Met liefde en aandacht

  • Home
  • Met liefde en aandacht

Met liefde en aandacht Praktijk voor puber en ouder. Ontspannen leren luisteren naar jezelf en elkaar dmv yoga en coaching.
(1)

Yoga, coaching, begeleiding, training ik leer leren en workshops op het gebied van persoonlijke ontwikkeling voor kinderen, jongeren en (jong)volwassenen.

De afgelopen weken mocht ik veel één op één tijd doorbrengen met mijn schoonmoeder (93 going 94). Ik heb ontzettend veel...
15/08/2025

De afgelopen weken mocht ik veel één op één tijd doorbrengen met mijn schoonmoeder (93 going 94). Ik heb ontzettend veel respect voor deze vrouw en voel een enorme liefde voor haar. Haar lichaam kan niet meer wat ze wil, maar geestelijk is ze nog heel scherp. In de gesprekken die we voerden, deelde ze haar visie op wat belangrijk is in het leven: acceptatie, dankbaarheid en tevredenheid. Daarmee kun je (gelukkig) oud worden.

Wijze woorden van Geertje voor alle jonge mensen die twijfelen en moeite hebben met keuzes maken:

‘Alle keuzes die ik destijds heb gemaakt- en sommige keuzes zijn door anderen voor mij gemaakt- hebben uiteindelijk geleid tot waar ik nu ben (en daar ben ik nu best tevreden mee)- dus geen enkele keuze is echt slecht geweest.’

Je kunt dus geen verkeerde keuzes maken. Soms heb je achteraf spijt, maar ook dat hoort bij het leven en vormt je. Stop met twijfelen. Vraag anderen desnoods om voor je te kiezen of gooi een muntje op (zie de video die ik daar ooit over opnam).

Over welke keuze heb jij (te) lang nagedacht? En hoe voel je je daar achteraf over?

Je bent op zoek naar hulp, omdat je last hebt van angst, paniekaanvallen en slaapproblemen.Tijdens de intake vraag ik ho...
09/06/2025

Je bent op zoek naar hulp, omdat je last hebt van angst, paniekaanvallen en slaapproblemen.

Tijdens de intake vraag ik hoe lang dit probleem al bestaat en wat de mogelijke oorzaken kunnen zijn. We kijken naar de situatie nu, studie en werk, naar traumatische gebeurtenissen uit het verleden, naar levensstijl en wat je nu al doet wat helpend is.

Ik laat je kennismaken met RET en ACT, om iets te kunnen doorbreken in de negatieve spiraal van het piekeren. Dat zit hem niet alleen in het anders (leren) denken, maar ook in het inzetten van ander gedrag. Gedrag op het moment dat je in de paniek zit, of wanneer je niet kunt slapen, maar juist ook ander gedrag in het dagelijks leven dat invloed heeft op jouw welzijn.

Craniosacraal lichaamswerk is een tool die ik inzet om het zenuwstelsel te helpen tot rust te komen. In het begin lig je met je ogen wijd open, maar na enige tijd vallen je oogleden dicht en ontspan je. Tijdens de sessie leg ik je kort iets uit over de werking van stresshormonen, zoals adrenaline en cortisol, zodat je beter begrijpt wat er gebeurt in je lichaam, zodat je daar niet bang voor hoeft te zijn.

Wanneer je van de tafel komt, staan je ogen totaal anders. Je staat minder ‘strak’. Je voelt je heerlijk ontspannen. Het stressgevoel is een heel stuk minder.
Om dit gevoel vaker te kunnen ervaren, kun je natuurlijk vaker een Craniosessie ondergaan, maar dat is best kostbaar als student. Bovendien: als je niets verandert aan je gedrag zal het effect niet van lange duur zijn.

Niet alleen de dingen die je doet en denkt zijn van invloed, maar ook waar je je mee voedt. Je drinkt regelmatig energiedrankjes en je houdt ook van koffie. Hiermee krijg je aardig wat cafeïne binnen. Die stof verhoogt de alertheid in je lichaam, doordat het de aanmaak van de stresshormonen adrenaline en cortisol stimuleert.

Wanneer je beter wil kunnen slapen en minder spanning wil voelen, kan het dus een goed idee zijn om in dit dagelijkse gedrag iets te veranderen; minder energydrankjes en koffie drinken. Met die tip sluiten we de eerste afspraak af.

De afgelopen module van de opleiding craniosacraal lichaamswerk stond in het teken van oogwerk. Je ogen zijn niet alleen...
14/04/2025

De afgelopen module van de opleiding craniosacraal lichaamswerk stond in het teken van oogwerk.
Je ogen zijn niet alleen het eerste contact met de buitenwereld, de buitenste laag van de oogbol is ook vergroeid met de Dura, het hersenvlies, waarmee we tijdens een Craniosessie contact maken. Daardoor kunnen we via de ogen voor ontspanning zorgen in het hele lichaam.
Ontspannen ogen zorgen letterlijk voor een andere blik op de wereld; je gaat scherper zien. Zowel naar buiten als naar binnen.
Tijdens oogwerk ontspannen we het gebied rondom de ogen, de oogkas,maar ook de oogspieren en de oogbol zelf.
Benieuwd? Kom langs voor een sessie en ervaar wat het voor jou kan betekenen.

Ik neem even een pauze en stop tijdelijk met posten op mijn sociale kanalen. Een gedeeltelijke digitale detox. Voor onbe...
17/01/2025

Ik neem even een pauze en stop tijdelijk met posten op mijn sociale kanalen. Een gedeeltelijke digitale detox. Voor onbepaalde tijd.
Wil je contact? Je kunt me bereiken via de mail of telefonisch. ♥️

Zowel persoonlijk als zakelijk neem ik even pauze op mijn sociale kanalen. Voor onbepaalde tijd is het hier dus stil. ❤️
17/01/2025

Zowel persoonlijk als zakelijk neem ik even pauze op mijn sociale kanalen. Voor onbepaalde tijd is het hier dus stil. ❤️

Ik ben bezig met een klein onderzoek. Eén van de onderzoeksvragen luidt:‘Wat zou je willen dat je moeder wist?’Wil je me...
09/01/2025

Ik ben bezig met een klein onderzoek. Eén van de onderzoeksvragen luidt:

‘Wat zou je willen dat je moeder wist?’

Wil je me helpen met mijn onderzoek?

Zet je antwoord in de comments onder dit bericht! Is het te persoonlijk? Stuur me dan een DM. 🙏🏽

‘Wat is er met jouw nagels gebeurd?’ vroeg een lieve vriendin enige tijd geleden enigszins verbaasd. Ik had geen idee wa...
08/01/2025

‘Wat is er met jouw nagels gebeurd?’ vroeg een lieve vriendin enige tijd geleden enigszins verbaasd.
Ik had geen idee wat ze met die vraag bedoelde en reageerde met ‘Hoezo?!’.
‘Nou, jij had altijd van die lange nagels!’
Dat is waar. Maar sinds ik masseer en craniosacraalsessies geef, zijn mijn nagels kort. Dat was even wennen. Maar inmiddels weet ik dus niet beter. 😄

Verlicht de wereld om je heen met een sprankje van jouw liefde!
31/12/2024

Verlicht de wereld om je heen met een sprankje van jouw liefde!

Het waaide hard tijdens de eindejaarswandeling vanmiddag. Er waren enkele pittige stijgers en dalers onderweg. Ondanks d...
31/12/2024

Het waaide hard tijdens de eindejaarswandeling vanmiddag. Er waren enkele pittige stijgers en dalers onderweg. Ondanks dat was het een fijne tocht. Dank aan iedereen die er bij was. 🥰

Op 31 december lopen we in stilte, tijdens de Eindejaarswandeling. Voor de deelnemers die het kenbaar willen maken naar ...
30/12/2024

Op 31 december lopen we in stilte, tijdens de Eindejaarswandeling. Voor de deelnemers die het kenbaar willen maken naar mogelijke voorbijgangers, zijn er buttons met de tekst ‘Ik wandel in stilte’.

Het kan soms lastig zijn om anderen niet te groeten in het voorbijgaan, zeker als het bekenden zijn die je tegenkomt.

‘Het is toch asociaal om niet gedag terug te zeggen?’, is zomaar een gedachte die dan voorbij kan komen. Of ‘Wat zal de ander wel niet denken?’.

Ten eerste weet je niet wat de ander denkt, of ‘alles wat je denkt dat de ander denkt, dat denk je zelf’. Ten tweede: Gedachten zijn klootzakken. Volgens , die een boek schreef met de gelijknamige titel.

Lopen in stilte maakt je heel bewust van jouw gedachten en het kan dus heel confronterend zijn. Maar het zorgt uiteindelijk ook voor rust. Een fijne activiteit dus om het jaar mee af te sluiten!

Wil je meelopen? Aanmelden kan alleen vandaag nog! (Weet je niet hoe? Stuur je even een DM.)

Wij vierden dit jaar Sinterklaas op een duurzame manier. Mijn dochter stelde vorig jaar voor om dit jaar niets nieuws te...
05/12/2024

Wij vierden dit jaar Sinterklaas op een duurzame manier. Mijn dochter stelde vorig jaar voor om dit jaar niets nieuws te kopen. Dus we gingen op zoek naar artikelen op de verlanglijstjes in kringloopwinkels, op Vinted of marktplaats. We kochten cadeautjes bij creatieve zelfstandigen die producten upcyclen. Of we maakten zelf iets voor de ander. In een enkel geval werden er eerder ontvangen cadeaus doorgegeven, omdat een ander er blijer van wordt.

Iedereen is blij verrast. Volgend jaar doen we het weer zo. We hopen anderen te inspireren dit ook te doen. Want alles is er al.

Tijdens een stiltewandeling nodig ik je steeds uit om ergens aandacht voor te hebben. Deze keer was dat kleur. Want op s...
15/11/2024

Tijdens een stiltewandeling nodig ik je steeds uit om ergens aandacht voor te hebben. Deze keer was dat kleur. Want op sommige dagen lijkt alles grijs en grauw, maar als je goed om je heen kijkt, zie je dat alles gekleurd is. Dus laat je overspoelen door talloze tinten én kleurschakeringen. Zie je de hoeveelheid geel (of rood, roze, oranje, paars) die er óók is? Wat doet dat met je?

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 13:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 13:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Met liefde en aandacht posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Met liefde en aandacht:

Shortcuts

  • Address
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share