04/07/2025
๐ฟVakantie? Voor veel naasten van suรฏcidale dierbaren is dat geen vanzelfsprekendheid.
Partners, ouders, broers, zussen โ het leven naast iemand die worstelt met suรฏcidale gedachten of ernstige zelfbeschadiging is intens, onvoorspelbaar en vaak allesoverheersend.
Voor veel naasten is er letterlijk geen ruimte om op adem te komen.
"Als we even weggaan, volgt er bijna altijd een crisis."
"Ik durf niet op vakantie te gaan, want wie is er dan thuis bij hem?"
De constante dreiging maakt dat rust nemen โ laat staan genieten โ bijna onmogelijk is. En tรณch is het broodnodig.
Voor ouders of partners kan de situatie zo heftig zijn, dat zelfs sociale contacten of werken nauwelijks meer lukt. Laat staan een weekje weg.
โค Als je kind thuis woont en actief suรฏcidaal is, blijf je thuis.
โค Zelfs als je kind in een kliniek zit, blijft de onrust.
โค โElke keer dat we een paar dagen weggaan, gebeurt er iets.โ
En tรณch is het soms nodig om โ al is het even โ op adem te komen. Zoals deze ouder:
"Ik ben met mijn jongste naar het buitenland gevlogen. Even ademhalen na opnieuw een heftige periode. Mijn oudste is in opname. Er moet altijd iemand thuis zijn โ maar nu kon het even."
๐ Zeg als professional of omstander niet zomaar:
"Je moet het loslaten."
โ Want dat kan niet. Niet als het om je dierbare gaat.
Niet als je elke dag leeft tussen hoop en angst.
Niet als je zenuwstelsel nooit rust krijgt.
๐ Wat wรฉl helpt:
"Hoe hou jij dit vol?"
"Zal ik even met je meelopen?"
"Wil je er iets over kwijt?"
๐ Ik weet hoe het is.
De innerlijke strijd: zorgen voor de ander, terwijl je probeert jezelf niet kwijt te raken.
Mijn eigen behoeften blijven voelen, grenzen stellen, ademruimte zoeken โ het is een persoonlijk proces.
Wat mij hielp, was kunnen vertellen wat het met mรญj doet. Gehoord worden, zonder oordeel. Zonder ongevraagd advies.
Dat gaf inzicht, erkenning en richting.
Hulp mogen vragen. Iemand die naast je staat, zonder over te nemen. Zelf regie houden.
Dat is waardevol. Voor mij. Voor andere naasten. En voor degene die zelf worstelt met het leven.
๐ค Niet iedereen die op vakantie is, ontspant. En niet iedereen die thuisblijft, doet dat uit vrije keuze.
Laten we de naasten zien. รcht zien.
๐พ Herken jij jezelf hierin? Of ken je als professional naasten die hierin vastlopen?
Er is ondersteuning mogelijk โ in verschillende vormen:
โจ Vanuit mijn praktijk bied ik coaching op maat voor naasten die ruimte willen maken voor hun eigen verhaal en herstel.
โจ Het Suรฏcide Preventie Centrum biedt ondersteuning vanuit ervaringsdeskundigheid โ via lotgenotencontact en themabijeenkomsten.
๐ฌ Stuur gerust een bericht als je vragen hebt of wilt overleggen wat passend kan zijn. Je hoeft het niet alleen te dragen.
