Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Dinsdag 08:30 - 11:00 17:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 11:30 17:00 - 20:30 Donderdag 08:30 - 11:30 18:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 12:30 16:00 - 19:30 Zaterdag 08:30 - 13:00 Zondag 09:00 - 12:00

PULLZ Sport & Lifestyle

Startpagina
Nederland
Beverwijk
PULLZ Sport & Lifestyle

Boek nu een proefles op www.pullz.nl Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering.

Pullz is een dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. EMS is zeer geschikt voor:
- gewichtsverlies
- het effectief bevorderen van spiergroei
- sportprestaties verbeteren
- het algeheel bevorderen van de vitaliteit

Tijdens de trainingen worden er maximaal 6 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde person

al trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar.

14/08/2025

RECEPT VAN DE WEEK
Bij zomerse vibes hoort natuurlijk een heerlijke, frisse Griekse salade.
Dit recept is niet alleen makkelijk maar ook gezond!

Benodigdheden (3 personen)
• 0.5 komkommer
• 120 gr zwarte olijven (1/2 potje)
• 1 rode ui
• 3 tomaten (rijp)
• 200 gr feta
• 100 gr sla (optioneel)

Griekse dressing:
• 1 teentje knoflook
• 2 eetlepels olijfolie
• peper en zout
• 1 theelepel oregano
• 1 eetlepel citroensap

Bereidingswijze
• Meng de ingrediënten voor de Griekse dressing door elkaar.
• Snijd de komkommer door de lengte doormidden, verwijder met een lepeltje het waterige gedeelte en snijd vervolgens in plakjes. Snijd de tomaten in partjes en de rode ui in dunne ringetjes.
• Meng de sla met de tomaten, rode ui en komkommer en voeg als laatste de helft van de dressing toe. Garneer de Griekse salade met olijven en feta en druppel er de laatste dressing overheen.
• Ook lekker met extra groene paprika, kip, of pita brood of als bijgerecht tijdens een BBQ.

Geniet ervan!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

11/08/2025

QUOTE VAN DE WEEK! Kick ass, repeat and get sweaty!

06/08/2025

💬 “We zien geen klanten, we zien mensen.”
Dat is het hart van ons team bij Pullz Beverwijk.
Wij zijn er niet alleen om je in beweging te krijgen – we zijn er om je te leren luisteren naar je lichaam, te trainen met aandacht, en om samen te bouwen aan een sterker, gezonder leven. Of je nu net begint of al jaren sport: je bent welkom, precies zoals je bent. 🙌

Onze coaches staan naast je, niet tegenover je. Met een persoonlijke benadering, échte aandacht en altijd met plezier.
💚 Kom het zelf ervaren. Dit is geen sportschool. Dit is Pullz.

05/08/2025

RECEPT VAN DE WEEK
Deze heerlijke toast met Hüttenkäse en Serranoham is ideaal voor de lunch en bevat eiwitten (11 gram pp). Snel naar de supermarkt!

Benodigdheden
• 2 sneetjes brood
• 4 eetlepels hüttenkäse
• 4 cherrytomaatjes
• handje rucola
• 1 plakje serranoham
• bieslook
• olijfolie
• peper en zout
• broodrooster of grillpan

Bereidingswijze
• Toast de sneetjes brood in een broodrooster (of grillpan). Beleg deze met een handje rucola en besmeer daarna met een laag Hüttenkäse. Scheur de plak serranoham doormidden en leg per snee brood een halve plak op de Hüttenkäse. Snijd de cherrytomaatjes in plakjes en leg ook deze op de broodjes.
• Snijd of knip de bieslook fijn en maak de toast af met de bieslook, peper en zout. Besprenkel met wat olijfolie.

Bron & Foto: leukerecepten.nl

30/07/2025

QUOTE VAN DE WEEK ⬇️

29/07/2025

🌿🧘‍♂️ Ontdek de perfecte ruimte voor jouw yogalessen bij Pullz Beverwijk! 🌟 Beschikbaar op zondagen en doordeweeks van 12:00 tot 16:00 uur. Flexibele tarieven en alle benodigdheden inbegrepen.

Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie!

📞💬

24/07/2025

Met mooi warme dagen is een salade vaak het lekkerst. Fris & licht verteerbaar. Heb jij deze overheerlijke kip ketjap salade al geprobeerd? Wij tippen dit heerlijke recept van leukerecepten.nl

Benodigdheden (2 personen)
• 1 zakje sla
• 200 gram geschrapte worteltjes
• 200 gram sperziebonen
• 0.5 komkommer
• 2 bosui
• Handje cashewnoten ongezouten
• 160 gr kipstukjes (vegetarisch) (Garden Gourmet)
• Olijfolie om in te bakken
• Optioneel: kroepoek of rijstcrackertjes

Voor de aziatische marinade:
• 1 eetlepel agavesiroop
• 1 eetlepel gembersiroop
• 2 eetlepels ketjap manis
• 2 eetlepels sesamolie
• 1 eetlepel citroensap
• Snuf chilivlokken

Bereidingswijze
• Meng de ingrediënten voor de marinade door elkaar. Bewaar een paar eetlepels en meng de rest met de kip of vega stukjes en laat een kwartiertje (of langer) marineren. Kook de sperziebonen gaar en snijd de komkommer in plakjes en de wortels in reepjes. Bak de kip of vega stukjes in een pan met een beetje olie of margarine.
• Meng de sla met de wortel, komkommer en sperziebonen. Verdeel de gebakken kip hierop. Bestrooi met wat grof gehakte cashewnoten en ringetjes bosui. Besprenkel de kip ketjap salade nog met wat overgebleven marinade.
• PS: wil je dit recept vegan eten dan laat je de kroepoek achterwege of vervang je hem door bijvoorbeeld rijstcrackertjes (gezonder)

Bron & Foto: leukerecepten.nl

21/07/2025

Ga voor je doelen, ga voor de lange termijn! Het is niet makkelijk, maar het is de moeite waard. Wij staan achter je!

17/07/2025

Zin in iets lekkers én gezonds? De chocolade eiwitshakes van Orange Fit zijn niet alleen een traktatie, maar ook perfect om je eiwitinname op peil te houden.

Bij Pullz Beverwijk motiveren we je om dagelijks voldoende eiwitten te nemen – essentieel voor spierherstel en -opbouw. Wist je dat je na krachttraining gemiddeld 1,6 tot 2,2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig hebt om spiermassa op te bouwen? (Bron: Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017)

Dus of het nou maandag of vrijdag is: geniet, herstel en groei – met een shake die smaakt als chocola maar werkt als brandstof.

14/07/2025

Deze Acaï bowl is gezond, lekker en snel te bereiden.
Laat jij ons weten hoe die van jou smaakte?

Benodigdheden 1 bowl
• 1 banaan (bevroren)
• 50 gr blauwe bessen (diepvries)
• 100 gr Griekse yoghurt
• 1 eetlepel acaï poeder (of 1 zakje acaï pulp)
• 1 eetlepel amandelpasta
• 2 eetlepels granola
• 1 eetlepel kokosvlokken
• vers fruit

Bereidingswijze
• Doe de ingrediënten voor de smoothie in een blender: de (bevroren) banaan, blauwe bessen, Griekse yoghurt, acaï en amandelpasta. Blend dit tot een gladde smoothie.
• Doe de smoothie in een kom en maak af met wat granola, kokosvlokken en vers fruit.
• Tip: acaï poeder is te koop bij diverse natuurvoedingswinkels en Eco shops zoals Ekoplaza en Holland & Barret.

Geniet ervan!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

09/07/2025

Met deze motivational quote kom jij de week wel door.
Denk aan het eindresultaat en geniet van elke stap in het proces. Kick ass!

08/07/2025

Train effectief bij Pullz Beverwijk! 💪
Bij Pullz Beverwijk bieden we EMS-trainingen die gelijkstaan aan 3 uur traditionele training in slechts 20 minuten. Onze sessies richten zich op vetverbranding, spierkracht en een betere doorbloeding. Ervaar de voordelen van efficiënte training onder professionele begeleiding.

Ben jij nog geen klant, maar wel heel benieuwd?
Boek nu je proefles in via https://www.pullz.nl/proeflessen

Adres

Breestraat 160
Beverwijk
1941 EN

Openingstijden

Maandag	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Dinsdag	08:30 - 11:00
	17:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 11:30
	17:00 - 20:30
Donderdag	08:30 - 11:30
	18:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 12:30
	16:00 - 19:30
Zaterdag	08:30 - 13:00
Zondag	09:00 - 12:00

Website

http://www.pullz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PULLZ Sport & Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PULLZ Sport & Lifestyle:

Snelkoppelingen

Our Story

Pullz is een jonge dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering. EMS is zeer geschikt voor: -Gewichtsverlies -Het effectief bevorderen van spiergroei -Sportprestaties verbeteren -het algeheel bevorderen van de vitaliteit Tijdens de trainingen worden er maximaal 2 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde personal trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar. Naast de trainingen bied Pullz eveneens, vrijblijvend voedingsbegeleiding aan. Onze filosofie is namelijk dat er holistisch naar het lichaam gekeken moet worden. Juist deze intensieve vorm van sport vereist een zo optimaal mogelijk voedingspatroon. Voeding en eventuele ondersteuning met individuele suppletie versterkt de effectiviteit.

Ook heeft Pullz EMS 4 coaches voor Sportvasten en Vegan Switch.