AB MindCare Agnieszka Beumer

13/07/2025

21/06/2025

Czasem miłość potrzebuje wsparcia 💬❤️

Nie wszystkie relacje są łatwe. Każdy związek przechodzi trudniejsze momenty – to zupełnie normalne.
Kiedy pojawia się potrzeba terapii par, nie ma w tym nic wstydliwego. Wręcz przeciwnie – to wyraz odwagi, dojrzałości i troski o siebie nawzajem 🤝

Zdarza się, że partnerzy są na różnych etapach gotowości do zmian. Wtedy dalszą pracę często kontynuuje jedna osoba – ta, która bardziej tego potrzebuje… albo po prostu jako pierwsza gotowa jest się zatrzymać i posłuchać siebie.
I to już bardzo dużo 💡

W dzisiejszych czasach warto zawalczyć o to, co budowaliśmy przez lata – o dom 🏡, więź, rodzinę 👨‍👩‍👧, bliskość.
Warto przyjrzeć się tym relacjom, które miały być oparciem, a stały się źródłem napięcia.

Czasem wystarczy otwarta rozmowa z terapeutą, by zobaczyć nowe ścieżki i odzyskać nadzieję 🌿

Jeśli czujesz, że Ty lub Twoja rodzina potrzebujecie wsparcia – zapraszam.
Prowadzę terapię indywidualną, partnerską i rodzinną.
To może być pierwszy krok do zmiany, która zacznie się od Ciebie 🌸

📩 Napisz wiadomość lub umów się na konsultację.

24/05/2025

„Żałoba to miłość, która nie ma dokąd pójść”
– Jamie Anderson

Utrata bliskiej osoby to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń, jakie możemy przeżyć. Niezależnie od tego, czy śmierć była nagła, czy spodziewana – zostawia po sobie pustkę, z którą trudno się oswoić.
To normalne, że boli.

⸻

Czym jest żałoba?

To naturalny proces psychiczny i emocjonalny.
Może objawiać się:
• smutkiem,
• złością,
• poczuciem winy,
• lękiem,
• a nawet chwilami otępienia czy wycofania.

Nie ma jednego, „właściwego” sposobu przeżywania żałoby – każdy z nas przechodzi przez nią inaczej.

⸻

Jak można sobie pomóc?

• Pozwól sobie czuć.
Nie tłum emocji – łzy, złość czy bezradność są normalną reakcją.
• Rozmawiaj.
Podziel się tym, co czujesz, z zaufaną osobą lub terapeutą.
• Nie oceniaj siebie.
Nie porównuj swojego procesu z innymi – Twoja żałoba jest Twoja.
• Szukaj rytuałów.
Symboliczne gesty – jak zapalenie świecy, spacer w ciszy, napisanie listu do osoby, którą straciłeś/aś – mogą pomóc w oswajaniu bólu.
• Daj sobie czas.
Proces żałoby nie ma deadline’u.
Nie musisz „wracać do normy” według jakiegokolwiek harmonogramu.

⸻

Jeśli czujesz, że trudno Ci się odnaleźć po stracie – nie musisz być w tym sam/a.
W moim gabinecie tworzę bezpieczną, czułą przestrzeń, w której możesz przeżyć swoją żałobę we własnym tempie, bez oceniania.
To jest w porządku, że boli.
To jest w porządku, że potrzebujesz czasu.
To jest w porządku, że potrzebujesz wsparcia.

⸻

Pamiętaj: nie jesteś sam/a.
AB MindCare | Wsparcie w trudnościach, z szacunkiem do emocji

10/05/2025

🔵 Wypalenie zawodowe – cichy przeciwnik codzienności 🔵

❓ Czujesz się coraz bardziej zmęczony/a, nawet po weekendzie?
❓ Tracisz motywację do pracy, która kiedyś dawała Ci satysfakcję?
❓ Coraz trudniej Ci się skupić, a stres nie opuszcza Cię nawet po pracy?

To mogą być pierwsze sygnały wypalenia zawodowego.

⚠️ Wypalenie to nie słabość –
to naturalna reakcja organizmu i psychiki na długotrwałe przeciążenie, presję i brak równowagi między dawaniem a odzyskiwaniem energii.

⸻

🔍 Najczęstsze objawy:

• 😩 Przewlekłe zmęczenie fizyczne i psychiczne
• 🌀 Poczucie bezsensu, obojętność wobec pracy
• 🧠 Trudności z koncentracją
• 😤 Drażliwość, frustracja, poczucie winy
• 🚪 Wycofanie społeczne

⸻

❤️ Pamiętaj: masz prawo się zatrzymać. Masz prawo zadbać o siebie.

W terapii pomagam:
✨ zrozumieć przyczyny wypalenia
✨ odzyskać sens, równowagę i sprawczość

⸻

Nie musisz przez to przechodzić sam/a.
Jeśli czujesz, że coś Cię przerasta – jestem tu, by pomóc.

18/04/2025

Mobbing w pracy to nie “trudny dzień” – to przemoc psychiczna.
😔 Ciągła krytyka
🙁 Izolacja
😡 Upokarzanie
💬 Złośliwe komentarze

Skutki?
🔻 Niska samoocena
😵 Przewlekły stres
😟 Lęk, depresja
😴 Problemy ze snem
🔥 Wypalenie zawodowe

Masz prawo do szacunku. Nie ignoruj sygnałów. Szukaj wsparcia.

16/04/2025

Czasem przeszłość nie chce odejść…
🔁 Nawracające wspomnienia, 😨 lęk, 😔 napięcie, poczucie utknięcia…
Jeśli skutki trudnych doświadczeń nie pozwalają Ci ruszyć do przodu – nie czekaj.

🤝 Zgłoś się po profesjonalną pomoc.
💚 Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie.
✨ EMDR może pomóc.

01/04/2025

10 lat działalności terapeutycznej 💕🍀🥂🤩✅

Drodzy klienci,

Z całego serca dziękuję Wam za 10 lat zaufania, jakim obdarzyliście mnie i AB MindCare. To dla mnie ogromny zaszczyt i satysfakcja, że mogłam wspierać Was w tych mniej i bardziej skomplikowanych wyzwaniach mentalnych.

Mam nadzieję, że przez kolejne 10 lat będę mogła nadal służyć pomocą, towarzysząc Wam w drodze do lepszego samopoczucia i wewnętrznej równowagi.

Dziękuję, że jesteście

18/12/2024

“Szanowni Państwo,

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia oraz nadchodzącego Nowego Roku pragnę serdecznie podziękować za zaufanie, jakim obdarzyliście mnie w mijającym roku. Życzę Państwu zdrowia, spokoju oraz czasu pełnego ciepła i refleksji w gronie najbliższych. Niech Nowy Rok przyniesie wiele radości, siły i realizacji wszystkich planów.

Z wyrazami wdzięczności i życzeniami,
Agnieszka Beumer
AB MindCare

26/09/2024

Żeby zapewnic dotychczasowa jakość moim obecnym klientom, jestem zmuszona wprowadzic
STOP dla nowych klientów w gabinecie w Maasbree
do końca stycznia 2025r.

28/07/2024

Od dnia 29 lipca 2024 do 19 sierpnia 2024 gabinet będzie nieczynny.
Na wszystkie pytania mailowe , whatsapp i telefoniczne odpowiadam od 19 sierpnia 😊teraz ładuje akumulatory 😁
Pozdrawiam