Peter Elshout Fysiotherapie

12/12/2022

Kijk eens goed naar uw verzekering voor volgend jaar. Door een laag tarief en aanvullende eisen wordt het voor ons steeds moeilijker.
Dit jaar tekenen we net als vorig jaar geen contract met 'zorg en zekerheid' vanwege het lage tarief en aanvullende eisen. Bent u hier verzekerd dan krijgt u maar een deel van de behandeling vergoed.
Kies dus bewust!

01/12/2021

Vergelijk ook dit jaar weer om te kiezen voor de verzekering die bij je past!

09/06/2021

Nu nog beter te vinden!

05/05/2021

En, welke loop/fietstechniek past bij jullie?😂

https://peterelshout.nl/hardloopanalyse/

22/04/2021

Hulp nodig bij het kiezen voor een goede hardloopschoen?

door: Jan Heusinkveld De nieuwe hardloopschoen zorgt voor een paradigma-shift in de wedstrijdsport, maar kan ook de doorsneeloper helpen....

13/04/2021

Doe er je voordeel mee😉

Word een betere, gezondere loper met de aanbevelingen uit nieuwe onderzoeken.

01/04/2021

Dus elk uur de laptop aan de kant en planken maar!

17/03/2021

Beweeg meer, maar voorkom veel stilzitten

11/03/2021

Last van de rug? Probeer deze oefeningen eens!

03/03/2021

Moeite om in beweging te komen tijdens het thuiswerken of de Corona periode? Daag collega's, vrienden en familie uit met de 'Ommetje'-app!

Ligt de yogamat alweer opgerold in de kast? En ben je ook al gestopt met de fitnessoefeningen van je sportschool? De hoogste tijd om weer in beweging te komen. Goed nieuws: je hoeft echt niet drie keer in de week jezelf in het zweet te werken. Maak gewoon een ommetje!

18/02/2021

Ga je dit weekend ook een rondje hardlopen met het lekkere weer?
Probeer dan deze 4 tips eens uit!

11/02/2021

Een lesje blessure preventie van een professional 😉

10/02/2021

Tip voor hardlopers: train je voetspieren

- 2,4 keer minder kans op blessure na voetspierkrachtprogramma
- Doorzettingsvermogen vereist: training is pas effectief na vier tot acht maanden
- Hoe meer voetspierkracht, hoe langer de tijd voor iemand een blessure oploopt

Hoe? Bekijk de oefeningen op YouTube hieronder!

Bron:https://andrepedrinelli.com.br/wp-content/uploads/2020/11/foot-core-training-to-prevent-running-related-injuries.pdf

Share your videos with friends, family, and the world

03/02/2021

Is het nodig om een foto of een MRI te maken bij klachten aan de knie?

GEEN KLACHTEN TOCH AFWIJKINGEN ZICHTBAAR 😱?

In een onderzoek werden bijna 300 volwassenen zonder knieklachten met een MRi bekeken. Bij 97% van de onderzochte mensen, werd toch in ten minste één kniestructuur afwijkingen gezien.

Hier zijn enkele van de belangrijkste MRi bevindingen (deze mensen hadden dus geen knieklachten):

✅ 30% vertoont meniscusscheuren
✅ 62% vertoont afwijkingen van het kraakbeen.
✅ 52% vertoont beenmergoedeem

Meer dan MRi

Het geeft opnieuw aan dat een MRi niet zaligmakend is (is ook als eens bij de rug aangetoond). Vandaar dat er steeds vaker terughoudendheid is bij het aanvragen van een MRi. Naast deze ingenieuze apparatuur is goed lichamelijk onderzoek ook van belang voor een goede afweging en analyse.

27/01/2021

Ruim een miljoen Nederlanders worstelen met lagerugpijn en vaak is de oorzaak onbekend. Patiënten stuiten op een woud van behandelaars, waarin een ...

21/01/2021

Benieuwd of jouw looptechniek de juiste is?
Kijk eens op https://peterelshout.nl/hardloopanalyse/

3 manieren om je lichaam efficiënter te maken waardoor je harder gaat lopen en minder energie verbruikt.

12/01/2021

Misschien is Dry Needling wel wat voor jou? Informeer gerust bij onze 'prikker'😉 Laurens !

https://www.menshealth.com/nl/gezondheid/a24424989/dry-needling/?fbclid=IwAR0hk9mRxb9126cjV9aO6mDQeOg-0cqZP-SehOnR_nFGYDVZQdJ6murBSDw

En nee, het is geen acupunctuur.