Ellen Verkaik - Care for Women Hardinxveld

10/06/2025

05/06/2025

Vandaag een ontzettend mooie bijscholingsdag op mogen bijwonen. Onderwerpen als endometriose, adenomysiose, lichen sclerose, overgangsklachten en hormoontherapie en anticonceptie weer up to date!

Daarnaast mocht ik andere verloskundigen trainen in het gebruik van Carefix. DE nieuwe manier van het minder pijnlijk plaatsen van een spiraal!
Wil je meer info over deze nieuwe ontwikkeling? Contact me gerust!

e.verkaik@careforwomen.nl
06 30607685

26/05/2025

Wist je dat je tijdens je menstruatie niet alleen vaker moet plassen, maar ook gevoeliger bent voor spijsverteringsklachten? 🌸🚽

De schommelingen in je hormonen – vooral prostaglandines – zorgen ervoor dat je baarmoeder samentrekt. Dit kan niet alleen je blaas prikkelen, maar ook je darmen beïnvloeden.
Geen wonder dat je rond je menstruatie vaker naar het toilet moet!

Gelukkig is dit normaal — en met de juiste tips en begeleiding helpen we je om in balans te blijven. 🤍
Meer weten over wat hormonen allemaal in je lijf doen? Plan een afspraak via www.verloskundigepapendrecht.nl of bel 06 30607685

24/03/2025

Vanaf nu krijg je van mij bij je 1e aankoop van supplement(en) een voorraadpotje gratis!
Er past precies 1 zakje van je supplement in en met de bijgeleverde sticker noteer je zelf welk supplement er in het potje zit. Handig toch?

19/03/2025

Koffie.... ik drink het weinig, maar als ik het drink is een leuk kopje wel extra genieten.
Omdat het stressverhogend werkt en je slaap kan beïnvloeden is mijn advies aan vrouwen vaak: maximaal 2 kopjes koffie per dag en niet na 14 uur.
Welk kopje is jouw favoriet?

17/03/2025

Emotionele veranderingen tijdens de overgang: Tips voor balans! 🌸

Tijdens de overgang kunnen emotionele schommelingen ontstaan door hormonale veranderingen. Je kunt je sneller geïrriteerd voelen, somber of juist opgewekt zonder duidelijke reden. Dit is volkomen normaal! Het is belangrijk om mild voor jezelf te zijn en te begrijpen dat je lichaam en geest zich aanpassen. 💖

Do's:
✅ Praat erover – Deel je gevoelens met mensen om je heen. Het kan veel steun bieden.
✅ Ontspan – Probeer yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen om je geest tot rust te brengen.
✅ Beweeg regelmatig – Fysieke activiteit stimuleert de aanmaak van gelukshormonen (endorfines).
✅ Zorg voor voldoende slaap – Een goede nachtrust helpt je energie en humeur in balans te houden.
✅ Eet gezond – Een evenwichtige voeding draagt bij aan zowel lichamelijk als emotioneel welzijn.

Don'ts:
❌ Wees niet te streng voor jezelf – Emotionele schommelingen zijn normaal tijdens deze fase, wees mild.
❌ Negeer je gevoelens – Het is oké om emotioneel te zijn; probeer niet alles in te houden.
❌ Vermijd isolatie – Trek je niet terug, zoek steun bij anderen om je niet alleen te voelen.
❌ Verwaarloos je gezondheid – Slaap, voeding en beweging zijn essentieel voor je welzijn.

Heb je behoefte aan een consult, waarin je nog persoonlijke adviezen krijgt? Plan dan nu een afspraak op: www.careforwomen-hardinxveld.nl
Wie weet tot snel!

12/03/2025

Ja, je kunt opvliegers krijgen terwijl je ongesteld bent. Dit komt doordat je hormoonspiegels tijdens de menstruatie schommelen, vooral oestrogeen.

Waarom gebeurt dit?
🔸 Tijdens je cyclus daalt het oestrogeengehalte vlak voor en tijdens je menstruatie.
🔸 Lage oestrogeenspiegels kunnen opvliegers veroorzaken, net zoals in de overgang.
🔸 Sommige vrouwen ervaren hierdoor plotselinge warmte-aanvallen, nachtelijk zweten of roodheid.

Wat kun je doen?
✅ Draag luchtige kleding en vermijd te warme ruimtes.
✅ Beperk cafeïne, alcohol en pittig eten, die opvliegers kunnen verergeren.
✅ Zorg voor ontspanning en vermijd stress.

Als je vaak opvliegers hebt tijdens je menstruatie, kan het helpen om je hormonen in kaart te brengen!
Ik help je graag.
www.careforwomen-hardinxveld.nl
06 30607685

07/03/2025

In aanloop naar Internationale Vrouwendag deze foto samen met mijn moeder, die vandaag 77 kaarsjes mocht uitblazen. Trots op mijn krachtige lieve moeder. Welke vrouw zet jij morgen op Internationale Vrouwendag in het zonnetje ?

05/03/2025

💛 Maart is Endometriose Maand! 💛

Wist je dat 1 op de 10 vrouwen (en andere mensen met een baarmoeder) wereldwijd lijdt aan endometriose? Toch duurt het gemiddeld 7 tot 10 jaar voordat de juiste diagnose wordt gesteld.

Endometriose kan leiden tot:
❌ Hevige menstruatiepijn
❌ Chronische vermoeidheid
❌ Vruchtbaarheidsproblemen
❌ Maatschappelijke en mentale impact

📢 Waarom is bewustwording zo belangrijk?
🔸 Veel mensen kennen deze ziekte niet, terwijl het zo veel levens beïnvloedt
🔸 Een snellere diagnose en betere behandelingen zijn dringend nodig
🔸 Samen kunnen we meer begrip en erkenning creëren

💛 Doe mee! Draag geel 🎗, deel je verhaal en help mee om endometriose zichtbaar te maken.

www.careforwomen-hardinxveld.nl

03/03/2025

Feit! Endometriose kan inderdaad de vruchtbaarheid beïnvloeden. De aandoening veroorzaakt vaak verklevingen aan de eierstokken of eileiders, wat het zwanger worden moeilijker kan maken. Ongeveer 30-50% van de vrouwen met endometriose heeft moeite met zwanger worden.

www.careforwomen-hardinxveld.nl
06 30607685

19/02/2025

Hevig Menstrueel Bloedverlies, ofwel HMB, is een groot probleem voor vrouwen. Blijf er niet mee lopen er is veel aan te doen! Twijfel je of je hier last van hebt, of wil je weten welke mogelijkheden er zijn, kom langs op mijn spreekuur!

www.careforwomen-hardinxveld.nl (online agenda)
0630607685

https://www.rtl.nl/nieuws/binnenland/artikel/5495237/hevige-menstruatie-bloedverlies-verhelpen-onderzoek

19/02/2025

Feit:
De enige manier om endometriose definitief vast te stellen is via een laparoscopie. Dit is een kleine chirurgische ingreep waarbij de arts met een camera in de buikholte kijkt. Hoewel echo’s of MRI’s soms aanwijzingen kunnen geven, bieden ze geen sluitende diagnose. 💛