Leef

Leef Kickboksen, yoga & meer

Tijd voor actie: maandagavond boksen!Nieuw in ons rooster:Vanaf maandag 1 september kun je elke week van 19.00–20.00 uur...
10/08/2025

Tijd voor actie: maandagavond boksen!
Nieuw in ons rooster:
Vanaf maandag 1 september kun je elke week van 19.00–20.00 uur meedoen met een boksles onder leiding van Richard.
Onze leden kennen Richard al van de mixtraining op vrijdagochtend (ter vervanging van Lotte die momenteel geniet van haar zwangerschapsverlof) en de bokszaktraining op zondag.
Nog geen lid? Dan is dit hét moment om kennis te maken en zelf te ervaren waarom zijn lessen zo populair zijn :).
Tip: direct na de boksles start de Yin yoga (20.15 - 21.15 uur)
Eerst maximaal losgaan tijdens het boksen, daarna maximaal ontspannen op de yogamat, een gouden combinatie om je week goed te beginnen.
Kun je niet wachten?
Meld je dan meteen even aan voor één (of twee!) gratis proefles(sen) via de link hieronder:
https://www.paynplan.nl/free-trial/p/36937
Zien we je bij Leef? Vinden wij leuk!
Boks!
Team Leef

Soms komt alles mooi samen.Van de week bespraken Johan en ik dat hij het op donderdagavond wel héél druk heeft met drie ...
08/08/2025

Soms komt alles mooi samen.
Van de week bespraken Johan en ik dat hij het op donderdagavond wel héél druk heeft met drie trainingen achter elkaar.
We dachten eraan om Steven te vragen de padstraining op zich te nemen… en precies op dat moment stuurde Steven een berichtje met de vraag of er ruimte was voor hem om een vaste les te geven.
DUS:
Vanaf volgende week donderdagavond verzorgt Steven wekelijks de padstraining bij Leef. Deze training is van 20.00 - 21.00 uur.
Steven is geen onbekende voor onze leden: hij gaf de afgelopen tijd de ouder & kindtrainingen en viel deze zomervakantie al eens in voor Johan tijdens de vakantie. De reacties waren toen ontzettend positief.
Met ruim 20 jaar ervaring in kickboksen en kickfun, én lessen bij bekende gyms zoals Jellema, Chakuriki en Vos gym, weet Steven precies hoe hij deelnemers uitdaagt én motiveert.
Schrijf je gerust in voor een (of twee) proefles(sen) via onderstaande link:
https://www.paynplan.nl/free-trial/p/36937

Nu is het helemaal officieel ;)
Welkom Steven bij team LEEF!

Even voorstellen: dit is Steven, met zo’n 20 jaar ervaring in kickboksen én kickfun een echte rot in het vak.Zijn kickbo...
19/07/2025

Even voorstellen: dit is Steven, met zo’n 20 jaar ervaring in kickboksen én kickfun een echte rot in het vak.
Zijn kickboksavontuur begon bij Jellema in Houten, waar hij wedstrijden en wedstrijdvoorbereidingen deed. Daarna gaf hij les bij verschillende gyms, waaronder Chakuriki en Vos gym in Amsterdam.
Steven stond daar bekend om zijn zware lessen - maar gek genoeg waren ze altijd goed gevuld. Dat zegt genoeg, toch? 😉
De afgelopen tijd gaf hij de ouder & kindtrainingen bij Leef, en deze zomer neemt hij ook wat lessen van Johan over. En wie weet wat Steven nog meer voor ons gaat betekenen :).

De zomer lijkt hét moment om op te laden – maar juist dan voel je je vaak vol, futloos en uit balans.Weg ritme. Weg tijd...
16/06/2025

De zomer lijkt hét moment om op te laden – maar juist dan voel je je vaak vol, futloos en uit balans.
Weg ritme.
Weg tijd voor jezelf.
En voor je het weet ben je meer aan het overleven dan ontspannen.
Wil je het dit jaar anders?
Met de Leef zomerboost geef je jezelf 6 weken lang de ruimte om lekker in je vel te zitten én te blijven.
Met kickboksen een bokszaktraining en/of yoga werk je aan energie, kracht én rust.
- 6 weken álle lessen kunnen volgen, voor maar €49
- Geldig van 18 juli t/m 29 augustus
- Aanmelden doe je via onderstaande link (beperkt aantal beschikbaar)
https://www.paynplan.nl/p/36348
Laat deze zomer vóór je werken – niet tegen je.
Leef zomerboost. Omdat jij óók op de planning mag.

Iedere woensdag staat team Velder bij ons op de mat.Samen kickboksen, zweten, lachen én grenzen verleggen.Dat doet wat m...
06/06/2025

Iedere woensdag staat team Velder bij ons op de mat.
Samen kickboksen, zweten, lachen én grenzen verleggen.
Dat doet wat met je team:
- Meer verbinding
- Meer energie
En je leert je collega’s op een totaal andere manier kennen ;)
Oh, en inmiddels zijn ze ook nieuwsgierig naar yoga…
Nieuwsgierige mensen – daar houden we van.
Is dit ook iets voor jouw team?
Mail gerust naar: Christa@leefvantoptotteen.nl

Deze fijne review van Monnica delen we graag met je:Ik ben dankbaar dat ik na diverse omzwervingen bij 'Leef van top tot...
04/06/2025

Deze fijne review van Monnica delen we graag met je:
Ik ben dankbaar dat ik na diverse omzwervingen bij 'Leef van top tot teen' weer een hele fijne plek heb gevonden voor verschillende soorten yogalessen.
Het is een plek waar de sfeer, entourage, begeleidende docenten en filosofie, met elkaar in harmonie zijn. Waar ruimte is voor iedereen en waar ik ervaar dat ik er mag zijn.
De combinatie van inspanning en ontspanning zorgen ervoor dat lichaam en geest met elkaar worden verbonden.
Ik ben nu 66 jaar en zou gewild hebben dat ik deze mogelijkheid veel eerder in mijn leven had ontdekt!
Namasté
Een keer een proefles yoga komen volgen? Leuk, je bent meer dan welkom!
Klik even op onderstaande link om je aan te melden voor de les van jouw keuze:
https://www.paynplan.nl/free-trial/p/36937

Twijfelt jouw kind nog om te starten met kickboksen?Misschien is de interesse er wel…Maar is de drempel om meteen in een...
07/04/2025

Twijfelt jouw kind nog om te starten met kickboksen?
Misschien is de interesse er wel…
Maar is de drempel om meteen in een reguliere les te starten nét te hoog.
Te spannend. Te onbekend.
Speciaal voor die kinderen is er ‘Kickboksen de Basics’.
Een reeks van 3 laagdrempelige lessen in een kleine, rustige groep.
Zodat je kind op z’n eigen tempo kan wennen en ontdekken hoe leuk kickboksen eigenlijk is.
In deze drie lessen leren ze de basis technieken van het kickboksen, mocht je zoon/dochter besluiten om na de lessen door te stromen naar de reguliere lessen dan is er al een mooie basis gelegd. Dat zorgt meteen voor meer zelfvertrouwen.

Data: maandag 12 mei, 19 en 26 mei.
Tijd: 18.30 – 19.15 uur

Voor kinderen die…
- het spannend vinden om zomaar ergens binnen te stappen
- graag willen kickboksen, maar in een kleine groep eerst de basis willen leren
- een zetje in zelfvertrouwen kunnen gebruiken
Let op: dit is voorlopig de laatste reeks basics lessen.
Als we besluiten deze lessen nog een keer aan te bieden, dan is dat pas in oktober.
Aanmelden kan via deze link:
https://www.paynplan.nl/p/37851
Boks!
Johan & Christa








Aanpassingen aan ons rooster: twee jeugdlessen op donderdag! Onze jeugdles op donderdagavond zat de afgelopen tijd zó vo...
30/03/2025

Aanpassingen aan ons rooster: twee jeugdlessen op donderdag!

Onze jeugdles op donderdagavond zat de afgelopen tijd zó vol, dat we hebben besloten deze op te splitsen in twee groepen. Zo creëren we meer ruimte, aandacht en overzicht voor iedereen.

Vanaf nu gelden deze tijden:
18.00 – 19.00 uur (richtlijn *6 t/m 10 jaar)
19.00 – 20.00 uur (richtlijn *11 t/m 16 jaar)
* Voel je vrij om te kijken wat het beste past qua energie, planning of niveau.

De padstraining start hierdoor om 20.00 uur (ipv 19.45 uur).

Een keer een proefles boeken voor jouw zoon/dochter? Of voor jezelf?
Goed idee! Klik dan op onderstaande link:
https://www.paynplan.nl/free-trial/p/36937

Twijfel je welke les het beste past voor jouw kind? Stuur dan even een Whatsapp berichtje naar: 06-40759070. Dan denken we even met je mee.

Yin yoga – deze vrijdagavond (28 maart) bij LEEF!Na een week vol actie, afspraken of gewoon veel aan je hoofd, is het zó...
24/03/2025

Yin yoga – deze vrijdagavond (28 maart) bij LEEF!
Na een week vol actie, afspraken of gewoon veel aan je hoofd, is het zó fijn om even op adem te komen.
Vrijdagavond om 19:30 uur kun je meedoen met een extra yin yogales bij ons in de studio.
Een rustige les waarin je diep stretcht, spanning loslaat en weer in contact komt met je lijf.
Yin yoga helpt je zenuwstelsel tot rust te komen, je bindweefsel soepel te houden én je hoofd en lijf weer met elkaar te verbinden.
Het resultaat? Meer ruimte in je lijf, een kalme geest en een diepe ontspanning die nog lang blijft doorwerken.
Even uit je hoofd en in je lijf – precies wat je nodig hebt na een drukke week.
Keertje ervaren? Je bent van 💛e welkom voor een proefles.
Je boekt 'm via deze link:
https://www.paynplan.nl/free-trial/p/36937
Zien we je vrijdag op de mat?
Groetjes,
Johan & Christa

Wanda deed mee met de kickboksen de basics lessen en schreef deze review:'Ik heb mee gedaan aan 'kickboksen de basics' o...
15/03/2025

Wanda deed mee met de kickboksen de basics lessen en schreef deze review:
'Ik heb mee gedaan aan 'kickboksen de basics' omdat ik een keer iets anders wilde proberen dan de sportschool. Doordat ik in een groepje kwam waarbij niemand kickboksen nog echt kende voelde ik mij ook meer op mijn gemak.

Het waren drie fijne lessen waarbij je de basis goed leert en ik werd er meteen enthousiast van.

Ook hangt er een onwijs fijne sfeer. Nu doe ik ook mee met de reguliere lessen. Het is heerlijk om op deze manier je hoofd leeg te maken'.
Doe net als Wanda ;) en meld je meteen aan voor de kickboksen de basics lessen die op maandag 31 maart van start gaan.
De lessen vinden plaats op de volgende data:
31 maart, 7 en 14 april van 18.30 - 19.30 uur.
Klik op onderstaande link om je direct aan te melden:
https://www.paynplan.nl/p/37667
Groetjes,
Johan & Christa

Vanwege succes verlengd! Kickboksen de basics – speciaal voor beginners - de eerste les start binnenkort.De vorige less...
12/03/2025

Vanwege succes verlengd!
Kickboksen de basics – speciaal voor beginners - de eerste les start binnenkort.

De vorige lessen waren een groot succes – daarom verlengen we deze reeks van drie lessen!

Wil jij eerst de basistechnieken leren voordat je onze reguliere lessen in stapt?
Of, eerst eens kennismaken met kickboksen om te zien of je er blij (en fitter!) van wordt?

Dan is dit jouw kans om op een laagdrempelige en toegankelijke manier kennis te maken met deze sport.

Wat kun je verwachten?
- Stap-voor-stap uitleg (voetenwerk, stoten, trappen, verdedigen)
- Een voorproefje van onze verschillende lessen
- Trainen in een ontspannen en motiverende sfeer, met andere 'beginners'.

Of je nu sterker, fitter of zelfverzekerder wilt worden – deze lessen geven je de perfecte basis om met kickboksen te starten.

Data lessen: maandag 31 maart, 7 en 14 april 18.30 - 19.30 uur.
Kosten 3 lessen € 15,- (normaal € 45,-)

De vorige reeks zat snel vol, dus twijfel niet langer en meldt je aan via de link in onze bio.

Op vrijdagavond 7 maart van 20.00 - 21.00 uur hebben wij onze leden uitgenodigd voor een bijzonder sound journey, lid zi...
19/02/2025

Op vrijdagavond 7 maart van 20.00 - 21.00 uur hebben wij onze leden uitgenodigd voor een bijzonder sound journey, lid zijn bij Leef is leuk, want leden kunnen zich gratis voor dit evenement aanmelden.
Dit doen we met enige regelmaat, gewoon omdat het leuk is om onze leden een mooie ervaring te geven.
Onze yogadocent Anita verzorgt deze avond en legt uit wat onze leden kunnen verwachten:
Een sound journey is een liggende ontspanningsmeditatie waar je aandacht is bij de klanken.
Door middel van verschillende instrumenten zoals Tibetaanse klankschalen, ocean drum, chimes en andere instrumenten word je meegenomen in een muzikale reis.
Elk instrument heeft zijn eigen karakter en sfeer. Je laat je gedachten meevoeren met het klankspel. Zo kan je tot diepe rust komen in jezelf.
Tijdens een sound journey kunnen er verschillende dingen bij je naar boven komen, je krijgt inzichten, of je voelt dat bepaalde instrumenten iets in je losmaken.
Ervaring is de beste leermeester. Dus probeer er vooral zonder verwachtingen in te gaan en gewoon te ervaren wat het met je doet.
Tot ziens op vrijdag 7 maart, ik kijk er naar uit!

Liefs, Anita
Onze leden zijn net zo enthousiast, want er zijn nog maar 3 plekjes ;)
Nog geen lid? Aanmelden voor een proefles yoga of kickboksen doe je eenvoudig via deze link:
https://www.paynplan.nl/free-trial/p/36937
Zien we je snel eens?
Liefs,
Johan & Christa

Adres

Willemstraat 57
Bodegraven
2411CP

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 02:00 - 17:00
19:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 18:30 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 22:00
Zondag 10:00 - 23:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leef nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Leef:

Snelkoppelingen

Delen