Formulefitness.nl

11/08/2025

🧠💪 Herstel is waar groei begint
Je traint hard. Je pusht jezelf. Maar echte vooruitgang? Die begint pas als je rust neemt.

Spieren groeien niet tijdens de workout — ze groeien in de herstelfase.

Slaap, voeding, rustdagen: ze zijn geen luxe, ze zijn essentieel.

📈 Wil je sterker worden? Sneller? Fitter?
Dan moet je net zo serieus zijn over je herstel als over je training.

🔥 Bij Formule FITness geloven we:
Train slim. Herstel bewust. Groei gegarandeerd.

29/07/2025

✨ Kleine keuzes, grote resultaten! 💪
Bij Formule FITness geloven we dat afvallen draait om meer dan kilo’s verliezen—het gaat om kracht winnen, energie voelen en jezelf weer terugvinden.

🥗 Kies vandaag voor een voedzame maaltijd
🚶‍♀️ Beweeg een beetje meer dan gisteren
💤 Gun je lichaam rust en herstel

Elke gezonde keuze is een stap dichter bij je doel. Zet ‘m op, jij bent het waard! 🔥

FormuleFITness

27/07/2025

🔥💪 DIEET MET SMAAK! 💪🔥
Bij Formule FITness draait het niet alleen om resultaat, maar ook om genieten onderweg. Terwijl ik me voorbereid op een bodybuildingwedstrijd en dagelijks 1 kg kipfilet eet, doe ik dat niet met de klassieke kip-rijst-broccoli combo. Nee, ik geef mijn maaltijden karakter:

🍛 Kipkerrie voor die kruidige kick
🍳 Omelet als eiwitrijke energieboost
🍅 Kip Cacciatore met Italiaanse flair
🌿 Kip Pesto als groene krachtpatser
🍓 Magere kwark met fruit voor een frisse afsluiter

Op lage carbdagen kies ik bewust voor koolhydraatarme opties en laat ik rijst, pasta en aardappelen links liggen. Maar op reload dagen? Dan gaat het feest los:

🥞 Pannenkoeken met stroop
🍞 Broodje jam met een glimlach
🍯 Rijstwafels met honing en jus d'orange
🥣 Cornflakes als koolhydraatknaller

🔑 Variatie is mijn sleutel tot succes. Zo blijft m’n dieet lekker, leefbaar én doelgericht.

👊 Hoe geef jij kleur aan jouw fitness journey? Deel jouw favoriete meal prep combo met ons!

Formulefitness.nl

08/07/2025

☀️ Zomer = zon, vakantie… én een frisse start! 💪🍉

Wil jij je deze zomer energieker, lichter en zelfverzekerder voelen?

Ik help je op een leuke en haalbare manier afvallen – ook als je op vakantie bent! 😎🏖️

Stuur me een berichtje, dan kijken we samen wat bij jou past. 💬✨

06/07/2025

💥 Daar is ‘ie dan… onze bloeddrukmeter! 💥

Bij Formule FITness staat jouw gezondheid centraal 💚 Daarom hebben we een krachtige nieuwe toevoeging: gratis bloeddrukmeting bij elk voedingsschema met vetmeting op locatie! 🩺📊

✅ Persoonlijk voedingsadvies
✅ Vetmeting op locatie
✅ Nu tijdelijk: gratis bloeddrukcheck

Word vandaag nog lid en krijg nóg meer inzicht in je gezondheid. Samen werken we aan een fitter, energieker leven! 💪✨

📲 Meld je aan en start jouw gezondheidsreis met Formule FITness!

FormuleFITness 🥦🧘‍♀️🫀

01/07/2025

🔥Combineer oefeningen back-to-back en voel die pomp 💪💥

26/06/2025

🔥 Klaar met eindeloze diëten? 🔥
Bij Formule FITness kies je niet voor tijdelijk resultaat, maar voor een levensstijl. Samen maken we je doelen haalbaar én blijvend.

💪 Verlies kilo’s op een gezonde manier
⚡ Herontdek je energie
✨ Word zelfverzekerd en fit

📲 Start vandaag. Jij bent de volgende successtory!

19/06/2025

Kleine keuzes. Groot verschil.
Door stap voor stap mijn gewoonten aan te passen, verloor ik 30 kg ⚖️ – maar wat ik gewonnen heb is nog veel waardevoller: energie ⚡, focus 🎯 en een gevoel van balans🧘 dat ik in jaren niet heb gehad.

Soms begint grote verandering met iets kleins. 💪🌱

Call now to connect with business.

01/06/2025

🌟 Gun jezelf een verrukkelijke traktatie! 🌟

Onze zelfgemaakte chocolade coconut bounty is de perfecte snack: lekker, voedzaam, laag in calorieën en hoog in proteïne. 💪🍫🥥

Geniet zonder schuldgevoel en geef jezelf dat verwenmoment! 🤍