Alterna - Acupunctuur

12/08/2025

Pijn, tintelingen of slapende handen?
Wacht niet tot het erger wordt.

✨ Gun jezelf weer pijnvrije handen! ✨
Alterna Acupunctuur – Natuurlijk Herstel

Acupunctuur stimuleert de doorbloeding, vermindert ontsteking en geeft ruimte aan de zenuwen in je pols. Zo kun je vaak snel weer pijnvrij bewegen.

Met acupunctuur heb ik al veel mensen van hun klachten afgeholpen – zonder operatie, zonder bijwerkingen.

Waarom kiezen voor Alterna Acupunctuur?
✔ Geen langdurige hersteltijd zoals bij een operatie
✔ Geen bijwerkingen
✔ Een natuurlijke en effectieve aanpak

Wacht niet langer en maak snel een afspraak bij
📌Alterna Acupunctuur, Boekel
Info@alterna-acupunctuur.nl
0653925220

28/07/2025

🏃‍♂️Sneller terug in het veld met acupunctuur! 🏃‍♀️

Blessure opgelopen tijdens het sporten? Laat die herstelperiode niet langer duren dan nodig is! Boost je herstel en laat acupunctuur voor je werken

Bij Alterna Acupunctuur in Boekel help ik jonge sporters weer snel en verantwoord op de been. Acupunctuur is dé natuurlijke manier om sneller te herstellen, pijn te verminderen en je prestaties te verbeteren.

✅ Versnelt het herstel
✅ Verlicht pijn en ontsteking
✅ Verbetert flexibiliteit en doorbloeding
✅ Ondersteunt je sportprestaties
✅ Vermindert stress én bevordert ontspanning

Of je nu voetbalt, hockeyt, danst of in de sportschool staat – acupunctuur helpt je vooruit.

📍 Boekel | 🌐 www.alterna-acupunctuur.nl

📅 Maak nu een afspraak en ervaar het verschil zelf.

28/07/2025

12/06/2025

Gister mijn certificaat behaald voor de training voor startende ondernemers van de . Mede mogelijk gemaakt door en onze geweldige trainer nogmaals dank !

04/06/2025

Heb jij last van nachtelijk zweten, opvliegers of een droge keel?

Misschien is er meer aan de hand…

In mijn praktijk in Boekel zie ik regelmatig mensen – vaak vrouwen in of na de overgang – met klachten als:

💎Nachtelijk zweten of opvliegers
💎Droge keel of mond (vooral ’s avonds of 's nachts)
💎Slecht inslapen of vaak wakker worden
💎Vermoeidheid of een opgejaagd gevoel
💎Warmtegevoel in de handen, voeten of borst
💎Duizeligheid of oorsuizen
💎Rugpijn of zwakte in de onderrug
Deze klachten passen vaak bij wat we in de Chinese geneeskunde een Nier Yin-deficiëntie noemen.

❇️ Wat betekent dat?
De Nierenergie is in de Chinese visie als een diepe bron: je levensbatterij.
De Yin staat voor verkoeling, rust en voeding van binnenuit. Als deze energie afneemt, raakt je systeem uit balans. Dat gebeurt bijvoorbeeld door jarenlange stress, een druk leven zonder voldoende herstelmomenten, veroudering, te weinig slaap of langdurige ziekte.

Wat kun je zelf doen?
Bij een Nier Yin-tekort is het belangrijk om lichaam en geest tot rust te brengen en van binnenuit te voeden. Denk aan:
🍵 Voeding:
• Eet warm, liefst 3x per dag.
Denk aan verse soepen gemaakt met verse vleesbouillon, oma soep zoals mijn kinderen het noemen,
• zacht en voedend: gestoofde groenten, zwarte bonen, sesamzaad, walnoten, zoete aardappel, linzen, zwarte rijst, eigeel,
😌 Leefstijl:
Geef jezelf rust.
Ga eerder naar bed, vermijd oververhitting (zoals sauna's of intensief sporten op hete dagen), en neem regelmatig tijd om stil te zijn of te mediteren 🧘‍♀️
Warm je onderrug regelmatig met een kruik en draag warme kleding rond je onderbuik.

🈶 Acupunctuur kan ondersteunen
In mijn praktijk werk ik met acupunctuur en kruiden om jouw systeem weer in balans te brengen. Door het voeden van de Nier Yin ontstaat er weer innerlijke rust, slaap je beter en verdwijnen de warmteklachten vaak geleidelijk.

💛 Herken je jezelf hierin?
Gun jezelf rust en herstel van binnenuit. Je bent van harte welkom bij Alterna Acupunctuur in Boekel voor een persoonlijk afgestemde behandeling. Ik kijk met aandacht naar jouw klacht én naar de oorzaak ervan.

📞 Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking of om direct een afspraak te maken. Je hoeft het niet alleen te doen.

Alterna Acupunctuur –
📌 waar je weer in balans komt.

www.alterna-acupunctuur.nl

03/06/2025

🌿 Voel je je gespannen, moe of opgejaagd? 🌿

Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren dagelijks stress, en in de Chinese geneeskunde zien we dat dit kan zorgen voor Qi-stagnatie — een blokkade in je levensenergie. Dit kan zich uiten in allerlei klachten, zoals:

🔸 gespannen nek en schouders
🔸 vermoeidheid of futloos gevoel
🔸 een vol hoofd of piekergedachten
🔸 druk op de borst of een brok in de keel
🔸 maag- en darmklachten

✨ Wat kun je zelf doen?
– Plan elke dag een moment van rust, al is het maar 10 minuten
– Kom in beweging: wandelen, fietsen of zachte yoga
– Laat je energie weer stromen met warme, voedzame voeding zoals havermout, gemberthee, gestoofde groente en soep

🌿 En soms is dat niet genoeg.
Acupunctuur en kruiden kunnen je helpen om diepere balans te vinden en klachten écht bij de wortel aan te pakken. In mijn praktijk kijk ik samen met jou naar de oorzaak en krijg je een behandeling die bij jóu past.

💚 Je bent van harte welkom bij Alterna Acupunctuur in Boekel.
Voel je vrij om contact op te nemen voor een vrijblijvende kennismaking.
📞 0653925220. 🌐 www.alterna-acupunctuur.nl

Laat je energie weer stromen – op een natuurlijke manier. 🌱

01/06/2025

Voel jij je vaak moe, futloos of licht in je hoofd?
Dan zou er sprake kunnen zijn van bloedleegte – een begrip uit de Chinese geneeskunde. Het betekent dat de kwaliteit van je bloed niet voedend genoeg is voor je organen, weefsels en geest. Hierdoor worden onder andere je hart, hersenen en spieren minder goed voorzien van wat ze nodig hebben.

🧠 Wat kan je merken bij bloedleegte?
– Vermoeidheid
– Duizeligheid of licht in het hoofd
– Slecht slapen of onrustige dromen
– Bleke huid of lippen
– Droge huid en droge ogen
– Hartkloppingen
– Prikkelbaarheid of ‘wattig hoofd’

Wat kun je zelf doen?
🧘‍♀️Zorg voor regelmaat en voldoende rust & ontspanning
💻 Vermijd overwerken en chronische stress
🍲 Geef jezelf warme, voedzame maaltijden en neem de tijd om écht te eten (zonder schermen of haast)

🥣 Voeding die je helpt bij bloedopbouw:
– Rode bieten, wortels, spinazie
– Kippenbouillon of rundvlees
– Zwarte sesamzaad, rode dadels, linzen
– Havermout, zoete aardappel, eidooier
– Warme soepen en stoofpotten (geen rauwe of koude maaltijden)

💚 Acupunctuur en Chinese kruiden kunnen je lichaam helpen het bloed weer op te bouwen en beter te voeden. Hierdoor kom je niet alleen lichamelijk maar ook mentaal weer meer in balans.

Wil je weten of jouw klachten passen bij een bloedleegte?
💬 Stuur me gerust een berichtje of maak een afspraak voor een intake bij Alterna Acupunctuur
📍 Alterna Acupunctuur – Boekel

www.alterna-acupunctuur.nl

01/06/2025

🌿 Voel jij je vaak moe, opgeblazen of heb je last van een zwakke spijsvertering?
Dan zou er volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) sprake kunnen zijn van een Milt Qi-deficiëntie.

Wat is Milt Qi-deficiëntie?
In de TCG is de milt verantwoordelijk voor de vertering van voedsel, het omzetten ervan in energie (Qi) en het transporteren van voedingsstoffen door het lichaam. Als de miltenergie zwak is, spreken we van een Milt Qi-deficiëntie.

Mogelijke oorzaken:
🔸 Onregelmatig eten of te snel eten
🔸 Veel koude of rauwe voeding
🔸 Chronische stress of piekeren
🔸 Overwerken of weinig rust
🔸 Langdurige ziekte of verzwakking

Veelvoorkomende klachten:
😴 Vermoeidheid, vooral na het eten
🍞 Opgeblazen gevoel, dunne ontlasting
🥶 Koude handen en voeten
🌀 Duizeligheid of concentratieproblemen
🩸 Blauwe plekken of bloedarmoede-achtige klachten

Wat kun je zelf doen?
🥗 Eet warme, gekookte maaltijden
🧘‍♀️ Neem regelmatig rustmomenten
🫖 Drink minder koude dranken en kies voor gember- of venkelthee
🥄 Vermijd suikers en bewerkte voeding

Wat kan acupunctuur of kruiden voor je betekenen?
Bij acupunctuur worden specifieke punten gestimuleerd om de miltenergie te versterken en het spijsverteringssysteem te ondersteunen. Ook Chinese kruiden kunnen op maat worden ingezet om jouw systeem weer in balans te brengen. 🌱

Wil je weten of jouw klachten passen bij een Milt Qi-deficiëntie?
💬 Stuur me gerust een berichtje of maak een afspraak voor een intake bij Alterna Acupunctuur.

25/05/2025

🌱 Wat doe jij voor je gezondheid?

Dit is een vraag die steeds relevanter wordt in een tijd waarin we ons steeds meer bewust worden van het belang van zowel fysieke als mentale gezondheid. Voor velen is gezondheid niet alleen een kwestie van sporten of gezond eten, maar ook van het vinden van balans en innerlijke rust. Acupunctuur kan hierbij een waardevolle rol spelen.

Acupunctuur is een eeuwenoude behandelwijze uit de traditionele Chinese geneeskunde waarbij dunne naalden op specifieke punten op het lichaam worden geplaatst. Het doel van acupunctuur is om de energie, ofwel qi, in het lichaam in balans te brengen. Deze balans kan helpen om pijn te verlichten, stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en de algehele gezondheid te bevorderen.

Naast acupunctuur is het belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen. Zelfzorg gaat verder dan alleen fysieke gezondheid; het is essentieel om ook mentaal en emotioneel in balans te blijven. Dit kan bijvoorbeeld door meditatie, mindfulness, het nemen van rustmomenten, of het beoefenen van een hobby die je energie geeft.

Het combineren van acupunctuur met zelfzorg kan een krachtig duo zijn. Terwijl acupunctuur je lichaam helpt om zichzelf te herstellen en in balans te brengen, helpt zelfzorg je geest te kalmeren en je welzijn te verbeteren. Zo werk je zowel aan je lichamelijke als mentale gezondheid en creëer je een fundament voor een lang en gezond leven

🔎Acupunctuur biedt een veilige en effectieve manier om klachten aan te pakken en kan een waardevolle aanvulling zijn op andere therapieën. Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact op 🌱✨
www.alterna-acupunctuur.nl
Info@alterna-acupunctuur.nl

20/05/2025

Behandelingsfrequentie

Een van de eerste vragen die patiënten vaak stellen is:
“Hoe vaak moet ik eigenlijk komen voor behandeling?”

Dr. Tan zei ooit:
“De behandeling moet sneller gaan dan de ziekte.”
Daarmee bedoelde hij dat als de klachten terugkomen vóór de volgende afspraak, de tussenliggende tijd te lang is geweest. Het is belangrijk om op tijd te behandelen, zodat het lichaam kan wennen aan de nieuwe balans — en op den duur “vergeet” hoe het was toen de pijn nog aanwezig was.

Dit is niet alleen van belang voor het fysieke herstel, maar ook voor de mindset van de patiënt. Door verlichting van de klachten denkt iemand:
“Ja, ik kan genezen,”
in plaats van: “Ach, ik moet er maar mee leren leven.”

In de Chinese geneeskunde maakt een positieve mindset deel uit van Zheng Qi — de opbouwende, beschermende kracht van het lichaam.

Laten we afsluiten met een handige vuistregel:

Als de pijn of klacht je leven voor 100% belemmert → behandel dagelijks
Bij 75% belemmering → behandel om de dag
Bij 50% belemmering → behandel eens per drie dagen
Bij 25% belemmering → behandel wekelijks
Zo ondersteunen we het lichaam optimaal in het genezingsproces, en geven we de geest ruimte om te geloven in herstel.

09/05/2025

🖤✨ Lage rugklachten? Acupunctuur helpt! ✨🖤
Pijn in je onderrug kan je dagelijks leven flink beïnvloeden. Gelukkig is er een natuurlijke oplossing.

Bij Alterna Acupunctuur help ik je lichaam om te herstellen — zonder medicijnen, maar met resultaat.
✔️ Vermindering van pijn
✔️ Meer bewegingsvrijheid
✔️ Betere nachtrust

✨ Zwart & Goud voor balans en kracht – net als jouw lichaam. ✨

📍Boekel | 📅 Plan jouw afspraak via DM of www.alterna-acupunctuur.nl

09/05/2025

Acupunctuur bij lage rugklachten – natuurlijke verlichting zonder bijwerkingen

Heb je al tijden last van lage rugklachten en lijkt niets echt blijvend te helpen? Acupunctuur biedt vaak wél de verlichting die je zoekt. In mijn praktijk Alterna Acupunctuur in Boekel behandel ik dagelijks mensen met rugklachten – van spit en hernia tot chronische zeurende pijn – met mooie resultaten.

Acupunctuur werkt diep in op het lichaam. Door het zetten van dunne, steriele naaldjes op specifieke punten, wordt het zelfherstellend vermogen van je lichaam geactiveerd. Dit zorgt voor:

Betere doorbloeding van de lage rug
Vermindering van spierspanning
Snellere afvoer van afvalstoffen
Een natuurlijke aanmaak van pijnstillende stoffen zoals endorfine
Het resultaat? Minder pijn, meer bewegingsvrijheid en vaak ook een beter humeur en nachtrust.

Wat acupunctuur zo krachtig maakt, is dat het verder kijkt dan alleen de plek van de pijn. Ik kijk altijd naar het totaalplaatje: je energiebalans, leefstijl en eventuele onderliggende oorzaken. Zo pakken we de klacht bij de wortel aan – en niet alleen het symptoom.

Ben je benieuwd wat acupunctuur voor jouw rug kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Boekel.

📍Boekel | 📅 Plan jouw afspraak via DM of www.alterna-acupunctuur.nl