14/05/2025
Krijg de zomer in je lijf dankzij Lilian
n BOXMEER | De zon staat hoog aan de hemel en het vakantiegeld is inmiddels (bijna) binnen. Kortom, menigeen krijgt de zomer in de bol. Maar heeft men de zomer ook in de rest van het lijf? Volgens Lilian Kastelein zijn er een genoeg mensen die nu nog een eindsprint willen maken om een paar centi meters te verliezen. Haar Bewe gings- en afslankinstituut aan Het Zand 29C in Boxmeer is daarvoor de uitgelezen plek. Verspreid door Lilians bewegingsin stituut staan zes ‘banken’, bedoeld om te slenderen. Eénmaal liggend op zo’n bank zal deze al bewegend je spieren activeren. Wie alle zes de banken gebruikt zal elke spiergroep in beweging brengen en zo uithoudingsvermogen en spiergroei creëren. Lilian: “Het is een hele laagdrempelige manier om lekker in beweging te komen en te blijven. Het is goed voor je spieren en gewrichten, zonder dat je daarbij je lichaam belast. En omdat je iedere bank kan instellen op zwaarte en mate van inspanning is het voor écht iedereen een geschikte manier om in beweging te komen.” Want in beweging komen, dat is een belangrijke factor als je komende zomer op de Spaanse costa’s net even wat centimetertjes minder wil zijn. “Het gaat hand in hand met je voedingspatroon. Als je je meer bewust bent van wat je eet én daarbij wat meer beweegt dan is het zeker nog niet te laat voor een zomerbody.” Lilian kan je daar uitstekend bij helpen en begeleiden. Zo kan ze op de juiste manier de slenderbanken instellen en samen met jou een passend schema opstellen om de doelen te bereiken. Onderdeel van zo’n schema kunnen ook de de cardio-oefeningen en de powerplate zijn. Door oefeningen te doen met zo’n trilplaat verbeter je in korte tijd je mobiliteit, flexibiliteit, doorbloeding, het botweefsel, je pijndemping en de spierkracht. Soms tot wel 30%. Lilian haalt haar Utsukusy dieptewarmte banden erbij, óók een vitaal onderdeel van haar instituut. “Utsukusy diepte warmte houdt in dat het lichaam bestraald wordt met infrarood licht dat tot drie centimeter de huid doordringt. Daar brengt het processen in beweging wat afvalstoffen verwijdert en vetcellen in beweging brengt.”, aldus Lilian. “Utsukusy wordt ook steeds vaker ingezet voor medische doeleinden. Mensen met reuma, artrose, knie-, rug-, of stofwisselingsklachten of slapeloosheid hebben er baat bij. Het is tevens vocht afdrijvend en verbetert de huidstructuur.” Warmte is dus goed voor je lijf. En laat het warmste seizoen nou net voor de deur staan. Wil jij er deze zomer op je allerbest bijlopen? Loop dan vooral eens bij Lilian binnen, kijk op www.lilianboxmeer.nl of bel 0485 521553 en ontdek de mogelijk heden. En dankzij de kennisma kingsaanbieding hoef je niet eens al je vakantiegeld stuk te slaan om de zomer in je lijf te krijge
