Go Mindful

Go Mindful Dé plek voor mentaal opladen in Maas & Waal: meditatie, mindfulness, ademwerk, yoga, klankreis

Mindfulness-tips en nieuwtjes voor ouders die bewust (willen) opvoeden in aandacht..

Met meer plezier naar het werk? Uitgerust thuiskomen? Nog energie overhouden voor je kids, partner, hobbies? Het kán! Éc...
07/10/2025

Met meer plezier naar het werk? Uitgerust thuiskomen? Nog energie overhouden voor je kids, partner, hobbies?
Het kán! Écht!

Mindfulness en Ademworkshops zijn al zo ontzettend waardevol om een innelijk proces van bewustwording in gang te zetten!

Opper het eens bij HR, je leidinggevende of als je zelf in die positie zit... gooi het eens in de groep en neem gerust contact me me op!

Want wat is er nu waardevoller dan goed in je vel zitten en veerkracht houden voor als het even tegen zit?

Ik denk graag met jullie mee!
www.gomindful.nl
Dé plek voor stressreductie in Maas en Waal

Hartelijks,
Esther
🙋🏻‍♀️

Vandaag tijdens de Lazy Saturday Morning gaf Marieke, Founding Mother van Essence of Yin een uur YIN YOGA les. Wat een z...
27/09/2025

Vandaag tijdens de Lazy Saturday Morning gaf Marieke, Founding Mother van Essence of Yin een uur YIN YOGA les. Wat een zalig gevoel om het lichaam de tijd en rust te gunnen die het verdient!!! Naderhand konden de deelnemers zich verder verdiepen om ook thuis regelmatig in te tappen in de YIN via de praktische en práchtig vormgegeven kaartenset!

Je kunt nog zo goed nadenken over rust, positieve affirmaties opschrijven of weten dat je “meer los moet laten” — als je lichaam gespannen blijft, blijf je alsnog in de aan-stand. Bij GO Mindful! geloven we in blijvende stressreductie. Niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Want als je lichaam ...

Een verzwarend oogkussentje! Wát een zalig kadootje om te krijgen maar ook om te geven! Want je geeft rust & ontspanning...
23/09/2025

Een verzwarend oogkussentje! Wát een zalig kadootje om te krijgen maar ook om te geven!
Want je geeft rust & ontspanning kado!

Door de lichte druk op de ogen en het gebied erom heen wordt de Nervus Vagus gestimuleerd en daarmee wordt je RUST-systeem geactiveerd! (Parasympatisch zenuwstelsel)

ZZZZzzzzzz.......

*in verschillende vrolijke maar ook gedempte kleuren*

Te proberen en af te halen bij GO Mindful! - Korenbloemstraat 75 in Boven-Leeuwen.
Kadoverpakking mogelijk! Eventueel inclusief een lekker ontspannen geurtje van een essentiële olie (bv Lavendel, Cedarwood of Stress Away)

Leuk en lief toch?
Esther@gomindful.nl

Wachten op zorg = vaak ook wachten instress.En dat kan klachten juist verergeren!Terwijl je wacht op een onderzoek, oper...
21/09/2025

Wachten op zorg = vaak ook wachten in
stress.
En dat kan klachten juist verergeren!

Terwijl je wacht op een onderzoek, operatie
of behandeling, kun je wél investeren in jezelf:

💫 Ontspanning vinden
💫 Stress verlagen
💫 Grip houden op je energie

Dat maakt je sterker in deze periode - én
helpt je herstel daarna.

Wil je ontdekken hoe mindfulness,
ademwerk of yinyoga jou kunnen helpen? Ik denk graag met je mee!
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend
gesprek: www.gomindful.nl / esther@gomindful.n

*Dé plek voor mentaal opladen in Maas en Waal*

** Mijn kind - mijn spiegel.. Je was nog maar 3 maanden oud. Toen werd je ziek.. Mama werkte 4 dagen per week op kantoor...
17/09/2025

** Mijn kind - mijn spiegel..
Je was nog maar 3 maanden oud. Toen werd je ziek.. Mama werkte 4 dagen per week op kantoor, papa ook. Je ging 3 dagen naar een geweldig kinderdagverblijf.
Je moest geregeld naar het ziekenhuis. Het Onze Lieve Vrouwenziekenhuis in Amsterdam Oost. Daar woonden we vlakbij. Daar werkte mama dichtbij.
Toen die ene dag.. Je moest voor de zoveelste keer bloed laten prikken in je kleine lijfje. Papa was bij je. Mama fietste naar haar werk, kwam langs het ziekenhuis en fietste door naar kantoor in de Pijp.
Wat Mama op dat moment voelde was een enorme knoop in haar maag, misselijkheid en verdriet. Mama wilde naar jou toe. Toch fietste Mama door naar kantoor. **

Kort daarna werd ik ziek.
Overspannen.
Tegenwoordig zou het burn-out heten.
Ik kon het niet meer: 4 dagen per week op een plek zijn waar ik niet wilde zijn. 4 dagen per week mijn kleine jongens missen. 4 dagen per week voelen dat ze me nodig hadden, zéker de jongste.

Ik was verward en tegelijkertijd werd me 1 ding kristalhelder: ik wilde thuis blijven totdat onze jongens (toen 1,5 en baby) naar school zouden gaan.
En zo geschiedde.
Ik zei mijn goedbetaalde kantoorbaan op en werd thuisblijfmoeder. Ik voelde mijn energie terug komen en onze jongste werd beter.
Omdat ik graag bezig ben, besloot ik kinderen uit de buurt thuis op te vangen. Ik ben jarenlang gastouder geweest. Wat een heerlijke periode was dat voor mij en ons gezin! Ontspannen en vrolijk!

Toen onze jongens 4 waren en naar school gingen besloot ik het roer om te gooien. Ik ging weer studeren! Een deeltijd HBO opleiding Social Works-pedagogiek. Ik was gefascineerd geraakt door kinderen en hun ontwikkeling!

Een mooie carrière van 15 jaar werken met kinderen en ouders volgde. Tussentijds bleef ik me bijscholen en verwonderde ik me meer en meer over hoe verschillend ouders en kinderen zijn en wat nu de crux is van een gezonde ontwikkeling en een gelukkig leven.
Mindfulness en meditatie heeft hier voor mij een belangrijke rol in gespeeld. En dan met name waar het voor mij voor staat: acceptatie, vertrouwen, loslaten, open luisteren, oordeelloos zijn, geduld en vriendelijkheid.
Zo is mijn bedrijf GO Mindful! ontstaan. Inmiddels ruim 9 jaar geleden.. En ik ben nog nooit zo gelukkig geweest met wat ik doe!

**Inmiddels realiseer ik me ten diepste dat als jij niet ziek was geworden, lieve jongen.... dat mama door was gegaan op het pad dat niet meer goed was. Door jou heeft mama écht gevoeld dat het anders moest.
Hóe? Dat wist mama toen nog niet. Maar er was een soort wéten.
Jij lief kind, hebt mijn hart geopend.
Ik ben je dankbaar tot in de oneindigheid. Je bent mijn hartendief.
Het ga je goed.
Het gaat goed met mama! Maak je geen zorgen meer! **

Mijn papa.Mijn roots.Tegen wil en dank ben ik halfbloed. Indo. Import.Maar weet je?Ik ben wereldburger!!Gelukkig heb ik ...
10/09/2025

Mijn papa.
Mijn roots.
Tegen wil en dank ben ik halfbloed. Indo. Import.

Maar weet je?
Ik ben wereldburger!!

Gelukkig heb ik me nooit gediscrimineerd gevoeld.
Ja.. als tiener wilde ik ook blonde haren en blauwe ogen en Janssen heten in plaats van Go.
"Wat? Gool?" "Nee gewoon G-0" "Oh, haha! Dat is makkelijk!" "Ja dûh. haha!" (....)

Nu ben ik met een Janssen getrouwd (al 23 jaar) en weet je? Ik draag mijn meisjesnaam Go met TROTS!!
Niks geen Janssen!
Ik ben goed zoals ik ben.
lederéén is goed zoals hij of zij is!! lk kan het wel van de daken schreeuwen! Waar halen we het toch vandaan dat we zouden moeten voldoen aan een of ander bedacht beeld?????

Echt waar.

Dit is de missie van mijn leven: mensen laten inzien dat ze PERFECT zijn! Precies zoals ze NU zijn! Niks meer aan doen!

Ik heb me never nooit minder gevoeld dan een ander. Ondanks mijn spleetogen. Spleet tussen mijn tanden.
Mijn Chinese vader uit Indonesië. Mijn broer ook niet. Hij stotterde ook nog.

Ik denk dat mijn nuchtere opvoeding helpend was. Ik heb altijd vertrouwen gevoeld door mijn ouders.
Mijn ouders.
Mijn lieve papa en mama.
Ze lieten me gaan
En ik voelde dat ik kón gaan!
Ze wisten (en weten) niets van Mindful Parenting.
En toch voel ik de liefdevolle aanwezigheid van
beiden.
Dit heeft me doen groeien en bloeien.

Dit wens ik iedereen toe.


www.gomindful.nl

Eindelijk eens weten hoe dat nu zit met die adem van ons? Je hoort er misschien wat over en weet ergens wel dat hoog ade...
09/09/2025

Eindelijk eens weten hoe dat nu zit met die adem van ons? Je hoort er misschien wat over en weet ergens wel dat hoog ademen "niet goed" zou zijn, maar hoe zit het nu ECHT?
En hóe kom je er achter hoe het bij jou zit? En vooral: hoe voel je je na specifieke oefeningen?

Kom het laagdrempelig ervaren in jouw eigen Maas en Waal! Een praktische workshop waarin je uiteraard vooral ook gaat ervaren en oefeningen mee krijgt voor thuis!

Korenbloemstraat 75
Boven Leeuwen
9.30-12.00 uur
€95,-

Interesse of meteen al aanmelden?
Dm me of stuur een berichtje aan esther@gomindful.nl

Lieve groet
Esther 💜

Adres

Korenbloemstraat 75
Boven-Leeuwen
6657BB

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Go Mindful nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Go Mindful:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram