26/10/2024
‘Het snipper voor snipper her-inneren en her-vinden van je-zelf’
Als je lichaam verschrikt en in stress is dan treed je met die gemoedstoestand ook de wereld tegemoet, met alle gevolgen van dien. Trauma is als een stil alarm dat de spanningen in ons lichaam aanzet en ons volledig op scherp en in de overleefstand zet. Binnen het spanningsvol in onveiligheid opgroeien haalt het verleden het heden steeds weer in.
Naast het verwerken en verweven van het trauma in je inmiddels volwassen leven heb je opnieuw te leren leven. Het leven weer inademen en aantrekken als een zacht omhullende jas. Om vrij te kunnen ademen, losser te bewegen en te kunnen ontspannen. Met vallen en opstaan heb je te leren om de controle wat losser te laten.
Je hoeft niet meer, zoals in je kindertijd, altijd op scherp te staan omdat je destijds bij de derde borrel van vader en het vijfde glaasje sherry van moeder ‘aan de beurt’ was, zodat de tel kwijtraken en even niet opletten het gevoel van spanning kan aanwakkeren.
Ons lichaam is wat dat betreft net een wandelend geschiedenisboek, waarin alles terug te vinden is. Wij hebben niet alleen een geheugen in ons hoofd dat herinneringen voor ons bewaart, er bestaat ook een zogenaamd lichaamsgeheugen dat de gevolgen van traumatische ervaringen laat merken.
Als zwijgen je overlevingsmechanisme is geworden en je psyche en emoties geen kant meer op kunnen, dan doorbreekt je lichaam het stilzwijgen en gaat voor jou spreken in de vorm van onrust, blokkades, pijn en spierspanningen of juist niets meer ervaren omdat je deels verdwenen bent.
Het her-inneren, her-vinden van je-zelf en daarmee het helen van delen is een hele weg te gaan, soms een leven lang. Snipper voor snipper.
Tekst en quote uit de zesde druk van ‘Het bevuilde nest’ van José Al. Kijk voor het volgen van deskundigheidsbevordering in trauma sensitief (ver)werken op
‘De weg naar binnen’ wil een plek zijn voor iedere (zorg)professional die werkelijk en wezenlijk contact wil maken, met zichzelf en de ander. Een vertrouwde en gemoedelijke plek voor mensen die in het leven of werk soms tegen zichzelf aanlopen en toe zijn aan een volgende stap in persoonlijke- e...