YOGAnnette

Een yogales bij YOGAnnette bestaat uit een variatie van staande, zittende en liggende houdingen. Je voert de houdingen eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De bewegingen worden ondersteund door de adem. Door de concentratie op de adem komt er meer rust in het denken. Er ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling. Alle bewegingsmogelijkheden van de werve

lkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. Daarnaast zitten er in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie- en meditatieve oefeningen. Aan het einde van de les is er een lange ontspanning. Yoga is voor iedereen toegankelijk! Je voert de yogahoudingen uit binnen de mogelijkheden van je eigen lichaam, zonder iets te forceren. De eigen beleving staat centraal en er is geen sprake van prestatiegerichtheid. Ervaar zelf wat yoga voor je kan doen en geef je op voor een gratis proefles!