Op Dreef - Diëtistenpraktijk

17/12/2023

NIEUWS

Diëtistenpraktijk Op Dreef gaat verhuizen!

Met veel plezier heb ik de afgelopen bijna 15 jaar gewerkt in het multidisciplinaire (sport)complex De Dreef.
In 2009 startte ik mijn eigen praktijk Op Dreef. Letterlijk vanaf nul opgebouwd, de stopcontacten moesten nog gelegd worden. Ik richtte het naar mijn eigen smaak in, als een huiskamer. Een warm welkom wilde ik mijn cliënten geven. De eerste jaren heb ik nauw samengewerkt met toen destijds Atlasfysio. Wij werden vrienden voor het leven. Ik draaide toen nog avondspreekuur en met Kerstmis zette ik gezellig de kerstboom op, met roze ballen natuurlijk. Halverwege werd mijn gezondheid minder en ben ik naar een kleinere spreekkamer verhuisd in dezelfde gang. Inmiddels bijna 15 jaar verder en moet ik de kamer verlaten.

Het ROC MN gaat het pand zo goed als overnemen en er is geen ruimte meer voor kleine ondernemers.
Per 1 december 2023 verlaat ik Overvecht en ga ik spreekuur draaien op een nieuwe locatie (bij Mr. FeatherForce HQ) op het kantorenpark de Blaricummermeent langs de A27.
Ik heb daar de beschikking over een hele sfeervolle kamer op de begane grond. Mijn nieuwe locatie is zeer goed bereikbaar vanaf de snelweg, afslag 35 Huizen/Blaricum.
Daarnaast blijf ik online videoconsulten aanbieden.

Een mooie tijd op De Dreef wordt afgesloten en ik heb heel veel zin in wat de toekomst gaat brengen.

Lieve mensen uit regio Utrecht, niet getreurd ik ben er nog steeds voor jullie. Tot ziens en een warm welkom in Blaricum.

Liefs
Charlotte

21/06/2023

Ga nooit op reis zonder een koffer vol met dromen

Binnen een maand besloot ik om een zonbestemming te boeken. Dit was hét moment nu ik zonder hulphond zit en in afwachting ben op een nieuw hulpmaatje. Met een hond zou ik niet voor een vliegvakantie kiezen.

Even de zon op je huid, een andere omgeving. Dat gaat een mens goed doen.

Niet te ver, niet te warm (door de hoge dwarslaesie kan ik niet zweten), good food en ook een beetje geschikt voor ‘wheelies’.

Na 10 jaar niet meer gevlogen te hebben koos ik voor Menorca, Cala Galdana om precies te zijn. Een bestemming voor mensen die van natuur houden, goed eten, rust en wandelen.

Daar moet ik heen! Helaas voor mijn geen hikes, te rotsachtig en veel stenen, maar ik genoot van de prachtige vergezichten en mooie heldere baaien.

2 weken voor vertrek nam de spanning toe. Man wat doe je jezelf eigenlijk aan he?

Een vakantie voorbereiden lukt mij nooit zonder te stressen. Ik ben nogal een controle freak en wil dat alles zo goed mogelijk geregeld is, dat ik voor zo min mogelijk onverwachte situaties kom te staan, met name op medisch gebied. Er moet veel geregeld worden, denk aan voldoende medicatie, medische verklaring, extra bagage, assistentie etc.

Het reisbureau heeft de reis en het hotel geregeld. Ook een toiletverhoger want de wc’s in Spanje zijn erg laag. Reizen is ook loslaten, overgave, aanpassen en creatief zijn. Uiteindelijk komt het zoals het komt. Het hoort er allemaal bij.

De ebike mocht niet mee van de luchtvaartmaatschappij en dat zorgde voor minder bewegingsvrijheid. Er is daar nogal wat hoogteverschil. Maar de paden zijn fantastisch glad, en elke stoepje is wel ergens verlaagd, overal is een hellingbaan en een liftje. Een aangepast pad op het strand en bij het zwembad was een stoelliftje om het water in te kunnen.

Lees verder in de comments 👇

09/06/2023

Ben altijd bescheiden, maar als ik met mijn verhaal mensen kan inspireren en motiveren dan deel ik het graag. Laat je niet beperken 💋

25/05/2023

Mijn vader zegt altijd “ga nooit op reis zonder een koffer vol met dromen” De koffers zijn gepakt. Van 29/5 t/m 6 juni is de praktijk gesloten.
Adios ✈️💃

05/05/2023

Vandaag had ik een afspraak op de praktijk. Aangekomen sta ik voor mijn spreekkamer en besef dat ik mijn sleutels vergeten ben. Na het overlijden van mijn hulphond Elroy gebeuren dit soort dingen wat vaker. Gelukkig hebben we de keuken nog. Samen met mijn afspraak schuiven we aan de keukentafel en bespreken we de laatste ins en outs over specifieke aanvullende drinkvoeding. Zonder iets te zeggen komt mijn buurvrouw, mondhygiënist, twee koppen thee brengen. Zo lief en hartelijk. Na de afspraak moet ik direct door voor een bezoek aan de KNO-arts. Mijn auto was voor een b***t bij de garage geweest en sindsdien sluit de achterklep niet goed. Een fabrieksfoutje. Vriendelijk vraag ik aan twee mannen, die een sigaretje roken in de auto op de parkeerplaats, of ze de achterklep een stevige duw willen geven zodra ik erin zit. "natuurlijk mevrouw, ik doe alles voor u mevrouw' zei een van de mannen. Een van de redenen waarom ik nog graag naar Overvecht kom. Gastvrijheid en behulpzaamheid is hier overal te vinden. Veilig kon ik weer de snelweg op. Aangekomen bij Bergman Clinics wacht ik op de KNO-arts. Ik ken haar al een tijd. Nu kwam ik voor het eerst zonder Elroy. Ze riep dat ik aan de b***t was. Zei nog niets... Eenmaal in de spreekkamer zag ik haar twijfelend kijken toen ze vroeg hoe het ging. Ze durfde het niet te vragen, ze zag het wel. Ik vertelde dat El was overleden. Het roerde haar en ik zag vochtige ogen. Ik kreeg ze ook. Ze vertelde dat ze voordat ze mij riep, altijd haar tas “veilig” stelde. Want bij ieder bezoek wist El haar eierkoeken te vinden. Fijn om zo'n herinnering terug te krijgen. Een vriendelijke dokter met een stukje menselijkheid. Het onderzoek kon starten...
Ik mis El ontzettend in alle opzichten en wacht op een nieuwe hulphond. Op een dag als vandaag, ben ik extra dankbaar. Het is een geschenk dat deze mogelijkheid in Nederland bestaat. Een hulphond geeft naast onvoorwaardelijke liefde zo veel vrijheid.

23/03/2023

Zwangerschapsdiabetes;

Sinds 2009 ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Ik werk samen met het WKZ. Ook verloskundigenpraktijken in de eerste lijn kunnen naar mij verwijzen.
Het doel is de bloedglucosewaarden te normaliseren door middel van koolhydraatregulatie en volwaardige voeding. Rekening houdend met de eetgewoontes en de cultuur van de zwangere vrouw.
Te vaak zie ik in de praktijk dat vrouwen bang zijn om koolhydraten binnen te krijgen. Angstig dat de bloedglucose stijgt. Er ontstaat een lijngericht eetgedrag met als gevolg dat dit invloed heeft op de voedingstoestand van moeder en haar baby.
Ik ondersteun zwangere vrouwen niet alleen in de bloedglucoseregulatie maar begeleid ze ook in het vertrouwen krijgen om zichzelf en haar baby weer optimaal te voeden en balans te vinden in rust en activiteiten.

03/02/2023

https://www.facebook.com/100063670113464/posts/640914324707566/?app=fbl

Diëtist, gezondheidswetenschapper en ervaringsdeskundige Charlotte van Marissing 🙋‍♀️ spreekt tijdens ons webinar ‘Gezonde leefstijl bij een dwarslaesie’ op woensdag 15 februari. Ze heeft al veertig jaar een dwarslaesie, dus een hoop ervaring op dat gebied. Ze vindt dat ze die moet delen, samen met het geven van eerlijk, deskundig en betrouwbaar advies. Heb jij vragen voor Charlotte? Schrijf je dan in het voor het webinar: https://bit.ly/3HN9gUs

25/06/2022

Voldoening is een van de basisprincipes van intuïtief eten (IE) Elke spaak van dit wiel vertegenwoordigt een principe van IE dat voldoening beïnvloed.
Om een voldaan gevoel te krijgen moet een maaltijd dingen bevatten die je lekker vindt en je behoeftes vervullen. Als je niet veel honger hebt zal je voldoening afnemen. Als je veel honger hebt is de kans groot dat je de lekkere maaltijd heel snel op eet, maar heb je wel geproefd, geroken en genoten? Sfeer is ook bepalend, eet je in alle haast tijdens een deadline achter de pc of maakt je partner ruzie aan tafel, dan is het bord leeg voor je er weet van had. Maar heb je genoten, gaf het je voldoening? Stel je hebt enorm zin in een bepaald product. Bijvoorbeeld chocolade, maar je kiest voor een appel als vervanging of een paar dadels. Als deze vervangende voedingsmiddelen je geen voldoening geven is de kans groot dat je meer gaat eten en zoekende bent, ook al raak je verzadigd.
Je kunt dan maar beter eraan toegeven en er op dat moment heel bewust van genieten, proeven en ruiken, zodat jij die voldoening krijgt! Eet met plezier en geniet door voedzame producten af te wisselen met lekkers waar jij zin in hebt 🥳

31/01/2022

Seizoen 2 van de podcast is begonnen en de eerste aflevering kun je nu beluisteren.

We zijn op bezoek bij Charlotte van Marissing; diëtist & Master of Sciences in gezondheidswetenschappen. Gespecialiseerd diëtist op het gebied van dwarslaesie.

Charlotte verteld gepassioneerd over haar beroep en hoe belangrijk voedsel is voor het lichaam. Vooral voor het lichaam met een dwarslaesie. Er wordt o.a. besproken wat eiwitten doen voor het herstel van je lichaam bij bijvoorbeeld een decubitus wond.

https://open.spotify.com/show/49s1gLBWT5TOXmFr4WYru1

03/01/2021

Een heel mooi, gezond en gebalanceerd nieuw jaar gewenst!
Ga alsjeblieft geen ingewikkelde diëten volgen of onrealistische doelen stellen. Maar probeer je leefstijl stap voor stap te veranderen, zodat het nieuwe gewoontes worden. Dit is niet eenvoudig, zoek daarom een goede expert die je daarbij kan helpen. Investeer in specialistische begeleiding voor een langer termijn effect.

Nu ook actief op Instagram onder account 'dietistopdreef'. Zie je daar :-)

24/12/2020

Op Dreef heeft bijna met alle zorgverzekeraars een contract afgesloten voor 2021. Kijk welke verzekering het beste bij jou past. Wat jij nodig hebt aan zorg. Laat je goed informeren.

https://www.independer.nl/zorgverzekering/vergoedingen/dieetadvisering.aspx

Worden je kosten voor Dieetadvies vergoed? Bekijk het actuele overzicht van alle zorgverzekeraars die dit vergoeden in 2021.

24/12/2020

Lieve allemaal,
ondanks alle beperkingen wens ik jullie mooie decemberdagen. Probeer er het beste van te maken. Blijf lekker in beweging. Laat het nieuwe jaar maar komen, vol hoop, licht en nieuwe kansen. Liefs Op Dreef

18/11/2020

KIJKTIP!

Vanavond een masterclass van mijn voormalige hoogleraar Jaap Seidell. Over waarom mensen vaak ongezonde keuzes maken en allerlei verleidingen om ons heen. Deze man moet je serieus nemen, is geen goeroe, maar een hoogstaande wetenschapper op het gebied van voeding en gezondheid. Kijken dus :-)

https://fb.watch/1R5CvDJmGp/

16/11/2020

Zorg dat je in balans blijft! Zorg voor jezelf, zet hem op! Hou vol!

Het kabinet moet meer aandacht besteden aan het belang van een gezonde leefstijl in coronatijd. Vooral voor mensen met (ernstig) overgewicht is dat belangrijk.

12/11/2020

Lekkere voedzame salades om zelf te maken voor op brood bijvoorbeeld

https://youtu.be/t_0ifo2O3f4

Hou je van salades als broodbeleg? Maak deze 3 gezonde varianten zelf: eiersalade, tonijnsalade en komkommersalade. Lekker variëren bij ontbijt en lunch. 🔔 Abo...

12/11/2020

Steeds meer mensen zijn bezig met een gezonde levensstijl. Gezond koken wordt steeds populairder en Nederlanders kiezen vaker voor volkoren producten, een dag vegetarisch eten en gezonde bakvetten zoals olijfolie. Ook heeft menig huishouden de frituurpan ingewisseld voor een Airfryer of ander merk h...

12/08/2020

Leuk idee van Jamie Oliver, deze vrolijke ijsklontjes geven een verfrissende smaak aan je water. Je kunt oa fruit gebruiken of verse kruiden en eetbare bloemen. Sterkte met de hitte! Stay cool and safe.

21/07/2020

Interessant en leerzaam boek! zal je er meer over vertellen in mijn spreekkamer.