Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Dinsdag 08:30 - 11:00 17:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 11:30 17:00 - 20:30 Donderdag 08:30 - 11:30 18:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 12:30 16:00 - 19:30 Zaterdag 08:30 - 13:00 Zondag 09:00 - 12:00

PULLZ Sport & Lifestyle

Startpagina
Nederland
Beverwijk
PULLZ Sport & Lifestyle

Boek nu een proefles op www.pullz.nl Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering.

Pullz is een dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. EMS is zeer geschikt voor:
- gewichtsverlies
- het effectief bevorderen van spiergroei
- sportprestaties verbeteren
- het algeheel bevorderen van de vitaliteit

Tijdens de trainingen worden er maximaal 6 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde person

al trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar.

21/05/2026

20 minuten. Dat is alles.
✔️ Vetverbranding
✔️ Spieropbouw
✔️ Meer energie

Wat normaal 3 uur kost… doe jij hier in één sessie.
Geen excuses meer. Alleen resultaat.

👉 Boek je proefles: https://www.pullz.nl/proeflessen

19/05/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Dat wordt genieten! Deze overheerlijke pasta met spinazie en garnalen komt van leukerecepten.nl en is in een handomdraai gemaakt.

Benodigdheden (2 personen)
• 225 gr spinazie (ontdooid)
• 1 ui
• 1 teentje knoflook
• 150 gr spaghetti
• 125 ml crème fraîche
• 200 gr (rauwe) garnalen
• olie om te bakken
• snuf peper en zout

Bereidingswijze
• Breng een pan met water aan de kook en kook de spaghetti volgens de verpakking gaar en vang wat kookvocht op.
• Verhit een beetje olie in een pan en bak de garnalen 2 a 3 minuutjes net gaar en bestrooi ze ondertussen met een beetje peper en zout. Haal de garnalen uit de pan.
• Snipper de ui en de knoflook en fruit aan in dezelfde pan. Voeg de spinazie toe en verwarm deze in de pan. Roer de creme fraiche erdoor. Proef of de saus nog een snufje peper of zout nodig heeft. Schep dan ook de spaghetti en garnalen erdoor en warm nog een minuutje door. Dan is je pasta met garnalen al klaar!

Tip: als je de saus wat dunner wil maken, kun je nog wat kookvocht toevoegen. Ook lekker met wat pesto erdoor (toevoegen met de creme fraiche).

Bron & Foto: Leukerecepten.nl

14/05/2026

✨ Supplement in de spotlight: Magnesium Citraat
Magnesium citraat ondersteunt spierontspanning en kan helpen bij kramp. Daarnaast draagt het bij aan meer energie en helpt het vermoeidheid te verminderen. Ook ondersteunt magnesium ontspanning en een goede nachtrust. Pullz kiest dit supplement zorgvuldig als onderdeel van een gebalanceerde levensstijl.

👉 Verkrijgbaar bij de balie van Pullz – onze trainers helpen je graag met persoonlijk advies.

gezondleven fitlife persoonlijkadvies

12/05/2026

EMS in 20 Minuten: maximale Effectiviteit
Wist je dat je bij Pullz met slechts 20 minuten EMS-training een workout haalt die qua belasting gelijk staat aan 3 uur in de gym? Train slimmer, niet langer 💥.

📍 Perfect voor drukke schema’s én altijd onder begeleiding van onze trainers.

Plan een proefles in via de link in onze bio en start nu!

07/05/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Asperges, asperges, asperges. Het aspergeseizoen is in volle gang en daarom willen wij jou dit heerlijke recept niet ontnemen: Aspergesoep

Benodigdheden (6 personen)
• 2 sjalotjes
• 1000 gr witte asperges (ongeschild)
• 2 blokjes kippenbouillon (Maggi)
• 1500 ml water
• 200 ml kookroom of slagroom
• 80 gr bloem (of maizena)
• 70 gr boter

Optioneel
• 2 eieren
• 150 gr reepjes beenham
• Verse peterselie om te garneren

Bereidingswijze
• Snijd de houtachtige onderkant van de asperges en schil ze zorgvuldig. Bewaar de schillen.
• Snijd de geschilde asperges in stukjes van ca 3 cm. Breng het water (zie hoeveelheid bij ingredienten) aan de kook in een pan. Voeg de stukjes asperges toe en de schillen. Kook 5 minuten en laat daarna nog ca 10 minuten nagaren in het water. Los het blokje bouillon op in dit water.
• Giet de bouillon met de schillen en stukjes asperge door een zeef. Vang het kookvocht op en haal de aspergestukjes uit de zeef. Gooi de schillen weg.
• Hak de sjalotjes fijn. Smelt de boter in een soeppan en fruit de sjalotjes hierin aan. Voeg dan de bloem toe en roer met een garde tot een roux en laat deze 5 minuten zachtjes bakken en garen. De structuur moet een beetje zanderig zijn.
• Giet de bouillon met aspergesmaak beetje bij beetje bij de roux en blijf met een garde roeren zodat er geen klontjes ontstaan.
• Als alle bouillon is toegevoegd roer je de kookroom er door en voeg je de gekookte asperges als laatste toe. Proef of de aspergesoep goed op smaak is en voeg eventueel een snufje peper en/of zout toe.
• Schep de verse aspergesoep in borden en garneer eventueel met stukjes ei, hamreepjes en wat fijngehakte peterselie.

Geniet ervan!
Bron & Foto: leukerecepten.nl

05/05/2026

✨ Supplement in de spotlight: Greens 💚
Greens supplementen zijn een krachtige mix van groenten, algen, kruiden en vitamines in poedervorm, ideaal als extra dagelijkse aanvulling. Ze ondersteunen je lichaam bij energie, weerstand en spijsvertering en helpen je om makkelijker aan je voedingsstoffen te komen.

Een dagelijkse portie greens kan bijdragen aan:
💚 een betere darmwerking
💚 meer energie
💚 ondersteuning van je immuunsysteem
💚 aanvulling van essentiële voedingsstoffen

Extra fijn: je kunt ze ook door smoothies, yoghurt of zelfs recepten mengen (en ja, ook geschikt voor de kindjes 😉). Makkelijk toe te voegen aan je routine: mengen met water of je smoothie en klaar. Geen vervanging van groenten, wél een fijne aanvulling 💚

👉 Verkrijgbaar bij de balie van Pullz – onze trainers helpen je graag met passend advies.

darmgezondheid vitamines supplementen fitlife

30/04/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Met het mooie weer in aantocht heb je natuurlijk meer zin in ijsjes. Maar je wil ook je gezonde levensstijl behouden, dus hoe doe je dat? Simpel! Met dit heerlijke recept voor eiwitrijk mango ijs met hüttenkäse, blijf jij fit en slank 😉

Benodigdheden (4 personen)
• 400 gr hüttenkäse
• 400 gr mango (1 grote)
• 3 eetlepels honing
• 0.5 limoen (sap)

Bereidingswijze
• Schil de mango en snijd het vruchtvlees in stukjes. Gebruik bij voorkeur een goed rijpe mango voor extra zoetheid en smaak.
• Doe de mango samen met de hüttenkäse, honing en het sap van een halve limoen in een blender of smoothiemaker. Doe dit eventueel in gedeelten mocht het niet passen. Zorg er voor dat de korrels van de hüttenkäse helemaal fijn zijn.
• Blend alles tot een gladde en romige massa zonder stukjes. Schraap eventueel tussendoor de zijkanten van de blender naar beneden met een spatel
• Giet het mengsel in een diepvriesbakje of afsluitbare bak en strijk de bovenkant glad.
• Zet het hüttenkäse mango ijs minstens 4 uur in de vriezer tot het stevig genoeg is om te scheppen.
• Laat het ijs voor het serveren 10 minuten op kamertemperatuur staan zodat het makkelijker te scheppen is.

Geniet ervan! Leukerecepten.nl, we zijn jullie dankbaar!
Bron & Foto: leukerecepten.nl

28/04/2026

✨ Supplement in de spotlight: Vitamine C 1000 met bioflavonoïden
Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem en helpt bij herstel en weerstand. Dankzij bioflavonoïden wordt de werking extra ondersteund. Daarnaast draagt het bij aan een gezonde huid en extra energie. Een krachtige aanvulling voor dagelijks gebruik.

👉 Te koop bij de balie van Pullz – onze trainers denken graag met je mee.

supplementen gezondleven

23/04/2026

Medewerker in de spotlight: Luna
Dit is Luna, één van onze jonge, energieke toppers achter de bar bij Pullz Beverwijk 💛
Met haar 22 jaar brengt ze frisse energie en focus naar de club. Haar favoriete oefening? De Romanian deadlift, perfect voor het versterken van je hamstrings en glutes 🔥

Ook op het gebied van voeding zit het goed: Luna gaat voor een zelfgemaakt, gezond broodje tonijnsalade 🥪 Lekker, voedzaam en precies wat je nodig hebt rondom je training!

Haar life quote zegt alles over haar mindset: “Where focus goes, energy flows”
En dat zie je terug in alles wat ze doet

21/04/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Het is weer aspergetijd dus dit recept mag niet ontbreken in jouw weekmenu.
Deze asperges met couscous en feta zijn om te smullen.

Benodigdheden (2 personen)
• 400 gr witte asperges
• 1 scheutje melk
• 150 gr parelcouscous
• 400 gr ovengroenten (bijv. met bloemkool en wortel)
• 100 gr feta
• 1 eetlepel olijfolie
• 1 eetlepel ras el hanout kruiden
• peper en zout
• 1 handje walnoten

Dressing
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 eetlepel citroensap
• 1 theelepel oregano (Euroma)
• 1 eetlepel honing
• peper en zout

Bereidingswijze
• Verwarm de oven voor op 200 graden.
• Meng de ovengroenten met 1 eetlepel olijfolie, de ras el hanout kruiden en wat peper en zout. Spreid ze uit over een bakplaat en rooster ze ongeveer 20 minuten in de oven tot ze gaar en licht gekarameliseerd zijn.
• Schil ondertussen de witte asperges met een dunschiller vanaf net onder het kopje naar beneden en snijd het houterige uiteinde eraf. Breng een ruime pan water aan de kook met een scheutje melk en een snufje zout. Kook de asperges hierin in ongeveer 5 minuten beetgaar (afhankelijk van de dikte). Laat ze daarna goed uitlekken.
• Verhit een grillpan op middelhoog vuur. Bestrijk de voorgekookte asperges lichtjes met wat olijfolie. Gril de gekookte asperges kort in de grillpan tot ze mooie grillstrepen hebben. Zo krijgen de witte asperges extra smaak.
• Kook de parelcouscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en meng de couscous in een grote kom met de geroosterde groenten.
• Meng voor de dressing 2 eetlepels olijfolie, het citroensap, de oregano, de honing en wat peper en zout. Roer deze dressing door de couscous en groenten.
• Verdeel de couscous over de borden. Leg de gegrilde witte asperges erop en verkruimel de feta erover. Strooi tot slot de walnoten over het gerecht voor een lekkere crunch.

Eet smakelijk!
Bron & Foto: leukerecepten.nl

Adres

Breestraat 160
Beverwijk
1941EN

Openingstijden

Maandag	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Dinsdag	08:30 - 11:00
	17:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 11:30
	17:00 - 20:30
Donderdag	08:30 - 11:30
	18:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 12:30
	16:00 - 19:30
Zaterdag	08:30 - 13:00
Zondag	09:00 - 12:00

Website

http://www.pullz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PULLZ Sport & Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PULLZ Sport & Lifestyle:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Beverwijk wordt?