Yoga Academy You are the Buddha

Startpagina
Nederland
Breda
Yoga Academy You are the Buddha

Voor een yoga body en een Buddha mind. Wat fijn dat je er bent! Het actuele aanbod aan lessen, cursussen, opleidingen en workshops vind je hier.

Welkom bij 'You are the Buddha', de internationaal erkende Yoga School, gevestigd in het station van Breda. Een warme, uitnodigende en sfeervolle plek waar je met erkende docenten werkt aan de meest optimale versie van jezelf. Of je nu beginner bent in yoga en mindfulness, ondersteuning nodig hebt bij klachten als long covid of burn-out, verdieping zoekt of zelf les wilt geven, wij helpen je verder. In onze academy bieden we yoga, mindfulness, meditatie, post-Covid bijeenkomsten, workshops en opleidingen op ieder gewenst niveau. Twijfel je of yoga iets voor jou is? Doe een keer mee en voel of het bij jou past. Die eerste les krijg je van ons. Om shanti, Marlies

12/03/2026

Yoga is niet alleen stilte op een mat.
Yoga is ook hoe je in het leven staat.

In hoe je omgaat met druk.
In hoe je reageert op tegenslag.
In hoe je keuzes maakt.
In hoe je je aandacht richt.

Evenwicht is yoga.
Bewustzijn is yoga.
Ook dat is practice.

08/03/2026

Vandaag is het Internationale Vrouwendag.

Deze foto is gemaakt met de deelnemers van de Yoga Teacher Training.

Vrouwen die niet alleen yoga beoefenen, maar ook de moed hebben om te blijven leren, vragen te stellen en hun eigen pad te volgen.

Yoga gaat niet over perfectie.
Het gaat over bewustzijn, verbinding en het ontwikkelen van innerlijke kracht.

Dankbaar voor deze groep vrouwen.

08/03/2026

Meditatie is niet je hoofd leegmaken.
Het is leren aanwezig zijn.

Tijdens deze workshop neemt Jeroen Ammann je mee in de basis van meditatie:
aankomen en landen
kalmeringsmeditatie
aandachtsmeditatie

Voor beginners en voor wie meer verdieping zoekt.

Zaterdag 11 april, 13:00 tot 15:00
Zondag 31 mei, 13:00 tot 15:00

Aanmelden via het lesrooster (https://www.youarethebuddha.com/online-boeken) of direct via deze links:
https://youarethebuddha.yogibit.nl/web/nl/events/3221,
https://youarethebuddha.yogibit.nl/web/nl/events/3223

05/03/2026

Veel mensen denken dat ontspanning een kwestie is van willen.

Maar als je zenuwstelsel nog in de overlevingsstand staat, houdt het lichaam spanning vast om je te beschermen. Loslaten gebeurt dan niet op commando.

Eerst veiligheid.
Daarna pas ontspanning.

Daarom werken we in yoga vaak met kleine stappen: adem, aandacht en zachte beweging.

breda

03/03/2026

Woensdagavond is er weer Sound Bath in de studio, 19:45 tot 20:45, met Remco.

Remco is yogadocent, filosoof en muzikaal tot in zijn vezels. In zijn sound bath neemt hij je mee in klanklagen die je niet hoeft te begrijpen, je hoeft alleen te luisteren. Veel mensen ervaren daarna meer ruimte in het hoofd, zachtere adem en een stiller lijf.

Wat je kunt verwachten
• liggend luisteren, met dekens en ondersteuning
• klanken van onder andere klankschalen en andere instrumenten
• een uur waarin je zenuwstelsel mag zakken, zonder dat je iets hoeft te doen

Praktisch
• woensdag 19:45 tot 20:45
• Yoga Academy You are the Buddha, station Breda
• trek iets comfortabels aan, wij hebben matten en props

Wil je meedoen, reserveer even je plek via het rooster.

27/02/2026

om shanti shanti shanti

In yoga herhalen we shanti drie keer.
Niet uit gewoonte, maar als herinnering aan drie lagen van vrede: in onszelf, in onze relaties en in het grotere geheel.

Langzame herhaling en verlengde uitademing kunnen het zenuwstelsel helpen reguleren en een gevoel van veiligheid ondersteunen.

Misschien is dat vandaag genoeg: drie ademhalingen, drie keer shanti.

24/02/2026

Soms is ontspanning niet stil.

Soms is het wind door je haar, zon op je huid, en je lichaam dat langzaam loslaat wat het niet meer hoeft vast te houden.

Veiligheid voelt niet altijd als rust.
Soms voelt het als ruimte.

22/02/2026

Veel mensen denken dat ontspanning een kwestie is van willen.

Maar als je zenuwstelsel nog in de overlevingsstand staat, houdt je lichaam spanning vast om je te beschermen.

Ontspanning ontstaat pas wanneer je systeem weer veiligheid ervaart.
Daar begint herstel.
Daar begint yoga.

Je mag dit vandaag zacht oefenen: een iets langere uitademing, zonder haast.

12/02/2026

Veel mensen denken bij yoga aan ontspanning. Snap ik. Maar soms wil je iets anders: energie, kracht, een heldere mind, en het gevoel dat je lichaam weer “aan” staat.

Actieve yoga, zoals power yoga, vinyasa en strong hatha, is yoga met wat meer pit. Je bouwt kracht en stabiliteit op, je mobiliteit wordt groter, je adem blijft je anker, en je stapt vaak lichter de deur uit dan je binnenkwam.

En dit is misschien verrassend: ook in herstelcontexten wordt juist gekeken naar actieve yoga. In de COBRA-studie van UMC Utrecht, waar we mee samenwerken, wordt onderzocht of een actief yogaprogramma kan ondersteunen bij spier en gewrichtsklachten tijdens antihormonale therapie na borstkanker. Niet als vervanging van zorg, maar als mogelijke aanvulling, precies omdat het zo goed te doseren is.

Is het intens? Dat kan. Maar het is vooral doseerbaar. Jij bepaalt het tempo, wij geven opties. Je hoeft niet lenig te zijn, je hoeft alleen te komen zoals je bent.

Voor wie is het fijn?
• als je sterker wilt worden (core, benen, schouders)
• als je graag zweet en lekker wil bewegen
• als je hoofd vol zit en je lijf je terug op aarde brengt
• als je een sport aanvulling zoekt, zonder sportschool vibe

Zin om het te proberen? Schrijf je in voor een gratis proefles. Probeer de Power Yoga met op woensdagavond, of de Vinyasa Yoga met op zondagmorgen.

Yoga Academy You are the Buddha, Station Breda

08/02/2026

Wat een mooie ledendag bij de VYN.

In mijn workshop over dhyāna en samādhi ging het niet over “harder je best doen” om stilte te krijgen, maar over iets veel praktischers: de voorwaarden creëren waaronder aandacht vanzelf kan stabiliseren.

Dhyāna: aandacht wordt rustiger en blijft langer bij één punt.
Samādhi: momenten van opgaan in de ervaring, minder ‘denken over’ en meer ‘zijn in’.

En als docent? Dan begeleiden we geen samādhi. We begeleiden voorwaarden. Vaak verrassend concreet:
eenvoud, herhaalbaarheid, zintuiglijk taalgebruik, en regulatie van het zenuwstelsel.

We oefenden met korte, toepasbare technieken (IRT, PET en AUM) die je direct kunt vertalen naar je eigen les, zonder te forceren, wel met helderheid en veiligheid.

Dank aan de VYN en aan iedereen die erbij was voor de open aandacht, de goede vragen en de fijne sfeer.
Wil je deze workshop ook in jouw studio, of wil je de handout ontvangen, stuur me even een DM.

04/02/2026

Vandaag is Wereldkankerdag.

Soms helpt juist een actief yogaprogramma om kracht en vertrouwen terug te vinden. En soms is het precies andersom: minder doen, meer ontspannen, zodat je zenuwstelsel kan zakken en je herstelruimte voelt.

Yoga Academy You are the Buddha is partner van de COBRA-studie van het . Tegelijk bieden we bij ons in de studio ook yogatherapie groepssessies waarin ontspanning voorop staat, met advanced yoga technieken die ik leer in mijn wetenschappelijke opleiding yoga therapie bij de , zoals ademregulatie, diepe ontspanning en aandachttraining.

Ben je COBRA-deelnemer, of zit je in een fase waarin je zoekt naar een passende vorm van yoga? Je bent welkom. Er is nog plaats.

Stuur me een DM met “COBRA”, dan denk ik met je mee wat nu het beste past.

04/02/2026

Adres

Gravinnen Van NassauBoulevard 37
Breda
4811BN

Website

http://www.youarethebuddha.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Academy You are the Buddha nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.