02/09/2025
🧠 Je brein slijt sneller van stress dan van ouder worden
Nieuw onderzoek laat zien dat langdurige stress letterlijk sporen nalaat in je brein.
Bij f***e ouderen zagen onderzoekers dat wie meer stress meedroeg, minder gezonde hersenstof had én minder goed scoorde op aandachtstesten.
En dat herken je misschien zelf:
🔶 Je kunt je minder goed concentreren
🔶 Je wordt sneller prikkelbaar
🔶 Je hoofd voelt voller dan vroeger
Wat mij raakt: dit laat zien dat stress niet iets tijdelijks is – het verandert je brein.
Daar kun je niet te lang mee doorlopen.
Je kunt stress verminderen met ontspanningsoefeningen, maar ik geloof dat er meer nodig is: je brein zelf een nieuwe route geven.
Daarom werk ik met overtuigingen en met innerlijke beelden. Zo verlaag je niet alleen je stress, maar zorg je ook voor een gezond en helder brein.
💡Je brein is te kostbaar om het te laten slijten aan stress.
https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience/articles/10.3389/fnagi.2025.1508677/full
