Met liefde en aandacht

20/03/2026

12/03/2026

Gezocht: Voor zondagmiddag 22 maart zijn we nog op zoek naar baby's en/of jonge kinderen voor Cranio sessies tijdens de Pasgeborenen & kinderen module bij de Peirsman Cranio Sacraal Academie (PCSA) in Bussum. Een kans om Cranio te ervaren!
Bij interesse graag een mail aan: info@craniopurmerend.nl met de naam & leeftijd van jouw kind.

Delen = lief

10/03/2026

Ik heb er altijd al van gehouden om anders naar de wereld om mij heen te kijken. Al in mijn moeders buik lag ik dwars en probeerden ze mij te keren voor mijn geboorte. Daar heb ik geen actieve herinnering aan, maar mijn lijf weet het. Als volwassen vrouw heb ik dit meisje nog steeds in mij. Soms kan ik haar voelen, tijdens een yogales, meditatie of een Craniosessie…😁

02/03/2026

Je worstelt met het aangeven van je grenzen. Je moeder vraagt dingen van je - je wil er voor haar zijn, maar op je eigen moment. Je vader neemt zijn verantwoordelijkheid niet - je zou willen dat hij meer aanwezig is, meer aandacht heeft. Je verlangt naar het mogen innemen van jouw ruimte - om kind te mogen zijn van je ouders, in plaats van andersom. In ons gesprek van vandaag keken we samen naar hoe de situatie nu is en hoe jij wil dat hij is. Om het beter zichtbaar te maken, waar iedereen zich bevindt ten opzichte van de ander in deze situatie, gebruiken we theezakjes. Simpel, maar doeltreffend. Het helpt om er op deze manier naar te kunnen kijken. Wat kan jij anders doen en hoe zou dat verandering teweeg kunnen brengen bij de ander?

01/03/2026

Voor mijn opleiding tot craniosacraal therapeut bij het PCSA in Bussum, staat er in maart de module Pasgeborenen en kinderen op het lesprogramma.

Cranio kan vaak iets betekenen voor kinderen, zeker met bijzonderheden rond de geboorte (bijv. keizersnede, tangverlossing, zuignap, borstvoeding, tweeling, complicaties, zorgen).

Voor deze module ben ik voor medestudenten op zoek naar een baby/kind (0 t/m 8 jaar) om onder supervisie van de docent en assistent(en) te gaan behandelen op zondag 22 maart 2026 tussen 14.45-17.00 uur.

Ben jij of ken jij iemand met een kind in deze leeftijd, zijn jullie geïnteresseerd in een craniosacraal behandeling, gaan beide ouders akkoord en kunnen jullie op zondag 22 maart naar Bussum komen? Neem dan contact op met mij op. Mail dan naar info@metliefdeenaandacht.nl

Misschien wil je eerst meer weten over wat Cranio voor baby’s en kinderen kan betekenen? Het boek “Cranio-sacraaltherapie voor baby’s en kinderen” van Etienne Piersman (de grondlegger van PCSA) is gratis te downloaden via de site van de PCSA.

Kun/ wil je niet naar Bussum komen op 22 maart, maar heb je wel belangstelling? Ook na deze lesmodule heb ik oefenclienten nodig, dus stuur me gerust een berichtje.

31/12/2025

Tijdens de Eindejaarswandeling van 2025 stonden we op mooie plekjes in Bakkum stil bij het afgelopen jaar. Aan het eind van de wandeling schreven we, zoals ieder jaar, een kaart met wensen aan ons zelf. Het was weer een mooie reis. Iedereen heeft een eigen souveniertje meegenomen. Op naar het volgende avontuur!

31/12/2025

Er zijn veel mooie momenten geweest het afgelopen jaar, maar 2025 was vooral het jaar van ‘de grote klus’ waar ik al jaren lang tegenop had gezien: het vervangen van de vloer in ons huis. Het moest gebeuren. Een deel van de balken was rot en we zakten op sommige plaatsen bijna door de vloer heen. Omdat ik er zo tegenop zag, hadden we het langer uitgesteld dan eigenlijk verstandig was - ik ben heel goed in uitstellen.😁

In de zomervakantie (die dus eigenlijk een werkvakantie was) zijn mijn man en ik 2 weken fulltime aan het klussen geweest en tot 30 december tussen de bedrijven door. Het was zwaar: constant slepen met huisraad, alles van zijn plek, onverwachte problemen, tientallen ritjes naar de stort en de bouwmarkt.Ik wilde heel graag dat de klus geklaard was voor het einde van het jaar en dat is gelukt!

Het was een project waar ik veel van geleerd heb. Onder andere hoe belangrijk een stevige basis is. Dank aan .frankenmolen waarvan we het laminaat mochten overnemen (en Heske die ons hielp om de vloer op te halen in Amsterdam). We zijn er ontzettend blij mee!

27/12/2025

Voor Welzijn Velsen geef ik verschillende lessen stoelyoga, waaronder een les bij de Brulboei in IJmuiden. Een groep die heel gevarieerd is - onder andere in leeftijd.
Tijdens deze les maken we gebruik van een stoel, zodat iedereen op het eigen niveau mee kan doen. Het is yoga mét de stoel, niet p***e óp de stoel, zodat er naast rust ook ruimte is voor wat uitdaging.
Soms kun je namelijk meer dan je dacht. Vaak zijn beperkingen niet fysiek, maar mentaal. Samen onderzoeken we wat wél kan.

17/11/2025

De afgelopen 4 dagen mocht ik bij Piersman Cranio Sacraal Academie praktisch leren werken met de achtergronden en interventies van het systemisch werk volgens Bert Hellinger, tijdens cranio-sacraal sessies.
Craniosacraal therapie kent de Somato Emotional Release, waarbij het lichaam aandacht vraagt voor emoties die wat dieper liggen in het lichaam en veelal verbonden zijn aan oude thema’s, bijvoorbeeld gekoppeld aan de interactie met ouders.

De oefeningen en sessies van de afgelopen dagen hebben mij nieuwe inzichten, begrip én herkenning gebracht. Het was confronterend. Ik (door)zie nu bepaalde dynamieken en patronen. Het helpt mij om mijn gevoel en gedrag beter te begrijpen én om een andere beweging te kunnen maken. Wat dat precies betekent voelt nog te kwetsbaar om hier nu te kunnen delen. Maar het heeft alles te maken met mijn vrouw-zijn en de vrouwelijke lijn.

De komende weken mag ik gaan oefenen met dat wat ik geleerd heb. De eerste afspraak voor een oefensessie voor cranio & systemisch werk is gemaakt.

Herken jij terugkerende thema’s in je leven (zoals bijvoorbeeld autoriteitsproblemen, vermoeidheid, relatieproblemen, angsten, niet kunnen kiezen) en heb je belangstelling in een oefensessie? Reageer dan met ‘interesse’ onder dit bericht. Ik neem dan contact met je op.

08/11/2025

Sinds lange tijd was er weer een Middagje Met Liefde & Aandacht. De werktitel luidde ‘De A van aandacht’ en we oefenden ons in mindfulness. Het was prachtig weer om te lopen in de tuin, om iets te zoeken om met aandacht na te tekenen. Natuurlijk dronken we ook thee met aandacht en aten we daarbij zelfgebakken koekjes. Er werden ervaringen gedeeld en we eindigden met wat reflectie, zodat we iets bewuster weer naar huis gingen.
Dank aan de aanwezigen. Wie weet tot het volgende Middagje. ❤️

18/10/2025

Soms laat ons brein ons iets vergeten. Een gebeurtenis die te pijnlijk was, een situatie die te vervelend was. Het is een beschermingsmechanisme.
Dat betekent niet dat het ook verwerkt is. Het is niet weg. Soms ligt het ergens onder een hele stapel andere zaken te wachten, en komen we de herinnering weer tegen als we ‘opruimen’. Bijvoorbeeld tijdens een Craniosessie. Het beeld, de geluiden en de lichamelijke sensaties kunnen dan opeens weer zichtbaar, hoorbaar of voelbaar worden. Soms vind je dan belangrijke stukjes van een puzzel terug. Terwijl je niet eens wist dat je ze kwijt was.

02/10/2025

Ben jij een ‘Houten Klaas’?

Misschien is de les FUNCTIONAL STRETCHING
die ik vanaf oktober geef op de dinsdagavond van 19.30-20.30u bij Move! sterk in beweging te Akersloot iets voor jou!

De les wordt in een kleine groep gegeven en is speciaal en uitsluitend voor MANNEN. Alle leeftijden zijn welkom!

WAT IS FUNCTIONAL STRETCHING?
Even een stukje uitleg.
In het lichaam kennen we fasische en tonische spieren.
Fasische spieren zorgen voor snelle, kortdurende bewegingen; rennen, springen of snelle acties van armen/ benen. Deze spieren richten zich op het generen van kracht voor beweging. Ze zijn gevoeliger voor verzwakking door gebrek aan training of belasting.
Tonische spieren zijn houdingsspieren, zoals bijvoorbeeld rug-en buikspieren, die constant onder spanning staan om je lichaam rechtop te houden en de zwaartekracht tegen gaan.
Tonisch betekent letterlijk verkrampen, verstijven of aanspannen.
Een voorbeeld van een tonische spier zijn de hamstrings of kuitspieren. Daar voelen we dan veelal de kramp.
Het zijn ook de spieren die neigen tot verkorten. Zeker wanneer we ons lichaam eenzijdig belasten door bijvoorbeeld alleen maar te voetballen, handballen, wandelen etc.. Daarnaast kan stress door mentaal-emotionele overbelasting ook zorgen voor verkorten van deze spiergroepen.
Het verkorten heeft een negatief effect op het bewegingsspel van een gewricht, met als gevolg pijn in een gewricht of het uitstralingsgebied daarvan.
Functional stretching is een oefenvorm waarbij de tonische spiergroepen worden gerekt.

We starten met een serie van 5 lessen om daarna te evalueren hoe verder te gaan! Wil je deelnemen aan deze lessen? Er is nog plek!

Je kunt je opgeven door te bellen naar Move! 0251-314447, loop gewoon even binnen (Churchillplein 1 Akersloot) of mail naar info@move-akersloot.nl.