Balance Lansingerland

Startpagina
Nederland
Bergschenhoek
Balance Lansingerland

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Balance Lansingerland, Medisch en gezondheid, Oosteindseweg 22a, Bergschenhoek.

27/04/2026

🇳🇱🧡 Proosten op de koning… maar wél een beetje slim 😉

Genieten én bewust kiezen? Dat kan prima!
Check deze drankjes en hun koolhydraten:

🍺 Bier – 7,8 g koolhydraten
🍷 Droge witte wijn – 0,6 g koolhydraten
🥃 Baco light – 0 g koolhydraten
🍸 Gin tonic light – 0 g koolhydraten

✨Kleine keuzes maken een groot verschil!

Let op: alcohol zet je vetverbranding even ‘on hold’

Geniet van de gezelligheid en maak keuzes waar jij je goed bij voelt 🧡🎉

16/04/2026

Altijd opnieuw beginnen…
En toch nooit echt het resultaat vasthouden.

Voor Debby was dat het meest frustrerende.
Tot ze het anders aanpakte.

Niet alleen focussen op afvallen,
maar op een leefstijl die ze kon volhouden.

En dat maakte het verschil:
🔋meer energie
🙏 meer balans
💓 weer vertrouwen in zichzelf

Samen met het programma en mijn persoonlijke begeleiding lukt het nu wel.

Ben je benieuwd of dit is wat jij zoekt?
Stuur me gerust een berichtje en we plannen een vrijblijvend intake gesprek in!✨

13/04/2026

Wees niet bang om opnieuw te beginnen 🤍

Misschien heb je al van alles geprobeerd.
Elke maandag weer opnieuw.
Misschien voelt het alsof je hebt gefaald.
Of schaam je je dat het alleen niet lukt…

Maar weet: je hoeft het echt niet alleen te doen.

Juist door hulp te vragen, zet je een krachtige stap vooruit.
Geen oordeel — maar samen kijken naar wat wél werkt voor jou.

Je begint niet opnieuw vanaf nul.
Je begint vanuit ervaring.
Je hebt één leven, je bent het waard.

En ik loop graag met je mee ✨

09/04/2026

𝐖𝐞𝐞𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐚𝐧𝐠 - 𝐚𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧

Je eet niet anders, en tóch lijkt er tijdens de overgang sneller buikvet bij te komen… 🤷🏼‍♀️ Herkenbaar?

Tijdens de (peri) menopauze neemt de
insulinegevoeligheid af, waardoor een overmaat aan koolhydraten sneller wordt opgeslagen als buikvet.
Je stofwisseling verandert,
waardoor wat vroeger prima werkte nu sneller zorgt voor schommelingen in energie, gewicht en stemming.

En juist koolhydraten spelen hierin een grote rol.

𝗠𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗼𝗹𝗵𝘆𝗱𝗿𝗮𝗮𝘁𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻:

✨Je bloedsuikerspiegel blijft stabiel
✨Stijging insulinegevoeligheid waardoor je koolhydraten beter verwerkt en je makkelijker in de vetverbanding komt.
✨Overgangsklachten zoals opvliegers en energiedips nemen af
✨Je hoofd voelt rustiger en je krijgt meer focus
✨Gezonde vetten ondersteunen de aanmaak van hormonen

𝗕𝗲𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱 𝗵𝗼𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘁𝗼𝗲𝗽𝗮𝘀𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻?
Plan een vrijblijvend intake gesprek in!

04/04/2026

Het paasweekend staat voor de deur! 🐣✨

Wil je lekker genieten én in je PS-programma blijven? Dat kan gewoon!

Maak een gezellige paastafel en kies bewust:
🥐 PS croissant, bagel of toast
🐟 Gerookte zalm
🥚 Gevulde eitjes
🥩 Carpaccio of rosbief
✨PS jam of chocolade pasta

Zo geniet je volop van de gezelligheid,
maar laat je de overbodige carbs staan.

Toch echt zin in paasbrood of die echte croissant?
Doen en pak gelijk de draad weer op!

Fijn weekend! 🌸🐰 💛

25/03/2026

🧇✨ Happy internationale wafeldag!

Denk je dat wafels niet passen in een gezonde leefstijl of tijdens het afvallen? Think again 😉

Tijdens het PS food & lifestyle programma kun je gewoon meegenieten — maar dan nét even slimmer.

Deze wafel maakte ik van het beslag van de American pancakes uit het programma 🙌
✔️ Rijk aan eiwitten (±20 gram 💪🏼)
✔️ Verantwoord én lekker
✔️ Perfect als ontbijt of tussendoor

Met een beetje Griekse yoghurt, en wat PS aardbeienjam maak je het af 🍓

Wil jij ook lekker blijven eten én resultaat kunt behalen? Stuur me gerust een berichtje 📩

05/03/2026

🐰De PS Praline paaseitjes zijn er weer! 🐣 ✨

Met maar 1,1 gram koolhydraten per eitje passen ze helemaal prima in je programma.
(Eén per dag in fase 1)

Afvallen met chocolade…
Daarom houd jij het nu wel vol!

04/03/2026

Tijdens een eerste intake hoor 👂 ik van veel vrouwen in mijn praktijk:

“Ik eet echt niet anders dan vroeger… waarom lukt het afvallen nu niet meer?“

En eerlijk? Dat is een heel begrijpelijke vraag.
Tijdens de overgang verandert er namelijk veel in je lichaam.
Spiermassa neemt af, je stofwisseling vertraagt en vet wordt anders
opgeslagen (vaak meer rond de buik).

Gelukkig kan afvallen echt! 💯
De oplossing is daarom niet strenger eten, maar slimmer ondersteunen wat je lichaam nodig heeft.
Met de juiste voeding, structuur en begeleiding kun je juist weer meer energie en balans ervaren.✨

Plan een vrijblijvend intake gesprek in om te kijken of dit is wat jij zoekt!

psfoodandlifestyle

20/02/2026

Bagel met tonijnsalade 🥯

Meng een blikje tonijn op waterbasis met
een grote theelepel Griekse yoghurt (0%)
en een grote theelepel mayonaise.

Breng op smaak met peper en zout en mix kort tot een smeuïge salade.
Voeg daarna fijngesneden rood uitje, augurk en komkommer toe voor een lekkere crunch.

Beleg je bagel royaal en genieten van je lunch ✨

De PS bagel bevat maar 4,8 gram koolhydraten en maar liefst 15 gram eiwitten 💪🏼

13/02/2026

Carnaval staat voor gezelligheid, plezier en samen proosten 🥳
Wil je bewust blijven genieten? Dan helpt het om te weten wat je drinkt.
Daarom een paar populaire drankjes mét hun koolhydraten voor je op een rijtje:

🍺 Bier – 7,8 g koolhydraten
🍷 Droge witte wijn – 0,6 g koolhydraten
🥃 Baco light – 0 g koolhydraten
🍸 Gin tonic light – 0 g koolhydraten

Let wel: alcohol stopt tijdelijk de vetverbranding

Maak een keuze die bij jou past en geniet ervan! 🎉✨

10/02/2026

Ben je grieperig/verkouden? 🤧
Dit is mijn go-to:

Rode ui, gember, rozemarijn & tijm in een laagje water en even zachtjes laten pruttelen, dan als bouillon opdrinken.

✨ Gember verwarmt en ondersteunt heeft een ontstekingsremmende werking.

✨ Tijm & rozemarijn zijn krachtige, kruiden die rijk zijn aan antioxidanten, ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. Ze ondersteunen het immuunsysteem en luchtwegen.

✨ Rode uien zijn bijzonder gezond door een hoog gehalte aan antioxidanten (zoals quercetine en anthocyanen), die ontstekingen remmen en cellen beschermen.

03/02/2026

Hoe gaat het met jouw goede voornemens?
Vol enthousiasme begonnen… En inmiddels weer opnieuw gestart op maandag?

Je bent niet de enige. Afvallen en het volhouden ervan is lastig — maar je hoeft het niet alleen te doen.

Bij Balance Lansingerland help ik je met het PS food & lifestyle programma, persoonlijke coaching én die fijne stok achter de deur die het verschil maakt.

Samen werken we niet alleen naar jouw streefgewicht toe, maar zorgen we er ook voor dat je het behoudt — met nog een jaar begeleiding na afloop.

Plan gerust een vrijblijvende intake en ontdek of dit bij jou past 💬

Adres

Oosteindseweg 22a
Bergschenhoek
2661ED

Telefoon

+31624569035

Website

http://balancelansingerland.nl/

Diensten

Specialiteiten

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balance Lansingerland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.