01/03/2025
✨Welke vorm van vermoeidheid herken jij?
Moe zijn betekent niet altijd hetzelfde. Soms is vermoeidheid gezond en natuurlijk, dan herstel je na 1 of 2 nachten slaap wel weer. Maar soms is het een signaal dat je lichaam iets meer nodig heeft. In de Oosterse geneeskunde kijken we naar welk element uit balans is om de oorzaak te begrijpen. En moeheid kan vanuit een disbalans in elk van de elementen ontstaan. Maar het uit zich net een tikkeltje anders.
Drie first aid tips:
☯️ Luister naar de signalen van je lichaam - Ga slapen als je je moe voelt, beweeg als je je energiek voelt.
☯️ Voeding als medicijn – Ondersteun jezelf met warme, voedzame maaltijden om je energiehuishouding in balans te brengen. Vermijd te veel suikers en stimulerende middelen.
☯️ Beweeg met en in de natuur - Doe lichte beweegactiviteiten, zoals wandelen in de natuur, naar het strand, zodat je weer kunt afstemmen op de energie van de aarde.
Herken jij een van deze vormen van moeheid bij jezelf? Laat het me weten in de reacties!
➡️ Wil je weer vol energie in het leven staan? Plan een sessie en ontdek wat jouw lichaam nodig heeft.
