PULLZ Sport & Lifestyle

PULLZ Sport & Lifestyle Boek nu een proefles op www.pullz.nl Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering.

Pullz is een dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. EMS is zeer geschikt voor:
- gewichtsverlies
- het effectief bevorderen van spiergroei
- sportprestaties verbeteren
- het algeheel bevorderen van de vitaliteit

Tijdens de trainingen worden er maximaal 6 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde personal trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar.

✨ Supplement in de spotlight: Cellshield MenopauseCellshield Menopause ondersteunt vrouwen tijdens de overgang. Het kan ...
06/04/2026

✨ Supplement in de spotlight: Cellshield Menopause
Cellshield Menopause ondersteunt vrouwen tijdens de overgang. Het kan helpen bij klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en hormonale schommelingen. Daarnaast draagt het bij aan energie en vitaliteit. Bij Pullz selecteren we supplementen die passen bij elke levensfase.

👉 Te koop bij de Pullz-balie, inclusief deskundig advies van onze trainers.

gezondleven supplementen persoonlijkadvies

Bij Pullz Beverwijk geloven we dat bewegen essentieel is – of je nu traint met een EMS-pak of kiest voor een rustiger mo...
01/04/2026

Bij Pullz Beverwijk geloven we dat bewegen essentieel is – of je nu traint met een EMS-pak of kiest voor een rustiger moment op de yogamat.

Yoga laat zien dat beweging niet altijd intens hoeft te zijn. Het helpt je niet alleen fysiek sterker en flexibeler te worden, maar zorgt ook voor een gezonde mindset en diepe ontspanning. Precies wat we allemaal soms nodig hebben.

Dus vandaag zetten we een spotlight op het belang van balans tussen lichaam en geest. Blijf in beweging – op jouw manier. 💪🧘‍♀️

Pak jij regelmatig yoga of meditatie momentjes vanuit huis?

EMS YogaBalans pullzbeverwijk emstraining sportvasten orangefitshakes afvallenenfitworden strakkerinjevel fitterleven beverwijksporten gezondenfit personaltrainingems sportmotivatie krachtencardio fittergysportvasten vrouweninfitness gezondafvallen fitnesslifestyle

RECEPT VAN DE WEEKIets anders voor de lunch? Probeer deze salade niçoise eens.Heel lekker en bedacht door leukerecepten....
30/03/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Iets anders voor de lunch? Probeer deze salade niçoise eens.
Heel lekker en bedacht door leukerecepten.nl

Benodigdheden 2 personen
• 250 gr krieltjes ( in schil )
• 1 blikje tonijn van ca. 150 gr (Princes)
• 150 gr haricot verts ( of sperziebonen )
• 2 eieren
• 1 rode ui
• Handje sla
• 200 gr cherrytomaatjes

En voor de dressing:
• 1 eetlepel citroensap
• 1 theelepel mosterd
• 1 eetlepel azijn
• scheutje olijfolie
• snuf peper en zout

Bereidingswijze
• Kook de krieltjes gaar in ca 12 minuten en giet af. Je kunt ze ook in de magnetron koken.
• Maak de haricots verts indien nodig schoon en kook deze 8 minuutjes en spoel daarna af met koud water.
• Kook ook de eieren gaar in ca. 7 minuten en laat ze schrikken in koud water. Meng de ingrediënten voor de dressing door elkaar. Hak de ui in dunne ringen en halveer de tomaatjes. Laat de tonijn uitlekken.
• Meng nu de krieltjes met de haricots verts, ui tomaatjes en sla en voeg op het laatst de dressing en tonijn erbij. Serveer de salade niçoise met de eieren in partjes. Je kunt hem zowel lauwwarm als koud eten.
• Tip: voeg eventueel ook nog zwarte olijven toe aan de salade. Als hoofdgerecht kun je er nog wat brood aan toe voegen.
Dit is natuurlijk ook heerlijk als maaltijdsalade, dus kan zowel ’s avonds als ’s middags.

Eet smakelijk!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

✨ Supplement in de spotlight: Hydrate ElectrolytesHydrate Electrolytes ondersteunen de vochtbalans van het lichaam. Ze h...
26/03/2026

✨ Supplement in de spotlight: Hydrate Electrolytes
Hydrate Electrolytes ondersteunen de vochtbalans van het lichaam. Ze helpen bij herstel na sporten of zweten en dragen bij aan energie en focus. Elektrolyten zijn essentieel voor optimale prestaties. Bij Pullz vind je ondersteuning voor elke training.

👉 Te verkrijgen bij de Pullz-balie, met persoonlijk advies van onze trainers.

fitlife supplementen

24/03/2026

Kom jij een proefles bij ons doen? 😏
Dan weet je na het bekijken van deze video wat je kunt verwachten en waar je aan toe bent.

⚡ Energie
💪 Resultaat
🔥 En een workout waar je U tegen zegt

Durf jij het aan?

RECEPT VAN DE WEEKGezond, vegetarisch en makkelijk te bereiden. Dit lust haast iedereen! Maak snel en eenvoudig deze wra...
19/03/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Gezond, vegetarisch en makkelijk te bereiden. Dit lust haast iedereen!
Maak snel en eenvoudig deze wraps met gegrilde groenten, ook lekker voor de lunch.

Benodigdheden (5 stuks)
• 5 wraps (groente) (Santa Maria)
• 5 eetlepels hummus (Maza)
• 265 gr kikkererwten (Bonduelle)
• snuf peper en zout
• snuf paprikapoeder
• Snuf komijn
• 1 paprika
• 1 courgette
• olie
• yoghurt (plantaardig) (Alpro)

Bereidingswijze
• Verwarm de oven op 200 graden. Laat de kikkererwten uitlekken en de droog. Doe ze in een kom en voeg een klein beetje olie met een snuf peper, zout, paprikapoeder en komijn. Schep door elkaar en rooster ze ca 20 minuten minuten in de oven iets krokant. Je kunt ze ook 10 minuutjes in de Airfryer doen.
• Snijd de courgette in plakjes en paprika in reepjes. Bestrijk ze met een beetje olie. Verhit een grillpan en rooster de paprika en courgette.
• Verwarm de wraps. Besmeer ze met hummus. Beleg daarna met de geroosterde kikkererwten en gegrilde groenten. Vouw de wraps dicht, gebruik eventueel een prikkertje.
• Serveer de wraps met een bakje yoghurt als sausje.
• Tip: check voor een vegan recept of de hummus en wraps vegan zijn. Vervang de hummus ook eens door guacamole.
Geniet ervan!

Bron & Foto: leukerecepten.nl

✨ Supplement in de spotlight: Vitamine D3 + K2Vitamine D3 en K2 ondersteunen samen sterke botten en tanden. Ze spelen ee...
17/03/2026

✨ Supplement in de spotlight: Vitamine D3 + K2
Vitamine D3 en K2 ondersteunen samen sterke botten en tanden. Ze spelen een belangrijke rol in het immuunsysteem en helpen bij een goede spierfunctie. Ook ondersteunen ze de opname van calcium. Een essentiële combinatie voor een gezonde basis.

👉 Verkrijgbaar bij de Pullz-balie, met deskundig advies van onze trainers.

supplementen fitlife

Pullz Team – Jouw support & motivatieBij Pullz sta je er niet alleen voor! Onze trainers begeleiden je stap voor stap, m...
12/03/2026

Pullz Team – Jouw support & motivatie
Bij Pullz sta je er niet alleen voor! Onze trainers begeleiden je stap voor stap, met kennis, motivatie én passie. Zij helpen je doelen te behalen, of je nu start met EMS, sportvasten, of gezonde voeding.

💬 “Professionele begeleiding die echt resultaat levert!” — onze ledenervaring.

Benieuwd naar wat wij voor jou kunnen doen? Meld je aan voor een proefles (link in bio) om kom langs voor een koffietje.

RECEPT VAN DE WEEKLekker, gezond, makkelijk en snel! Deze traybake kip-pesto zet je op tafel voor 2 of voor het hele gez...
10/03/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Lekker, gezond, makkelijk en snel! Deze traybake kip-pesto zet je op tafel voor 2 of voor het hele gezin. Jouw keuze!

Benodigdheden 2 personen
• 200 gr kipfilet (of kippendij)
• 1 eetlepel Italiaanse kruiden (gedroogd)
• 1 theelepel oregano (gedroogd)
• 1 theelepel paprikapoeder
• 1 theelepel knoflookpoeder
• 1 courgette
• 1 tomaat
• 450 gr krieltjes
• 1 rode ui
• 3 eetlepels groene pesto
• 0.5 citroen
• 2 eetlepels extra vierge olijfolie
• 1 Handje basilicum (vers)
• 30 gr Parmezaanse kaas (geraspt)

Bereidingswijze
• Verwarm de oven voor op 190 graden. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
• Verdeel hier overheen de krieltjes met de helft van de olijfolie, de Italiaanse kruiden, oregano, peper en zout. Meng alles goed door elkaar. Zet het vervolgens voor 15 minuten in de oven.
• Snijd de tomaten en rode ui in parten en de courgette in plakjes. De kipfilet in blokjes marineer je met de pesto, sap van de citroen, peper en zout.
• Haal de krieltjes uit de oven en verdeel hier de tomaat, rode ui en courgette overheen samen met het paprika poeder, knoflookpoeder en helft van de olie. Schep alles goed door elkaar.
• Verdeel de in pesto gemarineerde kipfiletblokjes over de traybake.
• Zet het gerecht voor nog eens 25 minuten in de oven op 190 graden. Serveer met de traybake met kip met verse basilicum en Parmezaanse kaas.

Eet smakelijk 😊.

Bron & Foto: leukerecepten.nl

✨ Supplement in de spotlight: Probioom 3,5 miljardEen gezonde darmflora is de basis van je algehele gezondheid. Dit prob...
05/03/2026

✨ Supplement in de spotlight: Probioom 3,5 miljard
Een gezonde darmflora is de basis van je algehele gezondheid. Dit probioom ondersteunt de spijsvertering en draagt bij aan een sterk immuunsysteem. Goede bacteriën helpen je lichaam in balans te blijven. Pullz gelooft dat gezondheid van binnenuit begint.

👉 Verkrijgbaar bij de Pullz-balie, inclusief persoonlijk advies van onze trainers.

supplementen gezondleven

02/03/2026

EMS BBB – Gericht op Billen, Buik & Benen
Focus op jouw favoriete zones met onze EMS BBB training! Deze sessie is speciaal ontwikkeld om spieren te versterken, vet te verbranden en je lichaam te vormen, met de elektrische impulsen die diep in je spierlagen werken.

👉 Perfect voor wie wil werken aan strakkere billen, een sterkere core en stevige benen.
“Resultaat voelbaar én zichtbaar!”

Boek jouw BBB-sessie vandaag 💪

RECEPT VAN DE WEEKHeb je zin in iets zoets, maar ben je net zo lekker bezig met je healthy lifestyle? Dan hebben wij wat...
25/02/2026

RECEPT VAN DE WEEK
Heb je zin in iets zoets, maar ben je net zo lekker bezig met je healthy lifestyle? Dan hebben wij wat voor jou (dankzij leukerecepten.nl). Deze heerlijke, gezonde chocoladecakejes maak je in een handomdraai.

Benodigdheden 4 stuks
• 1 eetlepel citroensap
• 160 gr volkoren speltmeel
• 2 grote rijpe bananen
• 120 ml dikke kokosmelk
• 2 eetlepels honing (of agavesiroop)
• 0.5 eetlepel baking soda
• 1 eetlepel cacaopoeder
• 1 eetlepel pure chocolade drops (of stukjes)
• 4 kleine ovenschaaltjes (ca 12 cm)

Bereidingswijze
• Verwarm de oven voor op 180 graden of de airfryer op 160 graden en vet kleine ovenschaaltjes in of gebruik siliconen muffinvormpjes.
• Prak de bananen goed fijn in een grote kom met een vork. Voeg de kokosmelk en agavesiroop toe en roer goed door met een garde.
• Voeg daarna de baking soda en citroensap tegelijk toe, dit gaat bruisen en zorgt voor een extra luchtig effect. Het is wel belangrijk dat je de cakejes direct in de oven zet anders verdwijnt het luchtige effect.
• Doe daarna het speltmeel en cacaopoeder erbij en meng alles tot een egaal beslag
• Verdeel het beslag over de ovenschaaltjes en verdeel de chocolade drops of stukjes chocolade er over en zet ze op een bakplaat in het midden van de oven.
• Bak de gezonde chocoladecakejes in ongeveer 25 minuten gaar in de oven of ca. 18 minuten in de airfryer. Check met een prikker of ze droog uit het midden komen, dan zijn ze goed.
• Laat de cakejes even afkoelen voordat je ze eruit haalt.
Geniet van elke hap! Wat zullen ze lekker smaken 😊.

Bron & Foto: leukerecepten.nl

Adres

Breestraat 160
Beverwijk
1941EN

Openingstijden

Maandag 07:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Dinsdag 08:30 - 11:00
17:00 - 21:00
Woensdag 08:00 - 11:30
17:00 - 20:30
Donderdag 08:30 - 11:30
18:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 12:30
16:00 - 19:30
Zaterdag 08:30 - 13:00
Zondag 09:00 - 12:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PULLZ Sport & Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PULLZ Sport & Lifestyle:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Pullz is een jonge dynamische organisatie die zich richt op de meest effectieve manier van sport door middel van X-Body EMS trainingen. Deze revolutionaire manier is zeer geschikt voor mensen die snel effect willen tegen een minimale tijd investering. EMS is zeer geschikt voor: -Gewichtsverlies -Het effectief bevorderen van spiergroei -Sportprestaties verbeteren -het algeheel bevorderen van de vitaliteit Tijdens de trainingen worden er maximaal 2 mensen getraind. Op deze manier hebben onze gecertificeerde personal trainers alle aandacht voor u. Door onze manier van trainen is effectiviteit, techniek en motivatie gewaarborgd. Pullz is overtuigd van de effectiviteit van onze EMS trainingen, resultaten worden binnen een paar trainingen al zichtbaar. Naast de trainingen bied Pullz eveneens, vrijblijvend voedingsbegeleiding aan. Onze filosofie is namelijk dat er holistisch naar het lichaam gekeken moet worden. Juist deze intensieve vorm van sport vereist een zo optimaal mogelijk voedingspatroon. Voeding en eventuele ondersteuning met individuele suppletie versterkt de effectiviteit.

Ook heeft Pullz EMS 4 coaches voor Sportvasten en Vegan Switch.