InLight Yoga

28/02/2020

Girls. Girls. Girls. Magazine www.girlsgirlsgirlsmag.com "Be a Lady They Said" Words: Camille Rainville Narrator: Cynthia Nixon Director: Paul McLean…

17/02/2020

Omdat iedere dag opnieuw weer een cadeautje is...

This is "Gratitude: The Short Film by Louie Schwartzberg" by ecodads on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

16/02/2020

In een maatschappij die altijd met tweehonderd kilometer per uur doordraaft, kan meditatie helpen om stress, angst en depressie te bestrijden. Er verschijnen steeds meer wetenschappelijke onderzoeken die de kracht van meditatie onderschrijven. Kamp jij met gezondheidsklachten, spanningen of angst? Ontdek zelf de positieve kracht van meditatie. Vijf minuten even stilzitten, luisterend naar je eigen adem is al een goed begin. Een cadeautje voor jezelf op deze stormachtige zondag ❤️

04/02/2020

Hi vrouw, kun jij ontspannen? En gun je dat jezelf ook? Of ben jij altijd druk, met name in eigen huis? Klinkt voor mij, als jonge moeder, heel herkenbaar. En beste man die dit leest, ook jij mag echt vaker ontspannen? Sterker nog, ontspan samen en neem tijd voor elkaar ❤️

Ik ben ongerust. Want ik zie het de laatste tijd steeds vaker, alarmerend vaak: uitgebluste vrouwen, vrouwen die niet meer kunnen, die op zijn. Ik wil hier geen snelle burn-out tips geven. Wil je n…

07/01/2020

31/12/2019

Op de valreep van 2019, het jaar waarin ik mijn mooiste geschenk ooit mocht krijgen 🤱🏻, kreeg ik onlangs te horen dat ik opnieuw een te snelwerkende schildklier heb;de ziekte van Graves. Dit betekent helaas dat ik mijn yogalessen die ik zo graag met jou wil delen, nog even uit moet uitstellen. Maar ik weet zeker dat 2020 het jaar gaat worden waarin wij elkaar gaan ontmoeten op de yogamat ✨

Vandaag kocht ik een waxinelichtje gemaakt van Aragoniet edelsteen die aardt, centreert en stabiliseert. Hij houdt je energie meer bij jezelf en helpt je om zelfbewuster en realistischer in je leven te staan.

Het armbandje van Aquamarijn heeft een uitgesproken werking op de schildklier. Hij heelt klachten van keel of schildklier en harmoniseert een te snelle, of juist te langzame verbranding.

Alle kleine beetjes helpen maar vooral het geloof dat het goedkomt. En alles heeft een reden, dat geloof ik zeker. Er wordt je soms een spiegel voorgehouden en als je goed in die ogen kijkt, wees dan eerlijk en vooral lief voor jezelf.

Ik wens iedereen een heel fijn, liefdevol en gezond 2020💫

19/12/2019

Een lied om iedere dag te luisteren ❤️

Oudejaarsavond 2016 werd bij de NPO 2 het programma TOON 100 uitgezonden, de avond ter nagedachtenis aan Toon Hermans. Live opgenomen in Koninklijk Theater C...

12/12/2019

Als het gaat over hormoonverstorende stoffen dan weten we maar een klein beetje van de negatieve effecten op onze gezondheid. Dit artikel op trouw.nl is niet nieuw voor mij en andere trainers Hormoonfactor.

Mijn advies? Zorg voor voldoende variatie in je voeding om het risico te spreiden. Kies mogelijk voor producten van de boer om de hoek, het liefst biologisch.

Op voedsel in Nederlandse winkels zijn restanten van bestrijdingsmiddelen te vinden die kunnen leiden tot medische problemen.

08/12/2019

Veel van ons zijn druk. Zeker in deze periode vol feestdagen en verplichtingen. Maar als je ‘s goed terugkijkt op het afgelopen jaar, dan heb je misschien al die tijd in een sneltrein gezeten. Een mooi voornemen voor volgend jaar; schakel een versnelling terug en las op tijd een pauze in.

02/12/2019

Hoe onze maandelijkse cyclus nu precies loopt en voelt? Dit filmpje verklaart het een en ander.

Maar niet iedereen heeft een regelmatige cyclus. Stress, verkeerde voeding, anorexia of schildklierafwijkingen hebben allemaal invloed op onze cyclus.

Naast medische hulp, kun je zelf ook veel doen. Verminder stress, eet veel groenten, slaap voldoende en stap ‘s op de yogamat.

Vind je het lastig om jouw eetpatroon aan te passen? Of wil je weten welke voeding geschikt is bij bepaalde hormonale klachten?

Als Trainer Hormoonfactor kan ik je hierbij helpen. Daarbij kun je binnenkort ook deelnemen aan de lessen Hormoonyoga.

Er wordt druk gewerkt aan de website maar mocht je nu al meer informatie willen ontvangen, stuur een PB en ik neem contact met je op.

Learn about the science and symptoms of a woman's 28-day menstrual cycle, hormones & period. Explore the science behind the body's greatest mysteries -- ...

01/12/2019

‘If the light is in your heart, you will find your home’

27/11/2019

Zwanger? Yin Yoga levert een weldaad aan ontspanning op tijdens je zwangerschap. En vermindert het vochtophoping en striae. Yin leert je ontspannen en vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam in plaats van jezelf ertegen te verzetten. Wie weet dat jij later je weeën een stukje draaglijker kan maken...

Er is wel enige voorzichtigheid geboden bij sommige houdingen. Stretch bijvoorbeeld nooit maximaal gezien het hormoon relaxine je bindweefsel zachter maakt. De banden rondom je gewrichten worden losser en flexibeler. Door maximale stretch forceer je het bindweefsel en is de kans op bekkeninstabiliteit groter.

Wil je meer weten over yin yoga tijdens de zwangerschap? Stuur gerust een berichtje of volg een proefles in januari.

25/11/2019

Last van je hormonen? Kom dan in het nieuwe jaar naar de lessen hormoonyoga bij InLight Yoga.

Hormoonyoga helpt je hormonen (en emoties) in balans te houden. De hoeveelheid vrouwelijke hormonen in het lichaam verandert voortdurend. Net als de samenstelling ervan. En je gevoelens hobbelen net zo hard mee.

De eenvoudige oefeningen tijdens hormoonyoga werken in op het klierstelsel en beïnvloeden zo de aanmaak van hormonen. Zo kunnen typische overgangsklachten als opvliegers en slapeloosheid verdwijnen en kan PMS teruggedrongen worden.

Vanuit mijn ervaring als Trainer Hormoonfactor merk ik dat de combinatie met gezonde voeding en hormoonyoga vrouwen zich energieker voelen en klachten verdwijnen.

21/11/2019

Wat een fijne en inspirerende ruimte, niet? En jij kan hier vanaf januari iedere dinsdagavond genieten van een rustgevende yin yogales. Een kleine en mooie yogastudio met veel ruimte voor persoonlijke aandacht.

Gun jezelf in het nieuwe jaar voldoende rust en ontspanning en meld je nu aan voor een gratis proefles op 7 januari a.s.

Aanmelden? Stuur een pb en jouw yogamat is gereserveerd. Er is beperkt plaats gezien persoonlijke aandacht voorop staat.

Locatie: ZeroPoint, Ceresstraat 29 in Breda

Leuk om je dan te zien

🙏

13/11/2019