Een moment voor jezelf, alleen of samen met een vriend of vriendin. Puur en intens genieten! Dat is echt mogelijk als je meegaat op reis met Heleen en Natanja. Hun enthousiasme en energie brengt je letterlijk en figuurlijk los van alles, waar je hun retreats ook volgt. Intensieve en ontspannen yoga, meditatie, zalig én mooi eten op bijzondere plekken. Jij komt tot rust en keert vol energie en inspiratie terug naar huis. Voel je vrij en doe mee! Heleen Esser geeft Vinyasa yoga, een krachtige yogastijl, die de verbinding tussen beweging en adem creëert. Gedurende de reeks van houdingen, die vloeiend in elkaar overgaan, wordt gebruik gemaakt van de ujjayi adem. Deze adem zorgt, in combinatie met de houdingen, voor een zuiverende werking van lichaam en geest. Ook is Heleen een ervaren Pilates docent wat ze ook meegeeft in haar lessen. Natanja van den Brink geeft Hatha yoga & Meditatie. Haar lessen zijn afwisselend en met beide voeten op de grond. Dynamische en statische houdingen wisselen elkaar af. Je ervaart kracht én ontspanning, evenwicht en uitdaging. Je wordt je bewust van het ritme van je adem, de basis van Hatha yoga, én jouw levenskracht. Natanja verzorgt ook privé sessies als ademtherapeut en coach. Tijdens de vakanties kun je extra sessies boeken. Ieder retreat staat in het teken van een bepaald thema en kan van inhoud verschillen.
