Balance Bleiswijk

07/07/2025

NIELS - Minus 24 KILO! ✨
⁠
Dit is de before and after van Niels (46)
Hij voelde zich al een tijd niet lekker in zijn vel.
Samen met zijn vrouw besloot hij het roer om te gooien en startten ze met het PS. food & Balance traject.

Ondanks zijn drukke agenda en talloze zakelijke lunches buiten de deur, wist hij zich perfect aan het programma te houden.
Hij focuste op wat wél kon — en dat werkte!⁠ 🍽️
⁠
Zijn vrouw bleek een echte keukenprinses en toverde de PS-recepten om tot een waar feestje.
Zo miste Niels helemaal niets en kon hij volop genieten van lekker én gezond eten.
⁠
Elke week voelde hij zich fitter, energieker en zelfverzekerder. En dat straalt hij uit! ✨
⁠
Nu, 24 kilo lichter én inmiddels al 2 maanden in het gewicht-behoud traject, is hij zelfs nóg een beetje afgevallen. De balans is gevonden. ⚖️
⁠
Onwijs knap gedaan Niels!

👉 Wil jij ook weer lekker in je vel zitten, meer energie ervaren én werken aan een gezond gewicht?
Stuur me een berichtje, ik help je graag op weg! 💬

25/06/2025

Wat een prachtig resultaat mag ik delen van Nellian!

44 jaar, moeder, ondernemer, lekkerbek én minus 19 kilo 😃

Nellian kwam hier binnen met een duidelijk doel en bleef, ondanks haar drukke leven en liefde voor lekker eten, elke week vol enthousiasme terugkomen.

Met haar moeder en zusje, die het PS traject bij Balance ook succesvol hebben afgerond als inspiratie is ze er zelf ook vol voor gegaan.
En met succes! Elke week zag ik haar niet alleen slanker, maar ook stralender worden.✨

Inmiddels is ze maar liefst drie kledingmaten naar beneden gegaan en showt ze de nieuwe collectie van haar mooie winkel in Zevenhuizen met nóg meer zelfvertrouwen op haar socials.

Nu is het tijd voor de volgende fase: balans bewaren. Daar gaan we samen met net zoveel positiviteit en doorzettingsvermogen aan werken. En als iemand dat kan, is het Nellian wel.

Trots is nog zacht uitgedrukt! 🦚

✨

13/05/2025

Een hele leuke PS brainstormsessie gehad in Houten met Susan en andere collega coaches.
Neem nieuwe ideeën en inzichten mee naar huis. 🤩🚀✨

11/05/2025

29/04/2025

Afvallen kan lastig zijn. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar bleef het resultaat uit. Of je weet simpelweg niet waar je moet beginnen – geen structuur, geen houvast, en het lukt maar niet om vol te houden. Herkenbaar? Je bent niet de enige.

𝟒 𝐰𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐏𝐥𝐚𝐧
Het 4 weken Power Plan is speciaal ontwikkeld om daar verandering in te brengen. Met kant-en-klare weekmenu’s, koolhydraatarme, eiwitrijke producten en een heldere aanpak krijg je alles wat je nodig hebt om je leefgewicht te bereiken én vast te houden. Dit is jouw moment om het anders aan te pakken!

Bel, mail, app of DM me voor een vrijblijvend intake gesprek 🤩✨

03/04/2025

Ik mag het geweldige resultaat van deze Balancer delen: -14,1 kilo!
In 15 weken✨

In zowel haar privéleven als op het werk is geen dag hetzelfde.
Toch zag ze geen enkel evenement of diner als een obstakel.
In plaats daarvan focuste ze op wat wél mogelijk was—en dat bleek verrassend veel! Hierdoor ervaarde ze het traject niet als moeilijk, maar juist als een positieve uitdaging.

Haar ‘glas is halfvol’-mentaliteit is ontzettend inspirerend. 💪🏼 🤩

Elke week kwam ze met een grotere glimlach binnen, terwijl ze zich steeds beter in haar vel voelde.

Ondertussen zitten we al twee maanden in de gewichtbehoudfase, en ze blijft prachtig stabiel.

Vanwege haar beroep kiest ze ervoor haar gezicht niet herkenbaar op sociale media te delen.

20/03/2025

Ik mag het mooie resultaat van Balancer
𝐋𝐞𝐨𝐧𝐢𝐞 delen:✨


Ondanks haar gezellige sociale leven en de vele etentjes buiten de deur heeft ze een geweldige prestatie neergezet.

Door vooraf de menukaart te checken en met een flinke dosis doorzettingsvermogen is ze in 13 weken maar liefst 𝟏𝟏,𝟔 𝐤𝐢𝐥𝐨 kwijtgeraakt—en dat inclusief kerst en nieuwjaar! Chapeau 👏🏼

Ze was altijd al een beauty, maar nu voelt ze zich nog beter in haar vel.
Nu ligt de focus op het behouden van haar gewicht.

Op de tweede afbeelding zie je waarom het PS Food & Lifestyle-programma zo succesvol is. Dankzij de combinatie van ketose en een eiwitrijk dieet zorgt het voor een gemiddeld 𝐯𝐞𝐭𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬
van 1 kilo per week, terwijl de 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚
behouden blijft! 💪🏼

26/02/2025

Vandaag mag ik het mooie resultaat delen van Priscilla, minus 16,4 kilo ✨

Ze was een beetje sceptisch tijdens haar intake gesprek, maar toch gestart met het PS programma.
Nu is ze zo blij dat ze het gedaan heeft.
Ze zit super lekker in haar vel en straalt!🦚

Echt knap gedaan Priscilla! Nu gaan we het jaar gewichtbehoud in 💪🏼
Laat het voorjaar maar komen 🦋 ☀️

25/02/2025

Carnaval staat weer voor de deur 🥳
Een paar dagen feesten, verkleden, dansen en... drinken. Mocht je nu het PS. food & lifestyle programma volgen en carnaval gaan vieren dan is het beter om geen of weinig alcohol te drinken. Alcohol blokkeert namelijk de vetverbranding. Je lichaam ziet alcohol als een gifstof, waardoor het eerst de alcohol zal gaan verbranden en de vetverbranding even tijdelijk op pauze zet.

Wil je toch een drankje doen? Weet dan dat er ook verstandigere keuzes zijn dan een biertje.
Wij zetten de koolhydraatarme drankjes voor je op een rijtje:
🍷 Droge witte wijn - 0,6 g koolhydraten
🥂 Prosecco - 2,4 g koolhydraten
🧋 Bacardi cola light/zero - 0 g koolhydraten
🧋 Wodka cola light/zero - 0 g koolhydraten
🍸 Gin tonic light - 0 g koolhydraten
(koolhydraten zijn berekend per glas)

Geniet van een gezellige carnaval!! 🤡

05/02/2025

We all love de makkelijke maaltijd 🍽️

PS mediterraan broodje 🫓
kort onder de grill en dan vullen met gekruide kipstukjes, ijsbergsla, rode ui en een knoflook sausje gemaakt van Griekse yoghurt, knoflook, peterselie en wat citroensap ✨

5,8 gram koolhydraten en 32,8 gram eiwitten 💪🏼

15/01/2025

Maar mag jij dat wel tijdens het afvallen?? 👀

Krijgen mijn cliënten vaak te horen van huisgenoten, vriendinnen of collega’s als ze hun PS tussendoortje erbij pakken…

Ja zeker!
Afvallen hoeft gelukkig geen straf te zijn met een van de 57 PS tussendoortjes!Bijvoorbeeld:

𝕔𝕙𝕠𝕔𝕠𝕝𝕒𝕕𝕖 𝕨𝕒𝕗𝕖𝕝𝕤
Per twee (portie)
Kcal 175
Eiwitten 15 gram
Kooolhydraten 5 gram waarvan 0.7 gram suiker