Ilse Healing

17/11/2025

🪷“Healing is the return to harmony — through release, renewal and awakening.”

Tijdens het seminar Dharma Shamanic System met José Antonio Manchado mocht ik ervaren hoe diep deze vorm van healing werkt — fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

De teachings via Academy Mundo Armonia raken me diep. Het voelt als een innerlijke reset - ontspanning, loslaten en thuiskomen in mezelf.

Vanuit die ervaring bied ik nu deze bijzondere healings aan — voor mensen, dieren én op afstand.

Elke sessie is afgestemd op wat er in het moment nodig is: een zachte maar krachtige uitnodiging tot heling, helderheid en balans.

Ben je benieuwd wat deze vorm van healing voor jou kan betekenen?

https://ilsehealing.nl/healing-dharma-shamanic-system/



🍁

Hi, ik ben Ilse Westerhoff.

Ik begeleid bij innerlijk werk, healing en bewustwording, schrijf over narcistische mishandeling, en ondersteun bij suïcidepreventie – ook voor naasten en nabestaanden.

Mijn missie is simpel: jou herinneren aan hoe krachtig en wijs je bent. Dat je kunt dragen en verdragen, en zoveel kunt zijn, ook als je situatie complex of uitputtend is.

Op mijn socials deel ik over:
✨ Innerlijk werk en persoonlijke groei
✨ Herkennen en herstellen van narcistische mishandeling
✨ Suïcidepreventie en ondersteuning voor naasten

Alles wat ik deel komt voort uit ervaring, kennis en het verlangen jou te helpen je eigen kracht te herinneren. 💛

12/11/2025

💜Volgende week woensdag start de Mee Leven-groep in Paviljoen Westerhout.

Bij de lotgenotengroep Mee Leven ontmoeten mensen waarvan iemand in hun directe omgeving te maken heeft met suïcidale gedachten elkaar. Tijdens de bijeenkomsten gaan zij in gesprek over hun gedachten en hoe zij zich nu voelen. Het gewoon kunnen praten over wat het met jou doet, als naaste, kan een enorme opluchting zijn. In de groep vinden ze begrip en herkenning, ze ervaren dat ze niet de enige zijn die in deze situatie zit.

Er is nog 1 plek vrij.

📌 19 november | 19.30 – 21.00 uur
➤ Mee Leven-groep, Paviljoen Westerhout, Beverwijk

Begeleiding: Ilse Westerhoff en Nicoline Laurenssen.
Een serie van 2 voorlichtingsbijeenkomsten en 4 (thema-)bijeenkomsten waarin naasten van mensen met suïcidale gedachten elkaar ontmoeten, informatie ontvangen en ervaringen delen.
📅 Data: 19 nov • 3 dec • 17 dec • 7 jan • 21 jan • 4 feb
Inloop vanaf 19.15 uur
Aanmelden: https://spcnoordholland.nl/ondersteuningspunt-ijmond/mee-leven-ijmond/

Eerst kennismaken of een vraag stellen? Neem gerust contact op via een privébericht.

Mijn naam is Ilse. Ik begeleid bij innerlijk werk, healing en bewustwording, schrijf over narcistische mishandeling, en ondersteun bij suïcidepreventie – ook voor naasten en nabestaanden. Dat doe ik vanuit mijn eigen praktijk Ilse Healing, en als (familie-)ervaringsdeskundige bij het Su***de Preventie Centrum.

Mijn missie is simpel: jou herinneren aan hoe krachtig en wijs je bent.

Alles wat ik deel komt voort uit ervaring, kennis en het verlangen jou te helpen je eigen kracht te herinneren. 💛

05/11/2025

💜Vandaag was het inloopspreekuur suïcidepreventie in de Bibliotheek van Beverwijk.

"Het was voor mij een kantelpunt, daarna lukt het me om meer naar buiten te gaan." -
uit mijn gesprekje met A. over het lezen van een interview met (familie-)ervaringsdeskundigen over ASS en suïcidaliteit

Iedere eerste woensdag van de maand tussen 10:00 en 11:00 uur kun je hier terecht met je gedachten, vragen en ervaringen. Ik zit klaar met een kopje koffie of thee en vooral een luisterend oor.

Heb je het inloopmoment gemist? Dan ontvang ik je graag bij het volgende spreekuur op woensdag 3 december tussen 10:00 en 11:00 uur.

____

Mijn naam is Ilse. Ik begeleid bij innerlijk werk, healing en bewustwording, schrijf over narcistische mishandeling, en ondersteun bij suïcidepreventie – ook voor naasten en nabestaanden. Dat doe ik vanuit mijn eigen praktijk Ilse Healing, en als (familie-)ervaringsdeskundige bij het Su***de Preventie Centrum.

Mijn missie is simpel: jou herinneren aan hoe krachtig en wijs je bent.

Alles wat ik deel komt voort uit ervaring, kennis en het verlangen jou te helpen je eigen kracht te herinneren. 💛

***de

03/11/2025

💜Ondersteuning voor mensen met gedachten aan zelfmoord, voor hun naasten en voor nabestaanden van zelfmoord 💜

Regio: IJmond
Deelname = gratis

https://spcnoordholland.nl/ondersteuningspunt-ijmond/

***de

28/10/2025

🪷 Mindblowing 🌬 Diep transformerend 🔥 Zuiverend 💧

De Dharma Shamanic System teachings, doorgegeven via José Antonio Manchado en Academy Mundo Armonia, hebben me diep geraakt.

Tijdens het Dharma Shamanic System Level 1 seminar mocht ik deze krachtige healings ontvangen én geven.

Het waren mindblowing experiences die voelden als een innerlijke reset.

De energie van het Dharma Shamanic System ondersteunt heling op alle niveaus.
Een sessie kan leiden tot diepe ontspanning, maar ook tot een katharsis — een bevrijdende zuivering waarbij emoties, spanningen of blokkades worden losgelaten.

Ik ben ontroerd dat onze lieve kater Luuk deze helende energie via mij mocht ervaren.
Hij had moeite met lopen, maar ging tijdens de healing uit zichzelf rustig liggen.
Na afloop waste hij aandachtig de p**t die ik energie had gegeven… en liep daarna moeiteloos door de kamer. 🐾💛

Binnenkort zal ik deze bijzondere healings gaan doorgeven vanuit mijn praktijk Ilse Healing, ook op afstand.

✨ Enjoy (your) life ✨



🍁

Hi, ik ben Ilse Westerhoff.

Ik begeleid bij innerlijk werk, healing en bewustwording, schrijf over narcistische mishandeling, en ondersteun bij suïcidepreventie – ook voor naasten en nabestaanden.

Mijn missie is simpel: jou herinneren aan hoe krachtig en wijs je bent. Dat je kunt dragen en verdragen, en zoveel kunt zijn, ook als je situatie complex of uitputtend is.

Op mijn socials deel ik over:
✨ Innerlijk werk en persoonlijke groei
✨ Herkennen en herstellen van narcistische mishandeling
✨ Suïcidepreventie en ondersteuning voor naasten

Alles wat ik deel komt voort uit ervaring, kennis en het verlangen jou te helpen je eigen kracht te herinneren. 💛

25/10/2025

🪷 “Het is een prachtig boekje geworden… het kan zeker ook heel helpend zijn voor anderen die met deze ingewikkelde problematiek te maken hebben en zelfliefde nodig hebben.”

Deze woorden raakten me diep — omdat dit precies is waarom ik het boekje heb geschreven.

Als je herstelt van narcistische mishandeling, voelt de weg naar zelfliefde vaak ver weg. Dit boekje is er om je te helpen herinneren aan wie jij bent, en om stap voor stap zachter te worden voor jezelf. 💫

Je kunt het boekje bestellen - of erover lezen - via https://ilsehealing.nl/boek-over-narcisme/

💌 Misschien herken jij jezelf hierin, of ken je iemand die dit op dit moment nodig heeft?



🍁

Hi, ik ben Ilse Westerhoff.

Ik begeleid bij innerlijk werk, healing en bewustwording, schrijf over narcistische mishandeling, en ondersteun bij suïcidepreventie – ook voor naasten en nabestaanden.

Mijn missie is simpel: jou herinneren aan hoe krachtig en wijs je bent. Dat je kunt dragen en verdragen, en zoveel kunt zijn, ook als je situatie complex of uitputtend is.

Op mijn socials deel ik over:
✨ Innerlijk werk en persoonlijke groei
✨ Herkennen en herstellen van narcistische mishandeling
✨ Suïcidepreventie en ondersteuning voor naasten

Alles wat ik deel komt voort uit ervaring, kennis en het verlangen jou te helpen je eigen kracht te herinneren. 💛

24/10/2025

De wind heeft een bijzondere kracht: hij beweegt, zuivert en vernieuwt.
In deze Wind en krachtdier meditatie (16 min) gebruik je de kracht van de wind om jezelf op te schonen en ruimte te maken voor nieuwe energie.

Laat je dragen, loslaten en versterken — en kom via jouw krachtdier weer in contact met je innerlijke kracht.

Perfect op een winderige dag, of wanneer je voelt dat er iets mag waaien in je leven.

🎧 Luister hier: https://ilsehealing.nl/wind-en-krachtdier-meditatie

Je bent welkom — precies zoals je nu bent, precies hier.



🍁

Hi, ik ben Ilse Westerhoff.

Ik begeleid bij innerlijk werk, healing en bewustwording, schrijf over narcistische mishandeling, en ondersteun bij suïcidepreventie – ook voor naasten en nabestaanden.

Mijn missie is simpel: jou herinneren aan hoe krachtig en wijs je bent. Dat je kunt dragen en verdragen, en zoveel kunt zijn, ook als je situatie complex of uitputtend is.

Op mijn socials deel ik over:
✨ Innerlijk werk en persoonlijke groei
✨ Herkennen en herstellen van narcistische mishandeling
✨ Suïcidepreventie en ondersteuning voor naasten

Alles wat ik deel komt voort uit ervaring, kennis en het verlangen jou te helpen je eigen kracht te herinneren. 💛

In deze wind en krachtdier meditatie laat je je opschonen door de wind en kom je in contact met jouw krachtdier.

22/10/2025

Een verlies door suïcide laat diepe sporen na. Het is rouw met veel lagen — vol vragen, verdriet en soms schuldgevoel.

In Libelle verscheen onlangs een mooi en open artikel over complexe rouw na suïcide. Herkenbaar voor velen die iemand hebben verloren.

Een van de dingen die echt helpt bij rouw, is verbinding - contact met lotgenoten die weten hoe het is.

Op donderdag 20 november starten er in de IJmond weer nieuwe Na Leven-bijeenkomsten van het Suïcide Preventie Centrum.
Deze groepen bieden een warme en veilige plek om samen met anderen te praten over wat bijna niet te verwoorden is.

💬 Wil je meer weten of je aanmelden?
👉 Meer info hier: https://www.su***depreventiecentrum.nl/lotgenoot-en-zelfhulpgroepen/na-leven-lotgenootgroepen/na-leven-ijmond/

***depreventiecentrum ***de

🍁
Hi, ik ben Ilse Westerhoff.

Ik begeleid bij innerlijk werk, healing en bewustwording, schrijf over narcistische mishandeling, en ondersteun bij suïcidepreventie – ook voor naasten en nabestaanden.

Mijn missie is simpel: jou herinneren aan hoe krachtig en wijs je bent. Dat je kunt dragen en verdragen, en zoveel kunt zijn, ook als je situatie complex of uitputtend is.

Op mijn socials deel ik over:
✨ Innerlijk werk en persoonlijke groei
✨ Herkennen en herstellen van narcistische mishandeling
✨ Suïcidepreventie en ondersteuning voor naasten

Alles wat ik deel komt voort uit ervaring, kennis en het verlangen jou te helpen je eigen kracht te herinneren. 💛

22/10/2025

💛 Maak je je zorgen om iemand met suïcidale gedachten? 💛

Het is intens en vaak zwaar om naast iemand te staan die niet meer wil leven. Je voelt je machteloos, verdrietig, soms ook uitgeput of alleen.

Om naasten te steunen, start Suïcide Preventie Centrum binnenkort weer de Mee Leven-groepen – een plek waar je informatie, herkenning en steun vindt van mensen die begrijpen wat je doormaakt.

📍 Den Haag – start 1 november (8 bijeenkomsten)
Begeleiding: Chi-Ling Chu en Ilse Westerhoff
Info/aanmelden: https://www.su***depreventiecentrum.nl/lotgenoot-en-zelfhulpgroepen/mee-leven-zelfhulpgroep-naasten/mee-leven-den-haag/

📍 Beverwijk – start 19 november (6 bijeenkomsten)
Begeleiding: Nicoline Laurenssen en Ilse Westerhoff
Info/aanmelden: https://www.su***depreventiecentrum.nl/lotgenoot-en-zelfhulpgroepen/mee-leven-zelfhulpgroep-naasten/mee-leven-ijmond/

De eerste twee bijeenkomsten gaan over begrip en kennis rondom suïcidaliteit. Daarna is er ruimte om ervaringen te delen en steun te vinden bij lotgenoten.

Beide groepen zijn bijna vol, maar er is nog plek voor een paar deelnemers.
Ben jij – of ken jij – een ouder, partner, broer/zus of vriend van iemand met suïcidale gedachten?
Dan ben je van harte welkom. 💬

Samen staan we sterker. 🌿



🍁

Hi, ik ben Ilse Westerhoff.

Ik begeleid bij innerlijk werk, healing en bewustwording, schrijf over narcistische mishandeling, en ondersteun bij suïcidepreventie – ook voor naasten en nabestaanden.

Mijn missie is simpel: jou herinneren aan hoe krachtig en wijs je bent. Dat je kunt dragen en verdragen, en zoveel kunt zijn, ook als je situatie complex of uitputtend is.

Op mijn socials deel ik over:
✨ Innerlijk werk en persoonlijke groei
✨ Herkennen en herstellen van narcistische mishandeling
✨ Suïcidepreventie en ondersteuning voor naasten

Alles wat ik deel komt voort uit ervaring, kennis en het verlangen jou te helpen je eigen kracht te herinneren. 💛

14/08/2025

Het is oké om veranderingen aan te brengen in je contacten als je het gevoel hebt dat je er niet volledig jezelf kunt zijn.

Soms is het in je eigen familie of schoonfamilie lastig om echt jezelf te blijven.

Je merkt misschien:

⛔Dat er beslissingen worden genomen die jou raken, maar waarbij je niet wordt betrokken of geïnformeerd.

⛔Dat vragen hoe het met je gaat niet echt om jou gaan.

⛔Dat jouw gevoelens worden gebagatelliseerd of weggewuifd.

Dat doet iets met je. Het kan oude pijn aanraken en een negatief zelfbeeld voeden.

De uitdaging:

🌟Onderzoek je gedachten: Is dit écht waar?

🌟Neem ruimte in door te benoemen wat iets met je doet.

🌟Blijf trouw aan jezelf, zelfs als dat betekent dat je afstand moet nemen.

🌟Je bent niet verantwoordelijk voor de gedachten en daden van een ander — wel voor die van jezelf.🌟

Herken je dit en vind je het lastig om hiermee om te gaan?

Soms is een neutraal klankbord precies wat je helpt om helderheid te krijgen. Je bent welkom 💛

https://ilsehealing.nl/

08/08/2025

🌿 Een liefdevolle pauze voor jezelf, vol rust en verbinding.

Vanavond heb ik deze online chakra meditatie gegeven én opgenomen – en ik deel hem heel graag met jou, zodat jij het weekend ontspannen kunt beginnen.

Misschien is het voor jou ook tijd om even stil te staan… om te ademen… en te voelen.

In deze 21 minuten maken we samen een reis langs jouw chakra’s, hun kleuren en energie.

Klik om te luisteren en laat het op je inwerken:

https://ilsehealing.nl/chakra-meditatie/

💬 "De tijd vloog voorbij… het had van mij nog veel langer mogen duren."

Ik hoor heel graag hoe jij de chakra meditatie hebt ervaren.

Ilse

06/08/2025

"𝐀𝐝𝐞𝐦 𝐦𝐚𝐚𝐫, 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐣" – 𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐥𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧

Een lezer deelde dit met me:

"𝘐𝘬 𝘣𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘣𝘰𝘦𝘬 𝘢𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘻𝘦𝘯, 𝘩𝘦𝘵 𝘬𝘰𝘴𝘵 𝘮𝘦 𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘩𝘦𝘵 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘮𝘦 𝘰𝘱𝘯𝘦𝘦𝘮. 𝘑𝘦 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘥𝘪𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯 𝘳𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘮𝘦, 𝘰𝘮𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘰𝘰𝘬 𝘪𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘢𝘴𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵-𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘩𝘦𝘣 𝘨𝘦𝘻𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘥𝘶𝘴 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘩𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯. 𝘋𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘬𝘰𝘴𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘦 𝘰𝘰𝘬 𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘰𝘮 𝘩𝘦𝘵 𝘵𝘦 𝘭𝘦𝘻𝘦𝘯. 𝘔𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘢𝘵 𝘨𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵..."

Wat fijn dat mijn gedichten kunnen bijdragen aan herkenning en ontwarring.

Ik ben benieuwd:

📍 Heb jij ook ervaring met gaslighting?

📍 Of ben je ooit verstrikt geweest in een verwarrende, destructieve relatie waarin je jezelf kwijtraakte?

📍 Of ken je iemand die dit heeft meegemaakt?

Met mijn boek "Adem maar, zonder mij" wil ik raken, een lichtje aanreiken en woorden geven aan wat vaak zo moeilijk te benoemen is.

https://ilsehealing.nl/boek-over-narcisme/