10/05/2025
๐๐ ๐ข๐ง๐ญ๐๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ง๐ญ๐ ๐๐๐ข๐ญ๐๐ง ๐จ๐ฏ๐๐ซ ๐๐๐ฌ๐๐ข๐
1. Fascia is overal: Het omhult en verbindt alles in je lichaam โ spieren, botten, zenuwen, bloedvaten, organen โ als een driedimensionaal web.
2. Het is รฉรฉn doorlopend systeem: Fascia vormt รฉรฉn continue structuur door het hele lichaam, waardoor lokale spanningen effect kunnen hebben op andere, verre plekken.
3. Het reageert op stress en spanning: Bij langdurige belasting, slechte houding of stress kan fascia verharden, verkleven of verkorten, wat pijn en bewegingsbeperkingen geeft.
4. Fascia bevat veel zenuwuiteinden: Het is rijk aan sensoren die pijn, druk en beweging registreren โ vaak zelfs gevoeliger dan spieren of huid.
5. Fascia is trainbaar: Met regelmatige beweging, rek- en mobilisatietechnieken kun je fascia soepeler en veerkrachtiger maken.
6. Het speelt een rol in blessureherstel: Na letsel vormt fascia littekenweefsel; zonder goede behandeling kan dit leiden tot chronische stijfheid of pijn.
7. Hydratatie is cruciaal: Gezonde fascia is goed gehydrateerd. Uitdroging maakt het stug en vermindert de glij- en beweegbaarheid tussen lagen.
8. Fascia beรฏnvloedt houding en kracht: Het verdeelt krachten over het lichaam en draagt zo bij aan evenwicht, coรถrdinatie en spierkracht.
9. Fascia kan spanning โopslaanโ: Sommige theorieรซn en therapievormen suggereren dat fascia emotionele of traumatische spanningen kan vasthouden.
10. Het staat steeds meer in de belangstelling: Fascia wordt steeds vaker betrokken in medische en therapeutische opleidingen door de toenemende erkenning van zijn rol in chronische pijn en functionele klachten.
Door middel van speciale massagetechnieken, zoals myofasciale release, deep tissue of bindweefselmassage, kun je fascia laten ontspannen, losmaken en terugbrengen naar een gezonde, soepele staat.
Boek een afspraak! Link in bio โจ
