Balans in de Basis

🪶
~Het interesseert me niet wat je doet voor de kost;
Ik wil weten waar je naar hunkert; en of je ervan durft te dromen het verlangen van je hart te vervullen.

Het interesseert me niet hoe oud je bent;
ik wil weten of je het risico neemt voor gek te staan
voor liefde, voor je dromen, voor het avontuur van levend zijn.

Het interesseert me niet wat je allemaal dwarszit;
ik wil weten of je contact hebt gemaakt met de kern van je eigen verdriet.
Of je bent geopend door de teleurstellingen van het leven; of je bent verschrompeld, je hebt afgesloten, uit angst voor de pijn.

Ik wil weten of je pijn kunt verdragen; van mij en van jezelf,
zonder weg te stoppen, vast te bijten.

Ik wil weten of je plezier kunt verdragen van mij en van jezelf,
of je kunt dansen met overgave, ecstase toe kunt laten
tot in de toppen van je vingers en je tenen,
zonder te manen tot voorzichtigheid, tot realisme,
of ons te herinneren aan menselijke beperkingen.

Het interesseert me niet of het verhaal dat je vertelt waar is,
ik wil weten of je een ander kunt teleurstellen om eerlijk te zijn naar jezelf; of je verdenking van verraad kunt verdragen, zonder verraad te plegen aan je ziel.

Ik wil weten of je schoonheid kunt zien, ook als niet iedere dag even mooi is; en of je jouw leven kunt herleiden tot haar bron.

Ik wil weten of je met falen kunt leven, het jouwe en het mijne,
en nog aan de rand van het meer kunt staan,
en JA kunt roepen tegen de zilveren gloed van de volle maan.

Het interesseert me niet waar je woont of hoeveel geld je bezit.

Het interesseert me niet wie je bent of waar je vandaan komt;

Ik wil weten of je naast me zult staan als het er echt op aan komt en niet terug zult deinzen.

Het interesseert me niet waar of wat of met wie je gestudeerd hebt; ik wil weten wat er van je overblijft als al het andere wegvalt.

Ik wil weten of je alleen kunt zijn met jezelf;
en of je werkelijk waardeert wat je gezelschap houdt in lege momenten~

Gedicht van Oriah Mountain Dreamer (Indiaanse stamoudste)🦅

Janne Schra - Speak Up

Met veel dank aan alle mensen die me door dik en dun gesteund hebben, sluit ik dit jaar af.
Mijn stap naar Bilthoven bleek een goede te zijn, en iedereen bleef ook daarheen komen voor helende sessies en behoefte aan aandachtvolle aanraking.
Dank dank dank daarvoor!

Ik wens jullie een helder Nieuw Jaar, met inzicht, reflectie, plezier, liefde en ontspanning.
Sla je vleugels uit, laat je hart spreken.
Veeg je (innerlijke) paden schoon en geef ruimte aan je diepste donkerte en je stralendste licht.

En voel je welkom, als je weer even een herinnering nodig hebt.. een herinnering aan wie je ten diepste bent. Je lichaam weet. Je lijf laat voelen. Mijn handen faciliteren, met liefde.

Een heel gelukkig en gezond 2023 gewenst!

Liefs,

Noortje

Janne Schra - Speak Up Music video by Janne Schra performing Speak Up. (C) 2013 Universal Music B.V., The Netherlands

Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie

https://holistik.nl/massagetherapie-depressie-medicijn/

Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie Bij een depressie denk je al snel aan mentale symptomen zoals somberheid, angst en verdriet. In hun boek Huidhonger benadrukken Bruno Müller-Oerlinghausen en Gabriele Mariell Kiebgis dat een depressie net zo goed…

"Wat nog veel te weinig begrepen wordt is dat het parasympatische zenuwstelsel (meer precies de ventrale vagus, de hart-hoofd verbinding) de 'fabrieksintelling' van ons lijf is.

FLOW - onze natuurlijke staat zoals je die ziet bij kleine kinderen - gaat hand in hand met een staat van veiligheid, vertrouwen en verbinding en dus met de ventrale vagus (wat Stephen Porges het 'social engagement system' noemt).

Alleen bij intense actie (zoals competitief sporten) en wanneer ons overleven bedreigd wordt schakelt het lijf de sympaticus in.
Wanneer de sympaticus op niet traumatische of niet chronische wijze wordt ingeschakeld komt het lichaam daarna vanzelf weer tot rust dank zij de parasympathicus.

Chronische stress en ongeheeld trauma (freeze) verstoren echter de terugkeer naar de 'rest and digest' modus.

Omdat onze organismen niet het verschil kunnen maken tussen fysieke overlevingsstress en emotionele stress blijft bij meer en meer mensen de sympaticus chronisch actief. Er wordt dan een teveel aan cortisol in het bloed gebracht.

Dit heeft als gevolg dat we dan niet langer in FLOW leven (onze fabrieksinstelling) maar in een chronische overlevingsmodus.
Wanneer de sympaticus zijn energie niet kan uitwerken - zoals in boos worden (vecht reflex) of vluchten (bijv. uit een relatie op het werk of elders) - gaan het systeem steeds meer over in de bevriesreflex (dorsale vagus).

Daardoor wordt het bindweefsel steeds meer chronisch aangespannen en gaan steeds meer lichaamsfuncties negatieve invloed ondervinden.

De parasympaticus gaat zelf ook minder goed functioneren want er gaat minder bloed naartoe wanneer de sympaticus blijft aanstaan...
Dat is hoe de negatieve spiraal werkt waar zoveel mensen inzitten.
Getuige daarvan: de kosten van de gezondheidszorg worden steeds enormer.

Het heeft allemaal te maken met het niet begrijpen (niet kunnen of niet willen) van de echte oorzaken...

Van symptoombestrijding krijg je levenslange clienten, van het helen van de diepere oorzaken niet...

Leer meer over je eigen lichaam zodat je niet zo afhankelijk bent van 'de experts'.

Je bent zelf de nr 1 expert van je eigen lijf."

~ Jan Bommerz ~

Worldpeace: one body at a time

Ook in zijligging kun je veel schouderklachten verhelpen. Geef je systeem een nieuwe inprint, via de Trager Approach.
Je lichaam krijgt een ervaring van ruimte, souplesse, luchtigheid en lichtheid. Dat pakt je systeem graag op als nieuw paadje om te bewandelen

En dat is precies wat ik doe.
Welkom 🧡

Hier is het altijd fijn. Buiten de wereld. Hier een cocon van behaaglijkheid, liefde, aandacht en rust. Diepe rust.

En wat vind je van mijn nieuwe zoutlampjes? Ik kocht ze om de uitstoot van kaarsjes te verminderen, en toch die warme sfeer te behouden. En wat blijkt? Deze lampen hebben een extra gunstige, zuiverende invloed. Is dat boffen!

Lees maar even:

"Naast het feit dat de Himalaya Zoutlampen een ontzettend warm gevoel van behaaglijkheid creëren hebben ze ook zeker een toegevoegde waarde voor je gezondheid!

Wanneer het zout warm opgewarmd wordt door een lampje of een theelichtje zal hij negatieve ionen gaan uitstralen en dat zorgt voor een verbetering van het leefklimaat.

Ionen zijn atomen of moleculen die elektrisch geladen zijn. Het verrijken van de lucht met negatieve ionen heeft een possitief effect op de mens.
Bijvoorbeeld in de bergen en aan zee worden relatief veel negatieve ionen in de lucht gevonden. Veel mensen merken dan ook dat zij in deze gebieden veel vrijer kunnen ademen en minder vermoeidheidsklachten zoals hoofdpijn ervaren.
Negatieve zuurstofionen zijn ontzettend belangrijk voor de stofwisseling! Het inademen van geïoniseerde lucht zorgt voor een hogere concentratie zuurstof in het bloed. Dit bevordert de werking van alle organen, de spijsvertering en verhoogt de stofwisseling.
Wanneer er teveel positieve ionen in de lucht zijn (bijvoorbeeld veroorzaakt door huisstof maar ook elektrisch apparatuur, elektrosmagnetische straling van bijvoorbeeld mobiele telefoons, computers en draadloze modems) nemen gezondheidsklachten toe. Het komt vaker voor dat je je niet lekker voelt en klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, een droge keel of verstopte neus, een grieperig gevoel en slapeloosheid nemen toe. Ook kan je meer stress, nervositeit, geprikkeldheid en zelfs depressie ervaren door een teveel aan positieve ionen.
Wanneer de hoeveelheid negatieve ionen in de ruimte toenemen zullen al die vervelende klachten afnemen en zal je weerstand verhogen, zal je je uitgerust en fitter voelen en verbetert je concentratievermogen. Negatieve ionen bevorderen de levensvreugde en je zal je een stuk opgewekter voelen."

En dan heb je mijn handen nog niet eens gevoeld, hè 😄

Non-discriminatie: een grote waarde in de gezondheidszorg

Hier sta ik volledig achter

https://kompanje.org/2021/08/02/non-discriminatie-een-grote-waarde-in-de-gezondheidszorg/

Non-discriminatie: een grote waarde in de gezondheidszorg Een Amerikaanse soldaat helpt een gewonde Duitse soldaat in 1944 De Nederlandse gezondheidszorg kenmerkt zich door morele basiswaarden zoals solidariteit, rechtvaardigheid, medemenselijkheid en non…

Hoe kunnen we samenleven als we verplicht worden tot verdeeldheid?

Even voor de duidelijkheid:
Mijn normen en waarden zijn zo, dat ik geen mensen buitensluit, geen medische apartheid wil aanhangen, en dat zelfbeschikkingsrecht over je eigen lichaam vanzelfsprekend is, of tenminste, zou moeten zijn. Evenals medische privacy.
Aan onderstaande uitsluiting en controle doe ik niet.
Bij mij is dan ook iedereen welkom, geïnjecteerd of niet, uitgaande van het vertrouwen dat iedereen zijn verantwoordelijkheid neemt aangaande elkaars gezondheid op een humane manier.

Sociale bevestiging

Heel goed stuk, en nuttig voor echt iedereen om tot zich te nemen 🧡

Sociale bevestiging ‘Where all think alike, no one thinks very much’ (Walter Lippmann (1889-1974) in Public Opinion[1922]) De sociaalpsychologen Stanley Milgram, Leonard Bickman en Lawrence Berkowitz …

Le langage du toucher Trager®

Snak jij ook zo naar daadwerkelijke versoepelingen?
Een bezoekje aan mijn praktijk aan de Biltstraat doet wonderen 😊💃
Deze slow motion geeft prachtig weer hoe mooi en diep het werk van Milton Trager gaat:

Le langage du toucher Trager® Une coproduction de l'Association Trager Québec et de l'École Accès-Trager (Québec, Canada)

Laten we bomen koesteren ipv kappen

Gezonde mensen maken elkaar niet ziek

Nuttig om te lezen in deze tijd. Waarom social distancing echt ongezond is :

'De collectieve angst die is ontstaan door de stelling dat asymptomatische personen, die drager zijn van het SARS-CoV-2-virus, besmettelijk kunnen zijn, met als gevolg ernstige of zelfs levens­bedreigende ziekteverschijnselen, is een ernstig maatschappelijk probleem.

Er zijn veel gezonde mensen die om deze reden hun sociale leven radicaal hebben ingeperkt. Met alle gevolgen van dien. Dit, terwijl het een aanname betreft die niet in overeenstemming is met gangbare inzichten over luchtweginfecties.

Transmissie zelfs noodzakelijk'
https://www.medischcontact.nl/nieuws/laatste-nieuws/artikel/gezonde-mensen-maken-elkaar-niet-ziek.htm?elementHolder=105881

Gezonde mensen maken elkaar niet ziek De aanname dat asymptomatische mensen elkaar gemakkelijk ernstig ziek kunnen maken door overdracht van het SARS-CoV-2-virus is een misvatting, aldus psychiater Marcel Tóth en internist Hannah Visser.

Zorg voor natuur en biodiversiteit

Bij mij word je gemasseerd met de mooie oliën van Weleda. Hoe meer mensen kiezen voor een massage bij me, hoe meer bomen er geplant worden dus.
Jij blij, ik blij, Weleda blij, Aarde blij 🥰

https://www.weleda.nl/acties/planteenboom?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=awareness&utm_campaign=natuurmonumenten&fbclid=IwAR3fsGEOCNxFBE80ujNteTo-F7kVMhftnKgzrUSt1ZrmVyquS1BFgvpBEMc

Zorg voor natuur en biodiversiteit Omdat al onze producten uit de natuur komen, voelen wij ons extra verantwoordelijk. De zorg voor het behoud van natuur is daarom ook onderdeel van onze missie. we realiseren ons dat we natuur moeten koesteren en beschermen.

Oud-diplomaat Edy Korthals Altes: We hebben mensen nodig die ‘nee’ zeggen, omdat ze vrij zijn

- waar ben je? -

"Hoe langer ik erover nadenk, hoe meer ik ervan doordrongen raak dat de huidige crisis te maken heeft met het verlies van onze relatie met het transcendente, het vermogen om een hogere staat van bewustzijn te ervaren’."

https://www.trouw.nl/religie-filosofie/oud-diplomaat-edy-korthals-altes-we-hebben-mensen-nodig-die-nee-zeggen-omdat-ze-vrij-zijn~bee26c82/

Oud-diplomaat Edy Korthals Altes: We hebben mensen nodig die ‘nee’ zeggen, omdat ze vrij zijn Een droom gooide in 1984 het leven van oud-diplomaat Edy Korthals Altes overhoop. ‘De grote vraag, die al aan Adam werd gesteld, is: wat doe jij me...

Ben jij er ook zo een? Dan mag je weer!

Niets zo fijn
Als massagelakens
Weer vers van de lijn

Beautiful Biltstraat 🌬

‘Dat hele slachtofferschap zit me dwars. Je kunt geen slachtoffer zijn van een virusinfectie’

Heel fijn dat eindelijk ook de ethische kant aan bod komt, na een jaar..
Lieve mensen, elkaar aanraken is nodig en gezond, en kan bovendien helemaal geen kwaad bij een airborne virus. Laten we niet uit het oog verliezen dat we mensen zijn. Mens Zijn is alles. Dat is de enige manier om er echt voor elkaar te kunnen zijn.

‘Dat we elkaar geen hand meer mogen geven, betekent nogal wat. Een handdruk is symbolisch, en drukt respect en gelijkwaardigheid uit. Jij voelt de warmte van mijn hand, de kracht waarmee ik druk en dat geeft een verbintenis. Relaties ontstaan doordat we elkaars hand pakken. Vredes zijn bezegeld met een handdruk. Wat doet bijna iedereen op de wereld bij een stervende patiënt? Een hand vasthouden, want dat geeft rust. Het is niet normaal dat we dat niet meer mogen doen.’

‘De Amerikaanse schrijver John Steinbeck schreef het al in Op reis met Charley: a sad soul can kill you quicker, far quicker, than a germ.’

‘Dat hele slachtofferschap zit me dwars. Je kunt geen slachtoffer zijn van een virusinfectie’ Medisch ethicus Erwin Kompanje stond achter het coronabeleid, maar hoopt wel dat we er lessen uit trekken. Want ook het opgelegde isolement kan oud...

When Einstein gave lectures at U.S. universities, the recurring question that students asked him most was:
- Do you believe in God?
And he always answered:
- I believe in the God of Spinoza.

Baruch de Spinoza was a Dutch philosopher considered one of the great rationalists of 17th century philosophy, along with Descartes.

(Spinoza) : God would say:

Stop praying.
What I want you to do is go out into the world and enjoy your life. I want you to sing, have fun and enjoy everything I've made for you.

Stop going into those dark, cold temples that you built yourself and saying they are my house. My house is in the mountains, in the woods, rivers, lakes, beaches. That's where I live and there I express my love for you.

Stop blaming me for your miserable life; I never told you there was anything wrong with you or that you were a sinner, or that your sexuality was a bad thing. S*x is a gift I have given you and with which you can express your love, your ecstasy, your joy. So don't blame me for everything they made you believe.

Stop reading alleged sacred scriptures that have nothing to do with me. If you can't read me in a sunrise, in a landscape, in the look of your friends, in your son's eyes... ➤ you will find me in no book!
Stop asking me "will you tell me how to do my job?" Stop being so scared of me. I do not judge you or criticize you, nor get angry, or bothered. I am pure love.

Stop asking for forgiveness, there's nothing to forgive. If I made you... I filled you with passions, limitations, pleasures, feelings, needs, inconsistencies... free will. How can I blame you if you respond to something I put in you? How can I punish you for being the way you are, if I'm the one who made you? Do you think I could create a place to burn all my children who behave badly for the rest of eternity? What kind of god would do that?

Respect your peers and don't do what you don't want for yourself. All I ask is that you pay attention in your life, that alertness is your guide.

My beloved, this life is not a test, not a step on the way, not a rehearsal, nor a prelude to paradise. This life is the only thing here and now and it is all you need.

I have set you absolutely free, no prizes or punishments, no sins or virtues, no one carries a marker, no one keeps a record.
You are absolutely free to create in your life. Heaven or hell.

➤ I can't tell you if there's anything after this life but I can give you a tip. Live as if there is not. As if this is your only chance to enjoy, to love, to exist.

So, if there's nothing after, then you will have enjoyed the opportunity I gave you. And if there is, rest assured that I won't ask if you behaved right or wrong, I'll ask. Did you like it? Did you have fun? What did you enjoy the most? What did you learn?...

Stop believing in me; believing is assuming, guessing, imagining. I don't want you to believe in me, I want you to believe in you. I want you to feel me in you when you kiss your beloved, when you tuck in your little girl, when you caress your dog, when you bathe in the sea.

Stop praising me, what kind of egomaniac God do you think I am?

I'm bored being praised. I'm tired of being thanked. Feeling grateful? Prove it by taking care of yourself, your health, your relationships, the world. Express your joy! That's the way to praise me.

Stop complicating things and repeating as a parakeet what you've been taught about me.

What do you need more miracles for? So many explanations?

The only thing for sure is that you are here, that you are alive, that this world is full of wonders.

- Spinoza

Gezonde mensen maken elkaar niet ziek! | Ademvrij

Dus ... zullen we alsjeblieft stoppen iedereen als potentiële besmettingshaard te zien? Dat maakt onze hele samenleving namelijk ongezond

https://www.ademvrij.nu/gezonde-mensen-maken-elkaar-niet-ziek

Gezonde mensen maken elkaar niet ziek! | Ademvrij Ingediend door Marjolein Matthezing op 26/01/2021 - 09:46 Veel mensen denken dat ze elkaar kunnen besmetten met het coronavirus “zonder het te weten”, ook als ze geen symptomen vertonen. Die angst is onterecht, schrijven psychiater Marcel Tóth en internist-infectioloog Hannah Visser in een bela...

Lost touch: how a year without hugs affects our mental health

Zo essentieel is aanraking

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2021/jan/24/lost-touch-how-a-year-without-hugs-affects-our-mental-health?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook

Lost touch: how a year without hugs affects our mental health Humans are designed to touch and be touched – which is why so many who live on their own have suffered during the pandemic. Will we ever fully recover?

Ja. Zorgen voor elkaar, liefde voor elkaar, solidariteit, die hebben een ander gezicht.

The Power Of Touch

"The COVID-19 pandemic has created a world where we humans don’t touch each other nearly as much as we used to. How will a touchless world change us?
Neuroscientist David Linden told us that touch is crucial to early human development, even more so than being able to see or hear. And touch is key to life satisfaction and happiness when we’re older, too. "

https://radiowest.kuer.org/post/power-touch

The Power Of Touch The COVID-19 pandemic has created a world where we humans don’t touch each other nearly as much as we used to. How will a touchless world change us?

Lieve mensen,

Het afgelopen jaar heb ik minder mogen werken dan ik wilde. Maar de momenten die er wel waren, waren zo rijk en zinnig!
Ik wil jullie graag bedanken voor jullie vertrouwen, betrokkenheid en steun. En ik geniet stuk voor stuk van een ieder van jullie, om wie je bent.
Het nieuwe jaar staat voor de deur.. wat gaat het brengen?
Waar sta je voor, wat laat je gaan, waar hoop je op, wat wens je vurig?
Ik wens jullie een zinvol 2021, met ontspanning, plezier, liefde, nabijheid en lots of aanraking :)
De woorden waarvan ik hoop dat ze meer inhoud krijgen in het nieuwe jaar, zijn:

Ethiek
Integriteit
Waarheid
Eigenheid
Vrijheid
Menselijkheid
Verbondenheid
En.. Veerkracht, want we zullen het nodig hebben

Ik hoop dat we elkaar hiermee helpen liefdevol vorm te geven aan een gezond en gelukkig Nieuwjaar
🌠

Verhaal van de kaars en de lucifer

Er was een dag dat de lucifer tot de kaars zei; ‘Ik heb de opdracht je aan te steken’. ‘Oh nee, doe dat alsjeblieft niet’, schrok de kaars, ‘als ik brand, zijn mijn dagen geteld en niemand kan mijn schoonheid meer bewonderen’.

De lucifer vroeg; ‘Wil je dan je hele leven lang hard en koud blijven- zonder geleefd te hebben?’ ‘Maar branden doet pijn en verteert mijn krachten’, fluisterde de kaars onzeker en vol angst.

‘Dat is waar’, antwoordde de lucifer, ‘maar dat is toch het geheim van ons leven? Jij en ik, wij zijn geroepen om licht te zijn. Steek ik je echter niet aan, dan mis ik de zin van mijn leven. Ik ben ervoor om vuur te ontsteken. Jij ben een kaars, jij bent ervoor om licht en warmte te verspreiden. Je gaat niet verloren als je leeft en je laat verteren. Je geeft door je licht kleur en warmte aan anderen, je bent voor hen een teken van hoop en verwachting… bovendien zullen ze je licht doorgeven en verder dragen. Alleen als je weigert een lichtdrager te zijn, dan mis je je doel’.

Toen richtte de kaars zijn pit op: ‘Alsjeblieft, steek me aan.’

Tekst: Froukje Keuning