19/05/2025
π§ββοΈπΏ Activiteit in het zonnetje: Yoga πΏπ§ββοΈ
De komende maandagen zetten we telkens een activiteit in het zonnetje. Deze keer: yoga voor de naasten van mensen met dementie.
Iedere week is er een rustig yogamoment waarin we samen bewegen, ontspannen en tot rust komen. Geen ingewikkelde houdingen of prestatiedruk, maar zachte oefeningen die afgestemd zijn op ieders mogelijkheden.
πΌ Waarom samen yoga doen?
Yoga helpt om in contact te komen met je lichaam, je adem en het moment. Het brengt ontspanning en rust β iets waar iedereen baat bij heeft. Voor mantelzorgers kan het een waardevol ankerpunt in de week zijn, een moment om op adem te komen.
Er is ruimte om:
π§ββοΈ te ontspannen en tot rust te komen
π¬ in stilte of in gesprek aanwezig te zijn bij elkaar
π€ lotgenoten te ontmoeten in een veilige en begripvolle sfeer
π¬ Ervaring van een deelnemer:
"Ik heb altijd yogalessen gevolgd, maar door het intensieve mantelzorgen moest ik stoppen. In die periode heb ik geleerd hoe belangrijk het is om ook goed voor jezelf te zorgen. De yoga geeft me weer ruimte in mijn hoofd. De docent is geduldig, en alles mag op je eigen tempo. Het is fijn om samen te bewegen en daarna even na te praten met anderen die je begrijpen."
π§ββοΈ De yogalessen vinden plaats in het Toon Hermans Huis.
Zie de agenda op www.geheugenhuis.nl voor de geplande data.
βΉοΈ Zorg voor je naaste tijdens de les?
We begrijpen dat het soms lastig is om als mantelzorger een activiteit te bezoeken, zeker wanneer je partner niet meer alleen thuis kan zijn. In het Toon Hermans Huis is een trajectbegeleider aanwezig die samen met de persoon met dementie een stukje kan wandelen, een kopje koffie kan drinken, enzovoort.