Go Mindful

Dé plek voor mentaal opladen in Maas & Waal: meditatie, mindfulness, ademwerk, yoga, klankreis

Mindfulness-tips en nieuwtjes voor ouders die bewust (willen) opvoeden in aandacht..

20/11/2025

Goed Voornemen voor 2026!
Investeer in jezelf! Hier heb je gegarandeerd het hele jaar 2026... wat zeg ik...je hele leven lang plezier van (zonder jo-jo- effect)!

🪷 individuele stressreductie coaching via mindfulness, ademwerk & yinyoga: start wanneer jij wilt vanaf 7 januari
🪷groepstraining mindfulness: start vrijdagochtend 16 januari

Liefs
Esther
www.gomindful.nl

19/11/2025

Wát een goed goed voornemen voor het nieuwe jaar! Jezelf de tijd gunnen om je zenuwstelsel te kalmeren. Om meer in het hier en nu te zijn. Om eindelijk te doen wat je wilt en heus wel weet maar iedere keer toch weer niet doet.....

Mindfulness is zo veel meer dan rust in je hoofd. Ja!
Je zult inderdaad meer rust ervaren maar WOW! het is zoveel meer!

Genieten, diep slapen, grenzen stellen, zelfzorg, vertrouwen, loslaten en wijsheid.

De training is wetenschappelijk bewezen effectief bij chronische pijn burn-out, depressie en overbelasting. (Meestal verzekerd of vergoed door je werkgever.) De training gaat sowieso van start, nog 2 plekken beschikbaar.

Een persoonlijke intake vind ik belangrijk en kan ingepland worden.

Neem je eindelijk de stap? Wat heb je te verliezen? En beter? Wat heb je te winnen???

Liefs,
Esther
www.gomindful.nl

18/11/2025

Als onderdeel van een stressreductie coaching traject van 3 maanden: ademen, lichaam ontspannen en loslaten....

Ons lichaam is tot zo veel meer in staat als we de moed hebben ons hoofd minder regie te geven!

Durf jij het aan?
Nieuwe trajecten zijn mogelijk vanaf januari 2026. Intakes kunnen al wel op zeer korte termijn plaatsvinden.

Liefs
Esther Go
Stressreductie via mindfulness, ademwerk & yinyoga

www.gomindful.nl

12/11/2025

Je hoeft niet harder je best te doen.
Je hebt rust nodig — echte rust.
Ademwerk, mindfulness en yinyoga helpen je terugschakelen.
Ik leer je graag hoe.

💛 Wil je jouw uit-knop terugvinden?
Stuur “RUST” in een DM.

Liefs,
Esther
www.gomindful.nl

03/11/2025

Ik begin altijd zó anders aan mijn dag als ik de tijd neem: oordeelloos aandacht breng naar hóe ik wakker wordt, hoe mijn lijf voelt. Om vervolgens ruimte te maken door zachte stretches en een ruime zachte adem.

So low - So high!

Kom maar op met deze dag. Heb er zin in!
Lekker veel to-do's afvinken. Goed idee voor deze uitsteller-pur-sang. Kan er nu al naar uitkijken hoe ik vanavond tevreden op de bank zit na te genieten van deze mooie gevulde nuttige en vrolijke dag.

En nu: aankleden en een fijne ochtendwandeling maken en dán.. een lekker bakkie koffie!

Mooie dag lieve mensen!
En als je ideeën wilt over welke oefeningen je zelf ook thuis kunt doen? Kom een keertje vrijblijvend langs tijdens een losse mindfulness sessie voor inspiratie of maak een individuele afspraak.

www.gomindful.nl
esther@gomindful.nl

31/10/2025

Al 10 jaar begeleid ik mensen via mijn stem: meditaties, visualisaties en begeleide ademoefeningen... Altijd gaf ik iedereen tips voor apps en downloads van boeken, om thuis mee te oefenen.

Al vaker kreeg ik de vraag of ik zelf ook oefeningen had ingesproken. Ze zeiden dat ze mijn stem zo fijn vonden (dank voor het compliment), maar ik weet ook dat mijn stem vertrouwd voor ze is. En dan hoef je tijdens een oefening geen energie te verkwisten aan het reageren op de stem.

Maar nee dus. Had ik niet.
Iets met ongemak, geen zin om uit te zoeken, uitstelgedrag en ach ja... je kent het. Normale menselijke reacties.

Maar nu heb ik dan toch die stoute schoenen aangetrokken. Fijn in een lokale studio bij Jan. Lekker in Wamel, in het Maas en Waalse.

Jullie moeten nog éven wachten, maar binnenkort ga ik de lucht in!!!

Wil je al vast een voorproefje?
Reageer dan met STUDIO en ik app je een mooie ademoefening en zet je op de prio-lijst als ik er klaar voor ben om te delen.

Lieve groet!
Esther
www.gomindful.nl

26/10/2025

Meditatie...
Een prachtige manier om bewuster te leven. Om mindful te zijn. Om zelf het stuur van het leven in handen te hebben.
Minder geleefd worden door een agenda, door anderen (of wat je denkt dat anderen van je verwachten), door patronen, overtuigingen of gewoontes. Maar leven zoals JIJ wilt!

🙏 iedere laatste vrijdagochtend en iedere middelste maandagavond van de maand kun je je meditatie beoefening continueren, verdiepen of leren kennen bij GO Mindful! 🙏

Zo ook a.s. vrijdag! Welkom! (Ook zonder ervaring). Losse les.
9.30-11.00
Esthergo1304@gmail.com

Zie voor AGENDA www.gomindful.nl

25/10/2025

Alles voor jouw welzijn in Maas&Waal: het life-style event van Maas&Waal was een succes!!

Centrum de Korenbloem in Boven-Leeuwen huist vele fijne ondernemers die klaar staan voor jouw welbevinden!!

voor al jouw fysieke klachten en voor al jouw hormonale klachten en voor voedingsadviezen en .nl voor rust.... (stressreductie via ademwerk en mindfulness)

Dank gemeente West Maas&Waal en wethouder om dit mogelijk gemaakt te hebben!

Adres

Korenbloemstraat 75
Boven-Leeuwen
6657BB

Website

http://www.gomindful.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Go Mindful nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.