Alterna - Acupunctuur

08/01/2026

📣 Amerika verandert de voedselpiramide!

De nieuwe Amerikaanse richtlijnen draaien volledig om echt eten:
🥩 Eiwitten en volle vetten krijgen meer aandacht
🥦 Groenten en fruit blijven essentieel
🍞 Granen en bewerkte producten worden naar beneden geschoven
🚫 Suiker en ultra-bewerkte voeding sterk afgeraden

Wij hebben dit vertaald naar een praktisch weekmenu + boodschappenlijst voor het hele gezin, zodat je gezond én eenvoudig kunt eten volgens deze nieuwe inzichten!

💌 Wil jij het overzicht voor 1 week ontvangen?
Stuur een berichtje en ontvang direct het ontbijt-, lunch- en boodschappenplan!

Info@alterna-acupunctuur.nl 0653925220
Boekel

06/01/2026

Een jonge motorcrosser komt gedurende het seizoen meerdere keren bij mij in de praktijk.
Niet omdat het al mis is gegaan, maar juist om dat te voorkómen.

Tijdens het crossen krijgen vooral zijn armen het zwaar te verduren.
Veel kracht, veel herhaling → snel kans op overbelasting.

Met gerichte acupunctuurbehandelingen ondersteun ik het herstel, verminder ik spanning en help ik het lichaam beter omgaan met die belasting.

Het resultaat?
👉 Minder klachten
👉 Sneller herstel
👉 En vooral: blijven doen waar hij blij van wordt

Acupunctuur is er niet alleen om pijn te verlichten, maar ook om je lichaam sterk, veerkrachtig en in balans te houden – zodat sport gewoon door kan blijven gaan💪

Ben jij sportief bezig en wil je klachten vóór zijn? Ik denk graag met je mee 🤍

📍 Alterna Acupunctuur – Boekel
📩 0653925220

05/01/2026

Onlangs had ik een cliënt in mijn praktijk met flinke heuppijn. De diagnose was duidelijk: een nieuwe heup stond op de planning. Maar in de aanloop naar de operatie wilde ze vooral één ding…
👉 minder pijn en weer wat plezier in haar dagelijks leven.

Na 3 acupunctuurbehandelingen vertelde ze me dat de pijn weer draaglijk is.
Ze kan weer meer genieten van de kleine dingen en voelt zich een stuk vrijer in haar bewegingen 🌿

Dit is precies waarom ik doe wat ik doe.
Niet altijd om iets “op te lossen”, maar om het leven aangenamer, lichter en leefbaarder te maken – juist in fases waarin het lichaam veel vraagt.

Herken jij je hierin of wil je weten wat acupunctuur voor jou kan betekenen?
Ik kijk graag met je mee 🤍
📩 info@alterna-acupunctuur
📞 0653925220

01/01/2026

30/12/2025

De vergoedingen voor 2026 zijn bekend, https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/acupunctuur. We zien uw graag in t nieuwe jaar

10/12/2025

Waarom afvallen soms niet lukt… 😓
Zelf gezond eten en bewegen, maar die kilo’s blijven plakken? Het kan te maken hebben met verhoogd cortisol, het stresshormoon.

Te veel cortisol kan:
* Je trek in zoet en vet verhogen 🍫
* Vet vooral rond de buik opslaan 🥴
* Je energie en stofwisseling verlagen ⚡️

Soms is afvallen niet alleen een kwestie van minder eten en meer bewegen, maar ook van je stressniveau verlagen. 💆‍♀️✨

📌 Alterna Acupunctuur Boekel

09/12/2025

Zo veel mensen die nu binnenkomen met verkoudheid, snot en dat zware, vermoeide gevoel… en iedere keer zie ik hoe snel het kan veranderen.

Met een korte acupunctuurbehandeling opent de neus, vermindert de druk in je hoofd en komt er direct meer lucht. Met kruiden erbij zet ik je weerstand aan, waardoor je sneller opknapt en het slijm afneemt.

Het resultaat? Meer lucht. Minder vermoeid. Weer helder en energiek.

Als je denkt: dit wil ik ook — je bent welkom. Ik help je graag weer vrij ademen.

17/11/2025

10/11/2025

Vanavond een inspirerende lezing bijgewoond van Mohamed Boulahir, orthomoleculair therapeut en auteur van Emotionele gezondheid. Wat een waardevolle avond vol inzichten over de verbinding tussen lichaam, voeding en emoties. 🌿

Ik heb veel geleerd en neem mooie kennis mee om toe te passen in mijn praktijk — want echte balans begint van binnenuit. 💚

07/11/2025

Wat een fijne dag weer!

Van stijve schouders tot stressklachten — vandaag mocht ik weer zóveel mensen helpen zich beter te voelen 💆‍♀️

Nu de naaldjes opgeruimd, beentjes omhoog, kaarsjes aan en… weekend 🕯️✨

Geniet, laad op en doe vooral lekker rustig aan 💚

’hertogenbosch

06/11/2025

🌸 Van opvliegers naar bloemen 🌸

Soms beginnen de mooiste verhalen gewoon in de behandelkamer.

Een lieve vrouw kwam bij me met overgangsklachten — opvliegers, dag & nacht. Haar man bracht haar elke keer, maar bleef steevast in de wachtkamer wachten.

Tot die laatste keer… toen de nieuwsgierigheid won 😉

Hij kwam even meekijken — en vertelde terloops dat hij al een half jaar last had van zijn schouder. Een zeurende pijn, vooral bij het aandoen van de autogordel.

“Kun jij daar iets mee?” vroeg hij.
Natuurlijk!

De volgende dag lag hij zelf op de behandeltafel.

Na de eerste keer merkte dhr al verlichting, na vier behandelingen waren de klachten helemaal verdwenen.

Bij de laatste afspraak kwam hij binnen…
met een grote bos bloemen 💐

Dat zijn de momenten waar ik zo blij van word — zien hoe mensen zich beter voelen, weer kunnen bewegen, slapen en lachen.

📍 Alterna Acupunctuur – Boekel
Kleine prikjes, groot verschil 💚
Info@alterna-acupunctuur.nl