27/04/2025
Leven met chronische pijn is lang niet altijd zichtbaar voor de buitenwereld.
Vaak lijkt het alsof je "gewoon doorgaat", terwijl binnenin een stille strijd woedt.
Elke stap kost energie en elke keuze voelt soms als een eindeloze onderhandeling met je eigen lichaam.
Mindfulness heeft mij (en velen anderen) geleerd dat het niet gaat om vechten tegen de pijn... maar om leren ruimte te maken. (Wat al snel de helft scheelt)
🌿Ruimte voor wat er is, zonder oordeel.
🌿Ruimte om even te ademen, ook als het zwaar voelt.
🌿Ruimte om jezelf niet langer alleen als patiënt te zien, maar gewoon als mens.
Leg jezelf maar een paar keer per dag neer om toe te geven aan je pijn. neem de tijd, adem in en adem uit. geef toe, ga liggen, ontspan en stop met vechten.
Toegeven is geen opgeven maar de juist de kracht om jou en je lijf te laten luisteren naar elkaar.
Pas als je leert luisteren naar je lijf en leert accepteren dat het op dit moment even niet gaat zoals het hoort ontstaat er ruimte, ruimte voor verandering en ruimte voor herstel.
