01/09/2024
Yoga is een eeuwenoude praktijk die wereldwijd wordt gewaardeerd om zijn vele voordelen, zoals verbeterde flexibiliteit, kracht en mentale helderheid. Voor ouderen biedt yoga extra voordelen, omdat het een veilige en zachte manier is om actief te blijven. 60PlusPlaza: Yoga voor 60-plussers richt zich specifiek op de behoeften van senioren en biedt oefeningen die eenvoudig te volgen zijn, zelfs voor beginners. Dit boek is ontworpen om jou te helpen je welzijn te verbeteren, zonder de risico's die gepaard gaan met intensievere trainingsvormen.
De oefeningen in dit boek zijn afgestemd op de fysieke en mentale behoeften van 60-plussers. Ze helpen niet alleen om de spieren te versterken, maar dragen ook bij aan een betere balans en coördinatie, wat cruciaal is om vallen te voorkomen. Daarnaast speelt yoga een belangrijke rol in het verminderen van stress en het verbeteren van de slaap, aspecten die vaak invloed hebben op de levenskwaliteit van ouderen.
Dit boek is een waardevolle bron voor iedereen die zijn gezondheid op latere leeftijd serieus neemt. Of je nu thuis wilt oefenen of op zoek bent naar een aanvulling op je huidige bewegingsroutine, 60PlusPlaza: Yoga voor 60-plussers biedt alles wat je nodig hebt om gezond en fit te blijven.
https://www.vanduurenmedia.nl/EAN/9789463562843/60PlusPlaza_Yoga_voor_60-plussers?utm_rid=40325
