Geen standaardadviezen, maar een gesprek over wat voor mij zou kunnen werken. Zo kwam ik voor het eerst in aanraking met Sportvasten. Iets waarvan ik eerlijk gezegd niet wist of het wel bij me zou passen.

Het Sportvasten-traject
“Op 8 september ben ik toch met Sportvasten gestart.”
De eerste drie dagen bouwde ik mijn voeding volgens een persoonlijk protocol rustig af. Daarna begonnen de drie vastendagen.
“Deze 3 vastendagen vielen mij echt alles mee. Het enige lastige vond ik het koken voor het thuisfront, terwijl mijn eigen diner uit niets meer dan een vruchtensapje van 100 ml bestond.”

Elke dag deed ik 30 minuten cardio. Krachttraining miste ik, maar ik voelde meteen dat mijn lichaam die energie op dat moment ook niet had.
Na tien dagen stond ik op de weegschaal en zag ik voor het eerst écht verandering:
“Na het sportvasten woog ik 5 kilo lichter, miste ik 5 centimeter in buikomvang en was ik vooral van die eeuwige zoete craving af.”
En misschien nog wel belangrijker: ik had geen terugval.

Wat voor mij het verschil maakte, was dat het bij Pullz niet na die 10 dagen stopte.
“Na het sportvasten kun je bij Pullz de nodige begeleiding krijgen. (En niet geheel onbelangrijk: je betaalt hier niets extra’s voor! 😉)”
Sterre hielp me met een voedingsschema waar ik nog steeds op terugval.

“Mijn week deel ik in met 5 dagen ‘netjes’ eten, (3 eetmomenten per dag middels intermittent fasting en geen gesnoep), 1 vastendag en 1 losdag.”
“Inmiddels ben ik sinds mijn start met sportvasten totaal 8,5 kilo kwijt en geniet ik extra van die ene losdag per week, waarop ik alsnog mijn stukje chocolade of die vette pizza eet.”

Ik voel me lichter, sterker en vooral: veel meer in balans.
Zonder strenge diëten, zonder schuldgevoel — maar mét goede begeleiding en een ritme dat bij mij past.

05/12/2025

Lieve leden en volgers,

Het jaar is weer voorbij gevlogen
En dat Sint ook hier voor de deur stond, is niet gelogen

Pepernoten, lekkernij en zelfs supplementen om fitter mee te worden zaten in de zak
In 2026 moeten ook wij weer aan de bak

Het jaar is bijna voorbij
Dus ook wij gaan genieten van de feestdagen lekkernij

Maar tussendoor blijven we natuurlijk ook nog trainen en verbranden
Voordat we straks op de weegschaal met overgewicht belanden

Even zonder dollen, heb een fijne, gezellige Sinterklaas
En eet wat pepernoten en gevuld speculaas

Kom jij die laatste weken voor een beetje balans ook met ons knallen?
Dan ben jij straks voor Oud & Nieuw nog wat kilo’s afgevallen

Geniet lekker met elkaar!
Want 2 januari is het weer over en klaar.

Op 5 januari start de nieuwe sportvasten groep om die kilo’s weg te knallen
Doe jij ook mee om fitter te worden en af te vallen?

Meld je nu snel aan, dat kan met nog een paar plekjes open
Zodat jij die summer body krijgt en niet meer hoeft te hopen!

Liefs,
Sintersterre & het pietenteam

04/12/2025

Hard werken, afzien en pijnpunten prikkelen... Maar het resultaat mag er zijn! Ga voor je hoogst haalbare doel en stop niet tot je deze behaald hebt. Of dit nou kort of lang duurt... Vaar de koers!

01/12/2025

Ben jij al gefocust op fitter, slanker en gezonder het nieuwe jaar in gaan? Wij ook!

Meld je aan voor een proefles of zorg dat je je lessen alvast inplant als je al klant bij ons bent. Wij hebben er weer zin in en zijn jullie dankbaar voor een mooi en sportief jaar! Op naar 2026, we gaan knallen 🧨

Adres

Breestraat 160
Beverwijk
1941EN

Openingstijden

Maandag	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Dinsdag	08:30 - 11:00
	17:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 11:30
	17:00 - 20:30
Donderdag	08:30 - 11:30
	18:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 12:30
	16:00 - 19:30
Zaterdag	08:30 - 13:00
Zondag	09:00 - 12:00

Website

http://www.pullz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PULLZ Sport & Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PULLZ Sport & Lifestyle:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Beverwijk wordt?

Our Story

Pullz is een jonge dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering. EMS is zeer geschikt voor: -Gewichtsverlies -Het effectief bevorderen van spiergroei -Sportprestaties verbeteren -het algeheel bevorderen van de vitaliteit Tijdens de trainingen worden er maximaal 2 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde personal trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar. Naast de trainingen bied Pullz eveneens, vrijblijvend voedingsbegeleiding aan. Onze filosofie is namelijk dat er holistisch naar het lichaam gekeken moet worden. Juist deze intensieve vorm van sport vereist een zo optimaal mogelijk voedingspatroon. Voeding en eventuele ondersteuning met individuele suppletie versterkt de effectiviteit.

Ook heeft Pullz EMS 4 coaches voor Sportvasten en Vegan Switch.